18+
Оглавление - Долг любви: Почему жертвенность превращает близость в контроль
- Глава 1. Человек, который отдает всё, чтобы другой больше не мог уйти
- Скрытая выгода самоотречения
- Глава 2. Жертва как валюта любви
- Глава 3. «Я без тебя пропаду»: беспомощность как способ удержания
- Где проходит граница
- Глава 4. Спасатель, который тайно хочет быть незаменимым
- Главный страх спасателя
- Границы помощи
- Глава 5. Материнская жертвенность: любовь, которая не отпускает
- Глава 6. Жертвенность в браке: когда «терплю» становится главным аргументом
- Накопленный счет
- Когда терпение спасает
- Глава 7. «Я всё простила»: прощение как скрытый контракт
- Невозможность окончательного расчета
- Прощение, которое освобождает
- Глава 8. Святая роль: почему жертве трудно отказаться от страдания
- Глава 9. Подарок, который нельзя вернуть
- Отравленные дары Медеи
- Приданое и брачный расчет
- Невозвратность лет
- Подарок и власть памяти
- Глава 10. Жертва ради детей: самая убедительная ловушка
- Главный урок
- Глава 11. Жертвенность как способ не выбирать себя
- Страх собственного желания
- Глава 12. Любовь к неблагодарным: почему мы выбираем тех, кто не может ответить
- Самый трудный отказ
- Глава 13. Самоотдача как способ избежать близости
- Глава 14. Вина как поводок
- Лотта и страдание Вертера
- Как разжать поводок
- Глава 15. Почему жертвенный человек злится
- Зависть к свободным
- Запрещенный эгоизм
- Глава 16. Тело жертвы: когда психология становится усталостью, болезнью и выгоранием
- Когда желание исчезает
- Бессонница и внутренняя вахта
- Глава 18. Как выйти из роли жертвы, не становясь циником
- Помощь с границей
- Практика малых отказов
- Глава 19. Взаимность: любовь без пьедестала и долговой книги
- Глава 20. После жертвенности: как любить, не превращая себя в инструмент контроля
- Новая мера любви
- Финальный вопрос