18+
Оглавление - Аптечка семейного психолога — как построить здоровые отношения
Любовь — главное сокровище
- Предисловие от автора
- Введение. Почему отношения «ломаются» и можно ли это исправить?
- Глава 1. «Болит — значит живое»: 5 главных симптомов проблем в отношениях
- Пять симптомов, которые чаще всего показывают: «так больше нельзя, пора разбираться»
- Глава 2. Почему мы выбираем «не тех». Бессознательные сценарии любви
- Детские сценарии любви: как формируется притяжение к боли
- Как отличить страсть от зависимости
- История из практики
- Глава 3. Как работает психологическая совместимость
- Психотип — это не ярлык, а способ понимать себя
- Как психотипы взаимодействуют в паре
- Практические материалы
- Глава 4. Почему с одними легко, а с другими — как будто всё время на войне. И при чём тут не звёзды, а психология
- Психотипы в любви
- Можно ли «исправить» токсичные отношения?
- Глава 5. Диагностическая консультация: что происходит на первом приёме у семейного психолога
- Почему важно не бояться обратиться за помощью
- Как проходит консультация: шаг за шагом
- Примеры из практики
- Как проходит консультация: структура, которая работает
- Какие проблемы психолог может закрыть, а какие — нет
- Примеры из практики: как выглядит «диагностика» вживую
- Глава 6. Любовь после предательства: как пережить измену и восстановиться
- Этапы проживания измены
- Что делать после измены: практическое руководство
- Схема восстановления личных границ после предательства
- «Он отдалился»: почему мужчины уходят в молчание и как на это реагировать
- Упражнения для восстановления контакта
- Микро-гайд: как реагировать на дистанцию партнёра в зависимости от вашего типа
- Глава 7. «Я больше не выдерживаю»: эмоциональное выгорание в отношениях
- Почему возникает выгорание: причины, которые никто не замечает сразу
- Как восстановиться: рабочие стратегии, которые действительно помогают
- Чему важно научиться, чтобы выгорание больше не повторилось
- Практические упражнения для пары, чтобы вернуть тепло и устойчивость
- Профили стилей восстановления энергии
- Глава 8. Развод: когда это решение, а когда — реакция на боль
- Когда «хочу развестись» — это импульс
- Что же делать, если вы стоите на пороге развода
- Как понять, что отношения НЕ СТОИТ спасать
- Практические упражнения
- Упражнения на тему эмоциональной сепарации
- Глава 9. Зрелая любовь: 7 признаков отношений, которые не разрушит время
- Как не наступить на старые грабли и построить зрелые отношения
- Старые сценарии, которые мешают начать сначала
- Чем конкретно может помочь семейный психолог?
- 5 шагов к зрелой любви после 35
- Заключение