Бесплатный фрагмент - Аффирмации на каждый день

Введение

Эта книга написана с самыми добрыми намерениями, и цель её создания проста — сделать читателей счастливее и увереннее в том, что от их собственных убеждений зависит очень многое в их жизни. Наше счастье постоянно, но многое зависит от настроения! А настроение зависит от мышления. При этом настроение «включается» в различных жизненных ситуациях автоматически на основании установок, сформированных мышлением.

Например, человек примерно одинаково будет реагировать на случай на парковке, когда на одно единственное свободное место претендуют он и другой водитель. Если он раздражается и начинает прокручивать в собственной голове что-то типа «Да куда он лезет» и т. п.

Личные границы и аффирмации

Одной из моих любимых аффирмаций является «Всё происходит так, как лучше для меня». С 2023 года она регулярно повторяется мной в течение дня. С нами происходят ситуации, которые могут выбить нас из колеи, пойти не по плану — от случайного отключения будильника и опоздания до чужого непрошенного вмешательства в наши границы.

Что такое личные границы?

Давайте поговорим о них. Есть ли у вас личные границы? Знаете ли вы, где они находятся?

Лично я под личными границами понимаю зону, в которой я единолично управляю своей жизнью, строю свои планы и делаю то, что мне нравится и то, что считаю правильным. Также я определяю людей, с которыми хочу поддерживать отношения и контактировать, когда мне это комфортно.

И когда кто-то пытается мне что-то навязать в пределах этих вопросов, честное слово, у меня закипает котелок. И вот здесь важно вспомнить об аффирмациях.

Те мысли, которые обычно крутятся в голове в момент конфликта, как правило, к ним не относятся. Часто мыслей нет совсем, потому что вы просто ошеломлены происходящим, либо их настолько много, что голова раскалывается.

Уникальные установки мозга: польза аффирмаций

Природа работы мозга

Мозг — это удивительный орган, способный создавать новые связи между нейронами и изменять свою структуру под воздействием различных факторов, в том числе и установок, которые мы ему подсказываем. Установки или убеждения — это устоявшиеся мысли, укоренённые в подсознании, которые определяют наше поведение, реакцию на события и обстановку.