18+
Оглавление - Будь здоров
Советы специалиста
- Введение
- Глава 1 От чего зависит наше здоровье?
- Глава 2 Правильное питание
- Глава 3 Белок пищи
- Глава 4 Пищевые архетипы
- Глава 5 Диеты
- Глава 6 Холестерин
- Глава 7 Физические нагрузки
- Глава 8 Алкоголь
- Глава 9 Лекарства
- Глава 10 О медицине
- Глава 11 Настрой
- Приложения
- Приложение №1 Основные причины смертности в разных странах мира
- Приложение №2 Таблица макро- и микроэлементов в продуктах
- Приложение №3 Содержание витаминов в продуктах
- Приложение №4 Содержание белка в продуктах питания
- Приложение №5 Медицинские диеты по Певзнеру
- Приложение №6 Содержание холестерина в продуктах питания
- Приложение №7 Расход калорий при физических нагрузках
- Приложение №8 Рейтинг самых пьющих стран мира