12+
- От автора
- 1. Возрастные границы для человека. Пределы
- 2. Естественное энергопотребление человека. Расчеты
- 2.1 Естественная формула калорийности питания человека в сутки
- 3. Распределение энергии по группам питания. Нормы
- 3.1 Естественная формула калорийности питания человека по группам питания
- 3.2 Важное пояснение. Калория, джоуль, электрон-вольт
- 4. Белки в питании человека. Гармония белка
- 4.1 Инсулин. 51 аминокислота = 21+30
- 4.2 Гемоглобин. Полоса поглощения 554 нм.
- 5. Углеводы в питании человека. 31 грамм сахарозы в сутки
- 5.1 Естественная формула употребления сахарозы
- 5.2 Глюкоза. Гармоничность кислорода в глюкозе
- 5.3. Крахмал. Зерно 12—33 мкм
- 6. Жиры в питании. Бинарность жиров. 31 грамм холестерина
- 6.1. Естественная формула по порогу холестерина
- 7. Вода в питании. 2351 миллилитр — норма воды в сутки
- 7.1 Важное пояснение. Норма человека — 131 моль воды в сутки
- 8. Естественная энергетическая карта питания