12+
Оглавление - Деньги без чувства вины
Как навести порядок в финансах, не запрещая себе жить
- ГЛАВА 1. ВЫ НЕ ПЛОХИ С ДЕНЬГАМИ
- 1.1. Почему финансовая проблема часто выглядит как проблема характера
- 1.2. «У меня нет дисциплины»
- 1.3. Сила воли — плохая финансовая стратегия
- 1.4. Что происходит, когда нет системы
- 1.5. Деньги любят автоматизацию
- 1.6. Ваша первая задача — не экономить
- 1.7.Практика. Упражнение «Моя финансовая точка А»
- ГЛАВА 2. КУДА ИСЧЕЗАЮТ ВАШИ ДЕНЬГИ
- 2.1. Большие расходы мы видим. Маленькие — нет
- 2.2. Эффект «всего несколько рублей/долларов»
- 2.3. Невидимые подписки
- 2.4. Доставка, комиссии и удобство
- 2.5. Импульсивные покупки
- 2.6. Расходы, которые маскируются под «необходимые»
- 2.7. Ежегодные расходы
- 2.8. Почему нельзя начинать с сокращения расходов
- 2.9. Практика
- ГЛАВА 3. ЧЕТЫРЕ ЦИФРЫ, КОТОРЫЕ ИЗМЕНЯТ ВАШИ ОТНОШЕНИЯ С ДЕНЬГАМИ
- 3.1. Ваш настоящий доход
- 3.2. Стоимость вашей жизни
- 3.3. Общая сумма долгов
- 3.4. Размер финансового запаса
- 3.5. Почему банковский баланс ничего не говорит о вашем финансовом здоровье
- 3.6. Ваш финансовый разрыв
- 3.7. Что делать, если результат отрицательный
- 3.8. Практика. Финансовая фотография
- ГЛАВА 4. ВАША ИСТОРИЯ ДЕНЕГ
- 4.1. Что вы слышали о деньгах в детстве
- 4.2. «Деньги достаются тяжело»
- 4.3. «Богатые люди…»
- 4.4. Деньги как статус
- 4.5. Деньги как безопасность
- 4.6. Деньги как любовь
- 4.7. Деньги как способ снять стресс
- 4.8. Почему вы покупаете не вещь, а чувство
- 4.9. Ваш денежный сценарий
- 4.10. Практика. «Моя история денег»
- ГЛАВА 5. СОЗДАЙТЕ СИСТЕМУ, КОТОРАЯ РАБОТАЕТ БЕЗ СИЛЫ ВОЛИ
- 5.1. Почему бюджет не должен контролировать вас
- 5.2. Деньги должны иметь назначение
- 5.3. Четыре финансовые зоны
- 5.4. Отдельные счета «конверты»
- 5.5. Автоматические переводы
- 5.6. День зарплаты
- 5.7. Что делать при нерегулярном доходе
- 5.8. Практика. Создайте свою финансовую архитектуру
- ГЛАВА 6. БЮДЖЕТ, КОТОРЫЙ НЕ ЗАСТАВЛЯЕТ ВАС НЕНАВИДЕТЬ ЖИЗНЬ
- 6.1. Почему жёсткие бюджеты ломаются
- 6.2. Бюджет — это не список запретов
- 6.3. Обязательное
- 6.4. Важное
- 6.5. Желательное
- 6.6. Деньги без чувства вины
- 6.7. «Разрешённые удовольствия»
- 6.8. Что делать, если расходов больше доходов
- 6.9. Практика. Бюджет одного месяца
- ГЛАВА 7. УТЕЧКИ, КОТОРЫЕ СЪЕДАЮТ ВАШУ ЗАРПЛАТУ
- 7.1. Подписки
- 7.2. Еда и доставка
- 7.3. Покупки «для удобства»
- 7.4. Импульсивные покупки
- 7.5. Социальные расходы
- 7.6. Покупки ради статуса
- 7.7. «Я это заслужил»
- 7.8. Как найти свои 20% самых проблемных расходов
- 7.9. Практика. Аудит расходов
- ГЛАВА 8. ПРАВИЛА ПРОТИВ ИМПУЛЬСИВНЫХ ПОКУПОК
- 8.1. Правило 24 часов
- 8.2. Правило 72 часов для крупных покупок
- 8.3. Список желаний вместо корзины
- 8.4. Удаление сохранённых карт
- 8.5. Отключение рекламных уведомлений
- 8.6. Как распознать эмоциональную покупку
- 8.7. Вопросы перед покупкой
- 8.8. Практика. «Пауза перед покупкой»
- ГЛАВА 9. ПОДУШКА БЕЗОПАСНОСТИ: КАК ПЕРЕСТАТЬ ЖИТЬ НА ГРАНИ
- 9.1. Зачем нужна подушка безопасности
- 9.2. Сколько нужно накопить
- 9.3. Где хранить резерв
- 9.4. Как копить, если денег мало
- 9.5. Когда можно трогать подушку
- 9.6. Как восстановить резерв после траты
- ГЛАВА 10. ДОЛГИ: КАК ВЫБРАТЬСЯ БЕЗ ПАНИКИ И СТЫДА
- 10.1. Сначала полный список
- 10.2. Минимальные платежи — защита от пожара
- 10.3. Метод снежного кома
- 10.4. Метод лавины
- 10.5. Кредитки и рассрочки
- 10.6. Долги близким
- 10.7. Практика. План выхода из долгов
- ГЛАВА 11. ФИНАНСОВЫЕ ЦЕЛИ, КОТОРЫЕ НЕ УМИРАЮТ ЧЕРЕЗ ДВЕ НЕДЕЛИ
- 11.1. Цель должна иметь сумму и срок
- 11.2. Делите большую цель на месяцы
- 11.3. Цели должны конкурировать честно
- 11.4. Не все цели ваши
- 11.5. Практика. Карта целей
- ГЛАВА 12. КАК СОХРАНИТЬ СИСТЕМУ, КОГДА ЖИЗНЬ МЕНЯЕТСЯ
- 12.1. Ежемесячная финансовая встреча
- 12.2. План на плохой месяц
- 12.3. Рост дохода — не повод сразу повышать расходы
- ЗАКЛЮЧЕНИЕ. ДЕНЬГИ ДОЛЖНЫ СЛУЖИТЬ ЖИЗНИ