12+
Оглавление - Деньги как вода: Как построить русло вместо плотины
- Введение
- Часть 1. Диагностика: откуда растут ноги у страха
- Глава 1. «Генетика кошелька»: Почему мы наследуем не деньги, а сценарии
- Глава 2. «Плотина из „должен“»: Как чувство вины управляет вашими тратами
- Глава 3. «Сенсорная перегрузка цифр»: Почему приложения для финансов усиливают тревогу
- Глава 4. «Мнимая экономия»: Как страх тратить заставляет нас терять больше
- Глава 5. «Красные флаги: Когда тревожность — это диагноз»
- Часть 2. Пересборка: инструменты спокойствия
- Глава 6. «Принцип Плотины»: Подушка безопасности как главный антидепрессант
- Глава 7. «Долги как переломы»: Стратегия лечения, а не паники
- Глава 8. «Финансовый перфекционизм»: Почему провалы в бюджете — это норма
- Глава 9. «Тишина в голове»: Как перестать сравнивать свой кошелек с чужим
- Глава 10. «Деньги — это не математика, а поведение»
- Часть 3. Расширение русла: как научиться зарабатывать без выгорания
- Глава 11. «Синдром самозванца в переговорной»: Почему мы не просим прибавки
- Глава 12. «Парадокс денег и времени»: Покупка свободы и Покупка вещей
- Глава 13. «Я гуманитарий, цифры не моё»: Разрушение мифа о математическом складе ума
- Глава 14. «Энергия вместо мотивации»: Как бороться с прокрастинацией в финансах
- Глава 15. «Разговор с партнёром»: Как говорить о деньгах без скандалов
- Часть 4. Новая идентичность: от выживания к устойчивости
- Глава 16. «Ритуалы вместо самоконтроля»
- Глава 17. «Смерть и налоги»: Принятие неопределённости
- Глава 18. «Щедрость как лекарство от страха»
- Глава 19. «Сценарий „что, если“»: Разбор главных возражений читателя
- Глава 20. «Человек, у которого есть русло»
- Библиография