16+
Элементаль желаний

Объем: 308 бумажных стр.

Формат: epub, fb2, pdfRead, mobi

Подробнее

Об авторе

«Всё, что сбыться могло,

Мне, как лист пятипалый,

Прямо в руки легло.

Только этого мало.»

А. А. Тарковский, 1967г.

Последние несколько лет я проработала наставником в нескольких крупных федеральных компаниях: тренировала специалистов разных возрастных категорий (от 16 до 60 лет), практиковала в Москве, Санкт-Петербурге, Самаре, Оренбурге. Уйти из финансовой сферы в творческую меня мотивировала мечта посвятить жизнь чему-то осмысленному, по-настоящему ценному не только для меня самой, но и для других людей.

Со временем на основе опыта в наставничестве сформировался тренинг об исполнении желаний. Его я проводила бесплатно на протяжении года, совершенствуя содержание, пока не осознала: дальше — только книга, если цель — нечто ценное и осмысленное. Почему о желаниях? Предвосхищая ассоциацию с «Марафоном Желаний», расскажу о своих причинах раскрыть эту тему.

Я родилась и выросла среди людей со способностями, в народе называемыми «даром». Но использовать и развивать их у нас было не принято. Кто-то боялся сложностей, кто-то — себя, кто-то — чужого мнения. Я не боялась ничего, поэтому путь разгадки собственной тайны начался для меня с глубокого детства.

Я с безусловным рационализмом исследовала и свои, и чужие таланты, и мне никогда не было достаточно слепой веры или чужого авторитета. Есть вопрос: «Как работает магия?», и ответ «Биоэлектромагнитное космоэнергетическое пространство бытия» меня не устраивал. Мой метод — разбить пирамидку и собрать её заново, лично проверив, что находится внутри и как оно работает. Опробовать сто раз на себе, и только потом — учить других.

Поэтому тема исполнения желаний для меня — тема жизни. С марафоном я познакомилась совсем недавно и оцениваю его положительно. Мы ведь все с вами задаёмся одним и тем же вопросом: «Как я могу стать счастливым?». Просто для каждого счастье — своё. И глубина ответа на этот вопрос у всех своя. «Марафон Желаний» идеален для людей, которые не требуют от мира сверхматерий и эксклюзивных знаний. А «Элементаль Желаний» — для тех, кто только в этом и видит путь к счастью, потому что для них это — путь к свободе.

Предисловие

«Я узнал, что задача достичь Великого Творения стоит не перед немногими избранными, а перед всеми, кто населяет Землю».

Пауло Коэльо, «Алхимик»

Если опыт наставничества позволял менять жизни других людей, то эта книга изменила меня. Всегда знала, что моя главная жизненная задача — написать подобную работу, но не знала, когда настанет тот самый идеальный момент. Когда он наступил, и я занялась исследованием темы всерьёз — меня охватил потрясающий ужас от её глубины и фундаментальности.

Нет, желания — это не популярная эзотерика и не чудо визуализации, желания — это разгадка тайны жизни, переплетения канвы реальности, истина философского камня и открытие самого себя. Своей внутренней наполненности: будь это благостный покой или настоящее пекло. «Кто я? Где искать себя?» — в желаниях. «Где искать ответы на вопросы об этом мире?» — в таинстве их исполнения.

Главы книги построены по принципу алхимических трансформаций души преобразователя. Мы пройдём через все этапы «Великого Делания» — от возвращения к жизни до превращения в золото, от расщепления целого на молекулы до его последующей материализации в более совершенном качестве.

И алхимические принципы применимы не только к личности человека, но и к миру в целом: мы сформулируем новое мировоззрение, отвечающее требованиям нашего времени, призванное снять с людей искусственные ограничения и объединить нас на пути достижения общих целей.

К слову, об ограничениях: я старалась сделать текст приемлемым и полезным как для обычных людей, проходящих личностные трансформации с помощью психологии, так и для практиков-эзотериков, для которых открыты иные пути развития. Сама я побывала на месте и тех, и других, пройдя через все ключевые формы мировосприятия, а это и бескомпромиссный рационализм, и религиозные поиски, и эзотерическое ви́дение.

Балансируя на золотой середине, мне удалось найти ключи для каждого человека, во что бы он ни верил и чего бы он ни искал. Я поделилась самыми важными открытиями своей жизни, самыми ценными знаниями, и сделала всё для того, чтобы максимально достоверно отобразить закономерности объективной реальности.

Я старалась писать кратко, ёмко и однозначно, описывая сложные вещи простыми словами. Потому с каждым новым прочтением в тексте будут открываться новые смыслы, в зависимости от того, какой спектр информации охватит ваше внимание исходя из актуальной жизненной ситуации и запросов к содержанию книги.

Введение

Часть 1. Ключевые элементы

Как объединить всех людей независимо от того, во что они верят и как смотрят на мир?

Как в максимальной степени реализовать потенциал человека и открыть перед ним новые возможности?

Ответы, как это часто бывает, лежат на поверхности, но мы в упор не хотим их замечать, ведь всё ещё говорим о важных вещах на разных языках. Попробуем найти общий. Сделать это будет нетрудно, ведь, когда речь заходит о тайнах бытия, единственно верный ответ на сложные вопросы с союзом «или» — «да и да». Истина этого мира состоит из множества правд, а наша мудрость — из множества истин.

Правда у каждого своя, но не безосновательная. Когда мы определяемся с мировоззрением, то всегда исходим из рациональных категорий:

— Что для меня эффективно?

— На что я могу положиться?

— Что соотносится с моим жизненным опытом и соответствует ранее полученной достоверной информации?

Никакая идея не вызовет доверия, если будет противоречить реальности. Поэтому, когда человек сознательно выбирает религию, как опору — он прав. И прав тот, кто выбирает научное познание, как и тот, кого увлёк магический путь.

Однако, когда мы сходимся в дискуссии о своём выборе, она рано или поздно выливается в конфликт мнений и интересов, а он не выгоден никому. Это лишнее ограничение мысли, деятельности и сотрудничества.

Все мы в итоге похожи на исследователей с завязанными глазами, которые, находясь в тёмной комнате, ощупывают слона с разных сторон, пытаясь понять, с чем имеют дело. Кто-то трогает хвост и кричит, что предмет изучения — канат. Кто-то прикасается к ноге и убеждает остальных, что перед ними — дерево.

Недостаточно сказать людям: «Бог един, а наука для всех работает одинаково, и нет смысла спорить и ссориться». Не со стороны вариаций мировоззрения нужно подходить к вопросу об объединении, а со стороны людей и целей их объединения.

Это мы едины: в способах познавать, чувствовать, мечтать, верить. Мы похожи друг на друга, мы живём в одном мире, который сегодня, по большей части, является нашим коллективным творением. И, хоть субъективность для всех своя, объективность — одинакова. С какой бы стороны мы к ней ни подходили, это всё одна и та же реальность, демонстрирующая свои грани и мерности — наши отражения.

Выгоды концепции «ключевых элементов».

Выгода 1. Свободные от заблуждений и ограничений люди могут больше. Они неуязвимы к манипуляциям и мотивированы не только на качественные изменения в своей жизни, но и на осознанный, позитивный вклад в общество.

Выгода 2. Мы, наконец, перестанем спорить на пустом месте и заглянем дальше собственного носа, а это — основа взаимовыгодного сотрудничества.

Выгода 3. Мы открываем для себя дополнительные пути и средства, необходимые для достижения цели. Все они хороши, главное — разрешить себе использовать это преимущество, не оглядываясь на тенденции времени.

Компоненты для объединения.

Из каждого компонента мы выделим ключевой элемент, знание с наибольшим потенциалом.

Как открывается сила единства.

Я знаю, некоторые компоненты вызывают вопросы, но лишних среди них нет. Нам предстоят лаконичные, местами сложные беседы и о религии, и о магии. Однако, многие сложные вещи очень легко объяснить при помощи такого понятия, как эмерджентность. Что оно означает? Рассмотрим на простом примере.

Жизнь, как явление — это эмерджентное свойство систем организма. То есть, особое состояние, в котором единство элементов проявляет свойства и функции, не характерные каждому из элементов в отдельности.

Жизнь, сознание, интеллект, чувства, которые мы испытываем — всё это примеры эмерджентных явлений. «Эмерджентности», связанные с природой человека, отличает особая трудность вербализации и измерения, они почти неуловимы и сполна не разгаданы. Всем эмерджентным явлениям, в том числе относящимся к материальной эволюции косных веществ планеты, характерна самоорганизация.

В мире гораздо больше эмерджентных структур, чем нам кажется. Многие из них крайне сложно организованы и совсем не очевидны. Структуры, производные от высокоорганизованной интеллектуальной деятельности человека, хорошо распознают люди со сверхчувствительным восприятием (народ дал им множество имён, но мы остановимся на «практиках магии/эзотерики»). Эти структуры являются частью так называемого тонкого плана. В третьей части введения — «Уровни реальности» — мы подробнее рассмотрим процесс их формирования.

Возвращаясь к ранее выделенным компонентам: объединение их ключевых элементов откроет первую необходимую нам структуру — мировоззрение нового времени. Её главные свойства: истина и свобода. Да, всецело объять субъективностью масштабы истины невозможно, но мы хотя бы включим свет и снимем с глаз повязки.

Компонент «религия». Ключевой элемент: моральный кодекс.

Стоит отметить, что предметом обсуждения является в большей мере не сама религия, как доктрина, а мораль — её субстанциональная основа. Она служит фундаментом любого цивилизованного общества и эволюционно успешных популяций в целом.

Когда осознанному индивиду необходимо обезопасить себя не только физически, но и психологически, перед ним возникает потребность в формировании единого свода правил поведения — общественного и внутреннего. Исходя из того, что из себя представляет физиология человека, как сформирована его психика и каковы условия внешней среды, общество вывело такие понятия, как добро и зло (какое действие будет являться для благополучия человека плохим, а какое — хорошим). Затем эти понятия были экстраполированы на всю цивилизацию с целью определить: что хорошо, а что плохо для её развития и процветания.

Нормы морали — это не творчество, а закономерное следствие из того, как устроены мы и этот мир. Это следствие из естественного порядка (эмерджентного явления, возникшего в результате самоорганизации веществ планеты). Принятие естественного порядка позволило нам сформировать моральный кодекс, где совесть — это ответственность не перед живым, материальным судьёй, а перед высшей силой и своей собственной душой. А это самая мощная мотивация ценить порядок и совершать благо — для общества и для себя самого. Моральный кодекс и его положения мы подробно рассмотрим в главе «Самоорганизация».

Из морального кодекса, как следствие, выходит и общественная организация (правопорядок). Это уже не просто учение о добре и зле, а обеспечение безопасного «трафика» среди людей, их мыслей и поступков. Представьте, что будет, если в центре города даст сбой система светофоров — Хаос! Понимание порядка и его ценности обязательно для каждого, кто ищет исполнения желаний и преобразования реальности.

Компонент «магия». Ключевой элемент: интуитивное познание.

Расскажу о том, что позволит сформировать более точное представление о магии, потому как благодаря массовой культуре оно у нас, мягко говоря, некорректное.

Психологический аспект.

Магия не является средством достижения цели. Это путь глубинного, интуитивного познания себя через закономерности внешнего мира, а также — путь познания внешнего мира через себя самого. Она не может быть чёрной или белой. Окрашивают любое воздействие лишь наши намерения и внутренняя наполненность: как нож может быть использован для приготовления пищи, а может стать орудием зла. Что в себе посеете — то и пожнёте в своей реальности.

Исторический аспект.

Магический способ познания мира (анимизм) был характерен нам ещё со времен глубокой древности: по последним подсчётам антропологов, первые магические воззрения сформировались около 140 тысяч лет назад. Задача анимизма — закрывать пробелы в суждениях там, где с этим не мог справиться реализм (не хватало опыта, знаний и т.д.) с целью создать для человека более-менее объяснимую, полноценную картину мира. И, надо сказать, не всегда интуиция в этом ошибалась. Огромное количество научных открытий было предвосхищено задолго до организации науки как института.

Факты и интересные сведения.

1. Все ритуалы и концепции, распространённые в Интернете — недавнее творчество наших современников.

2. Во всех культурах религия и магия — это практически одно и то же. В общественном сознании эти понятия разделил запрет самостоятельно использовать методы интуитивного познания и магические практики.

3. Магические сведения метафоричны. Для понимания этих метафор необходима либо генетическая предрасположенность (если кто-то в роду практиковал подобное), либо обучение у настоящего мастера (и не факт, что этот мастер возьмёт наставничество над каждым желающим).

4. В магии основа тьмы — это материя, а основа света — мысли и состояния. Вместо «белого» и «чёрного» есть такие понятия, как «грязь» и «чистота» — результаты наших мыслей и действий. Высшая магия учит истинной, обезличенной и неизбирательной справедливости, силе и чистоте. А противостояние добра и зла — лишь отражение начал самого человека, нет никакой внешней борьбы, она всегда происходит внутри нас. И нет сил плохих или хороших, все они — лица справедливости и порядка.

Что или кого пытаются разоблачить скептики?

Многим знакома история о Карго-культе — религиозном движении Меланезии. Во время Второй мировой войны США десантировали на острова не только военных, но и блага цивилизации. Местные жители были впечатлены происходящим и решили, что поставки гостям осуществляли Высшие силы. Они пытались повторять за военными, чтобы получить дар с небес, но чуда не выходило. Потому что кокосы и палки — спорная альтернатива технологиям.

Вопрос: почему разоблачители «магии», глядя на Карго-культ, не берутся оспаривать существование технологических ресурсов западной цивилизации? Да, островитяне занимаются чем-то очевидно неэффективным, но это не значит, что те, за кем они повторяют — тоже неэффективны.

Вся популярная эзотерика — один большой Карго-культ, основанный на человеческом эгоизме, глупости и алчности. Всерьёз заниматься его разоблачением — наивно. Только глупому кажется, будто он знает всё. Умный имеет представление о том, какой колоссальный объём информации скрыт от его внимания. И этот объём, по ощущениям, лишь растёт с получением новых знаний и личного опыта.

Истинное магическое наследие нельзя отрицать, пусть оно и не доступно вниманию большинства. Нельзя умалять и ценности общечеловеческого пути интуитивного познания мира, оказавшего существенное влияние на нашу психологию, историю и культуру. Всецело познать современного человека и тонкости взаимодействия его психики с внешней средой без учёта магического компонента — невозможно. Магия — это ещё и тонкая работа в тени нашего бессознательного. Она открывает двери там, где другие методы заводят в тупик.

Подытожим.

Ритуалы из Интернета и ТВ-шоу, атрибуты в виде кристаллов, шаров, красных ниток, астрологические карты, заговоры, «танцы с бубном» — это что угодно, но не магия.

Взаимодействие нашей психики с внешней средой, обеспечивающее прогностические способности, интуитивные озарения, вещие сны, синхроничность и резонанс с реальностью, притяжение между людьми и т. д. — это магия. Следующие за этим глубинные личностные трансформации, наделяющие нас жизненной силой, мудростью, стойкостью — это магия.

Как и любая другая система взглядов, магическое воззрение лишь дополняет общую картину. И это та часть нашего восприятия, которая делает нас людьми: творческими, тонкими, эмоциональными, душевными, живыми.

И в целом: способность расширить спектр восприятия и разрешить себе увидеть и почувствовать что-то кроме того, что людям массово вбивают в головы — это тоже магия. Самая первая её ступень.

Компонент «наука». Ключевой элемент: будущее человечества.

В первую очередь важно определить: какие задачи актуальны для научного сообщества сегодня, что входит в зону его ответственности и компетенций, а чего от него требовать бесполезно.

Чтобы не путать научное знание с псевдо- и околонаучным, обозначим, что для результатов научного труда характерны:

· Рациональность, логическая обоснованность.

· Наличие теоретического и эмпирического уровней исследований.

· Экспериментальная доказательность.

· Системность в виде комплекса взаимосвязанных элементов (теорий, законов, терминов), отражающих причинно-следственные связи объективной реальности.

Вся наша жизнь — сложноорганизованная открытая система, познание которой осуществляется в том числе при помощи научных методов. Нашу историю можно представить в виде процесса материальной эволюции, где каждая система стремится к самоорганизации согласно определённым законам и принципам. Если подробнее рассмотреть этот процесс, мы сможем многое узнать о себе, о критериях успешности и гармонии с окружающим миром.

Наука и духовные искания.

Любые серьёзные поиски ответов на экзистенциальные вопросы неумолимо упираются в смелое предположение: «Скоро учёные докажут существование души/волшебства и т.д.».

Эти доказательства конкретно от науки, как от авторитетного института, нужны либо тем, кто не умеет контролировать собственный страх, либо тем, кого мучает совесть за обман клиентов и аудитории (а также самой аудитории, которая этот обман чувствует). Тем, кто хоть раз столкнулся с реальностью, доказательства не требуются, да и сами люди ничего в таком случае не стремятся доказывать окружающим.

Главная задача науки — разгадывать загадки прошлого ради обеспечения контроля над настоящим и будущим.

Не имея представления о том, кто мы, где мы, из чего мы и по каким законам живём, мы не сможем обеспечить свою безопасность и придать смысл всему, что совершаем на этой планете.

Наука нужна и магии, и психологии, и жизненному опыту, чтобы не оступиться в предположениях и дополнить общую картину достоверными сведениями. Маг не должен «открещиваться» от книг и образовательных программ, а научный деятель — от собственной интуиции и присутствия в жизни сложных, невыраженных эмерджентных структур тонкого мира. Эго, страхи, крест на истине — крест на будущем, всё до банального просто.

Кратко о психологии и жизненном опыте: глобальное на этих компонентах заканчивается и начинается бытовое. Их ключевые элементы:

Психология — самоанализ, самоорганизация.

Личный и коллективный опыт — совершенствование навыков, получение эксклюзивной информации, не содержащейся в открытых источниках, а также возможность проверить рациональность и эффективность концепций, которые нам предлагают различные области общественного сознания.

Ключевые элементы, визуализация

Выгоды от применения этой концепции мы уже рассмотрели, далее рассмотрим цели нашего объединения и основные прогнозируемые результаты.


Часть 2. Наша миссия на Земле

Земля — уникальное пространство возможностей. Мир, в котором из небольшого множества элементов формируется жизнь, из нескольких удачных комбинаций воплощается разум, из пары идей он восходит на уровень космических материй.

Наш путь от первородного океана до нынешней формы существования — идеальный пример того, как из ничего создаётся всё.

Колыбель человечества.

Первоначально во Вселенной основными химическими элементами являлись водород и гелий. Все остальные, включая кислород, азот, углерод и железо, были сформированы около 9 миллиардов лет назад в результате ядерных и термоядерных реакций, происходящих на звёздах.

Эволюция органического вещества началась в молекулярных облаках и межзвёздных оболочках. Эти сложноорганизованные молекулы — космические фуллерены — имеют углеродный каркас и состоят из десятков атомов.

На Земле же наиболее благоприятной средой для существования органики оказались геотермальные котлы, за счёт постоянства температуры и циклического пересыхания которых растворы аминокислот и сахаров могли накапливаться в большом количестве.

На определённом уровне организации молекул появляется жизнь, как эмерджентное свойство их системы.

Гены, как единица наследственности, посредством репликации в условиях изменчивой среды образуют многообразие видов.

Так, на протяжении миллионов лет на Земле происходили эволюционные процессы, которые в какой-то момент привели к беспрецедентному явлению, навсегда изменившему судьбу планеты — формированию человеческого разума.

Это событие, как и зарождение жизни, само по себе чрезвычайно маловероятно и удивительно, но, всё-таки, не случайно: ещё в палеоцене, 66 миллионов лет назад, предки приматов — пургаториусы — существа размером с белку, уже обладали рядом признаков, которые предопределили дальнейшее развитие мозга, телосложения и способности к выживаемости потомков.

Самой успешной ветвью млекопитающих в тот период их сделали:

1. Всеядность, стимулировавшая развитие интеллекта (нужно запоминать, где располагаются источники пищи и чем их можно заменить).

2. Строение задних конечностей (прыжки на дальние дистанции позволяли развивать вестибулярный аппарат — одно их условий прямохождения).

3. Строение передних конечностей, обеспечившее противопоставление большого пальца у приматов, как результат — трудовая кисть.

Путь от пургаториуса до человека не был близок, но за счёт имеющихся первоначальных данных и регулярно усложняющихся интеллектуальных задач конечная цель оказалась вполне достижима.

Необходимость выживать в условиях конкурентной среды, адаптация к климатическим изменениям, организация социальных взаимодействий и последовательность верно принятых решений привели к господству человека разумного над остальными жителями планеты.

Эта формула успеха актуальна и эффективна и в наши дни.

Чудо самосознания.

Именно способности человеческого разума, вписавшись в картину мира древних существ, наделили привычные явления и закономерности особыми смыслами, сложными взаимосвязями, создав принципиально новое пространство на Земле — рукотворный мир с его символическим подтекстом.

Структурно мозг человека от мозга шимпанзе (нашего ближайшего предка) отличается несущественно, и эти различия обусловлены степенью развитости отделов, весом, объемом памяти и преобладанием неокортекса в коре больших полушарий.

Неокортекс (новая кора) сформирован около 1,5—2 млн лет назад и отвечает за высшие психологические функции: аналитические способности, волевые решения, речь, визуализацию, гибкость мышления. Развитие воображения поспособствовало созданию рукотворной среды, с относительно высоким уровнем сознания связывают и возникновение искусства.

Ещё одним преимуществом для приматов стали зеркальные нейроны. Они обеспечили наших предков возможностью легко обучаться и активно перенимать опыт других особей. Это послужило основой для формирования культуры, как совокупности достижений предыдущих поколений. Благодаря работе зеркальных нейронов мы можем реализовать себя в любой профессиональной сфере, генетика в данном случае определяет лишь степень сложности освоения навыков.

Исследования, проведённые в области нейропсихологии, физиологии и генетики позволили сделать вывод о том, что все аспекты нашей психики имеют материальную нейрофизиологическую основу. Личность является продуктом работы мозга, а физиология тела формирует сознание и его дальнейшее развитие.

Эволюционная теория нисколько не умаляет ценности нашего существования: наоборот, позволяет по достоинству оценить возможность жить, быть венцом творения жизни на Земле.

При всём выше указанном, мы не должны отрицать свои духовные составляющие (а это было главной ошибкой человечества: пытаться с помощью науки взаимоисключать самостоятельные элементы), но мы всё ещё в материи — в этом мире, а значит, познавать нужно в первую очередь именно материальный план: уверенно встать на ноги и не позволить никому и ничему нашу жизнь обесценить.

Ключевой момент.

Сейчас не важно, кто нас создал: алгоритмы природы или Боги, или же Боги, которые запускали эти алгоритмы и наблюдали за эволюцией «сверху». И в том, и в другом случае нужно гордиться тем, что мы вообще живём: здесь, сейчас, такими, какие мы есть. И в том, и в другом случае мы не имеем основания быть слабыми и тратить время на уныние и беспощадный цикл потребления.

В большей мере уместен не вопрос «Для чего мы оказались на Земле», а вопрос «Для чего мы выбираем жить», здесь, сейчас, когда уже имеем свою предысторию, цивилизацию, результаты труда и творчества, высокую степень осознанности и, как следствие, высокую степень ответственности.

Только человек способен максимально глубоко и осмысленно воспринимать себя и мир вокруг. Только для человека, помимо выживания и репродукции, важными становятся экзистенциальные вопросы:

— Кто я? Зачем я здесь?

— Чем ограничиваются мои возможности?

— Какова ответственность за их реализацию?

— Куда я уйду, когда эта жизнь закончится? А откуда я пришёл?

Пройдя сотни тысяч лет пути осознания мира вокруг себя, мы перестали понимать: какие образы создал разум наших предков, а какие существовали в реальности. Какие следует понимать буквально, а какие — метафорически.

Необъятное наследие поколений обрушивается на ум современного человека, вынужденного теперь противостоять этому напору в одиночку. Но правда в том, что в этот момент вы впервые встречаетесь, прежде всего, не с божественным потенциалом Вселенной, а с могуществом вашего собственного разума.

Сегодня мы находимся на вершине лишь потому, что наш предок был вынужден «решать нестандартные задачи нестандартными методами» и активно использовать опыт прошлого для достижения лучших результатов. Есть задача, и выхода только два: либо сражаться и выжить, став сильнее, либо сдаться сразу и умереть. И, если вы сейчас здесь, значит, ваши предки выбирали жизнь — не только свою, но и своих потомков — каждый раз.

Все мы — потомки сильнейших. Их коллективный успех записан в нашем генетическом коде: физические, интеллектуальные, творческие способности, желания, страхи и их визуальные образы, стратегии поведения, рефлексы — всё это путь длиной в миллионы лет, пролегающий от кончиков пальцев до самых тёмных уголков бессознательного. Прошлое никуда не исчезает, оно напоминает о себе в те моменты, когда мы сами стоим перед выбором: сдаться или прыгнуть выше головы.

Место желаний в судьбе мира и человека.

Природа всегда выбирает наилегчайший путь, а у эволюции нет конечной цели — это всего лишь статистика выживания. Но только человек, благодаря своему желанию не просто выживать, а жить, способен определять лучшие пути, ставить перед собой любые цели и достигать их.

Homo sapiens, как вид высокоорганизованный, больше не наделён стандартными программами поведения, все его успехи обусловлены уже не чудом природы, а свободой воли и её применением. На месте инстинктов возникают потребности, идеи, желания. И, реализуя каждое следующее желание, мы неудержимо стремимся к воплощению новых: более масштабных, более значимых.

Там, где раньше было место лишь торжеству алгоритмов природы, строится новый мир — мир человека, способного создать всё из ничего при помощи одного лишь желания.

Столько событий, жизней, идей было прожито на этой планете, чтобы здесь и сейчас жили мы!

Приматоморфы преодолели мел-палеогеновое вымирание, послужившее концом эпохи доминирования динозавров, сумев стать самой успешной веткой эволюции млекопитающих; Homo sapiens благодаря умению добывать огонь смогли пережить Ледниковый период и освоить огромные масштабы территорий Евразии; люди пережили множество глобальных катастроф, грозивших уничтожить наш вид основательно. Но каждый новый вызов только открывал нам новые возможности.

Миллионы лет Земля возрождалась из пепла снова и снова, чтобы в какой-то момент на ней пробудился разум, пережил немыслимые испытания, сражался, мечтал, любил, вдохновлялся и вдохновлял, созидал вечное, измышлял невероятное, и теперь вы решаете, что произойдёт дальше. Следующая глава этой истории — о вас.

О чём расскажет эта глава?

Мы живём на сравнительно небольшом небесном теле неправильной формы, летящим со скоростью пули по орбите вокруг радиоактивного газового шара, находясь при этом в хрупком, но гениальном равновесии жизни. Наша сегодняшняя история — это всего лишь мимолётное событие для Вселенной, по значимости ниже вспышки сверхновой.

У человечества есть только два пути — остаться подвластными воле неустойчивого баланса или суметь его приручить.

Если мы выберем первый путь, путь людей, плывущих по течению обстоятельств, иллюзий и лёгких удовольствий, то всё, за что мы сражались, всё, что мы ценили, за что приносили жертвы — окажется бессмысленным, поглощённым необъятной космической пустотой.

Бороться следует не друг с другом, а с собственной уязвимостью. Неопределённостью. Неосведомлённостью. Для этого нам необходимо объединиться вокруг единой, высшей цели — развития и совершенствования технологических ресурсов цивилизации. А величие и мощь цивилизации достигаются, прежде всего, за счёт сил и способностей её представителей. Причём, способностей и физических, и интеллектуальных, и творческих, и сильны должны быть люди во всех аспектах: телом, умом и духом.

Тем, кто забыл, или так и не вспомнил:

Вы пришли в этот мир побеждать!

В борьбе с вызовами времени, своими слабостями, условиями жизни, её непредсказуемостью и неоднозначностью.

Именно вы были рождены, чтобы подчинить себе звёзды, многомерные грани реальности и саму жизнь. Сейчас! Вы совершенны, разумны, молоды и сильны — вы созданы, чтобы достигать высот, своими руками менять мир.

И всё, что нужно для того, чтобы изменить мир — желание.


Наши смыслы.

1. Развитие общества во всех доступных сферах деятельности:

— Наука и технологии

— Искусство и творчество

— Социальные взаимодействия

— Психологическая грамотность

— Медицина

— Спорт

— Международные отношения

— Культура

— Экономика

2. Сотрудничество на взаимовыгодных условиях.

— Создание комфортной среды для обмена разработками.

— Справедливое распределение ресурсов планеты.

— Устранение голода, бедности и высокого уровня смертности в неблагополучных регионах совместными усилиями.

3. Выход на новый уровень осознанности.

— Духовное саморазвитие.

— Работа над своими слабостями, страхами, отрицательными эмоциями и неконтролируемыми желаниями.

4. Выход за пределы Земли и освоение новых миров.

Не только физических, но и тонких, и внутренних, и параллельных, и это — неизбежность.

О чём всё это? О наработке личной силы каждого человека. Жизнь ради развития: общества, ума, души и тела, а лучше — всего и сразу.


Будущее человечества, которое пойдёт по пути глобального сотрудничества и всестороннего индивидуального развития:

1. Значительное увеличение продолжительности жизни и улучшение её качества.

2. Высокотехнологичные города с высоким уровнем безопасности, медицины и образования.

3. Победа над бедностью, агрессией, голодом и неизлечимыми заболеваниями.

4. Расширение спектра человеческих способностей благодаря (в том числе) технологическим инновациям.

5. Сведение труда к интеллектуальному за счёт активной роботизации.

6. Освоение новых физических и тонкоматериальных пространств.

7. Высшие ценности: жизнь, знания, эмоциональный и духовный опыт, сотрудничество.

Что лично вы можете сделать для его приближения:

1. Заботиться о себе и вести здоровый образ жизни.

2. Реализовать себя и быть на своём месте, относиться к профессиональной деятельности с искренним интересом.

3. Поддерживать и охранять порядок — внутренний (беречь свою психику), внешний (интегрировать в обиход эко-привычки, с умом относиться к потреблению и переработке материальных ресурсов), общественный (вносить позитивный вклад в общую реальность).

4. Совершенствовать интеллектуальные, физические, социальные, творческие навыки.

5. Активно осваивать новые технологии, актуализировать знания.

6. Контролировать свои эмоции и страхи, чаще обращаться к методам критического мышления. Быть добрее, как положено всем Homo sapiens.


Часть 3. Уровни реальности

«Природа чрезвычайно проста и сама для себя удобна.»

Исаак Ньютон

Главный вопрос темы звучит следующим образом: «Как и почему Вселенная с нами сообщается?» Он также включает в себя вопросы о загадочных «знаках» и сигналах от внешнего мира, о материализации мысли, о совпадениях и синхроничности реальности — обо всём, что мы привыкли считать подсказками Высших сил.

То, что с нами время от времени кто-то или что-то сообщается — факт. Остаётся только выяснить, что это и где оно локализуется. Пока не стану касаться сверхъестественных явлений. Тут всё гораздо проще.

Когда речь заходит о реальности, мы вспоминаем о том, что она может быть субъективной или объективной. Однако, на деле всё устроено несколько сложнее, чем кажется.

Объективная реальность разделяется на два подуровня:

1. Уровень автоматизированных процессов материальной эволюции (иначе говоря — законов природы).

2. Рукотворная среда — материальное воплощение идеи человека. Всё, что описывает наш внешний вид и форму жизни, нашу потребность, образ мысли, деятельность и т. д.

Третий уровень — субъективная (персональная) реальность — результат избирательности внимания. Сознание не может полноценно отразить картину окружающей действительности. Мы осознаём лишь малую часть из воздействующих на нас объемов информации. Исходя из того, каковы наши ожидания, убеждения, настроения — какова наша призма восприятия — внимание избирает из внешней среды подходящие под настройки «фильтра» элементы.

Каждый человек ответственен за то, как формируется и трансформируется его призма восприятия. Ведь мы незримо связываемся между собой, исходя из общих характеристик наших призм: общие взгляды, интересы, ценности и цели несут за собой как общие возможности, так и общие ограничения. Часто — и вовсе общую судьбу.

Главный совет на ближайшие годы: какие глобальные события на вас отразятся, какие ощутимо затронут, а какие просто пройдут мимо — всё это будет зависеть от того, какую коллективную реальность вы для себя избрали прежде. С кем «связались» через грани призмы восприятия — территориально, социально или ментально.

Коллективная реальность — четвёртый уровень — система представлений о мире, разделяемая, как минимум, двумя индивидами. Есть коллективные реальности малые: наш круг общения, коллеги, семья. Есть крупные устойчивые — иначе именуются как «эгре́горы» (в эзотерике — энергетическое поле, формируемое коллективным сознанием).

Переведём на язык фактов: эгрегор — устойчивая коллективная реальность, предоставляющая доступный в ней спектр состояний, социальных связей, материальных благ и информационных ресурсов.

Взамен эта структура требует от вас временны́х, финансовых, интеллектуальных и психологических ресурсов.

Часто эгрегоры представляют собой вид активности или сферу интересов: финансовый эгрегор, эгрегор известного человека, страны, футбольного клуба.

Как бы их ни называли и ни описывали — это действительно сильные структуры, значительно влияющие на наше состояние и грядущие события жизни. Если группа людей на протяжении длительного периода времени наполняет пространство конкретными эмоциями и чувствами, смыслами, атрибутами, целями и настроениями, в нём возникают ощутимые эмерджентные явления (и даже события разного масштаба).

К примеру:

· у места появляется своя атмосфера,

· люди начинают, не сговариваясь, испытывать одни и те же чувства и физические состояния, мыслят в одном направлении,

· непосредственно сталкиваются с влиянием глобальных процессов, когда других людей они чудом обходят стороной.

Внимательно следите за тем, к чьей реальности вы подключаетесь, что в ней происходит и как это может повлиять на ваше будущее.

Пятый уровень — символическая реальность. Систематизированная модель окружающей среды выстраивается в нашем сознании посредством языка. С помощью слов и символов мы наделяем реальные объекты и условные явления конкретными смыслами, что позволяет нам эффективно взаимодействовать друг с другом и расширять спектр окружающих нас понятий.

Обогащая свою речевую картину мира, мы погружаемся в материи порядком выше нашего физического бытия, уходим за грани видимых образов и воспринимаемых ощущений.

В отличие от второго уровня объективной реальности, содержащего ощутимые результаты труда человека, в реальности символической компоненты не имеют физически выраженной формы. В действительности не существует добра, зла, химических формул, геометрических теорем и даже самого смысла (в нашем понимании). Все эти понятия был вынужден обозначить и закрепить в словах и символах сам человек.

Знаково-символическая деятельность возникает на заре раннего палеолита, но наиболее осмысленную форму приобретает лишь в среднем палеолите (примерно 100 тыс. лет назад), в результате чего формируются мифологическое мировоззрение, качественно преобразуется речь древних людей, а позднее — в неолите — возникает протомораль, этические и эстетические представления.


Символическую реальность можно назвать «коллективным сознанием», структурой, в которой собраны наши общие представления о мире и о нас самих.

Уровни реальности, визуализация взаимосвязей (внешнее кольцо — объективная реальность, внутреннее — субъективная).

Где в уровнях реальности содержится «высший разум»?

Мы живём в мире, который является материальным и символическим выражением идей наших предшественников. Как в нашем сознании организуется мыслительная цепочка — так она и отражается на реальности. Все блага цивилизации, все объекты культурно-исторического наследия, всё — от пешеходного перехода до ширины строки в книге — всё это создано по нашей потребности для нашего удобства.

Когда говорят, что мир находится внутри нашего разума, стоит добавить, что вместе с этим и наш разум находится внутри мира. Это зеркало. И это невероятно тесный, неразрывный контакт. Всё содержание внешней среды прежде было содержанием разума наших предков.


Мы — источник, наполняющий мир идеями и результатами своего творчества. Мы привносим в мир слова и их сочетания, усложняем ассоциации между материальным и символическим, придаём лишь нам известный смысл простым вещам. Каким ещё будет этот «коллективный разум», если не высшим? Если он является отражением великих идей и лучших качеств тех, кто жил до нас? Высшим он и будет.

То, что рукотворная среда «сообщается» с нами на понятном нам языке — это не удивительно. Для этого она и была создана. Что бы ни выходило с нами на контакт из внешнего мира — мы должны помнить, что, с великой долей вероятности, мы сами эти смысловые явления и создали.

Я описывала историю возникновения человека от большого взрыва до Sapiens, теперь добавим к этому, что производным от нашей жизни является сознание, от сознания — интеллект, от интеллекта — те самые тонкие планы, которые он создаёт. Представьте, какая густая сеть опутывает нас уже тысячи лет, и с последними десятилетиями она как никогда уплотняется и разрастается.

Символические взаимосвязи, эгрегоры, единые эмоциональные проекции и эмерджентные явления, созданные интеллектом человека, существуют и проявляются до тех пор, пока человек их поддерживает своими мыслями и действиями. Без человека разумного не будет и всей этой системы. Но есть ли что-то ещё, кроме тех структур, которые создали мы? Да. Об этом мы поговорим в последних главах.


Часть 4. Призма Истины

Для того, чтобы открыть нечто принципиально новое, сделать смелый шаг вперёд — мало одних только навыков и знаний. Самая главная ценность для любого искателя — это чистое сознание. Критика. Справедливая оценка. Субъективность, именно субъективность — способность самостоятельно исследовать пространство жизни и делать собственные выводы, а не верить на слово другим людям и популярным концепциям.

Всех нас впереди ждёт обилие информации, событий и впечатлений. Важно уметь сохранять в этих перетекающих условиях адекватное восприятие и независимое, устойчивое положение. Совершенно точно все люди могут ошибаться, совершенно точно каждый из нас в тот или иной момент времени способен на сознательный обман. Суть не в том, чтобы найти источник, который вовсе не лжёт, а в том, чтобы самому суметь отличить ложь от истины.

Анализ поступающих сведений.

1. У людей могут быть разные взгляды на один вопрос. Ваша задача — не оспаривать противоположную точку зрения, а совмещать отличные друг от друга мнения и искать пересечения этих множеств. Именно в этой точке сходятся факты, а вокруг остаются эмоции и личные интересы.

2. Первой реакцией на любые новые сведения должно быть сомнение. Причём, не важно, от кого эти сведения поступают — ошибаться могут все.

3. Относитесь ответственно к выбору источника. Обращайте внимание на репутацию автора: был ли он замечен в фальсификации данных (намеренной или случайной), и какая его реакция за этим последовала.

4. Оцените, насколько автор открыт к критике. Обращается ли он к вашему мнению? Есть ли обратная связь между автором и публикой?

5. Отслеживайте эмоции, вызванные полученной информацией. На какие поступки она воодушевляет? Нет ли у вас ощущения, что от вас целенаправленно добиваются именно такой реакции?

6. Обращайте внимание: не происходит ли замалчивание одних фактов в пользу расстановки акцентов на других? Не склоняетесь ли вы сами к селективному восприятию, принимая во внимание только те факты, которые подтверждают заранее избранную вами точку зрения?

7. Проверяйте любые высказывания, которые информатор приписывает авторитетным лицам с целью подтвердить, усилить свою позицию.

8. Каждый раз анализируйте: какие мотивы подтолкнули автора на конкретные заявления и какие цели он преследует.

9. Опирайтесь на статистические данные в тех случаях, когда это возможно. Привыкайте интуитивно вычислять вероятности на основе этих данных.

Работа с «тайными знаниями» и конспирологическими теориями.

1. Первоисточник: кто и в какой момент распространил эти сведения.

2. Какие официально подтверждённые данные опровергает «тайное знание». В чьих интересах производится фальсификация? Возможно, эта информация призвана отвлечь внимание от чего-то более важного?

3. Какую выгоду вы получаете от этой информации.

4. А какую выгоду может преследовать автор? У каждого высказывания есть конечная цель и изначальный мотив. Даже если речь идёт о фактически произошедших событиях, цель автора может исказить их истинный смысл.

5. Существуют ли способы подтвердить или опровергнуть эту информацию? Если речь идёт об эзотерических концепциях: есть ли ощутимый результат от знаний и методик, которыми располагает автор? Может ли он с их помощью повлиять на ситуацию, или его рассуждения так и остаются теоретическими?

6. Каким методом эти знания были получены. Об эзотерике: практик на собственном опыте испытал то, чему пытается научить? Или он ссылается на популярную литературу и чужой опыт? Он может продемонстрировать своё владение заявленным методом получения информации?

7. Судьба открытия. Часто яркие заявления заканчиваются тихим разочарованием: либо информация признаётся фейком, либо специалисту не хватило осведомлённости для верной интерпретации фактов. Об этом уже не рассказывают так громко, как о первоначальных идеях. При необходимости перепроверяйте и актуализируйте свои знания, даже если речь идёт о привычных, всем известных вещах.

Всегда обращайте внимание на возможность практического применения информации. Можно провести часы в спорах о том, существует ли космос и круглая ли Земля, но жизненные трудности это не разрешит, да и с тревогой — основной причиной интереса к подобным дискуссиям — не справится.

Не забывайте прислушиваться к голосу интуиции, она может указать на неочевидные закономерности, которые упустила логика.

Ненатуральная магия.

Каждый из нас хотя бы раз переживал загадочный опыт, который долго не удавалось логически объяснить. Рассмотрим главные факторы, приводящие к иррациональным выводам о «мистических» событиях.

Природные явления, оптические иллюзии, испытания военных, космических технологий. Если мы не можем объяснить причины событий, это не значит, что мы имеем дело с мистикой. Это значит, что мы не обладаем достаточным объёмом знаний для верной интерпретации.

Психологические эффекты, адаптационные механизмы, когнитивные искажения: эффект Розенталя, Манделы, Барнума-Форера и т. д.

Нейропсихологические феномены. Иллюзия «выхода из тела» в фазе быстрого сна или в результате нарушений работы головного мозга. Многие описывают этот опыт как «контакт с инопланетными цивилизациями». Явление физиологичное и достаточно хорошо изученное.

Интуиция — эволюционный инструмент адаптации, позволяющий с относительно высокой точностью фиксировать закономерности. В случае уже знакомой мозгу ситуации включается «сигнализация», призванная предложить оптимальное решение для обеспечения безопасности.

Психические расстройства. Опасность заключается в том, что при столкновении с нарушениями восприятия критическая оценка у человека зачастую уже не работает, и ему сложно осознать картину происходящего в полной мере. В данном случае речь не идёт об открытии способностей у сверхчувствительных людей. Однако, даже если вы считаете себя мастером — не лишним будет отслеживать состояние своей психики.

В отдельности хотелось бы затронуть тему психических расстройств и духовных исканий, расставив в ней точки раз и навсегда.

Порой, при взгляде на очередного просветлённого мыслителя, нерешительно в голове пролетает мысль: «Это всё, конечно, достаточно странно, но очень интересно». В какой момент нужно перестать очаровываться таинственностью и забить тревогу:

1. Если вы замечаете за человеком интенсивные вспышки эмоций, причём, часто — противоположных. Полное отсутствие эмоций и адекватных реакций должно насторожить не меньше.

2. Человек замыкается, разрывает социальные связи.

3. Демонстрирует опасное для общества поведение/мышление.

4. Становится опасен для себя самого.

5. Внезапные провалы в памяти (даже единичный эпизод) — причина немедленно обратиться к специалисту,

6. как и в случае проявления галлюцинаций.

Как отличить практика с реальными способностями от человека, который нуждается в помощи? Самое главное: истинные видения не отрывают от реальности. Они её дополняют: однозначной информацией о людях, которая подтверждается, чётким знанием о предстоящих событиях личного и мирового масштаба, которые затем действительно происходят, а также любыми другими вспомогательными сведениями, за которыми следует реальный, проверяемый, ощутимый результат.

Уловили в потоке: «Твою клиентку зовут Маша, у неё пропала собака. С собакой всё хорошо, она у соседей.» — значит, перед вами действительно Маша, а собака — действительно у соседей. И без вариантов, без фантазий.

Другой вопрос: сколько таких практиков, которые не обманывают себя и других, а на самом деле ясновидят?

Не спешите записывать человека в ряды сумасшедших, если он вещает нечто совершенно волшебное. Он может не видеть и не слышать, а думать, что видит и слышит, или обманывать (вполне осознанно) о том, что видит и слышит.

Могут ли на фоне стресса и здоровым, обычным людям чудиться «сущности в виде гномика»? Могут. Однако, подобные явления перестают беспокоить, как только человек возвращается в стабильное эмоциональное состояние и восстанавливает привычный режим сна и питания.

Тайна сверхспособностей: магия или интеллект?

Если вам посчастливилось хотя бы раз лично встретиться с человеком, наделённым редким даром, вы, наверняка, задавались вопросом: «Как это можно объяснить? Как это у него получается?».

Возможно, вы и сами были главным героем мистических событий, когда вам довелось увидеть вещий сон или предсказать обстоятельства ближайшего будущего, разгадать истинные намерения человека, которого увидели впервые или воплотить желаемое с детальной точностью.

Итак, вопрос: «Являются ли демонстрируемые нами сверхспособности магическими явлениями, или же всё это — результат гениальных вычислений нашего интеллекта?» Ответ: да и да. Навыки сверхчувствительного восприятия разделяются на два типа:

Базовые (доступные всем): интуиция, притяжение людей, эмпатия («чтение» людей), искусство сновидений, везение, синхроничность реальности и резонанс, прогностические навыки и т. д.

Основа навыка: интеллектуальный ресурс.

Контроль навыка: слабый, чаще всего явление возникает непроизвольно.

Высшие (доступные единицам): развитые видение и слух, умение считывать тонкий план, точная информация в бо́льших объёмах.

Высшие навыки либо развиваются с детства, либо открываются по достижении морально зрелого возраста.

Основа навыка: магические способности.

Контроль навыка: высокий, явления можно провоцировать сознательно.

Базовые навыки — это эволюционные механизмы адаптации. У каждой формы жизни есть свои способности, которые развились в определённой среде при определённых обстоятельствах ради выживания особи. У людей, в зависимости от внешних условий и основных видов деятельности, навыки различаются: кто-то распознаёт соплеменников по следам, кто-то с первого раза запоминает песнопения длиной в несколько часов, кто-то способен разглядеть затмение спутников планет Солнечной системы. Чем дальше от цивилизации живут люди — тем острее развиты их способности и тем более они удивительны (городская среда притупляет нашу природную чувствительность).

Важно отметить, что я не веду речи о телекинезе, левитации или телепортации — мы, всё-таки, люди, а не персонажи комиксов.

Соответственно, если вы сталкиваетесь с навыками сверхчувствительности в жизни — не сомневайтесь в том, что с вами всё в порядке, как и с человеком, который их вам продемонстрировал (как отличить дар от психологического неблагополучия и обмана мы уже уточнили).

Каждый человек может развить свои базовые навыки и привнести в жизнь больше позитивных событий, ценных знаний, материальных благ, желанных чувств, а главное — больше контроля над возникающими ситуациями.

Как понять, что у вас есть предрасположенность к развитию высших навыков:

1. Вы обладаете ранними воспоминаниями о детстве, помните себя с нескольких месяцев или года (кто-то смутно помнит себя с рождения).

2. Вы рано заговорили и проявили признаки неестественно высокой для своего возраста осознанности.

3. Вы видели и слышали больше, чем взрослые, пока были ребёнком. Вам снились яркие сюжетные сновидения.

4. Вы всегда проявляли интерес к эксклюзивным знаниям, но понимали, что в действительности всё устроено несколько иначе, чем повествуют популярные эзотерические тексты.

5. Вы сами прекрасно знаете о том, каким потенциалом обладаете, потому что не заметить его проявлений в обычной жизни просто невозможно.

6. При всех выше указанных пунктах обязательным условием является психологическое благополучие (стабильная психика).

Эта книга — идеальное пособие для развития базовых навыков. Это не тайные знания для избранных, это возможность для каждого стать избранным. Каждый получит эффективные инструменты для исполнения желаний разной степени сложности, а те, кому суждено однажды раскрыть свои магические таланты, только приблизятся к моменту реализации своего потенциала и приобретут множество подсказок, которые облегчат этот процесс и уберегут от возможных ошибок.

Глава I. Предназначение

Воплощение. Естественные склонности

Каждый из нас появился на этой планете с определённым генетическим наследием, в семье с уникальной историей, традициями, убеждениями, которые начал перенимать от родителей с ранних лет. Человек не приходит в этот мир, словно чистый лист. Друг от друга мы отличаемся лишь десятой долей процента генома, и то, каким образом в этой доле формируются уникальные комбинации, составляющие нашу индивидуальность — одна из немногих закономерностей, всё ещё не поддающихся воле человека.

В остальном мы категорически друг на друга похожи. Мы едины в способах мыслить, чувствовать, верить, познавать. Нами руководят в совершенстве отработанные эволюционные механизмы, мы неосознанно подстраиваемся под нормы близкого окружения, поддаёмся манипуляциям и принимаем во внимание чужое мнение. Оценка человеческих поступков, вкусовые предпочтения, идеология и мировоззрение — всё это внедряется в ум маленького человека, когда тот ещё не осознал, кто он, и что происходит вокруг. Бессознательное поглощает потоки информации, формируя жизненный сценарий, который мы начинаем воплощать, даже не познав границ своих возможностей.

Впоследствии нам становится трудно отличить собственные желания от навязанных, рассмотреть и принять свою истинную природу и иметь смелость её проявить. Пройдут годы воспитания, социализации, образования, духовных поисков, мы зададимся первыми экзистенциальными вопросами и получим на них первые неочевидные ответы, и только при достаточном наборе знаний о себе, мире и людях вокруг, сможем допустить мысль: «Я не выбирал, где и как материализуюсь в этом мире, но только я вправе выбирать, как распорядиться бесценной возможностью жить.»

Стремление чем-то обладать или кем-то стать чаще всего исходит от навязанной необходимости, сформировавшейся в результате эффективных стратегий работы с общественностью. В какой-то момент мы начинаем приносить другим больше пользы, чем самим себе.

Многим зачем-то с детства внушают: «За нас уже всё решили, ты ничего не изменишь. Сиди тихо, не поднимай эти темы. Не оспаривай аккуратно запакованные предыдущим поколением смыслы и выводы. То, о чём ты думаешь — не важно, важно — делать, как делают все, жить, как живут все. Это — нормально, а остальное — е-рун-да.»

Человека с ранних лет запугали и приучили к лёгким удовольствиям: глупые мультфильмы, плоские книжки (и речь не о количестве страниц), пустые разговоры, лишённые действительно важных тем — ведь о них нельзя говорить, а то «вдруг что». А что «вдруг»? Вдруг получится сломать привычную парадигму, которая гарантировала предсказуемость единообразных дней? Если у человека есть цель и чист разум, неопределённость не страшна, а страшно, как раз, так ничего и не изменить, понимая, что на то были все возможности.

Зачем нам искать себя? Только ли для того, чтобы определиться с профессией и обеспечить себе материальное благополучие, став при этом ценной ячейкой общества? В действительности, за любыми преобразованиями реальности стоит не профессионал, а личность и её наработки силы. Это то, чего у вас нельзя отнять, в отличие от должности, статуса и капитала. Поп-культура изобилует примерами волшебников, у которых попытались отобрать магический ресурс, но, вдруг, оказалось, что этот ресурс — и есть сам его обладатель. Ваша сила не внутри, ваша сила — и есть вы.

Nosce te ipsum. Вспомните, кто вы на самом деле.

Практика 1. Естественные склонности.

Уделите вопросам из списка ниже максимум внимания, не торопитесь с ответами. Каждый из них — отдельная практика, требующая глубинного анализа.

Некоторые вопросы затребуют от вас не минуты для ответа, а дни и даже недели.

1. Чем вам больше всего нравилось заниматься в детстве? Какими способами вы познавали мир?

2. Какие фильмы, песни, литературные произведения произвели на вас впечатление? Что между ними общего? Какой идеей они объединены?

3. Вспомните, с какими фильмами/книгами вы познакомились до 11 лет. По возможности — пересмотрите ещё раз.

4. Каких воспоминаний о прошлом у вас осталось больше — музыкальных, визуальных или текстовых?

5. Кто был героем вашего детства? Какими качествами он обладал? Вам когда-нибудь говорили, что у вас есть общие черты с вашим кумиром?

6. Вы набираетесь сил и энергии в компании, или же в одиночестве?

7. Были ли вы популярной личностью в классе/в университете/на работе?

Если да, за какие качества вас выделяли среди остальных?

8. За какие поступки вам доводилось принимать похвалу и комплименты? Каким был самый приятный из комплиментов?

9. Какие воспоминанияо себе вызывают в вас мощный позитивный отклик?

10. Вспомните, в какой момент вы испытывали чувство вдохновения, прилив энергии. Что это были за обстоятельства?

11. Доводилось ли вам оказаться в таких обстоятельствах, когда другие люди терялись и не знали, как себя вести, в то время как вы с уверенностью приступили к разрешению проблемы? Бывали ли случаи, когда ваш руководитель обратился к коллективу с просьбой о помощи/информацией об интересной возможности, и вы были первым, кто отозвался?

12. Какая ваша деятельность оставалась без внимания окружающих? За что вас оценивали несправедливо? Считаете ли вы, что вас могли специально лишить уверенности (из-за зависти, неспособности понять вашу идею)?

13. Вам когда-нибудь приходилось подстраиваться под других людей? Например, когда вы развивались в чём-то больше остальных, и вам пришлось «заземлиться» ради комфортного общения с окружающими.

14. Был ли такой момент, когда вы, не зная, как поступить в ситуации, связанной с учёбой или работой, обратились за советом к друзьям/взрослым? Что они вам тогда посоветовали? Вы хотели бы теперь переосмыслить направление своего развития?

15. В каких вопросах у вас спрашивали совета или рекомендации?

16. Вам приходилось оказывать свои услуги за символическую цену или бесплатно? Не получилось ли так, что вы перегорели в этой деятельности? Если бы сейчас за ваши труды вам предложили существенные суммы, вы бы вернулись в эту сферу?

17. Что вы научились делать лучше всего? Чему хотели бы научиться?

18. От какой деятельности вы не расходуете, а накапливаете энергию?

19. За каким занятием вам не кажется, что время растрачивается? Подумайте, чем вы могли бы заниматься без оглядки на результаты и материальные вознаграждения.

20. Вы когда-нибудь замечали за собой высокие результаты в чём-то, чему никогда специально не обучались? Какой вид деятельности даётся вам интуитивно, без освоения теоретической базы?

21. Вспомните мечту, которую так и не исполнили. Чего вам не хватило для достижения цели? Вы обладаете этим ресурсом сегодня? Если да, хотели бы попробовать добиться успеха в этом направлении ещё раз?

22. Составьте список из десяти определений своего «Я». Проследите, в какой деятельности и каких качествах чаще всего проявляется ваше «Я».

23. Запишите как можно больше ассоциаций/атрибутов, которые связаны с вашей личностью. К примеру: «Я — музыка, юмор, вдохновение, мечты, книги, скейтборд, зелёный цвет, рисование, спорт и т.д.»

24. Без чего вы не можете представить себя? Какая потеря, по вашему мнению, сильнее всего отразится на вашей личности?

25. Опишите, каким вы видите себя через десять лет. Подробно перечислите свои достижения, круг общения, внешний вид, место жительства. Представьте, что вы уже добились целей, которые сегодня стоят перед вами. Каким вы станете человеком? Какие личные качества притянутся вслед за исполнением ваших сегодняшних желаний? Какие ценные советы этот образ из будущего мог бы дать вам? От чего он бы предостерёг вас? Что интересного мог бы рассказать?


Предназначение: стихии.

Из опыта наставничества я отметила, что всех людей можно условно разделить на четыре стихии.

Эта метафора позволяет лучше понять:

1. Почему вы не можете добиться желаемого успеха в работе.

2. Почему не удаётся отдаться проектам на 100% и завершать их.

3. В чём причина частой смены работы/коллективов.

4. Что именно вас не устраивает в ранее выбранной специальности, почему посещение учёбы превратилось в пытку.

5. Какой вид деятельности был бы для вас приемлемым и перспективным.

6. Чего вы ищите в работе, а чего неосознанно стремитесь избегать.

Проанализируйте свой опыт обучения/профессиональной деятельности и определите, к какой стихии вы относитесь.


I

Люди потока всегда будут полны идей и энтузиазма, но самостоятельно воплотить накопленный потенциал не смогут — они идеально раскрываются в коллективе с сильной общей идеей. Им важны принятие и понимание, взаимная лояльность и преданность, схожесть фундаментальных ценностей. Незначительные эмоциональные колебания в рабочей группе мгновенно отражаются на результатах работы такого человека. Его отдача будет максимальной до тех пор, пока крепка идеология компании и отлажена дружественная коммуникация между сотрудниками.

Если вы замечаете за собой признаки «водной стихии» — сконцентрируйтесь на поиске своих людей и компании с миссией, которая соответствует вашим ценностям и идеалам. Не копайтесь в себе, просто найдите своё идеальное место.

II

Воздушные люди креативны, бодры и наполнены энергией для глобальных свершений, но им нужно помнить:

1. Время на воплощение идей всегда ограничено. Если не реализовать проект быстро, можно легко перегореть вместе с ним. Если Воздушный человек излишне педантичен и склонен к перфекционизму — это качество обязательно нужно брать под сознательный контроль и прорабатывать.

2. Ни с чем нельзя на сто процентов отождествляться. Важно определить для себя фундамент — точку возврата — в виде основных целей и ценностей. К примеру: «Для меня существенно важны здоровье и красота, семья и любовь, финансовое благополучие». И, перелетая от одной деятельности к другой — помнить, где наша основа и как к ней вернуться.

Воздушный человек может прожить несколько жизней в рамках одной — это для него абсолютная норма. Время от времени он будет полностью трансформироваться и возрождаться, словно Феникс: обновлённым, непохожим на прежнего себя. С новыми идеями, новыми увлечениями и желаниями.


III

Земные люди всегда будут болезненно реагировать на командировки и смену локации, изменения в базовых требованиях к сотрудникам, в графике, в правилах взаимодействия с клиентами и начальством и т. д. Это не гибкие, но очень ответственные и пунктуальные, лояльные, обучаемые, предсказуемые и надёжные люди. Не стоит требовать от земного человека большего, он и так предоставляет компании и руководству ценнейшие качества сотрудника.

Лучшим видом деятельности для такого человека станет, к примеру, работа в государственных и бюджетных организациях, на стабильном окладе, в своём кабинете, на привычном рабочем месте, в знакомом коллективе, который не меняется годами.

IV

Огненные люди не смогут смириться с наёмной работой и будут испытывать стабильное напряжение от того, что их потенциал не оценивается по достоинству и не реализуется в полной мере. Это будут нескончаемые внутренние споры с чужими решениями и правилами, внутренние конфликты от несоответствия условий и результатов труда с теми, на которые человек рассчитан.

Огненные люди — морально зрелые личности, готовые вести за собой коллективы и зажигать идеями сердца и умы своих клиентов и последователей. Такому человеку интересны совсем другие доходы от профессиональной деятельности: он мыслит в крупных масштабах, потому что и дела его, и планы, имеют по-настоящему широкий масштаб. Идеальным решением станет организация бизнеса, в редких случаях — руководящая должность в крупных компаниях.

Есть и такие люди, которые с опытом работы перевоплощаются из одной стихии в другую. Кто-то начинает карьеру человеком потока, а в итоге становится огненным лидером. Всё зависит от гибкости нашего мышления и интенсивности происходящих с нами трансформаций.


Активация архивов памяти

На этом этапе перед нами стоит задача восстановить и проанализировать воспоминания о нас самих, о наших увлечениях и желаниях, а также о причинах и истоках их формирования.

Процесс восстановления воспоминаний при соблюдении всех правил и рекомендаций безопасен.

Но для начала мы разберёмся в теме о «прошлых жизнях», чтобы связанные с ней вопросы и предположения не отвлекали нас от сути. Многие ищущие себя люди так или иначе сталкивались с теорией о воплощениях, и я не ставлю перед собой цели опровергнуть или использовать её в своей практике — я лишь расскажу, откуда и почему у нас возникают странные воспоминания, зачем нужен регрессивный гипноз на самом деле, а в работе мы будем применять простую и эффективную практику для восстановления долгосрочной памяти о текущей жизни.

Явление восстановления памяти о прошлых воплощениях имеет место, особенно у людей с врождёнными или приобретёнными высшими навыками сверхчувствительного восприятия. Однако, из-за коммерциализации этой темы нас массово ввели в заблуждение относительно процесса восстановления этой памяти, её локализации и т. д. Поэтому важно уточнить, что речь пойдёт совсем не о том явлении, о котором ранее рассказывали популярные эзотерики.

Людей с наличием подобных воспоминаний очень мало. Критически мало. Это важно понимать, анализируя чужой опыт и приведённые в пример истории в тематических книгах и фильмах. Феномен прошлых жизней и памяти о них объясняется с рациональной точки зрения так же успешно, как и с эзотерической.


О личном опыте.

Десять лет назад я практиковала регрессии в прошлое, сильно превышающее временны́е рамки моей собственной жизни. Даже полагала, что вспоминаю детали ранних воплощений.

Эта история могла и дальше развиваться вполне логично, если бы однажды я не захотела освежить воспоминания о текущей жизни и не обратилась к долгосрочной памяти, которая, как оказалось, хранит фрагменты практически каждого прожитого дня, начиная с того момента, когда «запись» событий в принципе оказалась возможна.

Полученные результаты обернулись полным разочарованием в регрессивном гипнозе и теории о прошлых жизнях. Расскажу обо всём по порядку.

Несколько фактов о работе мозга.

Психика, посредством субъективного отражения явлений окружающей среды, формирует когнитивную схему реальности, опосредуя её речевой моделью внешнего мира. Этому способствуют три основные свойства сознания:

1. направленность (осознанное восприятие объекта),

2. активность (созидание идеи и абстрактность мышления),

3. идеальность (нематериальность возникающих образов).

Головной мозг при этом имеет параллельную архитектуру, одновременно производя как сознательные, так и бессознательные мыслительные операции.

Какие процессы скрыты в тени когнитивного бессознательного?

1. Имплицитная память, полученная в результате неосознаваемого опыта. Извлечь и вербализировать её трудно, но при особой необходимости мозг декодирует эту информацию без сознательного участия человека. Содержание имплицитной памяти составляют неосознаваемые ассоциации, установки, устойчивые модели поведения, а также навыки, сформированные без факта обучения, автоматически. Имплицитную память можно назвать интуитивным научением.

2. Эффект прайминга — механизм имплицитной памяти, обеспечивающий влияние одного определённого стимула на восприятие последующих за ним стимулов (формирование психологической установки). То есть, интерпретация явления в контексте ситуации, который задал первый стимул. Эффект прайминга широко используется в маркетинге.

3. Подпороговое восприятие. Даже мельчайшие, неуловимые закономерности и явления окружающей среды способны производить на нас эффект, хоть и кратковременный.

Сложно сходу распознать, откуда в нашей памяти возникли те или иные картинки. Возможно наслоение образов и обстоятельств: вы ехали в такси и смотрели на пейзаж за окном — загородные дома в обилии трав и деревьев. Думали о средневековых замках. В салоне звучала песня о любви. Атмосфера содержала множество ассоциаций, которые вы неосознанно прибавили к общей картине: запахи, голос водителя, возникающие в голове мысли и т. д.

Весь этот ком впечатлений легко может вылиться в нечто вроде: «Я помню, как жила в средневековом замке, вокруг были домики моих подданных, я была женой рыцаря  даже помню его голос и запах. Помню, какая между нами была эпично-трагичная история (рассказывает сюжет песни). И в той жизни я, почему-то, мечтала полететь в отпуск в Париж.». Забавный рассказ выходит с учётом того, что мы знаем, откуда растут его корни.

Когда мы спим или усваиваем большие объёмы новых знаний, мозг не удаляет менее востребованную информацию. Он её сортирует, упаковывая в архивы, составляющие бо́льшую часть бессознательного. Таким образом формируется библиотека из огромного множества не только пережитых вами дней, но и сложнейших осознаваемых и неосознаваемых взаимосвязей, концепций, ложных воспоминаний, полученных в результате когнитивных искажений и неоднократной обработки позитивного или травмирующего опыта, которая происходит в фазу быстрого сна. Становится сложно определить: что было на самом деле, что домыслили вы, а что домыслили за вас и так же аккуратно уместили меж прочих расставленных в ряд архивов.

Согласно результатам исследований, проведённых в области нейробиологии, примерное количество нейронов головного мозга составляет 86 миллиардов, а качество и объём сознательно извлекаемой информации зависит в большей степени от того, насколько мозг, как инструмент взаимодействия с реальностью, востребован. Формируя новые нейронные связи (воспоминания, навыки) мы не угнетаем, а, наоборот, поддерживаем когнитивные функции. Для нашей жизни этот ресурс неисчерпаем, и, при отсутствии психологических блоков, извлечь можно любые сведения, накопленные с возрастом.

Что я увидела в воспроизведённых воспоминаниях детства, после чего усомнилась в существовании прошлых жизней? А как раз то, что относила к своим воплощениям, только оказалось, что это сцены из давно забытых и едва осознанных фильмов, истории из жизни знакомых, сюжеты из песен, стихотворений, образы из мелькавшей по телевизору рекламы. Тогда я впервые осознала всю необозримую, пугающую глубину бессознательного. Безусловно, регрессии оказались эффективны, но совсем не в отношении целей, заявленных в описании эзотерической практики.

Кстати.

Шансы на формирование необъяснимых воспоминаний о «прошлых жизнях» повышают картины, развешанные в доме на стенах (вспомните, были ли у вас такие — это самый мощный «портал в другой мир» для нашего воображения).

Создать в воспоминаниях «образ мира» легко могут книги с их обложками и иллюстрациями, а также визуализации, которые мы создаём при чтении. Лучше всего с формированием ложной памяти справляются видеоигры и прочие подобные симуляции, в том числе сновидения.


А теперь поговорим о настоящих воспоминаниях. Максимально серьёзно.

Всё, о чём я рассказала, призывает не разувериться в вечности бытия, а чаще обращаться к методам критического мышления. Добиваться правды, а не довольствоваться фантазиями. Истинный путь никогда не будет однобок и лёгок.

Истинные воспоминания о жизни до жизни:

1. Имеют спектр самых разнообразных впечатлений. Это могут быть запахи, голоса, телесные ощущения: чаще всего — физическая боль.

2. Начинаются с конца. Следуют сразу за воспоминаниями о начале текущей жизни.

3. Не вызывают сомнений в своей достоверности, чаще всего проверяемы.

4. Могут быть спровоцированы опытом клинической смерти.

Что делать с воспоминаниями?

Если вы ставите перед собой задачу вспомнить себя в других воплощениях (если они были), задайте себе вопрос: «Зачем оно мне нужно?». Ответьте честно. В большей степени воспоминания влекут за собой невероятные тяжесть, боль и тоску, которые напрочь перекрывают настоящее и будущее этой жизни.

Скорее всего, если память не пришла к вам сама — она вам не нужна, но, если и пришла — не держитесь за неё. Выведите из этого опыта максимум пользы и отпустите. После грамотного расставания с прошлым вы ещё не раз скажете себе «спасибо».

Что и каким образом перевоплощается?

Чаще всего неуловимые чувства ностальгии, жизненные сценарии и склонности, которые мы связываем с прошлым воплощением, диктуют наработки, с которыми мы приходим в этот мир. Да, они у нас действительно есть — генетические.

Именно гены проживают неисчисляемое множество жизней, а не наши личности. Генетическая память — это не про истории от первого лица. Это про то, что однажды вы полюбите ту же музыку, которую слушал ваш отец. Откроете в себе интуитивные знания и привычки, которыми обладала ваша мать. И даже заговорите фразами родственников, которые жили задолго до вашего появления на свет. Вам будет легче осваивать определённый вид деятельности, чем остальным, потому что вы наделены врождёнными задатками, физиологическими особенностями.

Обратите внимание, какие образы появляются в вашем сознании, когда вы заняты мыслями о предназначении. Если вы из тех, кто старался вспомнить свои воплощения, вспомните — что именно вы видели?

Мне встречались случаи, когда семью тянуло в конкретную точку на карте, хотя никаких сведений об отношении людей к этим местам и народам не было. Ничем не продиктованный интерес к другим культурам, интуитивное чувствование процессов, о которых никогда ранее не доводилось узнавать, а также странная ностальгия по времени, в котором люди не жили — так давало о себе знать прошлое не столь далёких предков.

Но и далёкие предки не ушли во тьму веков бесследно. В глубине головного мозга надёжно спрятаны самые ценные механизмы — отделы, отвечающие за выживание особи: за страх, потребности, рефлексы. Они отлично помнят, что для вас хорошо, а что — плохо. Это давно отработанные сценарии.

Узнав своих предшественников, вы узнаете часть себя. Обратитесь к семейным архивам/реликвиям и общим воспоминаниям. Определите, какие способности были развиты в вашей семье: физические, интеллектуальные, творческие? Соотнесите эти виды деятельности со своими желаниями, подумайте, каким образом вы сможете использовать эту информацию в реализации своего потенциала.

Важно понимать, что идеальные и желательные обстоятельства находятся только в нашем воображении. В объективной реальности же — только факты. Поэтому, если по каким-то причинам вы считаете, что унаследовали негативную наработку — примите, что у каждого она есть, своя, и вы наделены инструментом, способным помочь вам бороться с ней на равных. Этот инструмент — ваше сознание, сила воли, контроль. В вас, однозначно, гораздо больше хороших качеств, и их можно и нужно раскрыть.

О третьем компоненте я расскажу в самом конце этой книги (это то, что проходит сквозь пространство и время, и «душа» — слишком узкое определение этой структуре).

Практика 2. Активация архивов памяти.

Эта практика поможет освежить воспоминания, если вы столкнулись с затруднениями в момент выполнения первого упражнения.

Если вы готовы к тому, чтобы воспроизвести ранние фрагменты памяти — необходимо запустить процесс их репрезентации.

Всего и сразу вам вспомнить не удастся, но совершенно точно вы вновь прочувствуете свои телесные ощущения и эмоции, которые послужат однозначным ответом на вопрос о ваших естественных склонностях и генетических наработках.

1. Цель.

Важно учесть, что перед активацией долгосрочной памяти вы должны сформировать для себя установку на исключительно позитивные фрагменты воспоминаний.

Ваш мотив — лучшая гарантия использования полезных интеллектуальных ресурсов. Без заранее определённой, конкретной цели получить доступ к отсортированным данным практически невозможно.

2. Период.

Заранее определите временной промежуток, в который хотите перенестись. Лучше начинать с недавних пор и постепенно спускаться в более ранний возраст.

3. Памятные вещи.

Будет весьма удачно, если у вас сохранились какие-либо вещественные источники с тех времён, события которых нужно воссоздать. Это могут быть вещи, парфюм, тетради, предметы, которые всегда были под рукой — очки, ручка, расчёска, ключи и т. д.

Подготовьте музыкальное сопровождение, актуальное для рассматриваемого периода времени.

4. Подготовка.

Перед началом практики максимально изолируйте своё внимание от лишних внешних раздражителей.

Примите удобное положение — основная часть мыслительных операций пройдёт с закрытыми глазами.

5. Погружение.

Выберите конкретный день — одно воспоминание, которое наиболее явственно сохранилось.

После того, как закроете глаза, представьте себя «в теле» — там, в тот самый момент. Углубите это состояние, задержите визуализацию перед собой на несколько секунд, а затем начните в неё «проваливаться»:

· Какие текстуры вы ощущали в этот момент?

· Как звучал ваш голос?

· Какое действие вы совершали?

· Какие люди вас окружали, или вы были одни?

Рассмотрите предметы интерьера, или, если вы на улице — вспомните в общих чертах, что вас окружает.

В помещении — постарайтесь воспроизвести ароматы, вспомните, как пахли: текстиль, еда, комнатные растения, воздух, просочившийся из открытых окон.

На улице — ощутите касание ветра: холодный это порыв, или свежее дуновение? На что похож уловимый в нём запах? Какие фоновые звуки вы слышите? Ощутите эту атмосферу в подробностях.

Теперь вспомните, как и где вы проснулись тем утром. Какими косметическими средствами и средствами гигиены вы пользовались в то время? Как выглядели эти упаковки? Как они пахли?

Как выглядела ваша комната? А ваше отражение в зеркале?

Каким было ваше настроение? Какие задачи были для вас актуальны?

Какую одежду вы носили? Если вы не можете точно вспомнить, во что были одеты в тот конкретный день: что теоретически могли бы надеть?

Постарайтесь воспроизвести в памяти дизайн вашего смартфона и социальной сети, в которой вы связывались с друзьями и близкими.

Теперь — какую музыку вы слушали? Можно включить её сейчас.

Чем было наполнено информационное пространство, какие события происходили в мире?

Чего ещё не было в тот момент из того, что вам доступно сейчас (с точки зрения технологий, возможностей, развлечений, знаний)?

Закрепите в письменном виде всё, что удалось вспомнить:

· Мои ощущения

· Люди рядом, темы разговоров

· Ароматы

· Музыка

· Предметы, которые я держал в руках

· Предметы, которые сохранились на сегодняшний день

· Мой внешний вид

· Мысли, актуальные для того времени

· Действия, которые я должен был совершить

· События в мире, информационная повестка

Эти пункты и вещественные источники составляют комплекс раздражителей, который активирует более глубокие слои воспоминаний.

Остановить процесс восстановления памяти можно с помощью работы с мотивацией (пересмотреть и снизить ценность воспоминаний) или прекращения практики.


Сильные стороны. Осознание и принятие

Многим знакомо чувство, когда вдруг становится тяжело поднять себя на учёбу. Ноги с трудом относят на работу. Всё чаще в голове возникает вопрос: «А так ли мне всё это нужно? Что я вообще тут делаю?». В какой-то момент нам уже неоткуда взять мотивацию на совершение привычных действий. В чём причина?

1. Вы вовремя не сказали «да» своим желаниям.

2. Не обладая необходимыми качествами и энергией, согласились исполнять обязанности, которые для вас определило окружение.

3. Согласились вести борьбу за чужие идеалы и интересы.

4. Не отличили мотивацию «деньги и безопасность» от мотивации «саморазвитие и гармония».

Но какие бы убеждения нам ни внушали в юности, реальность вполне однозначна: достичь значительных успехов в деле, которое не вызывает искреннего интереса и не соответствует ценностным ориентирам — невозможно.

Вы можете уговорить себя на какую-либо деятельность, расценив её как относительно несложную и прибыльную. Но чего стоит дело, которому вы не готовы посвятить себя полностью? В котором вы есть лишь сегодня, а завтра на вашем месте будет кто-то другой, и вы вовсе не окажетесь против такой перемены. Вы можете считать, что у вас есть будущее в осваиваемой профессии, просто в данный момент не хватает опыта, связей или удобной обстановки. Но на самом деле между вами и выбранной должностью пролегает непреодолимая пропасть, и именно в этом причина долгой раскачки и неудач. Просто на этом месте органичен совсем другой человек. А если в этот момент нас ждёт успешная реализация в другой сфере, зачем ломать себя ради сомнительной выгоды?

Каждый человек обладает рядом способностей: от физических и социальных до высших интеллектуальных. Развитие тех или иных способностей зависит не только от генетической предрасположенности, но и от внешнего воздействия: воспитания, дошкольного и школьного образования, круга общения. Особенно важно уделять внимание не только учебной, но и творческой деятельности — это способствует укреплению самооценки, раскрытию естественных склонностей, закреплению положительных эмоций от реализации в обществе.

Чаще всего мы уже с ранних лет замечаем за собой повышенную чувствительность к конкретному виду деятельности. Одарённость способностями, которые облегчают её освоение, выделяет результаты нашего труда среди прочих. Это отмечают родители, педагоги, наставники. Если же ответственно подойти к раскрытию своего потенциала и прилагать регулярные усилия для достижения всё более высоких целей, каждый раз работая на грани своих сегодняшних возможностей, вы сможете достичь высшей степени развития своих талантов.

Гениями не рождаются, ими становятся при правильном подходе и системной практике. Важнейшую роль при этом играет образ мышления человека — чем шире его сознание и меньше в нём шаблонов — тем выше шанс раскрыть в себе новатора. Развиваться нужно с нуля и постепенно, так же, как вы выучили буквы алфавита, прежде чем прочесть свою первую книгу. Так же, как научились счёту, прежде чем решать сложные задачи.

1. Сначала вы накапливаете необходимые ресурсы.

2. Затем знакомитесь с технологией.

3. Обучаетесь использовать её, возводя знания на уровень навыка.

4. Навыки совершенствуются, дополняются новыми, пока вы не ощутите, что достигли мастерства в своём деле.

5. Гениальности достигнет не каждый, но и тот, кто был на это способен, может упустить свой шанс по вине обстоятельств и сомнений.

Признаки гениальности:

1. Нешаблонное мышление.

2. Склонность к развитию в различных областях познания.

3. Любовь к творческому подходу.

4. Развитая интуиция.

5. Активное воображение.

6. Умение находить нестандартный выход из ситуации.

7. Внутреннее несогласие с условиями внешнего мира.

8. Энтузиазм, высокий энергетический потенциал.

9. Способность замечать то, чего не замечают другие.

10. С детства вы чувствовали себя необычным ребёнком.

11. Вам говорили, что вы отличаетесь от своих сверстников.

12. Окружающие считали ваши мечты недостижимыми.

Помните, что творческие способности, преобразующие этот мир, никогда не возымеют величайшей силы без учебных — совершенствуйтесь каждый день. Используйте новые технологии, актуализируйте свои знания и умения, не отставайте от времени.

Если же вы считаете, что упустили свой «момент» или использовали его нерационально, то начните теперь с того, чтобы в свободное время как можно чаще заниматься тем, что у вас лучше всего получается. Если вам кажется, что вы ничего не умеете — задумайтесь: какие из поступков и достижений, считавшихся нормой в вашей семье, могли быть трудновыполнимыми для других? Возможно, вы всегда делали что-то, что оставило в вас полезные навыки и воспитало особый вкус к жизни, труду и обучению.

Стоит обратить внимание и на такие занятия, которые когда-то казались слишком сложными и потому были проигнорированы. Вы меняетесь каждый день, всё больше совершенствуя навыки и умения, хотя бы поэтому есть смысл пересмотреть старые убеждения в отношении своих способностей. Даже если после очередной попытки ничего не получится — это тоже хороший результат: уйдут ложные мысли об «упущенных возможностях», ведь вы точно поняли, что это действительно не лучший из вариантов.

Следите за своими чувствами каждый раз и не бойтесь бросать на полпути, если не ощущаете позитивного отклика от действий. Не жалейте потраченного времени на попытки, когда на кону целая жизнь. С возрастом люди всё больше прирастают к месту, обзаводятся вещами и обязанностями, которые впоследствии могут стать непреодолимым препятствием на пути к изменениям. И вот, вы уже сами не замечаете, в какой момент ваша жизнь перестала вам принадлежать.

Практика 3. Множества Эйлера.

Перед вами несложная геометрическая схема, наглядно отображающая связи между множествами. С помощью неё можно легко определить, в каком виде деятельности вы сможете добиться наиболее высоких результатов, используя свои сильные стороны и обеспечив при этом финансовое благополучие.

Распределите ответы на вопросы из первой практики в соответствии с вопросами из кругов, при необходимости дополните их возникшими идеями и выявите среди них нечто общее — то, что объединит все три множества.

Пример:

1. У меня лучше всего получается заводить новые знакомства, я отличный оратор и легко доношу суть вещей, люблю общаться с людьми.

2. Мне нравится заниматься фитнесом, проводить время на свежем воздухе.

3. Мои знакомые часто спрашивают у меня, как добиться такой же спортивной формы, как я подбираю для себя рацион.

4. Выходит, я бы мог стать отличным персональным тренером по фитнесу.

У вас может получиться несколько совпадений — выбирайте из сложившихся вариантов именно то, к чему наиболее расположены, а остальные виды деятельности могут присутствовать в вашей жизни в качестве хобби. Это позволит не растерять полезные навыки и использовать их в случае, если по каким-то причинам приоритетная деятельность станет неактуальной или невостребованной.


Фундамент внутренней силы

Ничего лишнего.

Не бойтесь отказываться от того, что не приносит удовольствия, начиная с мелочей. Владеть искусством говорить «нет» людям и обстоятельствам — это черта настоящего лидера.

Практика 4. Говорите «нет», когда захотите.

Отказывать порой нужно не только людям, но и плохим привычкам. В следующий раз, когда придётся выбирать между полезным и нежелательным действием, следуйте простому алгоритму:

1. Внимательно выслушайте просьбу.

2. Если не готовы её исполнять, уверенно скажите: «Нет».

3. Коротко аргументируйте свой ответ.

4. Покажите, что понимаете чувства просящего.

5. По возможности подберите альтернативу предложенному вам действию.

Пример: Подруга просит взять ваше любимое платье на вечер.

1. Нет, его я дать не смогу.

2. Я тебе доверяю, но учитываю, что оно может быть случайно испорчено.

3. Понимаю, для тебя важно хорошо выглядеть сегодня вечером.

4. У тебя, вроде, было замечательное красное платье, оно тебе очень идёт.

Вы также имеете право деликатно сообщить собеседнику, что его слова, действия, или же условия вашего общения вам неприятны. В спокойной интонации, коротко и однозначно. Если человек действительно относится к вам хорошо, его реакция будет адекватна. Никто не узнает, где пролегают ваши границы, пока вы сами их не очертите.


Атмосфера — в деталях.

Что о нас говорят мелочи жизни?

Абсолютно всё должно приносить человеку удовольствие. Это должно перестать казаться идеалом и стать нормой. Вы этого достойны — проживать каждую минуту в радости. Прекратите цикл бессмысленных страданий, за них не будет награды ни в этом мире, ни в каком другом.

При оценке обстоятельств важно учитывать ещё и тот факт, что порой мы воспринимаем действительность искажённо, под влиянием стресса, негативных убеждений, сравниваем реальность с навязанной идеальной картинкой. Поэтому следующий день я предлагаю начать с приятной практики.

Практика 5. Пять плюсов и одна выгода.

Мысленно разделите распорядок дня на этапы: от пробуждения до отхода ко сну. В течение дня ищите на каждом этапе минимум пять плюсов и одну личную выгоду. К примеру:

1. Я проснулся. Это уже хорошо.

2. Встал вовремя. Не опаздываю.

3. Выспался, чувствую себя отлично.

4. Сны были интересные, что-то я даже запомнил.

5. Какой сегодня красивый рассвет!

Выгода: «В таком настроении будет легко общаться с клиентами: они получат качественную услугу, а я — побольше заработаю.»

Или, например, по пути на работу:

1. Сегодня хорошая погода.

2. Транспорт приехал вовремя/машина завелась, отлично.

3. Включу любимую музыку в наушниках/радио для настроения.

4. Можно ни о чём не думать — рабочий день ведь ещё не начался.

5. За окном прекрасная картина: солнце светит/дождь идёт, все заняты своими делами — жизнь идёт своим чередом.

Выгода: «Я добираюсь до работы/учёбы с комфортом и не только экономлю, но и преумножаю силы.»

В таких мелочах обычно скрываются вещи, которые мы недооцениваем в привычном ритме жизни. А они, на самом деле, и являются основой нашего гармоничного, мирного существования. Когда всё нормально — это уже хорошо.

Поиск личных выгод — это навык, его необходимо совершенствовать. На первых этапах фокусируйтесь на чувствах, со временем найдутся и способы их выражения.

Когда общаетесь с каким-либо человеком, приучите себя моментально схватывать в нём так же, минимум пять плюсов:

1. Он мне улыбается, здорово.

2. Мне нравится его жакет, красиво сидит.

3. Содержательная речь, интересно слушать.

4. Он вежливо ко мне обращается, приятно.

5. Уделил мне своё время, на этом уже спасибо.

Выгоды рекомендую искать взаимные.

В качестве бонуса предлагаю технику пяти прилагательных. Представьте, что вам необходимо презентовать собеседнику какое-либо событие/приобретение или рассказать о своих увлечениях. Подберите по ходу повествования пять красивых прилагательных, таких, чтобы человек искренне заинтересовался предметом обсуждения.

К примеру: Эта поездка была 

1. Интересной/познавательной

2. Впечатляющей/захватывающей

3. Эмоциональной/остросюжетной

4. Незабываемой/фантастической

5. Долгожданной/волнительной

Презентуйте свои достижения и имеющиеся блага самим себе, чаще рассуждайте о происходящих событиях с позитивом, насколько это возможно. Приучайте себя мыслить выгодно и позитивно.


Произвести более масштабную оценку образа жизни помогут следующие вопросы:

1. Как часто вы выбираете желаемое, а не легкодоступное?

Считаете ли вы, что соглашаетесь только на лучшие условия из возможных?

2. Оцениваете ли вы своё окружение как лояльное и надёжное?

Насколько вам комфортно в кругу друзей и близких?

3. Насколько основная деятельность приносит вам удовольствие?

Вы ощущаете себя на правильном пути?

4. Как бы вы оценили наполненность свободного времени (насыщенность выходных и отпусков)?

5. Какую функцию выполняет контент, которому вы уделяете внимание в свободное время?

Получаете ли положительные эмоции и полезную информацию в этот момент?

6. Как часто выделяете в графике время для медицинских обследований?

7. Имеют ли место в вашей повседневной жизни фитнес, йога, спорт, иные формы физической активности?

8. Какой сложности блюда вы чаще всего готовите и как сервируете стол (в том числе, если едите одни)?

9. Насколько приготовленная вами еда полезна?

10. Безопасны ли для вашего здоровья средства бытовой химии/гигиены, которые вы используете?

11. Вы довольны качеством и удобством одежды и обуви?

12. Какого качества текстиль, декор, столовые приборы и техника, которую вы приобретаете или рассматриваете для своего дома?

13. Насколько удобна ваша постель, как себя ощущаете по утрам?

14. С какой частотой вы проводите уборку помещения ради собственного комфорта?


Критика.

Встретить со стороны окружающих сопротивление на пути к изменениям — это нормально, будьте к этому готовы. Не ставьте высоких целей, не берите на себя слишком много: это время должно стать для вас и вашего окружения периодом, когда можно расслабиться и не стараться соответствовать идеалу. Внешний мир всегда агрессивен и требователен к каждому из нас, снимите с себя обязательства соответствовать этой энергозатратной схеме и накопите ресурсы для здорового взаимодействия с ним.

Отследите в себе реакцию на критику. Если для вас она болезненна — вспомните, что здоровье и психологическое благополучие, данные один раз и на всю жизнь, не стоят того, чтобы воспринимать чужие мнения близко к сердцу. Ваш выбор, образ жизни и достижения важны исключительно для вас. Люди тратят на оценку личности минуту, пять, десять, а затем возвращаются к своей жизни. Ответьте себе честно: насколько вам самим важна жизнь других людей? Не ваше отражение в их жизни, а их жизнь сама по себе. Вы действительно целыми днями переживаете за чужие поступки, внешний вид? Уверена, что нет. Потому что для каждого человека действительно важен только он сам, затем его дети и только потом — самые близкие родственники.

Не нужно даже задумываться о том, чтобы выбирать жизненный путь только ради того, чтобы кому-то угодить. Для других — это минуты, посвящённые мыслям о вас. А для вас — каждая минута жизни. Подумайте о себе, но не через призму других личностей и их мнения. Обернитесь к себе и ответьте, чего бы вы от себя хотели.

Мы подвергаемся критике со стороны тех, кто так же ищет себя в наших достоинствах и недостатках и пытается самоутвердиться за счёт них. Либо тех, кто хочет изменить нас и сделать удобными. Старайтесь с самого начала отношений выражать искреннее мнение, покажите себя. Если во взглядах вы не сходитесь с собеседником с первых встреч — это значит лишь то, что вам не по пути, а не то, что необходимо в себе что-то менять. Только таким образом в вашем окружении начнут появляться люди, которые полностью принимают вас.

Критикующий человек недостаточно счастлив, сам в себе не находит баланса и всё ещё задаётся морально-нравственными вопросами, не до конца определившись с жизненной позицией. Есть множество людей, которые заполняют свои логические и эмоциональные пробелы (не на долго), выплёскивая негатив на окружающих. Обратите внимание на свои реакции на поступки других людей. Если вас что-то заставляет их комментировать и осуждать — помните, что вы комментируете в этот момент своё слабое место, которое «отразилось» в другом человеке, как в зеркале. Это знак: пора работать над личными упущениями.

Практика 6. Ничего страшного.

Если вы очень переживаете из-за возможных негативных оценок со стороны, задайте себе ряд вопросов:

1. Кто вас оценивает? Какую роль в вашей жизни играют эти люди?

2. Какова истинная мотивация людей оценить вашу личность и деятельность? Они способны на объективную оценку, или рассуждают, исходя из собственных возможностей и уровня развития?

3. Почему вы считаете, что вас будут оценивать негативно? Какой опыт из прошлого вам это подсказывает? Или это предчувствие связано с личностью самого человека, от которого вы ожидаете критики?

4. Существуют ли критерии оценки? По какому принципу люди договорились определять, что в данном случае — хорошо, а что — плохо? Соответствует ли этот принцип современным реалиям и не ограничивает ли вас во вполне правомерных действиях?

5. Как сами считаете, вы сделали что-то неправильно? Проанализируйте свою работу на данном этапе. Заслужили ли вы негативную критику?


Вы, как и все остальные представители общества:

1. Имеете право на ошибку. Вы не обязаны быть идеальным и не должны стыдиться показывать своё несовершенство.

2. Имеете право передумать или изменить мнение. Использовать аналитику для принятия наилучших решений — это нормально.

3. Можете не извиняться за выбор, сделанный в отношении своей собственной жизни. Вы всегда вправе отстоять свои границы и не должны бояться показаться при этом грубым.

4. Принимаете ответственность за свои слова и поступки. Вы знаете, где заканчиваются ваши права и свободы и начинаются чужие, поступаете в соответствии с моральными и правовыми нормами и не боитесь аргументировать свои действия.


Кризис, тревога, выгорание

Экзистенциальные кризисы.

Продолжая работу над возвращением в гармоничное состояние, рассмотрим так же и естественное для жизни каждого человека явление — экзистенциальный кризис.

Цикл развития систем

Кризис — неизбежный этап развития любой системы, в том числе нашей личности. Он гармонично чередуется с другими этапами в виде оживления, роста, пика и спада, и предзнаменует выход на новый уровень в случае его успешного преодоления.

Мы начинаем сталкиваться с экзистенциальными кризисами ещё в школьные годы: в возрасте с 12 до 18 лет подросток задаётся вопросами о смысле своего существования, о своём предназначении, старается рассмотреть свою личность отдельно от компании друзей и оценочного суждения взрослых.

С период с 20 до 35 лет наступает кризис четверти жизни: мы встречаемся с реальностью лицом к лицу и ощущаем мнимую беспомощность перед окружающим миром, боимся ответственности, сравниваем себя с другими и, наблюдая за чужими успехами, разочаровываемся в собственных силах. Кажется, что позади так много прожитых лет, а мы ещё ничего не добились.

Мы не теряем времени, когда получаем удовольствие и радость от жизни. Мы теряем время, когда зацикливаемся на негативных внутренних диалогах, критикуем себя за несоответствие надуманному идеалу и недостаточную работоспособность.

Если человек находится в состоянии поиска, испытывает позитивные эмоции — ярких воспоминаний об этом периоде сохранится гораздо больше, и будет казаться, что время текло медленнее, чем обычно. Количество новизны, ярких впечатлений и открытий — это то, что обычно отличает период детства и юности от быстротекущей взрослой жизни. Но многочисленные открытия и поток эмоционального опыта не заканчиваются с детством, не заканчиваются они и с защитой диплома или достижением определённого возрастного периода. Это мы сами в какой-то момент теряем интерес к миру, замыкаясь в привычной системе похожих друг на друга будней, мы стремимся к комфорту и покою, поэтому каждое новое десятилетие пролетает всё стремительнее.

Существенное влияние на восприятие времени оказывают тревога и стресс. Однако, в зависимости от обстоятельств, эффект эти состояния производят диаметрально противоположный:

· если вы оказались в экстремальной ситуации — время будто остановится, так как внимание окажется сосредоточено на критически важной задаче.

· если тревожное состояние — «норма», которая сопровождает вас неделями или месяцами — время ускорится, поскольку закономерно снизится ваша эффективность (физическая и интеллектуальная).

В те моменты, когда вы не удовлетворены положением дел — старайтесь реагировать на происходящее максимально нестандартным образом, не теряя контроль над ситуацией. Откажитесь от эмоций, которых от вас ожидают. Не принимайте условия игры, которые диктуют обстоятельства, настаивайте на своём плане действий. Здоровое хладнокровие откроет для вас дополнительные несколько часов в сутках.

На самом деле время не линейно. Время — будто огибающая нас спираль, не имеющая начала и конца, позади содержащая фрагменты наших воспоминаний и вещественные источники знания, у наших рук — плоды результатов трудов и принимаемых ранее решений, а впереди — семена, которые мы сеем для дальнейших всходов. Каждый виток спирали представляет собой определённый период времени, у каждого он свой — семь, десять, двенадцать, пятнадцать лет. Сквозь витки протекают параллели — находясь на определённой параллели одного витка, мы можем дотянуться до соответствующей точки на другом и переосмыслить пройденный за это время путь.

Обычно так и начинается этап кризиса — с воспоминаний о прошлом и осознания, что вот так хорошо по каким-то причинам больше быть не может. Для каждого нового витка нужен свой уникальный ключ.

В кризисные моменты старые методы взаимодействия с реальностью уже не работают, а новых мы ещё не приобрели. Ключом к выходу из этого состояния является обретение новых навыков и пересмотр привычной системы ценностей. Именно в этот момент необходимо проявлять к себе максимальное внимание, инвестировать доступные ресурсы в своё всестороннее развитие. И именно вследствие успешного преодоления кризиса меняются люди, производя работу над теми своими качествами, которые нуждаются в доработке.

Сколько бы ни было времени позади, времени впереди — много! Будь вам 20, 40 или даже 60 лет — вы всегда можете изменить свою жизнь ради тех лет, которые предстоит прожить. Никто не может запретить вам быть счастливыми каждый день вашей жизни независимо от возраста и пережитого опыта.

Иногда мы сами блокируем разрешение жизненных проблем, сопротивляясь реальности, игнорируя очевидные факты. Следуем привычной стратегии, думая, что всё обойдётся, хотя действовать нужно было вчера.

Мы продолжаем инвестировать в проекты, которые очевидно не окупятся. И речь не только о финансовых инвестициях.

Убеждаем себя в том, что нужно продолжать обучаться по специальности, которая нам не нравится, только потому, что пара лет трудов уже позади. Хотя ничто не мешает эту специальность сменить и закончить университет позже, зато с дипломом, который будет использован по назначению.

Боимся сменить работу, которая отнимает у нас время, силы и не приносит адекватной материальной отдачи. Ждём, когда сменится руководство, нас повысят в должности, изменятся условия труда и т. д.

Боимся начинать сначала, переезжая в другой город, хотя очевидно, что, продолжая жить в своём, получим эскалацию неблагоприятной ситуации.

Продолжаем жить с нелюбимым человеком просто потому, что позади годы совместной жизни и не хочется думать, что время было потрачено «зря». По тем же причинам боимся сменить и круг общения, который давно перестал приносить радость.

Используем ненадёжную и некачественную вещь, стараясь не признавать, что потратили деньги зря.

Не всегда нужно бороться до конца. Иногда гораздо разумнее прекратить удерживать ставшую непосильной ношу и отпустить. Это не будет характеризовать вас, как слабого человека.

Не стремитесь быть сильным, будьте рациональным.


Тревожные состояния.

Частыми спутниками кризиса являются тревога и стресс. Насторожиться следует в том случае, если из единичных эпизодов негативные ощущения выстраиваются в очевидную хронологию: вас регулярно беспокоят головные боли, бессонница, раздражительность, становится сложно взаимодействовать с людьми. Наряду с фоновым эмоциональным напряжением вы начинаете обесценивать позитивные события, считая, что за ними обязательно последует нечто плохое. Не можете расслабиться и позволить себе заслуженный отдых, ведь любое бездействие воспринимается как отставание от цели.

В то время, когда мы испытываем тревогу, в крови увеличивается содержание гормона стресса — кортизола. Он способен существенно ограничить рамки восприятия, лишив нас возможности объективно оценивать ситуацию. Именно так и формируются ложные убеждения о нашей несостоятельности и вездесущей опасности.

Результатом продолжительного тревожного состояния могут стать серьёзные заболевания, поэтому с ним необходимо научиться справляться, прежде всего, самостоятельно.

Основные принципы борьбы с тревогой.

1. Взгляд в будущее. Постройте ощутимый барьер между прошлым и настоящим. Организуйте деятельность, связанную с долгосрочным планированием.

2. Перенаправьте ресурс негативной энергии в полезное действие. Проведите интенсивную тренировку, выразите свои чувства в творчестве. Негативный потенциал силён и стабилен. Если научиться его направлять, можно получить больше пользы, чем вреда.

3. Организуйте режим дня. Заранее определённая последовательность действий снижает уровень тревоги, так как мы ощущаем относительную предсказуемость событий.

4. Полноценный сон. В среднем рекомендуется проспать за ночь не менее четырёх циклов — то есть, от шести до девяти часов (1 цикл~1,5часа). Сон — лучшее средство для переработки негативных эмоций и восстановления психики. Действие его обусловлено прекращением выработки гормонов стресса и сюжетными сновидениями, позволяющими эмоционально проработать пережитый опыт.

5. Эмоциональная стабильность. Не накапливайте эмоции, которые вполне уместно выразить здесь и сейчас. Чем больше ваша копилка — тем тяжелее проблема, которой она станет для вас и окружающих, когда лопнет.

6. Визуализация не работает. Ваши мысли никак не связаны с реальными событиями, пока они не выражены в действии.

7. Информационная безопасность. Если вы замечаете существенные изменения в окружающей среде, но не получаете достаточного количества достоверной информации о них и не понимаете, какими способами себя можно обезопасить — вы закономерно испытываете стресс. Старайтесь оградить себя от информационного шума. Подумайте, что конкретно вы сможете предпринять для своей безопасности, если внешняя ситуация действительно вас затронет.

8. Физическая активность. Когда в крови повышается уровень гормона кортизола, мышцы непроизвольно сокращаются, в теле ощущается неприятное напряжение. В момент выполнения упражнений происходит циклическое воздействие на группы мышц, вследствие чего кортизол активно расходуется. После тренировки тело расслабляется и улучшается общее самочувствие.

9. Анализ факторов. Подумайте, какая ситуация вызвала у вас тревогу.

Определите, насколько обоснованы тревожные мысли и связаны ли они с реальными фактами, или вы преувеличиваете угрозу. Возможно, что за произошедшей ситуацией и не наступит негативных последствий, а вы уже приготовились к худшему.

10. Ошибки позволяют нам лучше распознать закономерности. Большинство эмоциональных состояний вызваны не произошедшими событиями, а нашим восприятием. Посмотрите на сложившуюся ситуацию с любопытством исследователя, подумайте, какие выводы из неё можно вывести с пользой для будущего.

11. Осознанная ответственность. Не берите на себя ответственности за то, что вы не можете контролировать. Есть смысл переживать и бороться, пока возможно что-то изменить. Если шансов уже действительно нет — отпустите ситуацию. Задайтесь вопросом: «Что конкретно я могу сделать дальше?».

Эмоциональное выгорание.

Если мы отозвались на свои естественные склонности, искренне довольны выбором профессии и жизненного пути — как удержать это благополучие на долгие годы и не выгореть?

Выгорание не происходит внезапно. Оно проходит инкубационную стадию, проявляет симптомы и только потом переходит в острую форму.

1. Сначала мы полны энтузиазма и сознательно ограничиваем себя в отдыхе и хобби ради приоритетного вида деятельности. На этом этапе уже стоит начать профилактику: соблюдать режим дня, следить за качеством пищи, корректно соотносить часы работы и отдыха, умственной и физической активности. Важно помнить, что успех в работе — это не главная цель вашей жизни. Вашего внимания всё ещё требуют: физические ресурсы, интересы, семья, друзья, ваше собственное «Я».

2. Когда вы начинаете ощущать усталость, физическое недомогание и тягу к кофеину, энергетикам, продолжительному сну и излишним калориям — пришло время перезагрузки. Отвлекитесь. Уделите время общению с приятными людьми. Отдыхайте умом и телом, ограничивая информационный шум, расслабляясь в тишине до полного восстановления. В выходной вы можете позволить себе не делать совсем ничего.

3. Если же вы почувствовали, что вам критически не хватает сил, вы раздражены, истощены, вам трудно воспринимать информацию и адекватно на неё реагировать — пора в отпуск. Пусть он будет настолько продолжительным, насколько это возможно. Проживите это время для себя, так, как вы захотите. И, если по окончании отдыха вы ощутите, что всё равно не готовы вернуться на прежнее место — есть смысл подумать о смене места работы или профессии в принципе. Вы и ваше здоровье — высшая ценность.

Практика 7. Сознательный выбор.

В том случае, если вы приняли профилактические меры и выстроили оптимальный график работы и отдыха, важно продолжать действовать осознанно, отслеживая свои состояния и мысли о проделанной работе.

Если вдруг вы заметили, что на вас напала внезапная лень — это может быть сигналом о потере интереса к деятельности, а также внутренних сомнениях, истощении ресурсов.

В этот момент спросите себя:

1. Чего я больше всего хочу?

2. А чего я точно не хочу?

3. Что я сейчас чувствую? Почему эти чувства возникли, в какой момент?

4. Какие мысли и образы возникают у меня в голове при мысли о работе?

Можно воспользоваться квадратом Декарта и ответить на следующие вопросы:

1. Что будет, если я это сделаю?

2. Что будет, если я этого не сделаю?

3. Чего не будет, если я это сделаю?

4. Чего не будет, если я этого не сделаю?

Это самый простой способ получить дополнительную мотивацию в те моменты, когда вам необходимо собраться с мыслями и выполнить действие, требующее в большей степени интеллектуальных ресурсов.

Если вы идеалист и любите всё доводить до конца — просто начните выполнять работу, приложите минимальные усилия. Вскоре вы ощутите прилив энергии, требуемый для того, чтобы эту работу завершить.

Почему важно не искать лёгких путей, а работать над собой.

Бесплатный фрагмент закончился.

Купите книгу, чтобы продолжить чтение.