аннотация
Ты читал книги, ставил цели, обещал себе «с понедельника начну» — и снова срывался. Дело не в силе воли. Мозг цепляется за привычное, а внешняя среда, реклама и алгоритмы каждый день незаметно управляют твоими решениями.
Эта книга — не про пустую мотивацию. Это пошаговая инженерная практика: как перестроить мышление, биологию и повседневную среду в свою пользу.
Хватит мечтать. Время пересобрать систему.
