18+
Оглавление - Экстренная перепрошивка сознания. Как отключить автопилот, выйти из матрицы и перестать быть зомби
- Введение
- 1. Зачем тебе это? — Почему пора перезагрузить мозги
- 2. Ты — не твои мысли. Как отделить себя от мусора в голове
- 3. Стоп! Автопилот — Почему 90% решений не твои
- 4. Кто здесь главный? — Чьи голоса диктуют тебе как жить
- 5. Окей, Google… Стоп — Как перестать жить на запросы извне
- 6. Инсталляция «Своя голова» Первые шаги к самостоятельному мышлению
- 7. Вирус страха — Как он тормозит систему и как его удалить
- 8. Дефрагментация желаний — Какие хотелки твои, а какие навязаны
- 9. Откат к заводским настройкам — Возвращение к «чистому» себе
- 10. Безжалостный антивирус — Как вычистить токсичные убеждения
- 11. Обновление «Я-версия» — Кем ты стал и кем хочешь быть
- 12. Патч для самооценки — Как перестать зависеть от чужого мнения
- 13. Кризис — лучший учитель — Почему сбои в системе полезны
- 14. Перезагрузка эмоций — Как не зависеть от настроения
- 15. Деинсталляция прошлого — Как выкинуть хлам из памяти
- 16. Быстрое форматирование — Экстренные методы, когда всё плохо
- 17. Бэкап счастья — Где хранится твоя радость и как её восстановить
- 18. Программа «Свобода» — Как выйти из режима жертвы
- 19. Апгрейд привычек — Что загрузить вместо старых программ
- 20. Код уверенности — Как перестать сомневаться в каждом шаге
- 21. Брутфорс счастья — Взлом алгоритмов, которые мешают радоваться
- 22. Чистка кеша — Как освободить оперативную память мозга
- 23. Тонкая настройка фокуса — На чём концентрироваться, чтобы не сойти с ума
- 24. Отмена дедлайнов — Почему гонка за сроками убивает креатив
- 25. Рут-права к себе — Как получить полный доступ к управлению жизнью
- 26. Безлимитный тариф — Почему ты живёшь в режиме нехватки
- 27. Отключение рекламы — Как перестать сравнивать себя с другими
- 28. Защита от манипуляций — Как не дать другим управлять твоей ОС
- 29. Режим полёта — Зачем иногда отключать все связи
- 30. Восстановление пароля — Как вспомнить, чего ты хочешь на самом деле
- 31. Автономная работа — Как перестать зависеть от одобрения
- 32. ИИ для себя — Как научиться принимать решения без стресса
- 33. Облачное хранилище опыта — Как учиться на чужих ошибках
- 34. Аварийный выход — Что делать, когда всё идёт не так
- 35. Энергосберегающий режим — Как не выгорать без причины
- 36. Быстрая перезагрузка 5 минут, чтобы прийти в себя
- 37. Шифрование личного пространства — Как защитить свой покой
- 38. Дата-анализ жизни — Как понять, куда ты движешься
- 39. Оптимизация времени — Куда на самом деле уходят твои часы
- 40. Эмулятор будущего Как протестировать свою новую версию до её запуска
- 41. Отладка отношений — Как удалять токсичных людей без чувства вины
- 42. Резервное копирование души — Что сохранит тебя в кризис
- 43. Глубокая проверка на вирусы Какие скрытые программы управляют тобой
- 44. Финальное обновление — Как выйти на новую версию себя
- 45. Перепрошивка завершена. Что дальше? Как жить с обновлённым сознанием