12+
Оглавление - Дорога к свободному танцу
Импровизировать. Двигаться. Танцевать
- ОБ АВТОРЕ. МОЯ ТАНЦЕВАЛЬНАЯ БИОГРАФИЯ
- О ЧЕМ ЭТА КНИГА
- «ПУСТЬ ТАНЦУЕТ ТОТ, КТО УМЕЕТ..?»
- НЕ ВРЕМЯ ДЛЯ ТАНЦА
- ГЛАВА ДЛЯ ТАНЦОРОВ
- НЕМНОГО ОБ ИМПРОВИЗАЦИИ В УЛИЧНЫХ ТАНЦАХ
- ПОЧЕМУ СВОБОДНОЕ ДВИЖЕНИЕ?
- О СВОБОДНОМ ТАНЦЕ ДЛЯ МАМ С ДЕТЬМИ
- СЕМЬ ШАГОВ К СВОБОДНОМУ ДВИЖЕНИЮ
- Шаг 1. Нужна ли мотивация
- Шаг 2. Техника безопасности
- Шаг 3. Дать себе время
- Шаг 4. Пространство танца
- Где танцевать
- С кем танцевать
- Танцевать в паре или маленькой группе
- Немного о музыке для занятий
- Шаг 5. Ключи для входа в танец
- Ключ 1. Расслабление
- Упражнение
- Ключ 2. Осознание тела. Включение органов чувств
- Упражнение
- Ключ 3. Внимание к пространству
- Упражнение
- Ключ 4. Протанцевать свое состояние
- Упражнение. Танец моего состояния
- Ключ 5. Разрешить себе некрасивый, смешной, самый странный танец
- Упражнение
- Ключ 6. Разрешить себе не быть источником движения
- Упражнение
- Шаг 6. Танец длится даже когда вы перестали танцевать
- Шаг 7. Время собирать урожай
- О важности «проговора»
- Время на осмысление
- Право на практику
- ОТЗЫВЫ ТАНЦУЮЩИХ О ЗАНЯТИЯХ СВОБОДНЫМ ДВИЖЕНИЕМ И ТАНЦЕВАЛЬНОЙ ИМПРОВИЗАЦИЕЙ
- ЗАКЛЮЧЕНИЕ
- Что теперь?