Магазин
О сервисе
Услуги
Новости
Акции
Помощь
8 800 500 11 67
RUB
Сменить валюту
Войти
Поиск
Все книги
Импринты
Бестселлеры
Бесплатные
Скидки
Подборки
Книги людям
Все
Художественная литература
Художественная литература: общее
Оглавление - Bądź Sobą
Pozbądź się presji.
Lucyfer
Электронная книга -
10.92 ₽
Читать фрагмент
Купить
Объем: 155 бумажных стр.
Формат: epub, fb2, pdfRead, mobi
Подробнее
5.0
3
Оценить
О книге
отзывы
Оглавление
Читать фрагмент
Odwiedź mnie
Dedykacja
Część pierwsza
Koszmar na jawie
Presja=depresja
Trybiki maszyny depresyjnej
Autorytet większości
Stereotypy grupy
Opinia większości (np. o depresji)
Tryby machiny: Autorytet, stereotyp, opinia
Piekielna Machina na Twoim Podwórku
Kiedy Machina zaczyna działać
DIY — zrób to sam
Mogą wystąpić skutki niepożądane
Jakie skutki ma depresja?
Podsumowanie Rozdziału
Część druga czyli metody i narzędzia
Rewizja Osobista
Moje chomicze lustro antydepresyjne
Jak spojrzeć w lustro i dokonać rewizji osobistej?
Rewizja Osobista — pytania za 100 punktów
Praca domowa
Racjonalny Minimalizm
Zaczniemy od przypowieści
Wywal to, czymkolwiek jest
Uwaga! Cenne wskazówki od weterana
Chomicze dzieje raz jeszcze
Praca Domowa
Emocjonalny Detoks
Techniczne wskazówki — jak poprawnie zrobić sobie detoks emocjonalny?
Praca domowa
Totalnie Nic
Moje doświadczenie stresu i smutku — kompensacja
Praca Domowa
Agresja Kontrolowana
Wskazówki
Żarcie Dla Króla
Powrót Krainy Czarów
Jaką rolę odgrywa poswiadomość i dlaczego warto się z nią porozumieć?
Afirmacje
Poznajmy mity na temat afirmacji
Wizualizacje
Jak wizualizować?
Autohipnoza
Jak przebiega autohipnoza w formie nagrania?
Książka Marzeń
Scenki
Praca Domowa
Przez wiedzę do gwiazd
Jak zacząć się uczyć psychologii na własną rękę?
Praca Domowa
Zamknij się
Praca Domowa
Pytania za milion
Jak obudzić swoją intuicję?
Praca Domowa
Szczypta Pieprzu
Podsumowanie rozdziału
Skrzynka z narzędziami
Przyjaciel
Kartka i długopis
Cisza!
Nieobecność
Kopniak w dupę
Uszy Głęboko Wciągnięte — UGW
Część Trzecia
Czy chcę tak żyć przez całe życie?
Od czego to się zaczęło?
Co mnie boli najbardziej?
Co z tym zrobić?
Jak to zrobić?
Jak się cieszyć od nowa?
Myśl końcowa