16+
Оглавление - Цени момент
33 практики эффективности, чтобы сделать жизнь ярким приключением
- Введение
- Раздел 1 Фокус
- 1 глава Личная мантра: ценить момент на высоте 5033 метра
- 2 глава Как я стал бомжом, или Время благодарности
- 3 глава Как перестать пытаться успеть все и начать успевать важное
- 4 глава Как поймать попутный ветер в свои паруса
- 5 глава 10 дней молчания наедине с собой
- 6 глава Жизнь от первого лица
- 7 глава Горизонты фокуса
- 8 глава Жизнь как квест
- 9 глава Еще шаг, или За неделю до полужелезной дистанции
- 10 глава Личный кодекс, или Законы этики
- 11 глава Фокус на результате
- Раздел 2 Жизненные силы
- 12 глава Энергия предков
- 13 глава Мешок с камнями
- 14 глава Самый громкий факап
- 15 глава Верь в себя
- 16 глава Алтай, который изменил меня
- 17 глава Казанский марафон, или День, когда я понял, на что способен человек
- 18 глава Спорт как самый простой источник энергии: учись на моих ошибках
- 19 глава Восхождение на высочайшую вершину Европы Эльбрус, или Моя первая вершина, с которой я спустился другим
- 20 глава Отдых как бизнес-задача, или День релакса
- 21 глава Экстрим: нужно или нет?
- 22 глава Закон кармы
- Раздел 3 Инструменты эффективности
- 23 глава Лови момент
- 24 глава Даже тупой карандаш лучше самой острой памяти
- 25 глава Утренние привычки
- 26 глава Тело сильнее ума, дух сильнее тела
- 27 глава Итоги дня: мысль, победа, момент дня
- 28 глава Жизнь в связке
- 29 глава Принцип «грязного блендера»
- 30 глава 25-й час в сутках
- 31 глава Как я стал «полужелезным» на дистанции в 113 км, или 6 часов медитации по кайфу
- 32 глава Один вывод с самого дорогого часа обучения
- 33 глава Три истории об особенных людях
- Заключение
- Чек-лист «33 практики»
- Благодарности
- Об авторе