Об авторе
Автор книги практический психолог Мия Шерер — красивая, мудрая женщина.
Она смело двигается вперед, чувствуя изменения в пространстве, и вносит в свою работу новые и результативные приёмы, помогающие людям получать необходимую стабильность или изменения. Имея неустанное стремление развиваться, идти в ногу со временем и работать с людьми, Мия за двадцатилетнюю практику изучила большое количество различных направлений в психологии. Ее опыт начинался с работы в ведущих клиниках медико-психологической помощи, одновременно полученные знания она применяла, помогая владельцам бизнеса грамотно развивать свой бизнес через обучение персонала и проведение корпоративных тренингов.
Она считает основным смыслом жизни умение применять знания психологии во всех сферах жизни.
Использование в работе лучших и уникальных практик и знаний современной психологии давало вдохновляющие положительные трансформации в состоянии человека. Участвуя в судьбах каждого из своих клиентов, автор утвердилась в истинности своего выбора. Она продолжила свои профессиональные исследования и научный поиск практических, эффективных и применимых каждым человеком методик и практик, гарантирующих устойчивый и стабильный результат в достижении клиентом желанных целей, улучшении качества жизни.
Современное общество требует от каждого не только индивидуального развития, внутреннего намерения к познанию мира, законов общества и социальных связей. А действий, знаний, проактивной мудрости радостного проживания в мире людей как символа стабильного состояния упорядоченности и уверенности в наилучшем сценарии своей жизни, обеспеченного реализацией наших способностей и желаний.
Автор глубоко убеждена, что популяризация и адаптация современных и классических исследований и практик в области психологии для пытливых и ищущих людей, не имеющих профессиональных компетенций, помогают в реализации желаний каждого человека улучшить качество жизни через общение с близкими, детьми, коллегами, а по сути — с самим собой. Задачу борьбы с психологической беспомощностью, безграмотностью она считает второй по значимости для себя, и много времени посвящено проведению индивидуальных консультаций, тренингов личностного развития, выпуску статей на психологические темы, трансформационных зарисовок и эссе. Психологические зарисовки и эссе, написанные Мией, уже при прочтении вызывают сильные внутриличностные трансформации у тех, кто к ним стремится.
В настоящее время основная практическая деятельность Мии — это работа с семьями и индивидуальное консультирование по скайпу. Благодаря практическому опыту иммиграции Мия работает с людьми из разных точек мира, помогая успешно адаптироваться и интегрироваться в новой стране. Также автор преподает на курсах МВА в немецком университете (Гамбург).
Предисловие
«Все люди, как книги, и мы их читаем
Кого-то за месяц, кого-то за два.
Кого-то спустя лишь года понимаем,
Кого-то прочесть не дано никогда…»
Много ли мы готовы написать сами о себе… и что это будет за книга? И что могут написать о нас близкие или те, кого мы только раз встретили на своём жизненном пути? Будем ли мы чувствовать глубокое узнавание себя в этом и как мы будем себя чувствовать, встречаясь с собой в событиях такой книги.
Через мгновение, эти ответы настигнут вас, раскрываясь на страницах книги-исследовании, книги-путешествии о себе и про себя.
Как с лучшим другом, беседуя о самом сокровенном, тайном, глубоком, открывая свою душу, вы будете находить новые страницы себя в каждой главе. Совершая этот путь, вы глубже почувствуете свою суть, свою душу, рассмотрев каждую из масок и ролей, которые были впитаны в детстве. Почему… зачем… для чего… происходило такое невежественное и болезненное разделение со своей истиной природой. Под влиянием каких сил и чьей волей мы двигаемся в безжизненном и немощном потоке эмоциональной унылости и духовной беспомощности.
Следуя по страницам книги, у вас будет возможность решить пришло ли время изменений и подумать, оценить, что менять в себе и своей жизни и насколько это должно быть масштабным.
Читая эту книгу, вы будете наблюдать за тем, что она будоражит в вас… «Да-да!» — будете восклицать вы — «это же про меня…» — будете шептать, испытывая что-то новое для себя в ощущениях. Не сдерживайтесь, проживайте максимально.
Читайте эту книгу на одном дыхании, пейте её залпом, вдыхайте её всеми легкими и рассматривайте то, что она будоражит у вас внутри, прыгайте в эти ощущения и проживайте их, выныривайте в вашу повседневную жизнь и заныривайте снова обратно в текст. Проживайте, чувствуйте, осознавайте. Может быть, что-то вы уже осознали сами, может быть, что-то эта книга поможет вам осознать, прожить, отпустить. Может быть, не отпустить, но хотя бы видеть. Видеть — значит, если мешает, не включаться, не позволять этому вами рулить, властвовать над вами и вашей душой, волей и, значит, жизнью. Видеть, не включаться и не позволять — значит, приблизиться к себе, своей душе, своей истине, дышать глубоко, чувствовать объёмно, жить в полную ногу и радоваться всему, что бы не происходило.
Нас учили, прививали, воспитывали и образовывали. Делали, как могли, как знали, как требовало того общество, жизнь, время, страна, семья и многие прочие обусловленности, из лучших побуждений, из желания сделать «как лучше», часто делая хуже и сложнее, но что есть, то есть. Мы научились угождать другим, подстраиваться, притворяться, выглядеть «как бы» счастливыми, тем временем всё дальше уходя от себя и от своей истины, обрастая шелухой масок и ролей, некоторые из которых разрастаясь всё больше и больше в какой-то момент стали восприниматься за истину, но это не так, и вы это знаете, там, глубоко внутри себя, потому что «счастливыми» не чувствуется, а «как бы» остаётся.
В нас много чего намешано, и нельзя сказать, что это только мешает. Маски и роли часто спасают нас, служат нам неплохую службу и даже защищают, но одно дело, когда мы используем их осознанно и со знанием, для чего нам это нужно и как надолго. Совсем другое дело, когда маска начинает нами рулить, когда она выскакивает поперёк батьки в пекло и не даёт проявляться собой, душевно, искренне. А поэтому не даёт наполниться, прожить жизнь на всю катушку, прочувствовать события в полный рост. Она урезает, упресняет всё, что с вами происходит и через какое-то время вы чувствуете себя обесточенными, выжатыми как килограмм лимонов, потерянными. Вроде бы всё хорошо, а счастье где? Счастье — там, где Я есть. А Я… где? Из всего этого балагана внутри себя.
Читая каждую главу этой книги, смотрите глубже, чем текст, смотрите в свою суть, чувствуйте свой центр, свою душу, видьте, как вы отходите от себя, когда и почему, как в плюс, так и в минус. Прочитав книгу, станете ли вы лучшей версией себя, изменится ли ваше видение себя, будет ли произведение о вас и про вас уже чем-то иным: более родным, близким, любимым? Чувствуйте себя, наблюдайте за собой, открытия ждут вас!
А ещё, знаете, я же хорошая девочка…
А ещё, знаете, «ты же хорошая девочка!»… И всё. Всё! Я же хорошая!!! Какое тут быть собой? Если «скажи волшебное слово за конфетку, ты же хорошая девочка», «не плачь, ты же хорошая девочка», «помоги маме, ты же хорошая девочка», «посиди с малышом, помоги на кухне, ты же хорошая»…
И всё. Всё! Я сто миллионов раз поняла и впитала, что если я сделала что-то «не так» — не так, как того хочет мама, папа, мой муж или коллеги на работе, не так, как принято делать в моей среде, коллективе, семье, социуме, — я — плохая! Я — плохая, а значит, меня не будут любить, отвергнут и выгонят «из стаи». И средство только одно: быть хорошей девочкой. Это маска, игра, защита, от которой сначала тошнит и воротит, но позже, заигравшись и назащищавшись, я забываю о том, что когда-то приняла на себя эту роль и до сих пор в ней живу. А хорошие девочки что делают? Правильно! Всем улыбаются, говорят волшебные слова и делают так, как удобно другим, а совсем не им самим. Как удобно и нравится кому-то другому, часто в ущерб себе и своим желаниям, ведь у каждой огромная потребность в любви мамы, близких, и ради этой любви можно и от себя отказаться…
И эта хорошая девочка так в меня проросла, так замаскировалась, что её из себя приходится выкорчёвывать, выдирать с силой, а прежде всего, видеть, осознавать…
Как я могу отказать подруге остаться у меня на ночь, даже если не хочу? Я же хорошая девочка подруга.
Как я могу не выполнить дополнительную работу, которую беру на дом? Я же хорошая девочка сотрудница.
Как я могу изо дня в день не быть моему мужу хорошей девочкой женой, выполняя то, что я вообще-то не очень люблю делать, но даже сказать об этом не могу вслух, я же не плохая…
Как я могу не уступить место взрослой женщине в транспорте, даже если сама безумно устала и хочу сидеть 20 минут пути, я же хорошая…
И я изо всех сил стараюсь быть хорошей и там, и тут. Для всех, везде и всегда. Я даже не могу сказать, что я хочу быть хорошей девочкой. Я думаю, что я — это она и есть. Потому что если не хорошая девочка (жена, подруга, сотрудница), значит плохая. А плохая — это микросмерть, крайность и, конечно, нет, нет, нет, это не про меня, потому что страшно.
Две крайности. А где середина? Или, точнее, не середина, а действительность? Где я во всём этом?
И я останавливаюсь, снимаю маску, снимаю вросшую в меня хорошую девочку и… остаюсь собой.
Это непривычно, где-то, может быть, страшно, не всем удобно и «что это с тобой? ты какая-то не такая», где-то, возможно, очень по-новому, очень свежо, просторно, радостно, а самое важное — так хорошо — просто быть собой, а не хорошей девочкой. Собой, а не кому-то удобной… Собой, а не…
А ещё, знаете, я же удобная девочка…
Такая, что всегда улыбается, выслушает, поддержит, поддакнет, где нужно, скажет, вторя собеседнику, что, конечно, все не правы и ну их в баню, даже если думает, что собеседник тот ещё…
Такая безотказная… мужу, начальнику, маме, подруге. Старается угодить, умаслить, предугадать и сразу желательно исполнить их желания, требования и чуть ли не мечты, приспосабливающаяся к настроениям других людей в долю секунды, не чувствуя себя, а если чувствуя, задвигая.
Такая вечно в делах и заботах о других, в мыслях о них же, там, где идеи служения, альтруизма и работы во благо человечества и, часто, как крайность, в ущерб себе, своему здоровью, упали на благодатную почву, проросли и дали плоды.
В той стадии, когда привычка быть удобной другим из детского защитного механизма переросла в стиль жизни, единственно возможный вариант взаимодействия с миром, в клетку с невидимыми прутьями, выйти из которой возможно только если отказаться от того, чтобы быть удобной, а не от себя, как кажется на первый взгляд.
А жить-то хочется собой, свою жизнь и по-настоящему! Даже если кажется, что нужно быть какой-то особенной, иметь крутую должность, высокий заработок или статус, чтобы смочь противостоять и заявить о себе. Хочется научиться осознавать себя, свои желания, отделять их от желаний других людей, говорить «нет», быть неудобной, неправильной, встречать осуждение, непонимание смело, не забегая обратно в клетку и не пряча себя в ней от страха. Чтобы позволить себе быть по-настоящему… Чтобы позволить себе по-настоящему жить!
А ещё, знаете, я же маленькая девочка…
Бесплатный фрагмент закончился.
Купите книгу, чтобы продолжить чтение.