Эмоциональная эквилибристика

Предисловие автора

Что вы делаете сейчас для того чтобы следующий момент вашей жизни стал несколько совершенней прежнего? Что вы делаете сегодня, чтобы завтра стало лучше?

Эта книга представляет собой иллюстрированную инструкцию или путеводитель на каждый день по совершенствованию качества своей жизни. А насколько она у вас качественна, это зависит от продолжительности хорошего настроения на единицу времени.

Среди множества интригующих целей вы сможете найти СВОЮ и без сомнений устремиться к ней, встав на истинный путь духовного развития.

Если вы желаете обрести богатства, то вам просто нужно найти дверь к своему благосостоянию. Это как в банке. У вас есть кредитная карта, вы заходите в первый попавшийся банк, подходите как и все к кассе и, протянув карточку, просите выдать вам сумму денег. Но в ответ, к вашему недоумению, поучаете отказ.

Оказывается, вы зашли не в тот банк, здесь ваших денег нет!

Так и в жизни, нужно найти свой «банк» или свою дверь, за которой вас ждут с распростертыми объятиями, как VIP клиента, где всё для Вас. За этой дверью вы дома, вы хозяин, все деньги там ваши, на дорогах всегда для вас зеленый свет, погода всегда хорошая, горшочек с кашей всегда наполнен…

Главная задача найти свою дверь. Для этого нужно выбрать правильные ориентиры и следовать им, не сбиваясь с пути истинного. А путь этот не так прост как кажется, но и не сложен, если знаешь куда и зачем идёшь.

Настоящий путеводитель предоставит вам простые ориентиры на вашем жизненном пути и чёткие инструкции о том, что делать и на что обращать внимание в первую очередь, чтобы не сбиться с верного направления.

Есть два способа достижения материального благополучия.

Первый, «прямой», путь борьбы, на котором цель — деньги, и их нужно завоёвывать. Большинство следует этим путём, но не многие достигают цели, и какой ценой она достаётся? А сколько усилий им приходится прилагать, чтобы затем удержать завоёванное богатство? Лёгким такой способ тоже не назовёшь. Ну, а душевного комфорта там, мягко говоря, мало.

Второй, это духовный путь, направленный к той заветной двери, войдя в которую, вы приобретаете все блага мира без борьбы, так как они принадлежат вам по праву рождения. Никаких усилий для удержания этого богатства прилагать не нужно.

Выбрав это направление вы обретёте равновесие и гармонию между духовным и материальным миром, как двух составляющих единого целого. Именно отсутствие этого баланса является причиной всех беспокойств человечества. Обрести его, стать действительно гармоничным человеком, великое счастье!

И так, в путь!

Часть первая «О главном»

Что делать

Когда начинаешь читать книгу подобного характера, то ожидаешь сразу чего-то главного, немедленно необходимого.

Дабы не огорчать вас, дорогой читатель, начну именно с этого главного.

Что делать сейчас, когда осознал, что нужно что-то менять, чтобы вырваться из замкнутого круга обыденности, не сулящей никаких значительных перемен к лучшему?

Это актуальный вопрос для многих.

Ответ на него простой — нужно поменять образ жизни.

Однако, за этой короткой фразой кроется глубокий смысл.

Допустим, есть проблема с лишним весом. В чём она выражена? — В эмоциональном беспокойстве по поводу своего внешнего вида, а если вообще всё запущено, то и значительного физического дискомфорта от неподвижности и тяжести.

Есть много людей крупных комплекций, которых это вообще не беспокоит. Напротив, они считают это своим достоинством и поддерживают себя в таком состоянии, например борцы сумо.

Именно эмоциональное беспокойство и является проблемой, а не лишний вес или объём.

Есть два пути разрешения такой проблемы.

Первый — привести своё тело в желанное состояние.

Второй — поменять отношение к своим габаритам.

Этот способ освобождения от беспокойства актуален в том случае, если по каким-либо обстоятельствам нет возможности использовать первый. Преимущество второго пути заключается в том, что он короче по времени и не требует значительных финансовых затрат связанных со сменой всего гардероба. Но если, действительно хочется изменить свой внешний вид, то никакая диета в таком случае не поможет!

Почему?

— Да потому, что диета в общем понимании представляет собой временные изменения в питании. Временные изменения дают временные результаты.

Если хотите достичь стабильного результата, то нужно привнести в свою жизнь стабильные изменения, в данном случае относительно питания, потому что лишний вес возможно набрать только через рот. Следовательно, нужно поменять свой рацион, возможно порядок приема пищи, и дневное количество употребляемого. Причём, такие изменения должны носить постоянный характер, а не быть временной мерой. А это значит нужно изменить свой образ жизни.

На самом деле, цель этой книги передать системные знания использования второго пути, связанного со сменной отношений к беспокоящим обстоятельствам. Этот путь может привести вас к первому и значительно облегчить его.

Но чтобы уже закрыть вопрос с лишним весом могу дать простую рекомендацию из собственного опыта движения по перовому пути. Я освободился от 20 лишних килограммов, перейдя с 56 на 50 размер одежды.

Рекомендация простая — кушайте так, чтобы не испытывать физическую тяжесть от съеденного.

Задумайтесь, если бы у нас не было весов, как бы мы определяли лишний вес?

— Конечно же ощущением тяжести.

А это ощущение возникает не и иначе как после приёма пищи. И если каждый раз наедаться до тяжёлого состояния, то лишний вес придёт к вам и не покинет до тех пор, пока вы не перестанете его создавать каждый раз при наполнении себя едой.

Что касается продуктов питания, то существенного значения для лишнего веса в их сочетании нет. Единственное, что я заметил для себя, так это то, что пить чай, воду и другие жидкости лучше либо за 15 минут до либо через час-полтора после еды. Именно питье сразу после еды создает ощущение, словно твой желудок лоханка какая-то со всем тем, что туда положил. Тяжесть от съеденного сейчас порождает последствия увеличения веса, которые не заставляют себя ждать.

Принцип: «Кода ешь ни пей, когда пьёшь ни ешь».

И, конечно же спиртное, это главный наш враг на пути к красивому и здоровому телу. Спирт, как известно, слепляет красные тельца крови, эритроциты, в гроздья, что способствует закупориванию мелких капилляров. В результате нарушается обмен веществ в теле, так как, элементарно, кровь перестает поступать в некоторые части тела, не питая их полноценным образом, что и нарушает обмен веществ в этих участках.

А когда выпиваешь, то и кушаешь и пьёшь вволю, сколько влезет. Контроль тяжести от употребляемой пищи прекращается, что приводит к отягчающим результатам.

Мучное и сладкое тоже способствуют набору веса, но не столько от своих качеств, сколько от того, что трудно контролировать количество съедаемого. Это ведь так вкусно! Здесь просто нужна мера. А от сахаросодержащих продуктов лучше просто отказаться, освободиться от сахарной зависимости. И для фигуры полезно и зубы сохраните. Для меня стало откровением, когда я узнал, что один мой друг последний раз был у стоматолога сразу после армии, примерно 25 лет назад. Он просто не любит сладенькое…

Для умеренного питания выход такой — принцип одного. Это когда не запрещаешь, но позволяешь себе, что-то съедать в малом количестве как дегустатор, которому предстоит ещё целый день всё пробовать.

И последнее, раз в неделю желательно делать разгрузочный день, заканчивая приём пищи вечером, например в воскресенье, и возобновляя утром во вторник.

В это время я позволяю себе пить чай и воду. Кто-то «сидит на кефире», а кто-то только на воде. Ну, так или иначе, такая практика даёт положительный эффект, выраженный в том, что освобождаешься от хватательного рефлекса «лишь-бы что-нибудь пожевать», сжимается желудок, уменьшается разовый объём пищи для чувства насыщения, просыпается «звоночек», сигнализирующий о достаточности съеденного.

Вот простые советы, которые диетой не назовешь, но применив их, вы измените алгоритм ваших действий, совершаемых каждый день и раз в неделю, то есть образ жизни. И это принесёт гарантированный результат — хорошее настроение от своего самочувствия и созерцания желанного внешнего вида!

Лишний вес это одна из распространенных проблем нашего времени, но далеко не самая главная. На самом деле так называемых проблем у нас тысячи от малых до великих. О многих мы даже не догадываемся, так как не воспринимаем их таковыми, но не потому что они не вредят нам, а потому, что они воспринимаются нормой.

Единственная причина всех проблем человеческих

А вы знаете, что является причиной всех проблем человечества?

Прежде чем ответить на этот вопрос, давайте разберёмся с тем, что такое проблема человека вообще.

Вспомните, с чего начинаются ваши проблемы, с каких ощущений.

Первое, что вы чувствуете, это физическое восприятие случившегося обстоятельства жизни.

Второе, оценка этого обстоятельства и проявление вашего несогласия с ним.

Третье, эмоциональный дискомфорт, беспокойство, из-за этого обстоятельства (обида, злость, осуждение, жалость, сарказм, и т.п.).

Результат — состояние неудовлетворенности.

Таким образом, проблема это беспокоящее обстоятельство, с которым вы не согласны.

Проблемой может быть измена супруга, снижение заплаты, дорожно-транспортное происшествие, разбитая коленка, надломанный ноготь, военные действия, внезапный дождик, яркое солнце, и т. п.

Обстоятельства носят совершенно разный характер, от действий людей до природных катаклизмов, но всех их объединяет два фактора: беспокойство души и неудовлетворённость ума.

Антипод такому состоянию этосчастье — благостное ощущение удовлетворённости от переживаемого события.

Кода человек счастлив, его ум удовлетворён и душа наполнена радостью. Это состояние возникает, как правило, по поводу случившегося желанного обстоятельства.

Например, альпинист, покоривший Эверест, невзирая на все преодолённые трудности и предстоящий спуск, он переполнен удовлетворением и радостью от переживаемого им события. А вот если бы ему не удалось взобраться на вершину, допустим в силу погодных условий, он мог быть расстроен, то есть начал бы испытывать беспокойство души и разочарование ума. Такое обстоятельство, как неблагоприятную погоду, он бы назвал проблемой.

Дело в том, что сами по себе обстоятельства нейтральны. Они ни плохие, ни хорошие, они объективны. Субъективную характеристику плюса или минуса, им даёт человек. Причём одно и тоже объективное обстоятельство для одного человека может быть позитивным, а для другого негативным.

Причина субъективного восприятия всегда одна — непонимание и, как следствие, отрицание, то есть несогласие с тем, что уже случилось.

Именно несогласие ума вызывает эмоциональное беспокойство души по поводу случившегося обстоятельства, воспринятого человеком. Обстоятельство, воспринимаемое как проблема, кажется неразрешимым, с претензией на вечность. И лишь душевное спокойствие позволяет увидеть выход из сложившейся ситуации, либо время само расставляет всё на свои места. А бывает и так, что проблема остаётся таковой в течение всей жизни.

Часто люди расстраиваются даже из-за тех событий, которые их вообще не касаются, воспринятых лишь информационно. За примером далеко ходить не нужно — средства массовой информации.

Сидя дома, люди переживают события, происходящие где-нибудь в Египте или Сирии, даже отголоски которых никогда не коснуться ни их самих, ни их близких. Но, несмотря на это, кто-то машет кулаками, кто-то плачет, а сердца других просто наполняются осуждением целого государства или международного правительства.

Вообще, новостные передачи, выдающие в эфир информацию заведомо возбуждающую беспокойство большинства зрителей и слушателей, похожи на эмоциональный флэш-моб, когда, как по команде, миллионы человек вдруг начинают испытывать агрессию или жалость или осуждение…

Причина таких массовых беспокойств тоже одна — отрицание из-за непонимания объективной природы любого обстоятельства.

Одной из самых актуальных проблем человечества является нарушение здоровья, а причина всё та же. Не зря ведь говорят, что большинство болезней от «нервов», то есть от нервозных состояний, иначе говоря от эмоциональных беспокойств.

Алгоритм возникновения нервозного состояния тот же самый — воспринятое чувственное ощущение случившегося, субъективная оценка, несогласие, раздражение, результат — подорванное здоровье или того хуже, смерть от инфаркта, к примеру. Такому летальному исходу всегда предшествует внезапный эмоциональный срыв.

Дело в том, что когда человек вновь переживает обстоятельство, с которым он не согласен, происходит эмоциональное возбуждение, то есть спонтанный всплеск эмоции, резко подрывающий физическое здоровье. Причем для сильного стресса не обязательно значительное событие, достаточно принципиального несогласия с совершенно безобидным обстоятельством, чтобы человек пережил сердечный приступ.

Различные эмоции вызывают характерные физические отклонения. Не обязательно это болезнь сердца. Очень хорошо описаны зависимости разных заболеваний от эмоциональных мыслей В. Синельниковым в книге «Возлюби болезнь свою».

К примеру, у меня однажды, ещё до осознания всех этих закономерностей, две недели болели запястья рук после того, как я испытал осуждение и злость на водителя автомашины, который на трассе не уступал мне дорогу для обгона. Это при том, что я мог его обогнать с правой стороны, что я в итоге и сделал. Но до этого я впал в осуждение за то, что тот поступает неправильно, препятствуя обгону с левой стороны, как это предписано Правилами дорожного движения. И, вынужденно обгоняя по правой полосе, я всё ему сказал и словами и глазами, что о нём думал…

На следующее утро, проснувшись, я почувствовал как у меня болят в запястьях руки, без видимых причин. Я ничего не мог понять. Но когда, спустя две недели, я вдруг понял, что мои суставы выворачивает осуждение того водителя, о котором я продолжал вспоминать с негодованием, до меня дошло осознание того, что нужно сделать. Я переосмыслил случившееся, понял того водителя, и осуждение ушло из моей груди. В этот же день руки перестали болеть.

Никаких других научных доказательств причинно-следственной связи мне уже было не нужно, так как вспомнились множественные события моей жизни, подтверждающие аналогичные закономерности.

Думаю и вы можете провести такие параллели, проливающие свет на состояние вашего здоровья.

Можно привести множество других примеров проблем из различных сфер жизни, но всем им будет предшествовать единственная причина — несогласие из-за непонимания.

Духовный рост

Что такое духовный рост? Как его измерить и нужны ли для этого какие-либо приборы или ясновидящие?

Для меня эти вопросы, будучи без ответов, были актуальны. А когда нашлись ответы, наступило прояснение сознания! Я понял что нужно делать каждый день, чтобы следующий стал лучше.

Все мотивационные тренера в один голос разными словами побуждают слушателей к действию, потому как бездействуя ничего не добьёшься. Причём для получения стабильных результатов необходимо совершать целенаправленные действия постоянно и планомерно, то есть, опять таки, нужно изменить свой прежний образ жизни на новый.

Бизнес-тренеры призывают к действиям для достижения материальных целей. С этим в общем-то всё понятно, так как есть множество примеров успешных людей. А что делать для достижения такой цели как духовный рост?

Как эта цель выглядит, как определить правильность выбранного направления, чем измерить набираемую высоту этого роста?

Люди прибегают к различным способам получения ответов на эти вопросы. Обращаются к ясновидящим, магам, шаманам, делают снимки своей ауры, используют нумерологию, и т. д.

У всех таких способов определения духовного роста есть один недостаток, зависимость от кого-то или чего-то для определения результатов.

С радостью спешу сообщить, что всем этим способам есть альтернатива! Причём этот способ духовного ориентирования совершенно самодостаточный, нужны только вы сами!

И так, внимание!

Уровень вашего духовного роста определяется качеством вашей жизни.

Качество жизни измеряется по формуле — количество хорошего настроения на единицу времени.

Например, за единицу времени возьмём рабочий день. Для определения его качества необходимо взять листок бумаги и ручку, провести вертикальную полосу, разделив на два столбца, и написать в левом «хорошее настроение», в правом «другое настроение».

Для меня Хорошее настроение это эмоциональное переживание безусловной любви и радости от всего, что со мной происходит. Это состояние когда мне Просто Хорошо, безусловно хорошо, независимо от внешних обстоятельств. Так себя чувствуешь, когда находишься в согласии с тем, что происходит, даже помимо твоей воли.

Любое другое эмоциональное состояние (жалость, обида, осуждение, сомнения, страх, гнев, сарказм, ирония и прочее), хоть даже позитивное, не относится к Хорошему Настроению в данном контексте.

Берем расчерченный лист бумаги и в течении дня делаем записи, отмечая временные периоды нахождения в хорошем настроении и в другом.

В конце дня проводим черту и подсчитываем количество минут в первом и втором столбцах и переводим в процентное соотношение.

Допустим у вас получится соотношение 20% времени пребывания в хорошем настроении и 80% в другом.

Вот вам и пожалуйста, уровень вашего духовного роста равен 20% от возможного!

Вы можете делать такие записи каждый день и затем выводить процентное соотношение за неделю или месяц. Но я убежден, что большинство этим заниматься не будет. Потому что и без записей будет ясно, насколько качественно прошёл ваш день. Если вы пребывали в хорошем расположении духа, то жизнь удалась, а если в плохом, то всё и так понятно.

Для того чтобы убедиться в объективности предложенной формулы измерения духовного роста, предлагаю вам для размышления такой пример.

Что из себя представляет самый низменный человек, уровень духовности которого на минимуме?

Мне он представляется как совершенно эмоционально не уравновешенный человек, которому нужны лишь самые элементарные удовольствия — обильная еда, зрелища, секс, физическая безопасность. Ради достижения этих благ он готов на всё.

Следующий уровень занимает человек, у которого главенствует ум и раздутое Эго. Он стремиться уже не к безопасности и животной сытости, а к физическому комфорту, максимальной эстетике и власти. Для него важны власть над другими людьми и изобилие материальных благ.

Люди первого и второго уровня нуждаются в сильных позитивных и негативных эмоциях, которые наполняют их жизнь красками и побуждают к действию.

Яркие образы людей второго уровня нам показывают в различных сказках, где злой герой пытается захватить власть над миром. Такой персонаж постоянно либо смеётся, либо гневается. То есть находится в крайних эмоциональных состояниях, а ему служат люди перового уровня из-за страха за свою безопасность, которые также пребывают в эмоционально отклоненном состоянии. Именно такое состояние души обеспечивает взаимное понимание между ними.

Антиподом злому герою выступает человек с добрым сердцем, который в большей мере пребывает в уравновешенном эмоциональном состоянии.

Основной силой духовного человека, побуждающей его к действиям, является любовь и радость. В других эмоциях, как движущей силе, такой человек не нуждается. Его желания — творить добро. Он бескорыстен, честен, смел и силён духом.

В пример можно привести Иисуса Христа, который пребывал в состоянии безусловной любви даже к тем, кто его прибивал к кресту.

Если сопоставить два описанных эмоциональных состояния, разбалансированное и уравновешенное, как исходное и конечное, то тенденция смены от преобладания первого к преобладанию второго и будет путём духовного роста.

Повседневное состояние эмоционального равновесия или его отсутствия определяет ваш духовный уровень, который измеряется выше предложенной формулой.

Если вы желаете расти духовно, то вам нужно что-то делать каждый день для того, чтобы стабилизировать своё эмоциональное равновесие.

Такую общечеловеческую практику я назвал — «Эмоциональной эквилибристикой».

Эмоциональная эквилибристика

Если сравнить жизнь человека с хождением по канату, то можно представить следующую картину.

Родился впервые человек и сразу оказался стоящим на канате, натянутом над глубокой пропастью с острыми камнями на дне. Он делает первый шаг и начинает раскачиваться, не умея держать равновесия, ещё один шаг, другой и человек падает в пропасть, не устояв на канате. Разбился насмерть. Рождается вновь на таком же канате с другим пейзажем, в другом облике, и снова пытается идти по канату. В этот раз проходит дальше, так как интуитивный навык прошлого воплощения неосознанно, но оказывает помощь в удержании равновесия. Дальше прошел человек по канату жизни и вновь упал. Воплотившись в новом теле, прошёл ещё дальше, но с таким же финалом. И так тысячи раз…

Но вот однажды, виртуозно шагая по жизненному канату, выделывая различные кренделя, не испытывая страха и сомнений, пребывая в стабильном состоянии безусловной любви ко всему, человек вдруг осознал, что и канат и камни и его тело, всё едино! И ничто не может причинить вред самому себе, если нет противопоставления и борьбы с самим собой.

От такого осознания человеку захотелось летать. Он вспомнил, как делал это во сне, и воспарил над канатом и пропастью как пушинка. Тогда понял человек, что больше никогда уже не упадёт, что он бессмертен. И это было вознесение…

Мы все идём по канату жизни, на котором нас раскачивают случающиеся обстоятельства, вызывающие бурные эмоции, которые как порывы ветра, порой, бросают нас на острые камни, прекращая жизненный путь. И душа вновь, выбрав новый облик воплощения, рождается на материальном плане бытия, для продолжения обретения навыков управления эмоциональными энергиями. И такая реинкарнация продолжается до тех пор, пока Душа не станет виртуозом эмоционального балансирования на «канате» материальной жизни в человеческом воплощении.

Смысл жизни человека напрямую обусловлен задачами его души, которая выбрала его тело, чтобы удовлетворить свой интерес и обучиться управлять эмоциональными состояниями на своеобразном полигоне — материальном плане человеческой жизни.

Только здесь, в нашем мире, где воссоединены ментальный, духовный и материальный планы бытия, возможно пройти тренинг под название «Эмоциональная эквилибристика».

Результат достижения совершенства в эдаком тренинге — просветление и вознесение, что продемонстрировали нам Иисус Христос, Будда, и другие учителя человечества.

В детстве меня упрекали родители в том, что я вспыльчивый. Да и не только меня, насколько мне известно, возможно и вас тоже.

Будучи взрослым, я долго не мог понять почему дети, в том числе и мои два сына, такие эмоциональные. Они могут вдруг заплакать, или разозлиться не на шутку, а через несколько мгновений уже смеяться и смотреть сияющими, но ещё мокрыми от слёз глазами.

Задавшись вопросом по этому поводу, ответ был мной получен как откровение.

Человек проходит от зачатия до взросления все стадии физиологических метаморфоз, что научно доказано медициной при исследовании развивающегося плода в утробе матери. Ну, а процесс роста и взросления пережил каждый из нас, и все мы были свидетелями таких изменений с другими детьми. Но это касается тела, а что же происходит с сознанием?

Вы помните откуда Вы пришли в своё тело? Как Вы его выбрали, и выбирали ли вообще, или может быть Вас насильно в него вселили, в наказание за прошлые грехи?

Мало кто помнит своё предыдущее воплощение, и ещё меньше людей помнят свой опыт жизни в духовном мире без человеческого тела.

Майкл Ньютон, доктор, гипнотерапевт, автор книг «Путешествие души» и «Предназначение души», автор методики духовной регрессии под названием «жизнь между жизнями» или ЖМЖ (LBL), детально описал образ жизни в духовном мире, опираясь на информацию, полученную при общении с пациентами, которых он вводил в глубокий гипнотический транс. Он позволял им вспомнить своё предыдущее воплощение, а затем, доводя до момента смерти, записывал описание их ощущений переживаемых после смерти…

Всему можно верить или нет. Я верю себе, своим внутренним ощущениям, как говориться, сердцу своему. Так вот, при прочтении этих книг у меня возникло ощущение, что всё описанное о духовном мире мне глубоко знакомо. Никаких сомнений просто не возникало.

В этих книгах описан колоссальный опыт сотен людей, их душ, который подтверждает информацию и ведических и религиозных и других эзотерических источников, а самое главное для меня, мои озарения о природе человека и его души.

Но вернемся к ребёнку, что происходит с его сознанием, почему дети эмоционально не уравновешенные.

Оказывается всё просто. Душа, воплотившись в тело младенца, некоторое время сохраняет память о том, кто она и откуда. Но затем, при рождении, память души полностью отключается и начинается процесс формирования новой личности. Ребенок начинает познавать мир с белого листа. С этого момента все навыки, обретенные в прошлых воплощениях, весь опыт прожитых душой жизней, становится доступным только на интуитивном уровне, но не сознательном.

Одним из таких навыков, причём самым главным, является способность управления эмоциональными состояниями.

Душа это шестой чувственный орган человека, который даёт эмоциональные ощущения. Не тело испытывает эмоции, а душа. Изменения происходящие в теле в результате эмоционального ощущения, выделение различных гормонов, это следствие, причиной которого является эмоциональная энергия, осязаемая душой.

По мере взросления, ребёнок начинает познавать материальный мир всеми возможными способами, используя своё тело. Он слушает, внимательно на всё смотрит широко раскрытыми глазами, пробует всё на вкус, трогает и т. п. И в первую очередь ребёнок изучает своё тело, обретая навыки управления им.

Заметьте, что пока маленький человечек не даёт какой-либо оценки воспринимаемым им ощущениям, он не испытывает эмоциональных возбуждений. Но как только, ребёнок начинает давать оценку тому, что правильно или нет, и плохо это или хорошо, у него возникают эмоциональные переживания.

Всё, что плохо и неправильно, вызывает негативные эмоции осуждения, злости, обиды и прочее. Если правильно и хорошо, тогда эмоциональное спокойствие, любовь и радость.

Взрослые программируют детей, вкладывая в них свои критерии оценки жизненных обстоятельств, которые впоследствии вызывают спонтанные эмоциональные реагирования. И чем больше закладывается отрицаний, тем более беспокойной формируется жизнь у нового человека.

Вот тогда-то мы и становимся свидетелями вспыльчивости детей, которые просто-напросто ещё не научились управлять своими эмоциональными ощущениями, которые с ними случаются.

Эмоциональные энергии как ветра, дующие по очереди со всех сторон и с разной силой. Чтобы устоять при их внезапных порывах, нужно обладать осознанными навыками, которыми молодые люди ещё не овладели. И они как тоненькие травинки сильно наклоняются даже при незначительном дуновении эмоционального ветра, при котором «взрослые колосья» практически не шевелятся.

В этом же кроется и причина проблем переходного возраста. Когда юные ребята переходят от детского наивного восприятия жизни к более осознанному взрослому её пониманию. Их суждения становятся более категоричными, оценки идеалистическими, что делает эмоциональные порывы ещё резче и сильнее. И им приходится учиться управлять этими силами природы человека.

На самом деле эмоция это основная движущая сила, побуждающая человека к действию.

Например страх. Под его влиянием люди запрыгивали на такие высокие заборы, с которых не могли потом слезть без посторонней помощи.

Под влиянием злости безобидный человек может убить физически более сильного обидчика.

Влюбленному море по колено и горы по плечу.

Людьми движут эмоции. Поэтому эмоции это огромная сила, и ими необходимо умело управлять. В противном случае они управляют человеком. Именно в эмоциональном состоянии на ум приходят такие мысли, о которых в хорошем настроении даже подумать бы не смог. Более того, возникают эмоциональные желания и чувство удовлетворения от их реализации, даже если потом, когда «придешь в себя», сильно пожалеешь о содеянном.

И со всем этим нашим детям приходится учиться справляться. Да что там детям, посмотрите на себя, на окружающих вас взрослых, обеленных сединами, которые продолжают испытывать эмоциональные беспокойства по любому незначительному поводу, так и не научившись управлять своими состояниями. Всё человечество находится в эмоциональной вакханалии, за исключением тех, кто достиг просветления, но не эпизодического, а стабильного.

Эпизодическое просветление наступает у многих, в том числе и у вас, когда оказываетесь в безусловном эмоциональном состоянии, которое можно выразить словами — Просто Хорошо.

Например, вы приехали на природу из шумного города. Вышли из машины, вдохнули свежего воздуха, окинули взглядом простор нерукотворный и вам стало Просто Хорошо! Возникло естественное состояние, в котором вас всё устраивает, вы со всем согласны. Вы в себе!

Другой пример. Когда обнимаешь любимого человека, кем бы он ни был, супруг или родитель, ваш ребёнок или внук, просто любимый человек, в эти мимолетные мгновения вам становится Просто Хорошо и время останавливается! Просто вы перестаете вести отсчёт времени, потому что вас всё устраивает. Мир наполняется бесконечной нежностью и смыслом.

Это любовь!

А теперь представьте, что таких мгновений в вашей жизни становиться каждый день всё больше и больше. И этот процесс преумножения прекрасных мгновений переживания безусловной любви и радости обретает стабильную тенденцию роста и прогрессии. И это возможно, потому что именно в этом и заключается смысл мастерства управления эмоциями.

Эмоциональная эквилибристика это и есть практика по совершенствованию навыков эмоционального управления, необходимая для духовного роста.

К сожалению этим навыкам не учат в школах или других учебных заведениях, кроме каких-либо специализированных. Порой даже психологам с высшим образованием нужна помощь другого специалиста того же профиля. Одного только знания закономерностей эмоциональных проявлений в действиях и поступках людей не достаточно для того, чтобы самому быть эмоционально уравновешенным человеком. Для овладения искусством эмоционального контроля нужно знать природу эмоций, окружающего мира и осознавать себя.

Кто же Я

Возможно вы и задавались таким вопросом — «Кто я?».

Ответ можно дать разный, всё зависит от ракурса восприятия. Если смотреть с точки зрения социума, то для ответа на поставленный вопрос необходимо определиться с той ролью в обществе, которую вы играете.

Например, человек пишет картины, ответ прост — он художник, подметает двор — дворник, летает в космос — космонавт, и т. д.

С другой позиции я Олег, кто-то Дима, кто-то Анжелика и так далее. Когда вас спрашивают — ты кто? На ум приходит своё имя.

Ну, а если убрать временную социальную роль, имя, которое тоже временно, так как привязано лишь к этому телу и его можно сменить, как определиться кто Я?

Я — человек.

Да, это уже более полный ответ, но тоже временный.

Нас пугают — будешь грешить, то когда ты умрёшь, попадёшь в ад, и люди боятся. Значит представляют это реальностью, продолжающуюся для них после потери человеческого тела.

Если Я Олег умру, как Олег может куда-то попасть?

Я могу куда-то попасть после смерти Олега, но не Олег. Значит смерть к нашему Я отношения не имеет.

Я — бессмертно.

Смертно тело, из земного праха сотворённое и в земной прах возвращающееся. Ведь для того, чтобы расти нужно кушать, то что растёт из земли, пить воду и дышать воздухом. Если этого не делать, то тело прекратит не только расти, но и функционировать и, оказавшись в земле, в неё и превратится.

Тогда может быть Я это душа?

Но душа тоже материальна. Её взвесили, сфотографировали, значит она имеет материальную природу, но более тонкую, нежели наше человеческое тело.

Описания в книгах Майкла Ньютона, тому свидетельство. Души имеют различные формы и образ жизни в духовном мире. Души также могут переживать физические ощущения, сравни с материальным человеческим миром. Но при этом души могут легко перевоплощаться из одного образа в другой.

Глубочайшие исследования в этом направлении описаны Робертом Монро в его книгах, как говориться, из первых уст.

Он описывает свои переживания сознательного выхода из физического тела. Так случилось, что помимо воли самого Роберта, Он выскальзывал из своего физического тела, и ничего не мог с этим поделать. Обращения к различным специалистам, психологам, психотерапевтам и другим докторам, показали, что он абсолютно здоров и физически и психически. И Роберту М. ничего не оставалось делать, как записывать в дневники свои переживания, связанные с процессом вне телесных приключений.

В результате более тысячи таких выходов из тела он написал три книги, которые можно купить в магазинах на русском языке, а также организовал в 1971 году институт Монро, сайт которого есть в интернете.

Так вот, Роберт Монро сначала вышел из физического тела, оказавшись в так называемом астральном теле, затем он начал выходить и из этого тела, в более тонкое, а после вышел и из него, оставшись вообще без какого-либо воспринимаемого воплощения. Осталось только его Я, индивидуальное сознание.

Даже без такого необычного для большинства людей опыта как у Роберта Монро, можно логичным путём осознать, что Я это не какой-либо образ, а тот кто наблюдает эти образы и создаёт их.

Вы способны прямо сейчас представить что угодно в своём воображении, а это и есть ваша бессмертная способность.

Вы можете наблюдать за тем, как ваше тело движется и у вас возникает ощущение, что это Я двигаюсь. Вроде бы как всё правильно, но вот незадача, порой с телом происходит то, что от вас никак не зависит. Растут волосы, ногти, выпадают зубы, появляются прыщики, бородавки, морщины, желудок переваривает пищу, сердце гоняет кровь и т.п., и вы не властны над этими процессами. То есть тело живёт само по себе, по своим законам, с которыми вам приходится мириться, если на это хватает осознанности. А если не хватает, то возникают проблемы.

Наше тело это самое первое и близкое нам обстоятельство материального мира, с которым нужно разобраться и принять его в том виде, в котором мы его получили и до которого довели.

У нашего Я есть непосредственный доступ к управлению определёнными функциями тела, и всего лишь, в то время как к остальным обстоятельствам доступ посредственный.

Наше Я это крупица вселенского сознания, пребывающая с ним в единой неразрывной целостности, но разделенная с ним личностным ощущением.

Разделение осуществляется путём блокирования памяти.

Если говорить о Я человеческом, то оно ассоциировано с памятью о жизни в настоящем теле, с вашим именем. В то же время Я души ассоциировано с памятью всех прежних воплощений в других человеческих телах и жизнью между ними, включая и блок памяти в настоящем воплощении. В тоже время есть «Я» вселенское, общее, абсолютное, которое формирует в своём представлении все образы нашей материальной вселенной, это «Я» божественное, объединяющее память всех индивидуальных Я.

Получается, что Я это лишь сознание, но не эмоция и не тело.

Я это творец и наблюдатель сотворенных образов и возникающих эмоций.

Чтобы с нами человеками не происходило, то есть чтобы мы не чувствовали физическим телом, в итоге это лишь представления нашего сознания.

Посудите сами, как вы воспринимаете материальную реальность. Чувственное ощущение тела, глаз, ушей, носа, языка по нервам передаются сигналами в мозг, нервную ткань, который эти сигналы преобразовывает в образы, воспринимаемые сознанием, нашим Я. На тот момент, когда мы делаем какое-либо суждение по поводу того, что почувствовали телом, это чувственное ощущение уже осталось в прошлом. Получается, что нет никакой разницы между воспоминаниями и реальностью. И то и другое минувшие образы в нашем сознании, которые могут вызывать у нас эмоциональное возбуждение, а оно в свою очередь побуждает к действиям.

Также работает и наше воображение, когда мы представляем предполагаемое будущее. Оно имеет ту же природу, это лишь мысленные представления нашего Я.

Есть разница между представлениями в сознании. Одни представления воспринимаются нами как трансляция — внезапные озарения, видения, а другие как продукт нашего личного мыслительного процесса — мечты, планирование, желания и т. п.

Материальная реальность относиться к трансляции, которая воспринимается людьми совершенно по разному, что и вызывает эмоциональные переживания.