Магазин
О сервисе
Услуги
Конкурсы
Авторам
Новости
Акции
Помощь
8 800 500 11 67
RUB
Сменить валюту
Войти
Поиск
Все книги
Импринты
Бестселлеры
Бесплатные
Скидки
Подборки
Книги людям
18+
Все
Общественные науки
Психология
Оглавление - Достаточно хорошая сепарация
Книга для тех, кто учится отпускать
Александр Гиршон
Электронная
400 ₽
Печатная
800 ₽
Читать фрагмент
Купить
Объем: 154 бумажных стр.
Формат: epub, fb2, pdfRead, mobi
Подробнее
0.0
0
Оценить
Пожаловаться
О книге
отзывы
Оглавление
Читать фрагмент
Александр Гиршон
Достаточно хорошая сепарация
Введение. Как появилась эта книга
Часть I Что такое сепарация
Глава 1 Сепарация и расставание: два разных танца
Два слова, которые кажутся синонимами
Четыре стороны сепарации
Почему они путаются
Когда сепарация не завершена
Карта одной женщины
Что это меняет для читателя
Глава 2 Три способа уходить
Три ранних перехода
Три способа уходить
Три паттерна в разных плоскостях
Оговорка про память рождения
Лена и ее танец
Про пятидневку и культурный слой
Диагностика — не цель
Глава 3 Вмещать противоречия
Оптика изоляции
Три эмоциональных комплекса сепарации
Почему с этим так трудно
Анна и ее решение
Культурный слой
Как тренировать этот навык
Часть II Другая сторона
Глава 4 Поворот зеркала
Девять состояний
Почему это случается
Про материнскую амбивалентность
Две оговорки
Женщина, которая оказалась между
Что с этим делать
Глава 5 Парадокс зависимости
Исследование, которое перевернуло простую картинку
Четыре разных слова
Карта значимых связей
Парадокс в одной сцене
Глава 6 Достаточно хороший родитель самому себе
Это работа для всей деревни
Несколько фигур, а не одна
Что нужно, чтобы фигуры жили внутри
Совместное действие — быстрее слов
Из собственного опыта
Короткая виньетка
Достаточно хороший — это промахи тоже
Часть III Работа с образами
Глава 7 Образ как мост: метод работы
Понятие и образ
Откуда приходит образ
Я танцую с образом
Когда не нужно работать с образом
Четыре шага работы
Один танец
Когда образ становится ловушкой
Мост к следующей главе
Глава 8 Атлас образов сепарации
Особенности архетипических образов
Потерянный ребёнок
Изгнанник
Беглец
Воин на границе
Странник
Падший ангел
Александра и сад
Если ваш образ не из этого атласа
Глава 9 Карта значимых связей
Что значит — увидеть всё сразу
Простая практика
Карта и тело
Что обычно открывается
Перерисовать через время
Когда карта помогает в кризисе
Часть IV Зрелое отпускание
Глава 10 Феникс: умираю не я, а моё прежнее «я»
О чём вообще этот образ
Три фазы
Что приходит вместо Феникса
Зерно в пепле
Куда мы на самом деле приходим
Глава 11 Достаточно хорошая сепарация
Опираясь на исследования, но не ограничиваясь ими
О маленьких экспериментах
Пять опор
Чужое и моё
Два направления
Глава 12 Кто я без этого «мы»?
Роль ритуалов в психологической работе
Четыре стихии как язык ритуала
Идентичность в отношениях
Когда «я» как раз родилось в этих отношениях
Танец с собой
Расставание с прошлым собой