6+
Оглавление - Физическая культура — поурочные планы для 7-го класса
- Вступительное слово
- От автора
- Введение
- Общая характеристика курса
- Содержание курса
- Тематическое планирование (102 ч)
- I четверть
- Урок 1. Организационно-методические требования на уроках физической культуры (З)
- Урок 2. (У) Тестирование бега на 30 м и челночного бега 3х10 м
- Урок 3. Тестирование бега на 60 и 300 м (У)
- Урок 4. Спринтерский бег (У)
- Урок 5. Техника метания мяча на дальность (У)
- Урок 6. Тестирование метания мяча на дальность (У)
- Урок 7. Спринтерский бег. Эстафетный бег (У)
- Урок 8. Техника прыжка в длину с разбега «прогнувшись» (У)
- Урок 9. Тестирование прыжка в длину с разбега. (У)
- Урок 10. Равномерный бег. Развитие выносливости (У)
- Урок 11. Равномерный бег. Развитие выносливости (У)
- Урок 12. Тестирование бега на 1000 м (У)
- Урок 13. Тестирование прыжка в длину с места (З)
- Урок 14. Броски малого мяча на точность (З)
- Урок 15. Броски малого мяча на точность (З)
- Урок 16. Техника прыжка в высоту способом «перешагивание» (З)
- Урок 17. Прыжок в высоту способом «перешагивание» (З)
- Урок 18. Контрольный урок по теме «Прыжки в высоту способом „перешагивание“» (З)
- Урок 19. Преодоление легкоатлетической полосы препятствий (З)
- Урок 20. Преодоление легкоатлетической полосы препятствий (З)
- Урок 21. Техника ведения мяча ногами (З)
- Урок 22. Техника передач мяча ногами (З)
- Урок 23. Техника ударов по катящемуся мячу ногой (З)
- Урок 24. Жонглирование мячом ногами (З)
- Урок 25. Спортивная игра «Футбол» (З)
- Урок 26. Спортивная игра «Футбол» (З)
- Урок 27. Контрольный урок по теме «Футбол» (З)
- II четверть
- Урок 28 (1). Инструкция по технике безопасности на занятиях гимнастикой (З)
- Урок 29 (2). Прыжки с высоты, акробатические комбинации (З)
- Урок 30 (3). Упражнения на гимнастическом бревне и перекладине (З)
- Урок 31 (4). Комбинации на гимнастическом бревне и перекладине (З)
- Урок 32 (5). Комбинации на гимнастическом бревне и перекладине (З)
- Урок 33 (6). Упражнения на брусьях (З)
- Урок 34 (7). Упражнения на брусьях (З)
- Урок 35 (8). Комбинации на брусьях (З)
- Урок 36 (9). Комбинации на брусьях (З)
- Урок 37 (10). Комбинации на брусьях (З)
- Урок 38 (11). Контрольный урок по теме «Брусья» (З)
- Урок 39 (12). Техника выполнения опорного прыжка согнув ноги (З)
- Урок 40 (13). Техника выполнения опорного прыжка ноги врозь (З)
- Урок 41 (14). Опорные прыжки (З)
- Урок 42 (15). Контрольный урок по теме «Опорные прыжки» (З)
- Урок 43 (16). Ритмическая гимнастика и ОФП (З)
- Урок 44 (17). Спортивная игра «Гандбол» (З)
- Урок 45 (18). Броски, передачи, передвижения в гандболе (З)
- Урок 46 (19). Броски мяча по воротам в прыжке (З)
- Урок 47 (20). Спортивная игра «Гандбол» — игра вратаря (З)
- Урок 48 (21). Спортивная игра «Гандбол» (З)
- III четверть
- Урок 49 (1). Инструкция по технике безопасности на занятиях лыжной подготовкой. Попеременный двухшажный ход (У)
- Урок 50 (2). Одновременный бесшажный ход (У)
- Урок 51 (3). Попеременный двухшажный ход. Развитие выносливости (У)
- Урок 52 (4). Чередование различных лыжных ходов (У)
- Урок 53 (5). Повороты переступанием и прыжком на лыжах (У)
- Урок 54 (6). Преодоление естественных препятствий на лыжах (У)
- Урок 55 (7). Торможение и поворот упором (У)
- Урок 56 (8). Преодоление небольших трамплинов (У)
- Урок 57 (9). Подъемы на склон и спуски со склона (У)
- Урок 58 (10). Прохождение дистанции 2 км (У)
- Урок 59 (11). Прохождение дистанции 3 км (У)
- Урок 60 (12). Контрольный урок по теме «Лыжная подготовка» (У)
- Урок 61 (13). Волейбол. Передача мяча сверху двумя руками (З)
- Урок 62 (14). Волейбол. Передача мяча двумя руками сверху в прыжке (З)
- Урок 63 (15). Волейбол. Передача мяча сверху за голову, прием мяча снизу, нижняя прямая и боковая подачи (З)
- Урок 64 (16). Волейбол. Прием мяча снизу, нижние подачи (З)
- Урок 65 (17). Волейбол. Прямой нападающий удар (З)
- Урок 66 (18). Волейбол. подачи и удары (З)
- Урок 67 (19). Волейбол. подачи и удары (З)
- Урок 68 (20). Волейбол. Волейбольные упражнения (З)
- Урок 69 (21). Волейбол. Тактические действия (З)
- Урок 70 (22). Волейбол. Игра по правилам (З)
- Урок 71 (23). Волейбол. Игра по правилам (З)
- Урок 72 (24). Волейбол. Игра по правилам (З)
- Урок 73 (25). Волейбол: контрольный урок (З)
- Урок 74 (26). Баскетбол. Стойка баскетболиста, ведение и броски мяча (З)
- Урок 75 (27). Баскетбол. Броски мяча в баскетбольную корзину (З)
- Урок 76 (28). Баскетбол. Броски мяча в баскетбольную корзину (З)
- Урок 77 (29). Баскетбол. Вырывание и выбивание мяча, передача одной рукой от плеча (З)
- Урок 78 (30). Баскетбол. Броски мяча в баскетбольную корзину (З)
- IV четверть
- Урок 79 (1). Баскетбол. Броски мяча в баскетбольную корзину (З)
- Урок 80 (2). Баскетбол. Броски мяча в баскетбольную корзину (З)
- Урок 81 (3). Баскетбол. Тактические действия (З)
- Урок 82 (4). Баскетбол. Игра по правилам (З)
- Урок 83 (5). Баскетбол. Игра по правилам, вбрасывание мяча (З)
- Урок 84 (6). Баскетбол. Контрольный урок (З)
- Урок 85 (7). Полоса препятствий (З)
- Урок 86 (8). Полоса препятствий (З)
- Урок 87 (9). Тестирование прыжка в длину с места (З)
- Урок 88 (10). Тестирование подтягивания (З)
- Урок 89 (11). Тестирование подъема туловища из положения лежа и определение силы кисти (З)
- Урок 90 (12). Спортивные игры (З)
- Урок 91 (13). Кроссовая подготовка. Бег на средние дистанции. Развитие выносливости (У)
- Урок 92 (14). Тестирование бега на 30 м и челночного бега 3х10 м (У)
- Урок 93 (15). Тестирование бега на 60 м (У)
- Урок 94 (16). Тестирование метания мяча на дальность (У)
- Урок 95 (17). Тестирование бега на 300 метров (У)
- Урок 96 (18). Тестирование бега на 1000 м (У)
- Урок 97 (19). Эстафетный бег (У)
- Урок 98 (20). Тестирование бега на 1500 м (У)
- Урок 99 (21). Эстафетный бег (У)
- Урок 100 (22). Эстафеты. Скоростно-силовая подготовка (У)
- Урок 101 (23). Эстафеты с элементами спортивных игр (У)
- Урок 102 (24). Подвижные и спортивные игры (У)
- Приложение 1. Тестирование
- Приложение 2. Разминки
- 1. Беговая разминка
- 2. Беговая разминка
- 3. Беговая разминка
- 4. Разминка в движении
- 5. Разминка в движении
- 6. Разминка в движении
- 7. Разминка на месте
- 8. Разминка на месте
- 9. Разминка на месте
- 10. Разминка в парах
- 11. Разминка в парах
- 12. Разминка с гимнастической скакалкой
- 13. Разминка с гимнастической скакалкой
- 14. Разминка с гимнастической палкой
- 15. Разминка с гимнастической палкой
- 16. Разминка с обручем
- 17. Разминка на перевернутой гимнастической скамейке или бревне
- 18. Разминка на гимнастической скамейке
- 19. Разминка с набивным мячом
- 20. Разминка с набивным мячом
- 21. Разминка с набивным мячом
- 22. Разминка на развитие гибкости
- 23. Разминка на развитие гибкости
- 24. Разминка с мячом
- 25. Разминка с мячом
- 26. Разминка с мячом
- 27. Разминка с футбольным мячом
- 28. Разминка с мячом в парах
- 29. Разминочные упражнения на лыжах без лыжных палок
- 30. Разминочные упражнения на лыжах с лыжными палками
- 31. Разминка с гантелями
- 32. Разминка с теннисным или малым мячом
- 33. Разминка с короткой резиновой лентой
- 34. Разминка с резиновым бинтом
- 35. Разминка с резиновым бинтом, закрепленным у стены
- 36. Разминка на осанку
- 37. Разминка на развитие координации движений
- 38. Разминка на развитие координации движений
- Приложение 3. Подвижные и спортивные игры
- Баскетбол
- Бросай далеко, собирай быстрее
- Волейбол
- Вызов номеров
- Догони впередиидущего (на лыжах)
- Затормози в квадрате (на лыжах)
- Мяч среднему
- Накаты (на лыжах)
- Одиннадцатиметровые
- Подними предмет (на лыжах)
- Салки и мяч
- Собачки
- Собачки ногами (Квадрат четыре-два)
- Удочка
- Футбол
- Чей дальше?
- Приложение 4. Плавание
- Литература
- КНИЖНАЯ ПОЛКА
- ФИЗКУЛЬТУРНАЯ ТЕМАТИКА
- ХУДОЖЕСТВЕННАЯ ТЕМАТИКА