16+
Оглавление - Будь здоров, Иван COVID-OFF
Практическое руководство возвращения здоровья
- Об этой книге
- Об авторах книги
- ИНФОРМАЦИЯ О ВРАЧЕ
- ИНФОРМАЦИЯ О ВРАЧЕ
- ИНФОРМАЦИЯ О ВРАЧЕ
- Введение
- Специфика заболевания
- Виды осложнений коронавирусной инфекцией
- Профилактика COVID-19
- Мифы и правда о COVID-19
- Шкала реабилитационной маршрутизации (ШРМ)
- Береги здоровье смолоду
- Если вы еще здоровы
- Если вы уже заболели
- С первых дней
- Восстановление после выписки
- Общие рекомендации
- Как восстановить обоняние?
- Восстановление голоса и речи
- Восстановление функций употребления пищи и жидкостей
- Восстановление функций памяти и внимания
- Как избежать одышки
- Положения тела, помогающие облегчить одышку
- Некоторые техники дыхания
- Занятия физическими упражнениями на правильном уровне
- Выполнение повседневных функций
- Активные факторы выздоровления
- Психологический климат
- Функциональное питание, энтеральная детоксикация, БАДы и нутритивная поддержка организма
- Рекомендации по самопомощи
- Питание — залог выздоровления
- Физическая реабилитация!
- Реабилитация этап №1
- Разминочные упражнения
- Оздоровительные физические упражнения
- Упражнения для выхода из тренировки
- Реабилитация этап №2
- Дыхательные упражнения
- Бамбук в помощь
- Акупрессура
- Реабилитация этап №3
- Палки для скандинавской ходьбы
- Китайская гимнастика Тайцзи и Цигун
- Гимнастика Тайцзи
- Тайцзи и цигун в движении
- Преимущества и особенности Тайцзи для реабилитации после COVID-19
- Реабилитация этап №4
- Петли TRX
- ЭКЗАРТА — уникальная методика восстановления здоровья
- Психолог — в помощь
- Подведение итогов
- Положительный эффект реабилитации
- Стоп-сигналы
- Комплексная реабилитации после COVID-19
- Куда обратиться
- ГРОМОВ АЛЕКСЕЙ ВЯЧЕСЛАВОВИЧ
- КАБИЗУЛОВ ВЛАДИСЛАВ СЕРГЕЕВИЧ ИНФОРМАЦИЯ О ВРАЧЕ
- ФАЙЗУЛЛИН ДЕНИС РАДМИРОВИЧ
- Приложения
- Приложение №1
- ПРОСЬБА ОЗНАКОМИТЬСЯ С ЭТОЙ ИНФОРМАЦИЕЙ!
- Приложение №2: Рекомендуемый План Реабилитации
- Приложение №3: Научный Эксперимент
- ЦЕЛЬ ИССЛЕДОВАНИЯ
- ЗАДАЧИ ИССЛЕДОВАНИЯ
- ПЕДАГОГИЧЕСКИЙ ЭКСПЕРИМЕНТ
- Методика комплексной реабилитации