18+
Оглавление - Гормоны на тарелке
Почему ваша тарелка управляет вашими гормонами? 20 волшебных рецептов от врача гинеколога
- Введение. Почему ваша тарелка управляет вашими гормонами
- Глава 1. Молочница (кандидоз): как разорвать замкнутый круг с помощью тарелки
- Глава 2: «СПКЯ и инсулинорезистентность: как вернуть овуляцию с помощью снижения андрогенов»
- Глава 3. Эндометриоз и миома: противовоспалительный протокол против эстрогенодоминирования
- Глава 4. ПМС и болезненные менструации: нутрицевтическая поддержка цикла
- Глава 5. Анемия и латентный дефицит железа: как вернуть энергию и спасти гормоны от кислородного голодания
- Глава 6. Гипотиреоз и тканевый застой: как разбудить «ленивую» щитовидную железу и запустить метаболизм
- Глава 7. Практикум: Как превратить лечебный рацион в легкую привычку
- Заключение. Манифест вашей гормональной свободы
- Литература и научные обоснования (PubMed References)