Бесплатный фрагмент - Декорации для души

Введение

Осознанность — это не нечто абстрактное и совершенно точно не что-то магическое или волшебное: когда наводится порядок в голове и в мыслях, всё вокруг становится кристально понятным — хаос упорядочивается и проявляются вещи, которые раньше были вовсе не видны.

Наведение порядка касается всех важных сфер жизни человека, и чем больше ясности в каждой из сфер, тем быстрее приходят и результаты в этих сферах.

Когда в нашем сознании формируется вопрос, ответ не заставит себя ждать.

Через других ли людей, из книг, из фильмов или соцсетей — отовсюду, что нас окружает, может прийти нужное понимание.

Так пазлик складывается.

Для работы над собой не нужно совершать никаких немыслимых ритуалов, не нужно проводить никаких обрядов — для саморазвития и самопознания часто даже не нужны никакие дополнительные атрибуты и инструменты — нужны только желание менять свою жизнь к лучшему и готовность действовать и делать хоть какие-то шаги по направлению к жизни своей мечты.

В этой книге я поделюсь с вами рабочими инструментами, которыми пользуюсь сама, результаты которых наблюдаю в собственной жизни.

И представлю вашему вниманию уникальную систему «Лотос осознанности», которая выстроилась из множества полученных мною и испробованных на личном опыте, знаний.

Декорации для души

Всё, о чем здесь написано, было прочувствовано мною самой на личном опыте, методом проб и ошибок, шрамами на сердце напоминая о каждом пройденном уроке.

Идея написания книги вынашивалась мною очень долго, и пока книга находилась только на стадии обдумывания идеи, всё чаще на пути начали встречаться люди, с кем мы просто разговаривали о важных для каждого вещах.

В ходе разговора оказывалось, что набор забот и переживаний у всех людей примерно одинаков. Да, каждый из нас уникален и все обстоятельства у каждого складываются по-своему, но вот суть от этого не меняется — каждый из нас человек, и жизнь каждого человека — это система, построенная на базовых потребностях и ценностях.

Всё, что вокруг — декорации.

Идея названия книги пришла совершенно случайно — я ехала по трассе, дорога поднималась в гору, достигнув верхней точки, горизонт сравнялся, и открылась потрясающая картина: бескрайние поля и дали, укутанные в уютные объятия небесной глади. Необычайно атмосферно это всё смотрелось и мне пришло в голову это словосочетание: «Декорации для души», а следом подумалось о том, что это может стать отличным названием для книги, идея которой уже родилась в моих мыслях и моём сердце.

Тема самопознания и саморазвития всегда меня манила, я с большим интересом изучаю различные подходы, часто объединённые в удобные системы. Что-то беру на заметку, что-то отмечаю совершенно неприменимым к моей собственной жизни, но всегда оставалось что-то, чего не хватало — маленький недостающий элемент, который я всё силилась найти, а он всё ускользал.

По мере усовершенствования собственных знаний и навыков, я всё больше приходила к важности системности — теперь же системность является неотъемлемой частью моей жизни: для меня крайне важно всё упорядочивать. Это экономит огромное множество энергии. Ведь когда мы что-то умеем делать — мы делаем это уже автоматически и не задумываемся какой процесс за каким следует.

Как только все процессы выстраиваются в единую систему, жить становится легче, понятнее и приятнее. Это путь неблизкий, но этот путь однозначно того стоит.

Поэтому, дорогой читатель, рада приветствовать тебя на страницах этой книги — здесь я поделюсь с тобой самым важным и самым ценным, что мне удалось обнаружить за годы поисков ответов на свои вопросы. Предупреждаю сразу — что-то может быть пока не понятно, в таком случае просто открой сердце и просто допусти, что и это тоже может быть и, скорее всего, когда через какое-то время вернешься к книге, увидишь, как совершенно иначе с течением времени раскрываются написанные здесь смыслы.

Что ж, в добрый путь!

Начни с себя

Все беды мира, муки одиночества и скорби, — от неумения прощать!

Несовершенство человеческой природы в злопамятных и гордых мыслях

Во всей красе даёт о себе знать.

Простить себя, простить друзей, простить весь мир, что окружает —

Так просто… На словах.

На деле же почти никто о благодатности прощения не знает.

Мой милый друг, читая эти строки,

Забудь печали и обиды отпусти.

Пусть больше не терзают твоё сердце эти тягостные муки,

Пусть их разрушит в твоём сердце

Огонь пылающей любви.

И пусть с любовью станет всё на свое место.

И жизнь начнется с чистого листа.

Просто не отрицай возможности

Других согреть теплом своего сердца.

Но для начала

Прости и полюби

Себя!

---

Моя настоящая жизнь началась тогда, когда я впервые за всю свою жизнь начала делать то, что хотела делать именно я. Не кто-то за меня. Не так, как мне советовали. А так, как хотелось мне и как это видела я сама.

Путь не был простым.

Я родилась в совершенно обычной семье — маме тогда было 36, папе уже было за 40.

По детству мне казалось, что меня не слышат и не понимают родители из-за большой разницы в возрасте, поэтому я любила мечтать, что как только я стану совершеннолетней, я создам собственную счастливую семью, рожу много детей и у меня никогда не будет проблем как минимум в общении с моими детьми (спойлер — на момент написания книги мне 34, и жизнь сложилась не совсем такой, какой она представлялась в детстве).

Мне казалось, что никто в этом мире не слышит и не понимает меня, никому до меня нет дела, но уже с самого детства я пыталась искать ответы на свои вопросы в психологии.

Спасибо маме, что она всегда поддерживала мои увлечения и покупала мне много книг по психологии.

С самого детства любимое занятие, которое всегда помогало мне справляться с любыми жизненными неурядицами — было ведение личного дневника. Туда я писала всё, о чём я думала и всё, что меня тогда занимало.

Взрослея, ритуал ведения дневника перешёл в привычку и это занятие превратилось в своеобразную медитацию наедине с самой собой, которая часто помогала мне разрешать многие мои жизненные вопросы.

Оказалось, что многие ситуации в своей голове можно распутать простым честным разговором с самой собой, но это понимание пришло позже, когда я начала понимать, что любые действия должны производиться с какой-то целью и для чего-то, в детстве же, в ведение дневника я не вкладывала особых смыслов и в то время мои дневники походили больше на небольшие рассказы о проводимых мною в страданиях (как мне тогда казалось) днях.

В 17 я закончила школу так до сих пор и не поняв кто я, зачем я здесь и чем мне хотелось бы заниматься по жизни. Поэтому, когда родители предложили мне поступить в университет на популярную тогда специальность, я не стала сопротивляться и пошла учиться.

Со школьной скамьи все всегда считали меня хорошей девочкой, иногда даже называли ботаном (очень обидное в то время ругательство), поэтому иногда я бунтовала.

В старших классах начала прогуливать школу, в университете, несмотря на очное обучение, со второго курса начала работать, много гуляла, общалась, попадала в разные передряги и вот сейчас, вспоминая свои юношеские приключения, не перестаю благодарить жизнь за то, что я вообще выжила тогда, в те непростые для себя времена, которые таковыми зачастую я их сама же и делала.

Учёба мне всегда давалась легко и даже несмотря на свои бунтарские выходки, образование я получила глубинное, — я всегда с большим интересом посещала все пары, которые мне нравились и получила диплом с весьма неплохими оценками, легко самостоятельно сдав все экзамены и защитив дипломную работу.

Но после получения высшего образования я по-прежнему не знала кто я, кем я хочу быть, как я хочу жить свою жизнь.

Я сменила много мест работы и не по специальности и по специальности, но нигде я не чувствовала себя в своей тарелке. Отовсюду хотелось сбежать. Нигде не могла найти свой причал.

В 2015 году, в очередной раз уволившись с работы по специальности, я сбежала в Сочи. Это было моей давней мечтой, которую я не рискнула исполнить, пока училась в университете, в свои же 25 я решилась уехать на лето к морю и, как оказалось позже, эта поездка стала очень знаменательной в моей жизни.

Там я долго не могла устроиться на работу, поскольку все вакансии, которые могли бы мне подойти по специальности, мне не нравились, а по единственной, сразу запавшей в сердце вакансии фотографа, мне было страшно звонить (к слову, в университете дипломную работу я писала по теме открытия фотостудии, но на тот момент даже в самых дерзких своих мечтах я не смела признаться себе, что мне хотелось бы связать свою жизнь с фотографией).

Но жизнь сама мне помогла.

Денег на проживание оставалось всё меньше, и я начала понимать, что выхода осталось всего два: возвращаться домой или рискнуть позвонить по вакансии. Если всё же рискнуть и позвонить, вариантов тоже было бы всего два: либо меня взяли бы на работу и я смогла бы подольше пожить у моря, либо мне бы отказали, но я бы знала, что хотя бы попыталась сделать хоть что-то в сторону исполнения своей мечты.

И я решилась. Набрала заветный номер и получила работу, в сторону которой я и думать боялась.

Это было прекрасное лето.

Моими руководителями были молодые парни, ненамного старше меня, заработавшие деньги на открытие своего бизнеса на вахтах.

Моим коллегой был парень их возраста и он был первым человеком, кому я рискнула озвучить свою мечту о том, что мне очень хотелось бы и самой организовать свой собственный бизнес, связанный с фотографией (люди, которых мы фотографировали, тогда часто воспринимали нас как владельцев этой затеи и всем приходилось объяснять, что мы наёмные работники, а не владельцы, но мне нравилось, что люди воспринимают нас возможными владельцами).

На своё признание в своей мечте, я услышала от коллеги, что это дурацкая идея и такие как мы созданы работать на таких, как владельцы той точки, где мы трудились.

Было неприятно и горько слышать те слова, но тогда в моём сердце мечта укрепилась ещё прочнее — я не знала как, но я очень хотела сделать свою мечту своей реальностью.

Лето закончилось, и я вернулась в Ставрополь. Снова сменила несколько мест работы, но всё никак не могла найти себе места.

2016 год изменил многое.

Мне рассказали, как зарабатывать в интернете, я научилась, применила и начало получаться.

Тогда же я в очередной раз на новый год подарила родителям перекидной календарь (я каждый год делала такой календарь с нашими семейными фото), на что папа предложил мне проинвестировать мои начинания и профинансировать открытие моего собственного дела, чтобы по жизни я занималась тем, что мне так нравится и делала то, что так хорошо у меня получается.

Как оказалось позже (из разговора с мамой) — мама была против (она видела, что внутренне я не была готова к собственному бизнесу), но перечить папе она не стала и тоже согласилась стать моим главным инвестором и идейным вдохновителем.

Так началась новая глава в моей жизни.

Мне пришлось многому учиться каждый день.

Я училась быть предпринимателем, училась быть в курсе всего происходящего в мире, училась грамотно совмещать все новые роли в моей жизни. Ошибок было много, но и успехов тоже было немало.

По началу всё давалось нелегко и через жутчайшее сопротивление, и только со временем я начала задумываться о важности лёгкости во всём, что я делаю.

И оказалось, что, чтобы достичь желаемых результатов в любых направлениях своей жизни, важно начинать с себя, с порядка в собственных мыслях.

У меня с этим была большая загвоздка, потому что в моей собственной голове и моего ближайшего окружения было много совершенно разных, порой противоположных мыслей, касательно любых событий и действий.

Даже сейчас, уже хорошенько познакомившись с собой и понимая кто я и чем я хочу заниматься, я частенько получаю непрошенные советы как мне стоило бы поступать и как что необходимо делать.

Когда есть хаос вовне и нет порядка внутри себя, сложно собраться и начать движение к собственным результатам, наводя же порядок внутри себя, начинает выравниваться всё по жизни в целом и в каждой сфере жизни в частности.

Все сферы жизни очень связаны между собой, но, когда какая-то сфера в нашей собственной жизни не проявлена ярко, бывает сложно понять как именно её настраивать так, чтобы она начала радовать.

Например, сфера самореализации открывается не всегда сразу, и зачастую её раскрытию предшествует длинный путь по исцелению собственной души от навязанных стереотипов и ярлыков, страхов и ограничивающих убеждений.

В детско-родительских отношениях тоже часто кроется много иллюзий и любую работу над собой, недаром рекомендуют начинать именно с этой сферы.

Мы все часто сталкиваемся с ситуациями, когда все вокруг лучше нас знают, как нам жить нашу жизнь, кто-то из нашего окружения имеет взгляды, отличающиеся от наших собственных.

По жизни мне приходилось слышать множество разных точек зрения касательно всех сфер жизни.

Возьмём для примера хотя бы сферу семьи: кто-то говорит, что родители должны жить во имя своих детей и родив ребёнка, всё должны ему отдать — всё своё время и всю свою жизнь. Кто-то заводит котиков и называет их своими детками, кто-то говорит, что всю жизнь будет чайлд фри, а потом по любви выходит замуж и рожает прекрасных деток.

Похожие примеры можно найти в любых сферах жизни: людей на свете много, соответственно и мнений может быть огромное количество. К тому же, с течением времени взгляды на жизнь и на какие-либо вопросы в частности, тоже могут меняться, соответственно советов вокруг становится всё больше.

Поэтому здесь важно понимать главное: мы люди, и мы созданы для развития. Менять свои взгляды и принимать решения, которые раньше казались невозможными — это нормально.

Тот, кто не развивается и стоит на месте — деградирует.

Для развития же необходимо избавляться от ненужного хлама как вокруг себя, так и в своих собственных мыслях.

Новое не может прийти туда, где всё занято, — чтобы новые результаты появились, необходимо освободиться от прежних действий, и начать делать новые. Чтобы окружить себя новыми вещами, необходимо избавиться от старых.

Связь прямая: что нас окружает, то имеет колоссальное влияние на наш образ мыслей и нашу жизнь в целом. Равно как и наоборот — человек, у которого порядок в голове, никогда не позволит себе беспорядок вокруг.

Вот почему говорят, что каждое утро нужно просыпаться без прежних мыслей. Новый день — чистый лист, и лишь освободившись от горьких эмоций прежнего опыта, приняв его с благодарностью и вместив в себя все его дары, можно написать шедевр в новом дне. День за днём создавая всё новые шедевры.

Избавившись от шума чужих голосов и советов, голос собственной души становится всё отчётливее. Лишь следуя за советами собственной души, можно обрести истинную свободу в построении собственной жизни мечты. Ступив на этот путь, раскрывается смысл фразы: «Если хочешь изменить мир — попробуй начать с изменения себя».

На одной из экскурсий я узнала историю конца 40-х годов, которая произвела на меня впечатление. История была следующая: на одной постоянной геологической базе был очень грязный туалет. Но к нему все привыкли, никто не обращал внимания и обсуждали не грязь, а то, что на базу скоро должен был приехать в составе одной из полевых бригад уже пожилой к тому времени потомок одного из княжеских родов.

Ожидая эту партию, геологи регулярно шутили вроде того, что мы то все потерпим такую неустроенность и состояние туалета, а вот что будет делать его светлость!

Его светлость приехал и поверг всех геологов в ступор. Он просто зашел первый раз в уборную. Потом вышел, набрал воды в ведро, настрогал мыла, взял несколько тряпок и скребков и пошел оттирать уборную. И отчистил ее до вполне приемлемого состояния.

Почему? Да просто потому что как настоящий аристократ он твердо знал простую вещь: не стыдно убирать грязь, стыдно жить в грязи.

Этим мы все друг от друга и отличаемся: не данными от рождения окружающими обстоятельствами, а образом мыслей, который мы сами для себя выбираем в каждом дне.

И лишь уяснив это, жизнь начинает меняться.

Больше нет необходимости находиться в состоянии жертвы и обвинять всех вокруг в своих неудачах: ты просто начинаешь делать что можешь, просто потому, что по-другому уже не можешь.

«Не будь как сахар, будь как чай —

Не растворяйся. Растворяй.

Не растеряй свои мечты.

Не будь как кто-то. Будь как ты.»

(Артём Скобёлкин)

Дальше я ещё посвящу отдельные главы и порядку, и честности, а пока приведу в пример ещё одну историю, встреченную мною много лет назад на просторах интернета. Эта история также красочно описывает разницу в мышлении людей и важность порядка внутри и снаружи.

Как ты думаешь, почему рядом с нищетой всегда грязь?

В детстве дома у одноклассницы мы часто прыгали на диване, пока не видели взрослые. Нас очень радовали пружины, местами совсем близко подходившие к поверхности; приводила в восторг пыль, которая клубами летела из дивана от наших прыжков.

Когда спустя двадцать лет я зашла к своей подруге детства, то в ужасе увидела в углу всё тот же диван, на котором мы когда-то прыгали. Он не сильно изменился, насколько я могла помнить, но теперь я была потрясена нищетой и убогостью обстановки.

Я мысленно подсчитывала, сколько могла стоить покупка нового дивана, замена засаленных стульев, зеркала, разбитого и заклеенного обёрткой от шоколада.

Пока мы говорили, в воображении я белила потолок и меняла обои. Мне хотелось вымыть окна, обсиженные мухами, повыкидывать палки и картонки, торчащие из-под дивана, битый цветочный горшок, обвязанный чулком. «А что, если плохо с деньгами?» — подумала я…

Но мозг сопротивлялся и предлагал мне купить хотя бы недорогой клейкой плёнки под цвет дерева и оклеить ею стол. Куда бы я ни посмотрела, мой взгляд натыкался на какую-нибудь поломку, грязь, пятна и мусор.

Мозг вдруг сказал мне: «Как ты думаешь, почему рядом с нищетой всегда грязь?» Я вам теперь такой же вопрос задаю. Даже если заменить слово «всегда» на «практически всегда» или «частенько», то легче от этого не делается. Грязь — это проявление не безденежья, а менталитета. Вдумайтесь: грязь — это проявление соответствующего менталитета. А поскольку грязь и нищета — соседи, то и нищета — это своеобразный менталитет. Да, нищета находится в немытой голове.

В школе у меня была потрясающая учительница по литературе — Тамара Григорьевна, незаурядного ума, очень проницательная женщина. Она как-то обронила фразу, которую я запомнила на всю жизнь. Кто-то спросил её, что значит мещанство, и она ответила: «Мещанство означает пить из старой облезлой кружки, когда новая в серванте стоит». Так принято во многих русских домах: на чёрный день деньги отложены, на белый день чашка новая в серванте стоит, только белый день наступает редко, а чёрными заполняется вся жизнь. Кто живёт ожиданием будущего, для того оно никогда не наступает. И тогда я поняла это: стыдно быть нищим; стыдно быть грязным. Стыдно иметь в голове разруху, которая неизбежно отражается и на жилище, и на менталитете детей.

Знаю одну женщину, которая больше двадцати лет копила деньги, чтобы купить дачу. Она одна воспитывала двух дочерей.

Девочки жили впроголодь, на одних кашах, и старшая из них рассказывала мне, как ей было стыдно выходить во двор в старых вельветовых брюках с залатанными коленями. Девочка росла, и с каждым годом волшебным образом росли её брюки. Сантиметр за сантиметром разворачивалась подвёрнутая снизу ткань. Она была не такой вылинявшей, как вся остальная штанина, и это выдавало нищенские хитрости.

Видимо, отсюда пошло выражение: «Голь на выдумки хитра». Не стоит рассказывать, что система в государстве не позволяет достаточно зарабатывать. Я не систему ругаю, а гниль в мозгах.

На одни и те же деньги можно выглядеть достойно или нищенски. Когда мать, наконец, купила дачу, обе подросшие дочери не имели к этой даче ни малейшего интереса, но бесконечно упрекали мать в том, что она не научила их, что значит быть женщиной.

У девчонок сформировался комплекс золушки. Они, привыкшие видеть протёртые кресла и старую посуду, облезлые полотенца и пальто семилетней давности, впоследствии, став взрослыми, боялись тратить на себя деньги. Всякий раз, когда они что-то покупали, у них портилось настроение: они словно чувствовали себя недостойными новых хороших вещей.

Это, друзья мои, называется двумя словами: генетическая нищета. Она уже в сознании, в клетках, в крови, в костях.

Дети, которые видят облезлые углы, подсознательно программируются на нищету. Уже в подростковом возрасте они начинают осознавать её тяжесть. Ещё Антон Павлович Чехов отмечал, что облезлые стены и грязные коридоры дурно влияют на способность студента к обучению.

Грязь и нищета подавляют человека, привычный вид убогой обстановки программирует быть неудачником.

Вы могли бы возразить мне, что ненависть к нищете стимулирует некоторых людей развиваться и зарабатывать деньги, но я вам отвечу, что куда большее количество людей ломается под непосильным бременем бедности.

У слов «беда» и «бедность» один корень. Гоните прочь от себя беду. Гоните прочь бедность. Как же мне нравится фраза: «Богатство — это состояние ума». Так вот, нищета — это тоже состояние ума».

(автор статьи — Наталья Грэйс.
Взято с просторов интернета.)

Мышление

В 2022 году, невероятным стечением обстоятельств (которое со временем перестало казаться просто стечением обстоятельств), я снова оказалась в Сочи и увидела то, о чём написано выше, воочию: бедность, нищета, грязь, уныние, тоска, а главное нежелание людей что-то менять.

Самое удивительное что тогда меня поразило: образ мыслей. Люди, так живущие, действительно считают, что все вокруг им всё должны, но сами при этом делать ничего не желают.

Хозяйка одного из домиков не могла свой домик долгое время продать просто потому, что у неё не было паспорта, и она никак не могла съездить его восстановить — не хотелось или забывала, или просто было не до того. Потом всё же продала домик за копейки, потому что так и не сделала себе документы и все эти сложности легли на плечи покупателя.

И это я к тому, что всегда и всё начинается с нас самих.

Мы центр своего мира. И мира вокруг нас не было бы, не будь нас.

Как в эксперименте с котом Шредингера: всё существует только пока есть наблюдатель.

Так вот пока мы не знаем своей ценности для этого мира, всё вокруг будет расстраивать. Стоит же осознать свою ценность просто по праву рождения, как всё вокруг начинает меняться и уже сам мир вокруг становится поддержкой и опорой.

Ответственность.
Взрослая позиция. Выбор

Ругают все страну, властей, чиновников и депутатов,

Вместо того, чтобы воспитывать СВОИМ примером подрастающих детей,

Вместо того, чтобы САМИМ не делать как не надо.

Я знаю, что нет смысла, но напишу, пожалуй, всё же,

В который раз, избитые слова:

«Неча на зеркало пенять, коль сам ты с кривой рожей»!

Начни с себя!

Легко переложить ответственность за свою собственную жизнь на плечи несправедливых обстоятельств, Вселенной, небес, родителей, супругов, вырастающих детей, чиновников, политической системы или кого или чего угодно другого, но исходные данные у всех одинаковые и неизменные — мы рождаемся в одиночестве и покидать этот мир мы будем в одиночестве, а значит это лишь одно — за свою жизнь мы сами в ответе.

Я долгое время пребывала в иллюзии, что есть что-то такое, узнав что, я вдруг стану просветлённой, вдруг сразу познаю как здесь всё устроено и хакну жизнь в целом.

Пройдя большое количество разных обучений и узнав много нового, мне вдруг начало казаться, что вот, наконец, я и достигла просветления. Теперь наконец-то мне всё стало ясно об устройстве мира и я преисполнилась во всех сферах жизни.

Но как только я решила начать применять полученные знания на практике, выяснилось, что знания сами по себе не работают! Просто знать о чём-то ой как недостаточно, применить это всё в жизни оказывается не так уж и просто — потому что в жизни всё устроено несколько иначе, чем кажется, когда изучаешь устройство мира по книжкам.

Я приобретала всё новые обучения, проходила всё новые курсы и открывала для себя всё больше новых знаний, и, каждый раз, отыскивая ответы на свои вопросы, я понимала, что вопросов становится всё больше, а волшебная таблетка всё никак не появляется.

В конце концов, когда я устала от нескончаемой гонки в поисках волшебной таблетки, истина, наконец, раскрылась: волшебной таблетки не существует!

Нет вообще никаких гарантий нигде и ни у кого; то, что работает у одних, не факт, что сработает у меня.

Как я уже писала: у всех совершенно разные исходные данные и нет и быть не может стопроцентной уверенности, что какой-то инструмент универсален и принесёт одинаковые результаты каждому, кто его применит.

Как же тогда быть?

Где же тогда искать те самые точки опоры, которые поддержат и приободрят на пути.

Правда заключается в том, что найти себя, найти идеальные обстоятельства, идеального партнера, идеальную жизнь НЕЛЬЗЯ! МОЖНО ТОЛЬКО СОЗДАТЬ! По крупицам…

Сидеть и думать что конкретно мне нравится?

Что не нравится?

Как хотелось бы, чтобы было в моей жизни, а с чем сталкиваться не хотелось бы вовсе.

Сначала всегда чувствуется эмоциональная глухота, — никак не складывается понимание о собственном счастье и о том, что нравится или не нравится. Поэтому важно всё пробовать. Применять в собственной жизни. Испытывать на себе.

Ранние подъёмы, медитации, аффирмации, молитвы, зарядку, контрастный душ, пробежки, — всё, о чём говорят вокруг и что хоть немного откликается в собственном сердце — всё пробуйте!

Мы часто перенимаем стиль жизни и привычки других людей. Если они вам не созвучны — смело отказывайтесь!

Уверенный в себе человек ВСЕГДА ЗНАЕТ ЧЕГО ХОЧЕТ! Как и почему! Он сделал выбор. Он не предаёт себя. Он цельный.

Выбор — это всегда про личную ответственность.

В наше крайне изобильное время часто можно встретить размышления о том, что сейчас, как никогда, море возможностей, потому так сложно не погрязнуть в вечном выборе и продолжать движение, всё же останавливаясь на чём-то одном.

Случается так, что решение не принимается годами, потому что это страшно сделать, потому что кажется, будто приняв решение в пользу чего-то одного, закроются остальные пути. Вся энергия в таком случае уходит на сомнения и человек перестаёт развиваться, застряв в подвешенном состоянии.

На самом же деле — делая выбор в пользу чего-то важного и ценного лично для нас, открывается окно возможностей. И чем бОльшим количеством возможностей мы пользуемся, тем бОльшие масштабы возможностей открываются.

Как я люблю, поясню на личном примере.

Я долгое время не могла принять для себя решение в каком направлении двигаться — развиваться самой (как мне всегда и мечталось) исключительно в тех направлениях, которые мне самой интересны, либо же устроиться на стабильную работу, получать фиксированную зарплату и освободить уже свою голову от вечных терзаний о том, чем прокормиться завтра и как заработать в новом дне, чтобы хотя бы не уходить в минус (как оказалось в процессе моего свободного пути — в работе на себя есть немало подводных камней, о которых я и не догадывалась, когда мечтала о ведении своей собственной деятельности).

Как только у меня случались промахи и жизнь переставала быть привычно стабильной, у меня сразу появлялись мысли бросить всё и сбежать в найм, чтобы обрести уютное знакомое состояние стабильности. Но всё моё естество всегда сжималось и противилось мыслям о том, что придётся бросить всё, что годами с таким трудом выстраивалось в моей свободной деятельности.

Эти мысли разрывали меня на части и мне никак не удавалось понять, что именно меня беспокоит и как принять решение.

Как говорится в одном из моих любимых фильмов «Эван Всемогущий»: «когда Бога молят о терпении, он даёт возможность это терпение проявить, а тот, кто просит отвагу, получает возможность быть отважным. Когда люди просят о счастливой семье, Бог не обрушивает на людей душевное тепло и нежность, — Он даёт им возможность доказать свою любовь».

Я долго размышляла, маялась, и в одном из разговоров, спросила у знакомого: работал ли он когда-нибудь в найме. А он ответил, что ни дня в своей жизни ему не довелось работать на кого-то. При этом я знала результаты его работы «не в найме», и на душе стало спокойнее: получается, что даже то, что на том моём жизненном этапе мне казалось невозможным — было уже чьей-то реальностью!

И я, наконец, приняла сложное для меня тогда решение: больше никогда не сбегать от самой себя и быть предельно честной с самой собой: идти своей дорогой. Так, как считаю нужным.

То решение раскрыло для меня возможности, о которых я раньше и не смела мечтать: я придумала вектор развития дела своей мечты, я начала писать книги, выступать со своими стихами, но всего этого не было бы если бы я так тогда и не приняла решение.

Этот пример вовсе не о том, что всем срочно нужно увольняться с работы в найме и бежать открывать свои бизнесы. Этот пример о предельной честности с собой, а как следствие и с миром — выбирая себя и занимаясь только тем, что именно тебе действительно по душе, можно обрести счастье и душевный покой — любые трудности при таком раскладе становятся не такими уж и невыносимыми.

Нет ничего более неопределённого, чем завтра. Но ведь и в стабильной работе стабильность тоже не гарантирована — всегда могут уволить, может закрыться фирма, да что угодно может произойти, поэтому куда как важнее научиться создавать для себя стабильность в даже самых стремительно меняющихся обстоятельствах.

Умение выдерживать неопределённость — это навык, который помогает справляться с любыми жизненными ситуациями, о нём важно просто знать и стремиться его развивать.

Умение принимать на себя ответственность за собственную жизнь и собственные выборы — взрослая позиция человека, хорошо знающего себя, свои цели и свои ценности и идущего к своим целям невзирая ни на какие внешние обстоятельства.

Честность

Тема честности моя любимая.

Она бесконечная, и всё же честность стоит того, чтобы о ней поговорить.

Как часто мы сами себя обманываем?

Занимаясь работой, которая больше не приносит радости, проживая не жизнь своей мечты, общаясь с людьми, которые не помогают расти, а наоборот, тянут вниз?

Делая то, что не приносит удовольствия, мы перестаём развиваться.

Жизнь ждёт наших решительных действий в сторону мечты, а мы всё боимся начать действовать в направлении своих даже самых малюсеньких желаний.

И чем отчаяннее мы сопротивляемся, тем болезненнее будет пинок от жизни, когда время придёт, а мы не будем готовы.

Мы уже поговорили с вами о важности порядка вокруг и внутри нас самих, поговорили об ответственности и взрослой позиции, о важности принятия решений, дальше мы с вами обсудим ещё много важных в жизни каждого человека вещей, подробно разберем каждую сферу жизни, но пока важно обратить внимание на очень важную деталь: без честности по отношению к самим себе, а, как следствие, и к миру вокруг — всё будет бесполезно.

Итоги мы подведём в конце жизни. Но куда как важнее знать внутри себя, что всё, что было нами сделано, было сделано от сердца, без предательства себя.

Быть удобненькими, хорошими и приятными для всех — это очень классно! Для всех. Кроме нас самих.

Но только задумайтесь — делая что-то для других в ущерб себе, мы ещё и даём поводы другим людям думать, что это нормально — использовать всех вокруг в своих интересах.

По факту получается от того, что мы такие хорошенькие и удобненькие — глобально плохо всем. Мы рушим программы, которые в нас вшиты не только самим себе (делая что-то для других, при этом не следуя своим собственным задачам, ведь на них не остаётся времени), но и рушим программы других людей, оставляя их в заблуждении, что норма — использовать других людей в угоду своим интересам — этим мы и окружающим нас людям не даём проживать их собственные жизненные уроки.

Что же получается, когда, мы, наконец, перестаём врать самим себе?

Мы становимся НЕУДОБНЫМИ!

И самое удивительное, что открывается позже, — люди на это не обижаются!

Люди за это начинают уважать, потому что мы осмеливаемся стать самими собой, а значит такими, какими все быть не решаются.

Подводные камни: как только принято решение больше не быть удобным для всех и быть удобными для себя, жизнь со всех сторон начинает присылать проверки — действительно ли мы решительно настроены, готовы ли мы идти до конца?!

Хорошие новости: как только мысли о новой свободной версии себя перерастают в убеждённость, все проверки исчезают и всем вокруг уже и в голову не придёт тебя юзать, а если кто-то по глупости и рискнёт, у них всё равно ничего не выйдет, потому что ты сам (а) будешь уже совершенно другим человеком.

На это нужно время. И мотивация. Но это того стоит.

В фильме «Револьвер» есть фрагмент, где произносится фраза: «Мудрец говорит, что в мире существует только одно правило, крохотный вопрос, от которого зависит наша удача. Чем чаще будет звучать этот вопрос, тем сильнее мы будем становиться…». А вопрос следующий: «Что это даёт мне?»

Много лет назад подобные рассуждения казались мне антисоциальными, ведь я искренне считала, что мы все в этом мире для того, чтобы помогать друг другу.

Вот только правда жизни такова, что помочь другим невозможно, если у тебя самого ничего нет. А для того, чтобы у тебя самого начало что-то появляться, нужно научиться думать в первую очередь о себе.

«Ты потеряешь много людей, пока будешь идти к своей цели. Именно поэтому в Bugatti 2 места, а в автобусе 30».

На протяжении долгих лет я замечала такой парадокс, что я часто думаю о других людях, как их не задеть, как сделать так, чтобы всем было хорошо и удобно. Я подбирала слова в разговорах с другими людьми, но, когда дело касалось меня, меня никто не боялся обидеть.

Да, со мной рядом действительно всегда были люди, которые ко мне очень хорошо относились и просто принимали меня такой, какая я есть. Эти люди и по сей день рядом, и я берегу каждого такого человека в своей жизни. Но таких людей очень мало, и каждый такой человек в моей жизни — моё самое бесценное сокровище.

Остальные же люди меня никогда не берегли. И я начала задумываться почему так происходит — я стараюсь для всех быть хорошей, а они не ценят.

Как только я начала смело высказывать свою точку зрения, люди начали прислушиваться. Пока я сидела тихо молча скромно, меня и не замечал никто.

Как только я ближе познакомилась с собой, обнаружила свою самоценность, начала с уважением относиться к самой себе, своим мыслям и действиям, мир вокруг тоже будто начал меняться.

Всё начинается с нас самих.

Мы сами себе придумываем то, как мы хотим выглядеть в глазах других людей, сами решаем за других как они должны к нам относиться, придумываем и свой образ в целом, а в реальности всё устроено совершенно иначе.

Получается, что мы свой фокус перемещаем на других: что подумают другие? Что скажут другие?

А главный фокус должен быть на том, что же мы сами-то в конце концов о себе самих и о других думаем!

Часто бывает проще опереться на рассуждения других людей относительно какого-либо вопроса или по поводу нас же самих.

Нам просто лень думать самим (читать как страшно, ведь так делают только очень умные дяди и тёти, а мы пока что недостаточные для того, чтобы брать на себя ответственность и формулировать собственное мнение).

Проще послушать людей вокруг и принять как должное их мнение, чем формировать собственное видение по каким-либо вопросам или о себе самих.

А потом обязательно наступает ситуация, в которой приходится принять самостоятельное решение и сделать самостоятельные выводы. И от успешности проделанного мероприятия и будет зависеть будет пройдена проверка на прочность от самой жизни или всё в жизни останется без изменений, пока, наконец правильные выводы не будут сделаны.

Ситуации всегда возвращаются (могут меняться действующие лица), а пройти дальше, можно только сделав выводы и научившись чему-то новому.

Ещё Альберт Энштейн в своё время сказал гениальную фразу: «невозможно решить проблему на том же уровне, на котором она возникла. Нужно стать выше этой проблемы, поднявшись на следующий уровень.»

Сделать новые результаты никогда не получится, совершая прежние действия.

Чтобы что-то изменилось, необходимо начать что-то менять.

В своё время, необходимость «выбирать себя и ставить себя на первое место» мне раскрыло попавшееся в поле зрения исследование, где группу людей поместили в небольшое пространство и попросили расположиться так, чтобы было удобно всем.

Все суетились, искали место, а когда после эксперимента людей спросили было ли им удобно, в итоге оказалось, что никому не удалось расположиться удобно.

Вторую же группу людей поместили в такое же тесное пространство, но попросили расположиться так, чтобы было удобно самому участнику. И после эксперимента каждый участник поделился тем, что ему было удобно в занятом положении.

Суть такова, что пока мы пытаемся подстроиться под всех, учесть мнение каждого и учесть все независящие от нас обстоятельства, удобно не будет никому. Как только наш собственный фокус смещается на наши же собственные интересы и нашу собственную жизнь — парадокс, но вдруг удобно становится не только нам самим, но и всем вокруг.

Просто нужно быть самими собой, не нужно стесняться занять своё место под солнцем. Может ваше место только вас и ждёт! А вы стесняетесь его занять.

Честность по отношению к миру вокруг всегда начинается с предельной честности с самими собой.

Никто не будет проверять всё ли вы говорите делаете в соответствии с личными убеждениями интересами и ценностями. Более того, научившись подключать осознанность, вы сами начнёте замечать, что часто ваши собственные мысли и действия расходятся.

Но это не должно пугать. Это нормально, потому что, лишь научившись осознавать свою неидеальность, легче начать движение в сторону лучшей версии себя самих.

Приняв личную неидеальность, приходит и принятие других людей такими, какие они есть. Приходит внутренне освобождение от ожиданий и иллюзий по отношению к себе, а за ним и освобождение в отношении других с позволением всем быть собой, без желания вечно переделывать всех вокруг даже из благих побуждений.

Только научившись осознавать собственную неидеальность и неидеальность других людей можно начать движение к совершенству в собственном представлении. Исключительно в отношении самих себя, разумеется — не вторгаясь в чужие представления о совершенстве и не навязывая никому свои представления, не стараясь переделать других людей и не раздавая непрошенные советы.

И напомню ещё вот о чём, вдруг вы не знали: любить себя — это не эгоизм. Эгоизм — это когда мы заставляем других любить нас.

Фокус на себя

Давно другими всё придумано.

И изобилие вокруг сводит с ума.

Как жить? Как выбрать то, что нужно мне?!

Похоже, что ответы на свои вопросы я не услышу от других.

Я их должна найти сама!

Только вдумайтесь: сколько времени освобождается, если перестать лезть в чужую жизнь, просто разрешив быть всеми самими собой. А себе — собой.

Сместив фокус на себя, больше не нужно давать другим людям советы, размышлять почему кто-то успешный, богатый, выдающийся — высвобождаются энергия и силы размышлять как стать самим лучшей версией себя! А главное — появляется стимул действовать!

Быть собой — это действительно роскошь, доступная только тем, кто вырвался из привычной системы мыслей и, наконец, смог услышать голос собственной души.

Когда окунаешься в собственную глубину исчезает потребность оценки кого бы то ни было. Изучая сокрытые в недрах собственной души сокровища — больше не хочется лишних драм и всех их создающих.

Наступает внутренняя тишина, которую со временем начинаешь ценить и оберегать.

«Гремит лишь то, что пусто изнутри» — люди, которые много говорят, обычно мало что делают. Люди же, которые много делают, говорят мало, и, как правило, по факту уже осуществлённых произошедших событий.

Освободившись от чужих голосов в своей голове, приходит понимание, что главный человек в своей собственной жизни –ТЫ САМ (а)!

Не прилетит волшебник на голубом вертолёте и не скажет как правильно жить тебе твою жизнь, никто не подскажет какие решения, которые тебе предстоит принять, будут верными или неверными. И это не потому, что никто не хочет помочь, а потому, что никто сам не знает, как правильно и как неправильно.

Свою-то жизнь мало кто проживает, — советчики всё знающие и всё умеющие обычно на деле оказываются просто участниками треугольника Карпмана, странствующими из одной роли в другую: жертва — преследователь — спасатель, раздающими непрошенные советы, у которых совершенно не остается энергии проживать свою собственную жизнь и получать собственный опыт — являются переносчиками чужого опыта, узнанного от других людей, но не примененного в собственной жизни.

Никто не жил твою жизнь, никто не ходил дорогами, которыми тебя вела твоя жизнь. Слишком много исходных данных, которые, возможно не видны со стороны, поэтому не стоит передоверять кому-то извне ответственность за принятие твоих собственных решений.

Можно советоваться, можно собирать мнения людей, чьи мысли и поступки созвучны, но никогда не стоит отдавать свою ответственность за свои собственные решения кому-то другому, пусть и даже самому любимому и близкому.

Вот почему не стоит обращаться к гадателям и ясновидящим: обращаясь к людям, даже действительно обладающим знаниями и умеющим считывать информацию с поля, мы перекладываем ответственность на другого человека, но никто не имеет право принимать за нас наши решения.

Нет никакой большой авторитетной фигуры, которая нас спасёт, нам что-то объяснит или что-то за нас сделает. Есть только мы сами.

Обращаясь к гадалкам или вообще к кому-либо за советом, мы хотим переложить ответственность на других людей, чтобы, когда, если вдруг, у нас ничего хорошего не выйдет, у нас был бы козёл отпущения, на кого можно было бы сгрузить всю ответственность за последствия.

И только полностью взяв ответственность за свою собственную жизнь, мы наконец, становимся взрослыми. И, наконец, всецело принимаем, что никто за нас ничего не решит, никто за нас ничего не сделает, и как бы цинично это ни звучало: никто, кроме нас самих, не заинтересован в наших результатах.

Каждый живёт свою жизнь.

Помним да: мы все приходим сюда в одиночестве, уйдём тоже в одиночестве, поэтому личные результаты зависят только от нас самих.

Другие люди смогут помочь только тогда, когда мы сами чётко сформулируем свой запрос и ответственность за последствия будут на нас, во всех остальных случаях неминуемы искажения, за которые последствия не заставят себя ждать.

Иллюзии. Ожидания. Искажения

Есть популярная фраза: «Мечты сбываются, когда это уже становится не нужно».

Почему же так происходит? И о каких искажениях говорится в конце прошлой главы?

Разочарование — это всегда следствие завышенных ожиданий. Неоправданных выстроенных собственноручно иллюзий, рассыпавшихся при получении первых результатов.

Дальше я ещё обязательно расскажу об иллюзиях подробно, а пока приведу одну из любимых притч о наивной рыбке из мультика «Душа»:

Подплыла наивная рыбка к мудрой рыбке и говорит:

«Как найти то, что зовут океаном?»

«Океаном? — повторила та. — Ты в нём, мы в нём живём!»

«Это? — удивилась рыбка. — Это вода! А я хочу в океан!».

Нам часто кажется, что жизнь других людей значимее нашей собственной жизни, нам часто кажется, что наши собственные результаты недостаточно хороши и уж точно не так прекрасны как у тех, на чей пример мы равнялись.

Искажения собственных проекций приводят к разочарованию.

Когда мечта как-то невероятно сбывается, неподготовленные мы, часто обесцениваем результат, ссылаясь на удачное стечение обстоятельств, потому что достижение результата часто оказывается слишком уж простым, порой путь к этому результату оказывается неожиданно коротким, что совершенно противоречит нашим часто непроработанным установкам о том, что в жизни не должно ничего даваться легко — всё должно быть нажито непосильным трудом и ценой огромных приложенных усилий.

Дальше мы ещё вернёмся к проработке негативных установок и ограничивающих убеждений, пока же важно понять следующее: обесценивая, мы ленимся изучать алгоритмы, приводящие к успеху, потому что они кажутся незначительными.

Нашему разуму всегда проще обесценить, чем напрячься и, хотя бы попытаться отыскать объяснение почему какое-то действие «выстрелило» и привело к успеху, и почему все остальные действия были тщетны.

Равно как и люди, рассуждающие о чужих успехах — им всегда лень предпринимать собственные действия, проще рассуждать почему у одних что-то получается, а у других нет.

Самая большая иллюзия, придуманная человечеством, заключается в том, что люди думают, будто бы можно повторить чей-то успех, на самом же деле — головокружительные успехи, можно объяснить на примере цитаты о больших деньгах:

«Большие деньги невозможно заработать, большие деньги возможно только создать».

И любые головокружительные результаты — это всегда итог большого пути, сотканного из проб и ошибок, которые в конце концов приводят идущего к намеченной цели.

Иногда случается и так, что этот путь оказывается более коротким, чем казалось в его начале: когда человек принимает решение идти к намеченному результату не смотря ни на что, подключаются и силы самой жизни, чтобы человека к этому результату привести.

«Дорогу осилит идущий»…

«Стучи и тебе откроют»…

Написано в священном писании.

И это всё о том, что «под лежачий камень вода не течет» — результат получит только тот, кто прилагает усилия и, хотя бы лежит в сторону своей мечты.

Безусловно также важно и работать над своим мышлением и видением, чтобы не упустить возможности там, где можно путь к своей цели сократить.

Видя чужие результаты, мы видим лишь верхушку айсберга, поэтому в наших собственных мыслях часто рождается опасная иллюзия о том, что на кого-то что-то падает с неба или что кому-то что легко далось и человек ничего для этого не делал. По факту же необходимо раз и навсегда принять для себя истину: у всего всегда есть своя причина и всему всегда есть своя цена — кому больше дано, с того больше всегда и спрашивается.

Ожидания — это те же иллюзии, которые мы создаём по отношению к жизни или по отношению к людям. Нам начинает вдруг казаться, что кто-то когда-то чем-то нам сможет помочь или что кто-то вдруг нам что-то должен.

Нужно понимать, что иллюзии и ожидания рождаются там, где мы не выдерживаем реальность. Там, где нам не хватает собственных сил и воли принять правду о себе и окружающем мире.

И тогда в дело вступают искажения: нам проще «переделать» мир в нашем собственном сознании, чтобы не соприкасаться с болезненной правдой о нём.

В таком случае полезно вспомнить, что «розовые очки бьются стёклами внутрь».

Собственноручно построенные иллюзии, выстроенные по отношению к другим людям или к миру ожидания, и неминуемые при этом всём искажения собственной картины мира, разрушаются болезненно, но нужно понимать, что истина всегда прекраснее любых иллюзий — как минимум своей кристальной честностью.

Расщепуха

Побыть нигде.

Побыть никем.

Не строить ожиданий об устройстве мира,

Забыть всё то, что некогда тревожило.

Забыть всех тех, кого недолюбила.

Мир — зеркало.

Ну что ж, пусть будет так.

Ведь это не меняет сути.

Живи, свети и освещай собой вокруг царящий мрак.

А в остальном пусть будет всё как быть должно.

Пусть будет всё как будет.

Окружение вокруг нас — очень важный элемент нашей жизни. Известный факт, что, общаясь с пятью миллионерами, придётся стать шестым. Общаясь с четырьмя дурачками, очевидно, велик шанс стать пятым.

В Библии сказано: «удаляйся от зла» (притчи Соломона 3:7).

Не борись со злом, не учи злое как стать добром, а удаляйся от зла. Просто и понятно. Важно беречь внутренний покой и внешнее ближайшее пространство.

Согласитесь, не очень приятно общаться с людьми, которые с самого начала разговора начинают ныть, жаловаться, ругать всё и всех вокруг.

---

И то ли дело, когда общаешься с людьми, разделяющими твои интересы и ценности, когда находишься в поддерживающей принимающей обстановке и когда знаешь, что тебя не осудят, а наоборот подбодрят и вдохновят своим присутствием на новые достижения.

Осознавая важность присутствия других людей в своей жизни, можно быстро расти, изучая себя через других людей.

За собой я заметила интересную особенность — я привыкла бывать в одиночестве и мне кажется, что в своём одиночестве я уже преисполнилась — знаю каждый миллиметр своего дома и, поскольку я тот человек, который всегда со мной, мне иногда кажется, что я знаю в совершенстве и каждый миллиметр своей души.

Что же происходит, когда рядом появляются другие люди?

Совершенно что угодно, но часто совершенно не то, что я от самой себя и от жизни в целом ожидаю.

Мир — зеркало. И только в присутствии других людей мы те, кто мы есть на самом деле. Точнее раскрывается одна из наших граней — где мы — единица общества.

Обнаружив эту особенность, я вдруг поняла, что всё в этом мире устроено правильно. Не просто на первый взгляд, и в то же время очень просто, если разобраться как это работает.

Кому-то как воздух необходимо одиночество. Кому-то для развития совершенно точно нужна компания. Кто-то растет через слияния, кто-то через причинение себе боли через расставания. У всех всё по — разному и единственный выход не сойти здесь с ума от страданий — принять всё таким, какое оно есть.

Получить свой опыт.

И освободить себя от любого рода ожиданий, конечно же.

Главной движущей силой развития личности является не саморазвитие и не самопознание. Как может показаться на первый взгляд. А конфликт. Внешний и внутренний. Та самая расщепуха, которую мы славливаем, когда не понимаем, как идеальную картинку из своей головы переместить в свою жизнь, чтобы собственная жизнь стала такой, к которой мы стремимся.

Так вот, чтобы расщепуха исчезла, необходимо избавляться от иллюзий и смотреть в лицо всему, что нас окружает. Не домысливая, не выстраивая ожиданий каким нам хотелось бы видеть всё нас окружающее, а просто доверившись жизни.

Научившись объединять собственные слова и мысли, достигается «единство души и разума» (отсылка к «Трансерфингу реальности» Вадима Зеланда), и постепенно мы учимся видеть всё таким, какое оно есть. Без преувеличений и без преукрас, и в то же время с благодарностью за то, что всё именно такое, какое оно есть.

Страхи. Ограничивающие убеждения. Негативные установки

С тем, что начинать нужно с себя разобрались.

С тем, какое большое влияние на нас имеет всё нас окружающее — тоже.

Равно как и порядок в том, что нас окружает — имеет огромное значение, порядок в мыслях — тоже сложно переоценить.

Грязь — отражение хаоса вовне, ограничивающие убеждения и навязанные страхи — отражение хаоса внутри нас самих.

Когда я начала разгребать ментальный хлам — я удивилась сколько же всего наносного хранится в моих мыслях, лишнего, ненужного, того, что не ведёт меня к развитию, а напротив, губит все мои устремления на корню.

«Не жили богато — нечего и начинать».

«Мужики — все козлы».

«Кругом обман».

«Зачем дарить цветы — они же завянут? Зачем с тобой общаться — ты же сдохнешь».

Слово за словом доставала я из себя весь этот деструктив.

Множество белоснежных листочков были исписаны словами, которые меня терзали изнутри, но я долгое время с ними мирилась, потому что даже не осознавала то, что они в себе несут.

«За краем тени, где ты ютишься, сверкает чудо» — встретилась мне на просторах интернета фраза, вдохновившая меня продолжать свои изыскания.

Ну почему я соглашаюсь жить свою жизнь так, будто у меня ещё будет время прожить её как-то иначе? Или будто за меня её сможет прожить кто-то другой более качественно.

Что мешает мне жить свою жизнь и светить ярко и на полную мощность прямо сейчас?!

Я поняла, что мешало мне огромное количество чужих мнений в моей голове, которые разрывали меня на кусочки, не давая мне сформировать свою собственную картину мира.

Казалось, что правы все вокруг, кроме меня самой, но как же тогда существовать во всём этом хаосе?

Ответ оказался прост. И сложен одновременно.

Сформировать свою собственную систему ценностей.

Изучать себя.

Научиться прислушиваться к себе:

— а нравится ли мне эта фраза о том, что все мужики козлы?

— Нет, категорически!

У меня много знакомых достойных мужчин, которых козлами уж точно лично я назвать не могу.

Нравится ли мне убеждение, что не жили богато, не стоит и начинать?

Конечно нет!

Мне не нравится идея жить бедно, я хочу развиваться, хочу расти и совершенствоваться во всём, чем я занимаюсь, а значит мне нужны и ресурсы.

Так, постепенно я училась прислушиваться к своим же собственным мыслям и разделять их на те, которые могли мне помочь и на те, которые мне только мешали.

Те, которые мешали, оказалось легко заменить на новые. Например, всё ту же фразу о том, что все мужики козлы я заменила на убеждение, что вокруг меня достойные внимательные мужчины.

Потом это становится привычкой.

Главное начать.

Главное осознать, что не всё, что нам говорят — нужно слушать и принимать в свою жизнь. Свои мысли нужно оберегать от постороннего вмешательства, заботиться о них и поливать только добрые, светлые, ведущие к развитию и совершенствованию.

«Нужно быть морем, чтобы принять в себя грязный поток и не сделаться нечистым» — писал Ницше.

Важно также понимать, что страхи и ограничивающие убеждения, которые со временем перерастают в негативные установки, созданы не для того, чтобы нас ограждать от нашего развития, напротив — и страхи и ограничивающие убеждения созданы лишь для нашей защиты.

Так наша психика оберегает себя от внешних разрушительных воздействий — развитие и выход из зоны комфорта всегда разрушительны, ведь развиваясь, приходится отказываться от старых поведенческих паттернов.

С развитием разрушается всё стабильное, что нарабатывалось и копилось годами, а то и передавалось из поколения в поколение как защитная оберегающая конструкция.

Про благодарность я ещё буду писать дальше, но здесь важно осознать и поблагодарить то, что нас так тщательно оберегало и защищало, и понять, что отныне наш путь иной — не через страхи и ограничивающие убеждения, перерастающие в негативные установки, а через развитие и отказ от, того, что не вело к развитию.

А для этого нужно определиться чего же мы сами хотим по-настоящему. Сделать свой выбор.

Когда решение принято, никто не знает какой дорогой поведет жизнь, но совершенно точно эта дорога будет правильной и твоей, потому что выбрана собственным сердцем.

Как сказал Генри Форд: «Когда ты думаешь, что можешь, и когда думаешь, что не можешь — в обоих случаях ты прав».

Поэтому, избавившись от любого рода ограничений, открывается совершенно новое видение: изобильная, счастливая, наполненная жизнь.

ТОП 5 Упражнений по наведению порядка в мыслях и в жизни

Подтвердите жизни своё намерение жить счастливо, наполненно, осознанно, изобильно.

Когда я задумалась о том, как же более качественно донести информацию до читателя, я подумала, что красота всегда в простоте и не нужно выдумывать никаких новшеств, — нужно просто поделиться тем, что я открыла для себя самой, что произвело наибольшее впечатление на меня саму и что принесло мне самой видимые результаты.

Просто объединить все накопленные мною за годы поисков знания в общую доступную к пониманию систему, так, чтобы её легко внедрить в свою жизнь.

По сути личностный рост, работа над собой — выражения, которые звучат довольно пафосно и кажется, будто за этим стоит что-то невозможное и невероятное, требующее колоссальных затрат энергии и времени.

На деле же — для многих упражнений, которые я приведу ниже, не нужно даже никаких инструментов — необходим только внутренний настрой, готовность к изменениям, открытость к новому и готовность принять, что иногда всё гораздо проще, чем нам кажется, пока мы не знаем, как это устроено изнутри.

Как я люблю неустанно о себе повторять — я из тех людей, которые сразу применяют, сразу внедряют и всегда всё пробуют на себе. Ну такой уж я уродилась. Поэтому в любую работу над собой я всегда иду с готовностью и открытым навстречу изменениям сердцем.

Зачастую результаты проделанной работы видны не сразу, но через какое-то время в голове мысли раскладываются по полочкам, и каждая занимает своё место.

И всякий раз удивляюсь насколько просто всё, что прежде, по незнанию, казалось сложным.

Просто бери и применяй.

Поэтому заканчиваю с вводным вступлением, и предлагаю сразу приступать к главному.

И начать предлагаю с самого наипростейшего упражнения.

1. Расхламление

На каждые 30 квадратных метров нужно выбросить 30 вещей. Это могут быть чеки, скрепки, колпачки от бутылочек — всё считается. Тряпочки, рассыпанные бусики — что угодно.

Только давайте договоримся так: если это 5 одинаковых бусинок, то считаем их за одну единицу, 10 старых выцветших чеков — тоже считается как одна единица.

И поделюсь с вами своим личным опытом: когда я впервые выполняла это задание: я гневно бубнила тогда себе под нос: «да как вообще кто-то смеет заставлять меня выкидывать мои же собственные вещи?»

Но каково же было моё удивление, когда, насобирав 30 вещичек, я уже не могла остановиться и оказалось, что вокруг меня валяется столько всего, что мне никогда в жизни не пригодилось бы, а я, не имея культуры расхламления, даже не замечала все эти штуковины, заполоняющие пространство вокруг меня.

Стоит ли говорить, что это упражнение я поселила в своём сердце и забрала его в свою жизнь на постоянку.

И ещё важный момент: если вещь пролежала больше полугода, и вы к ней ни разу не обратились, скорее всего вы уже никогда ею и не воспользуетесь. Выкиньте. Не жалейте.

Если ну совсем уж хорошая вещичка, подарите её тому, кому она действительно пригодится. Либо продайте. Позже удивитесь: вещей меньше не становится — наоборот, появляется всё больше новых, но уже гораздо более качественных, которые становятся любимыми.

2. Почините всё, что поломано
или распрощайтесь

Если кран течёт — утекает и ваша энергия вместе с капельками воды. Если у стула отломана спинка, но вы им почему-то всё ещё пользуетесь — почините и вот увидите, как станет приятно взору смотреть на отремонтированное изделие.

Не обязательно выкидывать то, что вы любите всем сердцем, но поломанным ничего вокруг не должно быть.

Может неосознанно, но вы так или иначе обращаете внимание на окружающие вас предметы и установка «и так сойдёт» очень успешно проецируется и на всю жизнь в целом.

Но таких ли результатов хочется?

3. Сделайте 10 дел, которые небольшие, но почему-то откладываются, в пользу каких-то более глобальных

Ну например: я в прошлом году уже знала, что срок действия моего загранпаспорта истекает, но тянула до последнего, пока оформление паспортов на 10 лет не отменили на какое-то время. Когда же вернули, стоимость оформления была уже без скидки, но я сразу кинулась оформлять, потому что понимала, что вдруг у меня появится возможность куда-нибудь слетать, а загранника не будет?

Анкету на розыгрыш гринкарты тоже заполнять не долго и заняло у меня это максимум 10 минут, но я почти месяц тянула в пользу других дел. Когда же анкета была заполнена, я испытала такое облегчение и удовлетворение — словами не передать!

На специальных сервисах для продажи, выставить что-то ненужное — тоже не занимает много времени, но почему-то всё время что-то отвлекает. Зато, когда выставляешь — начинаешь собой гордиться и радоваться за себя что и это сегодня сделать удалось.

Ну и вообще — иногда дольше описывается необходимое действие, а когда его сделаешь — удивляешься как немного времени на осуществление понадобилось. В общем: дерзайте, дорогие!

10 дел — это не много, зато как вы собой будете гордиться!

Для выполнения следующих упражнений рекомендую вооружиться листами бумаги и ручкой. Удобно будет также завести отдельную папку, в которую вы будете складывать исписанные листы.

Упорядочивая все свои проработки в папке, со временем вы увидите, что исписанных листов становится всё больше, поскольку, ступив на путь саморазвития, вы больше не сможете остановиться. А разум, увидев много исписанных с проработками листов, начнёт вам открывать всё новые пласты.

«Только дурак говорит, что всё знает. Умный же всегда скажет, что ничего не знает», потому что, находя всё новые ответы на свои вопросы, вопросов появляется всё больше. И этот процесс бесконечен: «век живи, век учись».

В моей папке проработок чего только нет: и те, упражнения, которыми я вами поделюсь в этой книге, и мои рисунки, нейрографика, мандалы, рисунки, подаренные мне, мои прописанные мечты, желания и цели, и много всего, что напоминает мне какой путь был пройден.

Если вы держите эту книгу в руках и дочитали до этого момента, значит вы тоже идёте дорогой развития, самопознания и самосовершенствования, поэтому спасибо за ваше внимание, и добро пожаловать в мир, который я когда-то открыла для себя, испробовала всё на себе, и теперь делюсь и с вами лучшим из всего, что мне повстречалось на моём пути.

Эта книга эдакая квинтэссенция множества знаний, которые я применила в собственной жизни, объединила в общую понятную систему и с радостью делюсь с вами самым действенным и полезным.

Итак, поехали дальше.

4. Страхи и ограничивающие убеждения. Негативные установки

Про страхи и ограничивающие убеждения мы с вами подробно поговорили выше, теперь давайте выполним упражнение, чтобы понять, как с ними работать, чтобы они становились нашими союзниками в развитии, вместо того, чтобы останавливать нас на нашем пути.

Для упражнения понадобятся только листочек и ручка.

30 страхов и 30 ограничивающих убеждений должны быть написаны.

Не воспринимайте это задание как что-то сложное и немыслимое, мол, как их наскрести — когда начнете писать сами удивитесь как слова польются из вас рекой.

Подходит всё, даже самое смешное и то, что может показаться откровенно глупейшим — подсознание не просто так отправляет всё, что в нём всплывает — важно записать всё, раскроется и осознается сто процентов позже.

Как пример страхов: мне страшно, что меня осудят. Мне страшно, что я выгляжу глупо в глазах людей. Мне страшно, что, если я пойду вслед за своей мечтой, от меня отвернутся мои близкие.

Ограничивающие убеждения и негативные установки: не жили богато, нечего и начинать. Жизнь — боль. Мир — зло. Все мужики изменяют. Все бабы дуры. И так далее.

30 страхов. 30 ограничивающих убеждений и негативных установок.

Важно именно писать. Вы же знаете, что лишь единицы людей вообще когда-либо что-либо записывают (далеко за примерами можно не ходить — просто оглянитесь по сторонам)?

БОльшая часть людей стараются всё удержать в голове.

Спойлер — в нашем стремительно развивающемся, изобильно наполненном разного рода событиями, мире — это убийственная задача для нашего мозга, даже несмотря на то, что в работе он задействован лишь на малюсенький процент.

Потому, не нужно перегружать мозг, наоборот, помогайте ему, выгружайте всё из него на бумагу, и вы удивитесь сколько неожиданных открытий будет сделано.