аннотация
Эмоциональный интеллект — не «мягкий навык», а стратегическое преимущество в эпоху выгорания, цифровизации и одиночества. Эта книга — не теория, а практическое руководство: 12 глав, основанных на нейробиологии, психологии и реальных кейсах. Вы научитесь распознавать эмоции, регулировать реакции, строить доверие и сохранять себя в онлайн-мире — без штампов, лжи и токсичной позитивности. Для тех, кто хочет не просто выживать, а жить осознанно и влиять подлинно.
