18+
Без паники: 9 шагов к спокойствию

Без паники: 9 шагов к спокойствию

Объем: 14 бумажных стр.

Формат: epub, fb2, pdfRead, mobi

Подробнее
О книгеотзывыОглавлениеЧитать фрагмент

аннотация

Эта книга представляет собой практическое руководство, которое поможет людям, страдающим от панических атак, научиться контролировать свои эмоции, мысли и тело. Автор предлагает девять шагов, которые помогут преодолеть панические атаки и достичь спокойствия. Книга содержит подробное описание каждого шага и практические упражнения, которые помогут вам освоить техники расслабления, медитации, дыхания и мышечной релаксации.
Книга публикуется в авторской орфографии и пунктуации

Автор

Юнус Мусаевич Муцуров родился 11 июня 1982 года в поселке Горагорск ЧИАССР. Окончил среднюю школу, а также колледж культуры и искусств. На данный момент увлекается психологией и философией здоровой жизни.

Подробная информация

Объем: 14 стр.

Дата выпуска: 10 марта 2023 г.

Возрастное ограничение: 18+

В магазинах: AmazonOzonWildberries digitalWildberriesЛитРес

Формат: epub, fb2, pdfRead, mobi

ISBN: 978-5-0059-7553-9

отзывы

У этой книги ещё нет отзывов, оставьте свой отзыв первым!

Оцените книгу

Рекомендуемые

10 danske lignelser
10 danske lignelserIrina Bjørnø
240
0.02
10:34
10:34Горос
0
5.01
100 Days Chellenge
100 Days ChellengeФрой Зигмундович
196
0.01
101 касание ДУШИ
101 касание ДУШИЮлия Сивая
396
5.02
101 stories for fans and devotees
101 stories for fans and devoteesРуслан Крылов
600
5.04
100 знаменитых фонтанов
100 знаменитых фонтановЭнди Роу
240
0.01
100 котов и кошек
100 котов и кошекАндрей Гонцов
4
5.020
10:34
10:34Горос
0
5.02

Издай свою книгу

Создай свою книгу с Rideró бесплатно прямо сейчас. Это просто, как раз, два, три!

Создать книгу бесплатно