18+
Оглавление - Биохакинг как способ стать счастливым, продлить свою жизнь и здоровье
- Пролог
- Глава первая. Врач и здоровый образ жизни
- Глава вторая. Перенастраиваем привычки
- Глава третья. Становимся биохакерами
- Глава четвертая. Узнаем о добавках
- Глава пятая. Основы счастья
- ГЛАВА ПЕРВАЯ. ВРАЧ И ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ
- Как моя работа в поликлинике довела меня до принципов биохакинга, и с чего все началось
- О себе. Я никогда не была про здоровый образ жизни
- Почему выбираю биохакинг?
- Глава вторая. Перенастраиваем привычки
- Что такое биохакинг?
- Почему нет мотивации?
- Как остановить плохое настроение?
- Вы не знаете, что такое энергия!
- Практика работы через биохакинг
- Быть здоровым это новая мода
- Почему через тело, можно изменить жизнь?
- Какой недуг будет у каждого третьего человека?
- Почему мужчины не становятся успешными
- Биохакинг пришёл в реальность
- Почему появляется лень?
- Как поднять уровень выносливости
- Почему сложно привить новые привычки? Все дело в мозге!
- Что тормозит мозг
- Целеполагание здоровья!
- Глава третья Болит голова?
- Почему мы глупеем и эта тенденция растёт?
- Почему сейчас дефицит витаминов и минералов
- В чем кроется суть стресса?
- Стресс и сахарный диабет в чем связь?
- 2 самых простых способа продлить жизнь
- Почему не получается отказаться от сладкого
- Почему полезно периодическое голодание?
- Почему я выбрала интервальное, и какие фишки использовала
- Как я впервые голодала 24 часа, мой опыт
- Как научиться есть больше овощей?
- Клетчатка друг наших друзей
- Ваш вес не падает из-за микрофлоры кишечника
- Почему кожа сухая и шелушится?
- Все боятся холестерин, а он ведь наш друг
- Фруктоза может навредить
- Фермерское мясо предотвращает воспаление
- Почему нельзя кушать крупную морскую рыбу?
- Синдром дырявого кишечника
- Зубы и щитовидка, где связь?
- Интерфероны и воспаление
- Глава четвертая. Дефициты
- Самый дефицитный элемент в организме
- Мифичный пиколинат хрома.
- Что нужно знать о витамине Д
- Почему опасно пить витамин Д, или почему возникает передозировка
- Какую возможность теряет каждая женщина?
- Что может сделать женщина чтобы чувствовать себя лучше?
- Добавки для успеха
- Мст помогает похудеть, и получить много энергии
- Омега 3 в чем кроется польза?
- Пятая глава. Основы счастья
- Как вырастить счастье
- Основа красоты вашего организма
- Продуктивность топовая функция современного человека
- Как легко избавиться от стресса с помощью биохакинга
- Самый быстрый способ восстановить энергию
- Апноэ и храп влияет на работоспособность
- Молодильные яблочки скрытые за гормоном
- От чего отказаться, чтобы защититься от переломов
- 5 способов наладить работу желудка
- Желудок с нами общается
- Лучшие упражнения для нормализации работы желудочно-кишечного тракта
- 6 признаков что у вас есть проблемы с желудком
- Продукты помощники желудку
- Стресс убивает здоровье ЖКТ
- Социально приемлемые зависимости, и как они губят жизнь
- Как сделать биологически активную воду
- Чем заняться сейчас чтобы не жалеть в будущем
- 9 этапов психического здоровья успешного человека
- Как стать моложе на 10 лет, с помощью биохакинга
- Окситоцин это про безусловное счастье