аннотация
Эта книга — научный опыт преодоления дисциплинарного насилия через исследование собственной физиологии. Автор предлагает отказаться от поверхностных фитнес-шаблонов в пользу управления биологией организма. Читатель узнает, как превратить дисциплину из внешней принудительной силы в архитектуру внутренней свободы и стабильного гомеостаза. Издание адресовано тем, кто готов отказаться от иллюзий быстрых результатов ради глубокого понимания биологических законов проектирования собственного «Я».
