18+
Оглавление - Циклическая кетогенная диета
Похудение без голода
- Перед тем как приступить к диете, рекомендуется проконсультироваться с врачом, особенно если у вас есть сопутствующие заболевания
- Эта диета противопоказана людям с заболеваниями крови, поджелудочной железы, почек, печени (кроме гепатоза), желчного пузыря и щитовидной железы
- введение
- ДЛЯ КОГО ЭТА КНИГА
- ОСНОВЫ ДИЕТЫ
- СТРАТЕГИЯ
- ЦКД И ФИЗИЧЕСКИЕ НАГРУЗКИ
- ПИТАНИЕ В ДНИ КЕТО-ДИЕТЫ
- Как рассчитать кето-макросы. 5 шагов
- ПИТАНИЕ В ДНи повышенного потребления углеводов (ППУ)
- Режимы чередования
- РЕЖИМЫ МИКРОЦИРКУЛЯЦИИ
- РЕЖИМЫ МАКРОЦИРКУЛЯЦИИ
- как выбрать режим
- ПРИМЕР МЕНЮ
- ПРИМЕР СОЧЕТАНИЯ ЦИКЛИЧЕСКОГО ГОЛОДАНИЯ И ЦИКЛИЧЕСКОЙ КЕТО-ДИЕТЫ
- РЕЦЕПТЫ
- ОНЛАЙН РЕСУРСЫ
- «Закон чередования — основной закон Вселенной, и его нужно научиться применять в своей жизни!» — доктор Роман Мальков
- публикации