18+
Оглавление - ДиТОС — расширяя возможности
Знакомство с диалектической терапией образа-состояния
- От автора
- Введение
- Почему появилась эта книга
- Кому я хочу рассказать о ДиТОС
- Какие вопросы привели меня к поиску
- Как читать эту книгу, если вы работаете в другом методе
- Часть I. Человек больше, чем его сегодняшнее состояние
- Глава 1. Можно ли описать человека одной точкой?
- 1.1. «Он тревожный», «она сильная»: что мы замечаем и что упускаем
- 1.2. Почему один человек бывает таким разным
- 1.3. Между «люблю» и «ненавижу», «хочу» и «не хочу»
- 1.4. От описания человека к пониманию пространства его возможностей
- Глава 2. Как возникла трёхмерная парадигма
- 2.1. Вопросы практики, на которые мне не хватало ответов
- 2.2. Что происходит, когда мы рассматриваем отдельное проявление человека
- 2.3. Как соединить переживание, понимание и действие
- 2.4. От нового взгляда к появлению ДиТОС
- Часть II. Объёмный взгляд на человека
- Глава 3. Чувствовать, понимать, действовать
- 3.1. Эмоциональное измерение: что я переживаю и чего хочу
- 3.2. Ментальное измерение: как я понимаю происходящее и что себе разрешаю
- 3.3. Физическое измерение: как я реагирую и что могу сделать
- 3.4. Как три измерения создают одно состояние
- Глава 4. Эмоции, чувства и состояния
- 4.1. Как в ДиТОС различаются эти понятия
- 4.2. Как событие становится внутренним переживанием
- 4.3. Почему одинаковые события проживаются по-разному
- 4.4. Как состояние меняет восприятие себя и окружающего мира
- Глава 5. Мысли, установки и мировоззрение
- 5.1. Мысли и логика: как мы объясняем происходящее здесь и сейчас
- 5.2. Установки и внутренние правила: что стоит за привычными объяснениями
- 5.3. Смыслы, вера и мировоззрение: на что мы опираемся в жизни
- 5.4. Как новый опыт меняет наши представления о себе и мире
- Глава 6. Тело, реакция и поведение
- 6.1. Что происходит в теле, когда меняется наше состояние
- 6.2. Реакция: как мы отвечаем прежде, чем осознаём происходящее
- 6.3. Осознанное поведение: как мы участвуем в собственных поступках
- 6.4. Характерное поведение: как привычные способы поведения становятся устойчивыми
- 6.5. Как меняется привычный способ: от автоматического ответа к новым паттернам
- Глава 7. От эмоции к судьбе
- 7.1. Как переживание, его осмысление и действие влияют друг на друга
- 7.2. Как последствия наших поступков становятся новым опытом
- 7.3. От повторяющегося опыта к привычным жизненным сценариям
- 7.4. Обстоятельства, ограничения и выбор: как меняется жизненный путь
- Глава 8. Пространство внутри нас
- 8.1. Ядро личности: зачем нужна пространственная модель
- 8.2. Возможности человека и возможности его текущего состояния
- 8.3. «Не могу», «сейчас не могу» и «не хочу»
- 8.4. Как сужается и расширяется доступное пространство
- Глава 9. От человека к группе и обществу
- Часть III. Почему человек меняется
- Глава 10. Как в нас уживаются противоположности
- 10.1. Любить и злиться, стремиться к близости и сохранять самостоятельность
- 10.2. Единство и борьба противоположностей в человеческом опыте
- 10.3. Что происходит, когда доступен только один полюс
- 10.4. Почему баланс не обязательно находится посередине
- Глава 11. Как возникает новое качество
- 11.1. Маленькие изменения, которые долго кажутся незначительными
- 11.2. Переход количества в качество: когда прежде недоступное становится возможным, а прежний способ перестаёт быть желателен
- 11.3. Отрицание отрицания: как прежний опыт входит в новую жизнь
- 11.4. Три закона диалектики как единая логика развития
- Глава 12. Почему понимания бывает недостаточно
- 12.1. «Я всё знаю, но снова делаю то же самое»
- 12.2. Как привычное состояние воспроизводит себя
- 12.3. Почему знакомое может удерживать сильнее желаемого
- 12.4. Психопластичность: изменяться и сохранять целостность
- Часть IV. Знакомство с ДиТОС
- Глава 13. На каком языке говорит состояние
- 13.1. Камень в груди, стена впереди, пустота внутри
- 13.2. Что такое образ-состояние
- 13.3. Почему образ не обязательно нужно видеть
- 13.4. Как через образ становится доступно то, что трудно объяснить словами
- Глава 14. Что стоит за тем, что нам мешает
- 14.1. Почему мы хотим избавиться от неприятного переживания
- 14.2. Какую функцию может выполнять симптом
- 14.3. Когда прежний способ защиты начинает ограничивать жизнь
- 14.4. Как сохранить необходимое и обрести другие возможности
- Глава 15. Как происходит изменение
- 15.1. С чего начинается встреча человека с собственным состоянием
- 15.2. Как чувства, смыслы и действия открывают доступ друг к другу
- 15.3. Что меняется в образе и в отношении к себе
- 15.4. Как новый опыт становится доступным за пределами встречи с психологом
- Глава 16. Психолог рядом с человеком
- 16.1. Знать теорию и сохранять интерес к неизвестному
- 16.2. Как собственные объяснения психолога могут заслонить клиента
- 16.3. Поддержка, самостоятельность и право на выбор
- 16.4. Как использовать ДиТОС в привычном методе работы
- Часть V. Пространство ДиТОС
- Глава 17. Рождение метода
- 17.1. Трёхмерная парадигма
- 17.2. Динамическая терапия образа состояния
- 17.3. Диалектическая терапия образа-состояния
- 17.4. Здесь и сейчас
- Глава 18. Опоры метода
- 18.1. ДиТОС и ТАВВ
- 18.2. ДиТОС и Эриксоновская терапия
- 18.3. ДиТОС и ЭОТ
- 18.4. Авторская модель, практический опыт и научная проверка
- Глава 19. Развитие метода
- 19.1. Гипотезы и теории
- 19.2. Юнг, Фройд, Сонди
- 19.3. Перспективы развития
- 19.4. Как коллеги могут участвовать в развитии метода
- Глава 20. Экосистема ДиТОС
- 20.1. Обучение: базовая, профессиональная и экспертная ступени
- 20.2. Рост после обучения: супервизор, преподаватель и гипервизор
- 20.3. Сообщество коллег: пространство практики, общения и совместной работы
- 20.4. Как найти своё место и включиться в развитие ДиТОС
- Заключение. Какие возможности открываются дальше
- ГЛОССАРИЙ ДиТОС
- Литература и материалы для дальнейшего знакомства
- Контакты