Энергетика жизнедеятельности

От автора

Человек — это живой организм, который в процессе эволюции сумел приспособиться и доказать свою способность к выживанию на Земле — и мы вправе ожидать, что его «параметры» как элемента Вселенной прокалиброваны числами естественного ряда Кучина. Это должно отразиться на длительности жизни человека, на его питании, на его режиме жизнедеятельности, на его среде обитания. Цель брошюры «Энергетика жизнедеятельности» — показать читателю, что автор близок к истине в сформулированном выше утверждении. В этой брошюре я использую материалы из своих книг, без прямых ссылок на них.

Т.к. я часто ссылаюсь на числа естественного математического ряда Кучина, напомню их:

3 2 5 7 12 19 31 50 81 131 212 343 555 898 1453 2351

3804 6155.

Читателю не составит труда приводимые мной параметры сопоставить с этим рядом.

Кроме того, я подхожу к излагаемому вопросу не с медицинской, а с энергетической — естественной — точки зрения. Поэтому мои авторские оценки того или иного явления могут быть непривычны для медика — профессионала.

1. Возрастные границы для человека. Пределы

Посмотрим как в годах, т.е. пропорционально числу оборотов Земли вокруг Солнца, можно обозначить разные возрастные границы для человека.

Предложим такое естественное деление, оно практически совпадает с традицией:

— 0—2 года — грудной возраст;

— 2—7 лет — детство;

— 7—12 лет — отрочество;

— 12—19 лет — юность;

— 19—31 лет — молодость;

— 31—50 лет — зрелость;

— 50—81 год — предстарческий возраст;

— более 81 года — старость.

Общеизвестны среднестатистические данные по продолжительности жизни человека, из которых следует, что продолжительность жизни человека непрерывно увеличивалась.

Как шел этот процесс:

— археологические данные свидетельствуют, что в бронзовом веке средняя продолжительность жизни составляла всего 18 лет;

— до 19 века она медленно росла и в 19 веке составила около 32 лет;

— в 20 веке средняя продолжительность жизни перешагнула рубеж 50 лет;

— в начале 21 века в странах, сочетающих техническое и промышленное с развитие с культурой здорового образа жизни (я называю это понятие — естественного), например, в Японии, Швейцарии, Норвегии средняя продолжительность жизни подошла к 81 году.

Таким образом, объективно мы имеем статистическую схему

18—32—50—81.

Что дальше? Русский физиолог И.И.Мечников считал физиологической границей для организма человека 150 лет. Знаменитый ученый и Нобелевский лауреат И.П.Павлов более осторожно называл 100 лет. Истина, конечно, посредине.

Я называю число естественного ряда —

максимальная граница физиологического возраста должна быть около 131 года.

Средний возраст человека на земле в 21 веке должен достигнуть 81 года.

Распределение возрастов около данной вероятностной медианы вполне очевидно будет неравномерным. Можно предположить, что оно близко к распределению Пуассона. Это означает, что людей со средней продолжительностью жизни «слева» от медианы пока существенно больше, чем справа от медианы.

В декабре 2003 года на Земле поменялся общий характер тренда развития, сейчас идет смена распределения возрастов человека. Процесс это не быстрый и он идет по волновому сценарию, я ожидаю через 40—45 лет, т.е. у рубежа 2050 года окончательный разворот распределения вероятностей средней продолжительности жизни по возрастам. Т.е. «справа» от медианы людей будет больше, чем «слева» от медианы.

Говоря более просто — средняя продолжительность естественной жизни человека на Земле может составить к 2050 году (81+10%) лет, т.е. 88—89 лет. Именно это я считаю естественным волновым пределом. Дальнейший рост этого показателя возможен только с помощью иных — неестественных, а технико-физиологических методов, например, путем замены различных органов, клонирования и т.д., а это уже предмет не этой книги.

2. Естественное энергопотребление человека. Расчеты

Средний человек потребляет пищу ежедневно. Сложилась система оценки объема потребляемой пищи человеком в сутки — и эта система энергетическая. Имеются общепринятые нормы потребления пищи в килокалориях для разных категорий людей.

Посмотрим на эти нормы в виде таблицы (табл. 1).

Медицинские общепринятые нормы питания в калориях практически точно равны числам естественного ряда!

Для категории обычных людей это совпадение буквально до одной килокалории: 2350 килокалорий общепринятая норма и 2351 килокалорий, если следовать в норме числам естественного ряда.

Попробуем осмыслить данные результаты. Нам необходимо понять — откуда получаются табличные цифры. Проведем цепь предварительных рассуждений:

1. Энергия, поступающая с пищей в организм человека, расходуется в трех основных направлениях — основной обмен, физическая деятельность, рост организма. Затраты на рост весьма трудно оценить, поэтому будем считать, что мы ведем подсчеты для человека в стадии молодость — 19—31 лет, когда рост в основном завершен.

2. Основной обмен требует (это общепринятая норма) на каждый грамм веса одну калорию энергии в час. Средний вес современного человека находится в зоне (81—10%) кг, следовательно, на основной обмен будет потрачено в сутки (81—10%) х12х2 килокалорий.

Это 1944…1749 килокалорий.

3. Физическая деятельность требует приблизительно таких энергетических затрат:

легкая категория: работа в офисе, инженерный труд, бухгалтерия, торговля — нормальные условия — на каждый грамм веса 1..2 калории энергии в час.

средняя категория: работа у станка, вождение машины, строительные специальности, — тяжелые условия труда — на каждый грамм веса 3…5 калории энергии в час.

тяжелая категория: ручной крестьянский труд, например, пилка дров, копание огорода, покос, тяжелые виды строительных работ, работа в энергозатратной промышленности (шахтер, металлург и т.д.), а также спортивные средние нагрузки, на каждый грамм веса требуют 6…8 калорий энергии в час.

4. Все мы понимаем, что организм человека не может непрерывно находиться в состоянии работы, и в законодательстве закреплена более — менее разумная норма на длительность работы на рабочем месте. Это 41 час в неделю. С учетом труда человека дома и в дни отдыха в таком же объеме, т.е. 41 час, получается, что человек трудится около 82 часов из 168 часов в неделю. Это дает 11,7 часа в сутки.

5. Важным энергетическим фактором является средний коэффициент полезного действия (КПД) человеческого организма, способность к перегрузкам и восстановлению работоспособности и диапазоны эффективных действий человеческого организма. Предположим, что человек делает легкую пробежку — его скорость при этом всего 130…150 метров в минуту, при ходьбе человек развивает скорость 70…80 метров в минуту. Можно сказать, что человек идет со скоростью (81—10%) метров в минуту, а бежит со скоростью (131+10%) метров в минуту. Эти скорости являются диапазоном эффективных действий для человека — если вы будете идти медленнее или быстрее, то на одинаковой дистанции, т.е. при одинаковой выполненной работе, вы затратите больше энергии.

В этом смысле бег трусцой, при достаточной продолжительности именно «сжигает» калории — т.е. уменьшает вес организма эффективнее обычного бега.