16+
Без паники: 9 шагов к спокойствию

Без паники: 9 шагов к спокойствию

Объем: 14 бумажных стр.

Формат: epub, fb2, pdfRead, mobi

Подробнее
О книгеотзывыОглавлениеУ этой книги нет оглавленияУ этой книги нет бесплатного отрывкаЧитать фрагмент

аннотация

Эта книга представляет собой практическое руководство, которое поможет людям, страдающим от панических атак, научиться контролировать свои эмоции, мысли и тело. Автор предлагает девять шагов, которые помогут преодолеть панические атаки и достичь спокойствия. Книга содержит подробное описание каждого шага и практические упражнения, которые помогут вам освоить техники расслабления, медитации, дыхания и мышечной релаксации.
Книга публикуется в авторской орфографии и пунктуации

Автор

Юнус Мусаевич Муцуров родился 11 июня 1982 года в поселке Горагорск ЧИАССР. Окончил среднюю школу, а также колледж культуры и искусств. На данный момент увлекается психологией и философией здоровой жизни.

Подробная информация

Объем: 14 стр.

Дата выпуска: 10 марта 2023 г.

Возрастное ограничение: 16+

В магазинах: ЛитРесOzonWildberriesAmazonWildberries digital

Формат: epub, fb2, pdfRead, mobi

ISBN: 978-5-0059-7553-9

отзывы

У этой книги ещё нет отзывов, оставьте свой отзыв первым!

Оцените книгу

Рекомендуемые

133 рецепта вдохновения
133 рецепта вдохновенияИрина Перепёлкина
120
0.03
100 вопросов и ответов про КЕТО
100 вопросов и ответов про КЕТОВера @etoproketo
299
5.09
01 матрица вселенской азбуки
01 матрица вселенской азбукиГеоргий Радионов
2536
0.01
12 часиков
12 часиковНадежда Нелидова
60
5.04
108 прикосновений к йоге
108 прикосновений к йогеМихаил Ясырев
1200
5.02
02:10
02:10И. Булышев
490
3.55
100 дней в HR
100 дней в HRХуршида Якубова
0
0.01

Издай свою книгу

Создай свою книгу с Rideró бесплатно прямо сейчас. Это просто, как раз, два, три!

Создать книгу бесплатно