Бесплатный фрагмент - 9 типов характера. Как управлять собой и другими людьми

Введение

Помните героя Мела Гибсона в фильме «Чего хотят женщины»? Здорово было бы так же научиться определять, что творится в голове у другого человека. Не только у женщин, но и у мужчин, детей, коллег по работе и ваших клиентов. Чтобы каждое общение со значимым нам человеком достигало цели, приносило удовольствие и радость. Чтобы мы точно знали, чего он больше всего желает, больше всего боится и что его больше всего мотивирует… Ведь тогда мы могли бы подбирать правильные слова и эмоции, чтобы вызывать у этого человека верные образы того, что мы пытаемся до него донести и сделать наше с ним общение максимально комфортны и понятным.

А теперь представьте, что существует формула, или своего рода «таблица умножения», изучив и запомнив которую, мы гарантировано могли бы подбирать алгоритм общения с каждым человеком, который для нас важен. Заманчиво? Даже не пытайтесь отрицать. Да что там говорить — это бомба!!!

Оказывается, такой алгоритм существует. И в этой книге мы откроем вам тайну, как подобрать ключ к сердцу каждого человека.

Существует всего 9 типов людей, схожих друг с другом не только внешне, но и своими ценностями, убеждениями, мотивами поведения, эмоциональными переживаниями, страхами, привычками. Каждый тип — это свой особенный способ жить.

В этой книге мы расскажем об этих типах и о том, как с первого взгляда понять, что у них на сердце, как предугадывать их желания и поступки. Как правильно с ними общаться, строить отношения и как управлять ими.

Конечно же, мы не собираемся сводить все поведение человека и его жизнь к сухой формуле. Реальный человек действует спонтанно, в зависимости от текущей ситуации. Но в состоянии душевного волнения, стресса, неопределенности, страха и гнева человек начинает следовать глубинным психоэмоциональным моделям поведения, характерным именно для его типа.

Согласитесь, наиболее важные события в вашей жизни как раз и случались в таком состоянии.

Однако для того, чтобы общаться, выстраивать отношения и управлять другими, необходимо иметь самообладание. В этой книге мы поделимся многократно проверенным опытом разных людей о том, как сохранить трезвый рассудок и не поддаваться на эмоциональные провокации, то есть управлять собой. И это не общие фразы.

Это девять совершенно не похожих друг на друга лайфхаков, которые помогут именно вам. Даже не сомневайтесь, эта книга поможет вам перейти на качественно иной уровень жизни!

Глава 1. Иерархия опыта

Пирамида логических уровней Роберта Дилтса основана на закономерности в осознании персонального жизненного опыта (побед, достижений, ошибок, проблем, потерь и т.д.). Каждый уровень данной пирамиды характеризует информацию определенного типа — про наши действия, навыки, убеждения, ценности и социальные роли. Осознание себя на более высоких уровнях всегда неизбежно влияет на более низкие уровни.

Соответственно, чем ниже уровень осознанности, тем хуже идут дела, тем хуже складываются отношения, ведется бизнес и т. д. Если человек осознает себя только на уровне поведения, то ему очень сложно изменить ситуацию, не осознавая, что его поведение напрямую связано с какими-то убеждениями и ценностями.

Попытки изменить свое поведение не приведут к желаемому результату или дадут краткосрочный эффект, т.к. он бессознательно будет стремиться к прежнему поведению и прежней ситуации, руководствуясь своими личными убеждениями и ценностями.

Например, у человека есть убеждение, что деньги портят людей и разрушают дружбу, а его ценностями являются дружба и одобрение другими людьми. И эти ценности и убеждения находят свое отражение в поведении и круге общения — он дружит с людьми, которые все время просят в долг, редко отдают. Или работает на работе, на которой большой дружный коллектив, но маленькая зарплата. Если этот человек решит изменить свою финансовую ситуацию и устроится на более высокооплачиваемую работу, и под влиянием требований компании начнет зарабатывать больше, то, не пересмотрев своих убеждений, что деньги портят человека, он начнет бессознательно избавляться от денег, чтобы не «испортиться» в глазах окружающих.

Чем выше уровень осознанности, тем лучше идут дела, тем лучше складываются отношения, ведется бизнес и т. д. Например, осознавая себя на уровне убеждений человек уже может управлять ими, получать новые, необходимые навыки и автоматически будет менять поведение и контекст.

Пирамида логических уровней выглядит следующим образом:

Главный закон пирамиды логических уровней — невозможно измениться, осознавая себя только на уровне поведения. То есть бесполезно делать что-то другое, не понимая всю структуру пирамиды логических уровней: какие навыки есть, какие убеждения — почему человек считает, что именно так себя и надо вести, какие ценности он оберегает или поддерживает своим поведением и кем он считает себя в данном контексте.

Если у меня что-то не получается, значит, я неправильно это делаю. Мне нужно найти подходящий навык и вести себя по-другому. Если я не хочу учиться чему-то новому, значит, мне необходимо разобраться со своими убеждениями и ценностями, почему я не хочу учиться новому?

В каждом контексте мы проявляем себя во множестве социальных ролей (например, мужчина в семье может быть: муж, отец, друг, любовник, добытчик, защитник и пр.).

Чтобы было понятнее, приведем два примера, как пирамида логических уровней может отражать реальную ситуацию и как с ее помощью можно получить желаемый результат.

Кейс одной из наших клиенток в контексте бизнеса.

Женщина пришла с проблемой: она мечтает создать крупный прибыльный бизнес. Для этого она много работает, нанимает персонал, заключает договора и производит продукт. в коллективе создает дружескую семейную атмосферу, организует праздники для сотрудников. Для клиентов разработала программу лояльности и систему скидок. Однако результат ее совсем не радует — сроки поставки часто срываются, клиенты расторгают договора, сотрудники не задерживаются на работе, и прибыли от бизнеса совсем немного. А ведь она столько для всех делает! И сотрудников выслушает с их печалями и проблемами, и помогает кому чем может, и заказчикам старается угодить — и скидки сразу делает, и отгрузку без оплаты. Почему бизнес не растет, а терпит убытки? Что она не так делает?

Вместе с ней мы составили фактическую пирамиду логических уровней в контексте бизнеса:

Социальная роль (верхушка пирамиды):

Заботливая «мамочка» для сотрудников и клиентов.

Ценности (что поддерживает ее стратегия поведения):

В первую очередь для нее важна любовь сотрудников и клиентов, нравиться всем и хорошие отношения.

Убеждения (почему она именно так строит бизнес):

1) Если я для всех стараюсь и всем помогаю, значит, меня все будут любить. А когда любят — прощают мелкие недостатки в работе.

2) Если я буду строга к сотрудникам, они не будут меня любить и уволятся.

3) Если я не буду давать клиентам сразу скидки, то они уйдут к конкурентам.

Навыки (что она умеет делать):

Нравиться людям, слушать жалобы, вести разговоры о личной жизни, обижаться и манипулировать чувством вины.

Поведение:

Тратит много времени на разговоры о личных делах с клиентами, упуская из виду существенные детали сотрудничества. Работу строит на устных договоренностях.

Вместо создания бизнес-процессов в компании занимается организацией застолий и чаепитий или поиском виноватых.

Разыгрывает жертву, демонстративно показывает свою усталость и несчастность, стараясь вызывать у сотрудников и клиентов чувство вины.

Окружение, ситуация в данном контексте:

Ленивые сотрудники, плетущие интриги за ее спиной, непорядочные клиенты. Убыточная деятельность.

Осознание своих ценностей и убеждений о определение эффективных ценностей в данном контексте помогло нашей клиентке увидеть, чего ей не хватает и что необходимо изменить, чтобы прийти к желаемому результату. Какие навыки необходимо развить чтобы изменить контекст.

В данном примере женщине помогло понимание того, что в бизнесе игра в «заботливую мамочку» не приносит прибыли.

Скорректированная пирамида логических уровней:

Новая социальная роль:

Успешная бизнес-леди.

Новые ценности:

Положительный финансовый результат, четкий регламент работы, деловые отношения с клиентами и сотрудниками.

Новые убеждения:

1) Я не обязана всем нравиться. Качество продукта и исполнение договора в бизнесе стоит на первом месте.

2) Клиенты покупают, если товар качественный, и готовы оплачивать без скидок.

3) Сотрудникам я не должна быть мамочкой, а должна ими управлять и руководить.

Новые навыки:

Управление персоналом, ведение переговоров и отстаивание своей позиции, навык подбора и увольнения сотрудников, вынесение дисциплинарных взысканий и пр.

Поведение:

Ставит задачи, требует исполнения обязанностей сотрудниками, контролирует работу, отслеживает сроки оплаты клиентов, работает с дебиторской задолженностью, выстраивает работу по исполнению договорных обязательств, фиксирует все договоренности. Наняла юриста, который занимается урегулированием вопросов, претензионной работой и взысканием задолженности.

Окружение, контекст

Прибыль компании резко увеличилась, появились платежеспособные постоянные клиенты. Штат сотрудников поменялся — теперь работают люди, ориентированные на результат, а не болтовню.

Кейс одного из наших клиентов в контексте личных отношений.

Молодой человек мечтает о крепкой семье и любящей жене. Он знакомится с самыми красивыми девушками, дарит им подарки и старается исполнять любые их просьбы. Однако через некоторое время отношений все девушки начинают ему грубить, обманывать и откровенно им пользоваться. Конечно же, о создании семьи речи не идет. Почему так происходит? Ведь он очень старается!

Вместе с ним мы составили фактическую пирамиду логических уровней:

Социальная роль (верхушка пирамиды):

Хороший мальчик.

Ценности (что поддерживает его стратегия поведения):

1) Нельзя жить без отношений.

2) Избегание конфликтов любой ценой.

3) Приоритет интересов женщины над своими.

Убеждения (почему он именно так выстраивает отношения):

1) Чем лучше я буду относиться к женщинам и чем больше буду дарить им подарков, тем больше они меня будут любить.

2) Я не такой ценный, как женщина, я должен угождать ей, иначе она меня бросит.

Навыки (что он умеет делать):

Чувствовать себя виноватым за настроение женщин, избегать конфликтов любой ценой, заглаживать свои провинности (даже несуществующие) подарками.

Поведение (что именно он делает, что получает такой результат):

Оправдывается, избегает конфликтов, никогда никому ни в чем не отказывает, «завоевывает» любовь подарками, не спорит, соглашается со всем.

Окружение, контекст:

Эгоистичные женщины, разрушительные отношения. Личная жизнь не складывается.

Скорректированная пирамида логических уровней:

Новая социальная роль:

Харизматичный мужчина.

Новые ценности:

1) Чувство собственного достоинства.

2) Отношения, приносящие удовлетворение.

3) Уважение к себе и к другим людям.

Новые убеждения:

1) Отношения должны приносить удовольствие.

2) Любовь нельзя купить.

3) Я достаточно хорош, чтобы меня любили.

4) Чем быстрее я закончу разрушительные отношения — тем быстрее найду те, которые меня устраивают.

5) Качественные отношения возможно выстроить только при условии взаимного интереса и уважения.

Новые навыки:

Умение отказывать, говорить «нет», умение поддерживать свою самооценку, умение заканчивать отношения, умение прогнозировать развитие отношений, умение задавать вопросы, умение справляться с ревностью, противостоять манипуляциям, умение говорить о своих потребностях и отстаивать свою точку зрения, умение выстраивать отношения и сотрудничать.

Новое поведение:

Учитывает свои интересы, проявляет твердость, проявляет активность, принимает решения, вызывает в женщинах интерес и возбуждение.

Окружение, контекст:

Любящая женщина, счастливые отношения. Личная жизнь в порядке.

Конечно, эти два примера разбора пирамиды логических уровней сами по себе не сотворили волшебство в жизни наших клиентов. За каждым результатом стояла работа с убеждениями, тренировкой новых навыков и выработка новых стратегий поведения.

Но мы с вами из этих простых примеров можем сделать вывод, что для того, чтобы быть счастливым (богатым, успешным, здоровым, радостным и пр.), необходимо:

— Осознать себя на уровне поведения и выше. Что именно мы делаем (или чего не делаем), что получаем тот результат, который у нас есть.

— Найти подходящий навык, обучиться ему. Чему новому необходимо научиться, чтобы получить другой результат.

— Сделать этот навык привычным на уровне поведения, а значит держать на нем фокус своего внимания и постоянно его тренировать.

— Изменить убеждения, ценности и идентичность.

Вот только как осознать себя на таких сложных уровнях как навыки, убеждения и ценности? Они же на то и высокие, что трудно осознаются. А если сложно себя осознать на этих уровнях, то и понять, что именно изменить становится очень сложно.

А представьте себе, что у вас есть инструмент — волшебная линза, взгляд через которую откроет вам удивительные вещи не только о себе самом, но и ваших супругах, детях, деловых партнерах, чиновниках и т. д.

Эта волшебная линза называется эго-типология или эннеаграмма. Она совмещает знания о том, как устроен характер человека, что является его главным мотивом, его главным страхом, его ценностями, убеждениями.

«Эго (по-другому „Я“) — это способ существования, который мы выработали, чтобы защитить свою жизнь и благополучие, адаптируясь к среде в широком смысле этого понятия. И в этом обычно больше бунта, чем согласия» (Клаудио Наранхо, «Характер и невроз»).

В детстве человек нуждается во многих вещах: эмоциях, безопасности и любви. Но, чтобы получить все это, ему необходимо научиться манипулировать взрослыми людьми, подстраиваясь под них. Поэтому мы можем понимать ЭГО как набор манипулятивных приемов и стратегий.

«Мы можем понять, почему эта ранняя адаптивная стратегия сохраняется, если будем учитывать болезненный контекст, в котором она возникла, и особый вид научения, который поддерживает ее постоянство: это не то научение, которое происходит естественным образом в процессе развития организма, это научение под давлением, характеризующееся особой жесткостью и ригидностью стратегии, которая изначально была использована как реакция на стрессовую ситуацию. Можно сказать, что при таком научении человек теряет свободу выбирать — применять результаты его нового научения или нет, — он переходит в режим „автопилота“, запуская в действие определенную автоматическую реакцию, которая будет срабатывать, не „советуясь“ с остальным сознанием и не используя творческую адаптацию к ситуации, происходящей в настоящем» (Клаудио Наранхо, «Характер и невроз»).

Из данной цитаты следует, что ЭГО — является не более чем умениями и навыками в пирамиде логических уровней.

Существует всего 9 эготипов, а, следовательно, девять типов бессознательных умений и навыков, формирующихся в стратегии характера. Некоторые из них помогают человеку достигнуть цели (заработать деньги, построить хорошие отношения, сохранить здоровье, и пр.), а некоторые — мешают. Далее в книге мы будем называть их по номеру или с приставкой Эго. Например, Двойки или ЭгоДвойки.

«Изначально у человека формируется базовая эмоция. Ребенок пытается определить, какие чувства он будет пускать в ход. Он уже испробовал различные чувства попеременно: гнев, боль, чувство вины, страх, сознание своей правоты, недоумение, торжество — и знает, что большинство из них в семье встречают равнодушно или с осуждением. А какое-то одно — заслуживает одобрения и приносит осязаемый результат. Именно оно и станет его отмычкой. Чувства, встречающие одобрение, становятся своего рода условным рефлексом, который может сохраниться на всю жизнь» (Э. Берн, «Люди, которые играют в игры»).

Соответственно, базовая эмоция также является бессознательным умением и навыком для нашего ЭГО. Клаудио Наранхо утверждал, что после формирования базовой эмоции происходит когнитивное искажение. Образуются убеждения и веры, которые поддерживают проявление эмоций на уровне умений и навыков. Как только это произошло, формируются особые стратегии поведения.

Сочетание взаимосвязанных цепочек — ценность-убеждения-навыки-стратегии поведения становятся характерными. Так и проявляются девять типов характера.

Как только вы узнаете, что это за типы, вам не надо будет годами посещать гадалок, астрологов, психологов и т. д. для того, чтобы понять себя и свои глубинные страхи, и мотивы. Вам достаточно будет определить, какой у вас тип характера — и все ключи к управлению собой у вас в руках.

Не надо будет пытаться догадаться, что хочет, чего боится и о чем думает близкий вам человек и как он может повести себя в разных ситуациях.

В этом кроется тайна счастливых отношений и эффективных моделей управления другими людьми. В том числе вашими сотрудниками и детьми. Вами больше никто не сможет манипулировать, и вы сможете избежать предательств, конфликтов и измен.

Согласитесь, ради этого стоит прочитать данную книгу.

Глава 2. Цельная личность. Уровни развития личности и сценарий жизни

Характер человека состоит из 3 ключевых частей — ведущий инстинкт, уровень развития и базовые искажения реальности (ЭгоТип).

Ребенок рождается с возможностью выбора поведения всех девяти типов характера и умеет выражать все возможные эмоции. Но в процессе взросления, воспитания и социализации он учится пользоваться ограниченным набором стратегий поведения. Первая стратегия поведения (базовая) закрепляется внутри малой социальной группы (семьи), а вторая — дополнительная (мы будем называть ее «крыло») — формируется в расширенной социальной группе людей (садик, школа, компании друзей).

Почему все-таки у всех людей разные характеры? Доподлинно это неизвестно, но у нас есть собственная гипотеза.

Для того чтобы первобытное племя, клан, или семья выжили и сохранили потомство, люди, входящие в социальную группу, должны были взаимно дополнять друг друга — как фигурки в «Тетрисе».

Как вы думаете, у какого племени были бы лучшие шансы на выживание — у племени, полностью состоящего из людей с лидерскими качествами, у племени, полностью состоящего из людей, лишенных лидерских качеств, или у племени, в котором есть и лидеры, и исполнители? Конечно, первые два племени были бы обречены на исчезновение, они просто не смогли бы эффективно взаимодействовать. В каждом племени, как минимум, должны быть люди:

Первым и главным отличительным признаком эготипологии от других методов типирования личности является то, что человек рассматривается как динамическая, а не статическая структура. Убеждения, умения, навыки и стратегии поведения в привычном укладе жизни, в стрессовые периоды и в моменты благополучия отличаются друг от друга. Переходы от одних шаблонов поведения к другим происходят по определенным закономерностям, свойственным каждому типу. Помимо того, что эта закономерность дает нам более глубокое понимание поведения человека, она же является ключом по определению типа характера.

Немного забегая вперед приведем пример. Характер ЭгоТроек очень похож на характер ЭгоСемерок — оба яркие, позитивные и динамичные. Но в стрессе человек ЭгоТройка становится инертным и старается избегать конфликтов, а человек ЭгоСемерка, наоборот, становится агрессивнее, инициирует конфликты, указывая людям на их недостатки.

Вторым отличительным признаком нашей системы типирования от большинства других методов является наличие четкой и понятной шкалы личностного развития. Эта шкала демонстрирует, как отличаются представители одного и того же типа на низких и высоких уровнях развития, как меняется поведение и взаимодействие с миром одного и того-же человека на разных уровнях в разные моменты жизни.

Каждый из нас неоднократно слышал такие выражения, как «личностный рост», «личностный уровень», «личностная деградация». На эту тему пишется много книг. Еще больше проводится тренингов личностного роста (многие из которых, к сожалению, дискредитировали себя). Личностный рост — тема, несомненно, полезная, но как можно понять объективно, вырос ли человек личностно? Или деградировал? Ведь, если мы вводим понятие «рост личностного уровня человека», неплохо бы иметь шкалу для измерения этого самого роста.

Существует ли одна общая стратегия личностного развития для каждого человека, или она должна учитывать какие-либо персональные качества? Да и вообще, для чего нужен этот самый личностный рост? Что он дает нам в жизни? Как можно взглянуть на личностный рост с прагматичной точки зрения? Ведь мы существа из плоти и крови, нам нужна пища, кров, безопасность, любовь, счастье и радость. В том числе возможность путешествовать, заниматься любимой деятельностью, хобби. Как во всем этом нам поможет личностный рост? Как он монетизируется?

Что изменяется с ростом (падением) личностного уровня человека?

При развитии личности (рост по уровням)

Уменьшаются тревожность, зависимость от других людей, количество нерешенных проблем, нуждаемость, раздражительность, реактивность, ригидность, количество когнитивных искажений, импульсивность

Повышаются осознанность, персональная ответственность, самооценка, количество возможностей, варианты решений проблем, открытость и доброжелательность, спонтанность, способность к близости, продуктивность, умение радоваться победам и достижениям других людей, энергичность, способность радоваться, креативность, репертуар социальных ролей, способность к самоменеджменту, толерантность к фрустрации, способность любить

При личностной деградации (падении по уровням)

Уменьшаются осознанность, персональная ответственность, самооценка, количество возможностей, варианты решений проблем, открытость и доброжелательность, соблюдение своих прав и границ, а также прав и границ других людей, энергичность, способность радоваться, способность к самоменеджменту, толерантность к фрустрации

Повышаются тревожность, зависимость от других людей, количество нерешенных проблем, озлобленность, завистливость, раздражительность, реактивность, манипулятивность, агрессивность, депрессивность, апатичность, нуждаемость, искажение реальности (количество когнитивных искажений)

Процесс развития и деградации личности подробно описан в нашей книге «Спектакль жизни складывается из семейных сцен» В. И. Савченко, А. В. Семкина. Если захотите разобраться с проблемами здоровья, измен и воспитания детей системно, то она, несомненно, будет вам полезна.

Очевидно, что те качества, которые появляются с личностным развитием человека, дают возможность:

— Жить более качественной, эмоционально насыщенной жизнью

— Увеличить уровень своих доходов

— Разобраться в себе, разобраться в близких людях и посредством этого выстроить теплые, свободные от манипуляций и зависимости отношения

— Сохранить свое душевное и физическое здоровье

— Принимать верные решения в деловых и личных контекстах

— Эффективно справляться со стрессом

Чтобы образно определить различие между уровнями развития личности, давайте рассмотрим пример ключевых ценностей и характеристик личности в зависимости от уровня.

Уровень развития личности каждого человека зависит от его осознанности, уровня ответственности за свою жизнь без обвинения других в своих проблемах и себя — в проблемах других людей.

Высокие уровни (жизнь вне нужды):

Первый, самый высокий уровень: Жизнь на максимуме возможностей выбора и удовлетворенности жизнью.

Второй уровень: Наивысшие проявления психоэмоциональных возможностей. Возможности направлены не на манипуляции, а на собственную реализацию, достижение целей, эмоциональную близость. Создание собственных социально значимых учений, направленных на улучшение жизни других людей, которые поддерживаются огромным количеством последователей. Пример Будда, Конфуций, Лао-цзы, и т. п.

Третий уровень: Уровень появления социальной миссии, своей социальной ценности, проявление сотрудничества вместо конкуренции. На этом уровне люди выходят в изобилие и делятся своими профессиональными знаниями и умениями с другими людьми. Например многие успешные предприниматели и бизнесмены достигнув высот профессиональной деятельности начинают делиться своими знаниями с другими людьми, писать книги и научные труды.

Средние уровни (жизнь в частичной нужде):

Переход со средних уровней на высокие возможен с помощью усердной работы над собой. Ускорить переход могут помочь психологи, коучи, наставники и максимальная профессиональная реализация.

Четвертый уровень: Стремление к балансу во всех сферах жизни, однако этот баланс еще не стабилен, хотя уже есть понимание, например, что всех денег не заработать. Человек уже вполне удовлетворен жизнью, но продолжает считать себя лучше других людей. Недовольство миром и другими людьми еще присутствует и может выражаться в зависти, обесценивании достижений других людей или выставлении себя как истиной в последней инстанции.

Пятый уровень: ЭГО полностью контролирует решения и выбор человека. Человек готов поступиться собственным благополучием, чтобы защитить свои представления о себе. На этом уровне вся деятельность человека направлена на удовлетворение эгоистических потребностей, иногда даже во вред окружающим. Людей на пятом уровне отличает категоричность суждений и неприемлемость чужого мнения. Они любят доказывать свою правоту активно отвергая или обесценивая чужие точки зрения.

Шестой уровень: Человек смутно осознает свои слабые стороны, переходит в гиперкомпенсацию. Растет депрессивность или, наоборот, агрессивность. Чрезмерное чувство собственной важности чередуется жалостью к себе. Человек недоволен своей жизнью, но считает, что виноваты окружающие, судьба, жестокий мир и т. п. Для решения проблем ходит к гадалкам, астрологам и пр., чтобы они изменили других людей. В себе проблем не видит. Активно ищет изъяны в других людях чтобы компенсировать свое внутреннее беспокойство. Не считает, что его жизнь связана с его личными проблемами, вместо этого он думает, что ему просто не везет.

Низкие уровни (жизнь в полной нужде). На низких уровнях личность человека разрушена, есть огромное количество проблем, которые растут как снежный ком, низкий уровень стрессоустойчивости и высокий уровень тревожности. Человек принимает решения исключительно на эмоциональной основе, и обладает слабой волей. Переход с низких уровней на средние возможен исключительно с помощью психотерапии или медикаментозного лечения, для снятия высокой тревоги.

Седьмой уровень: Сильные нарушения психоэмоциональной сферы. Нигилизм, мизантропия, оппортунизм, маниакальность. Активное обвинение окружающего мира в собственных проблемах. На этом уровне люди часто ругаются в очередях, кричат на всю улицу на соседей и пр. Уровень эмоциональной агрессии.

Восьмой уровень: Потеря связи с реальностью, представление о мире как о тотально враждебной среде. Решение проблем способами животного мира. Уровень физической агрессии — люди решают свои проблемы с применением силы.

Девятый уровень: ЭГО достигает максимальных размеров, а самооценка — нуля. Полное расчеловечивание. Уровень физического уничтожения. На этом уровне люди считают, что имеют право лишать себя или других людей жизни.

Большинство людей находится на средних уровнях. В благоприятной экономической обстановке в основном люди находятся на пятом уровне. При экономических кризисах большая часть людей переходит на шестой уровень.

Те, кто всерьез работает над собой, учится, развивается и решает свои проблемы, а не прячется от них, постепенно поднимаются на четвертый уровень и переходят на здоровые уровни. Проявления характера на всех здоровых уровнях похожи, и жизнь приносит радость. Мы надеемся, что вы нечасто сталкиваетесь с людьми на нездоровых уровнях. Поэтому, описывая разницу характеров в главах по описанию типов, мы обобщили описание здоровых уровней и не стали подробно расписывать разницу характеров на нездоровых уровнях.

Усиление Эго ошибочно принимают за целеустремленность и уверенность. На самом деле усиление ЭГО — это уменьшение поведенческих возможностей, стереотипизация мышления, эмоциональное обеднение и предсказуемость человека. Чем сильнее ЭГО, тем слабее возможность управления собой.

Чаще всего, люди склонны ошибочно считать, что находятся на более высоком уровне, чем есть на самом деле. Это объясняется тем, что при падении по уровням у нас стремительно снижается осознанность.

Девять типов характеров — это девять стратегий для решения разных задач. Если бы, например, каждый эготип можно было сравнить с каким-то инструментом, то на высоких уровнях у человека в арсенале могут быть и топор, и нож, и расческа, и лопата и пр. А с падением на каждый уровень личностного развития уменьшается количество инструментов для решения текущих задач. На самом нижнем, девятом, уровне может остаться, например, только один топор. Которым вам надо и траву косить, и бриться, и из тарелки есть, и выполнять другую работу.

Согласитесь, делать все это одним топором неудобно.

Движение по уровням вверх и вниз.

Переход с актуального уровня на более высокий (на средних и здоровых уровнях) происходит за счет решения человеком своих проблем, развития профессионализма изучения и применения различных жизненных стратегий. При условии постоянной работы над собой рост на один уровень происходит в среднем за 1,5—2 года.

Падение на один уровень происходит быстрее — за полгода нерешаемых проблем и постоянного стресса.

Плохая новость заключается в том, что невозможно закрепиться на одном уровне раз и навсегда. Если в жизни происходит череда неприятных событий и стресс накапливается, то неизбежно происходит падение по уровням.

Хорошая новость заключается в том, что, однажды поднявшись на один уровень за счет осознания нерешенных проблем и работы над собой, второй раз вы потратите на путь не 1,5—2 года, а гораздо меньше.

В течение обычного дня мы можем «гулять по уровням» вверх и вниз в зависимости от событий дня, проявляя характерные искажения мировосприятия и свои черты характера. Но, когда ложимся спать, мы возвращаемся на свой стабильный уровень и с утра просыпаемся в привычном мировоззрении на своем стабильном уровне.

Пример падения по уровням в течение дня:

Человек находится на стабильном пятом уровне (как и большинство людей). Он проспал на работу, торопится, нервничает, на парковке увидел свежую царапину на своей машине. Настроение ухудшилось.

По пути на работу застрял в пробке, опоздал и получил выговор от руководства. Весь день был обижен на несправедливость руководства и на то, что его не ценят (проявление шестого уровня). Настроение ухудшается, повода для радости становится меньше. Люди вокруг раздражают все больше.

Пришел домой — а ребенок получил в школе двойку, и родителя вызывают к учителю. Еще одна капля на чашу ненависти к миру.

Пошел к соседу выпить, снять стресс, пожаловаться на неприятный день. В ходе посиделок разругались с соседом из-за разного взгляда на политическую ситуацию в стране (седьмой уровень), а потом и подрались (восьмой уровень). Пришел домой полный ненависти к человечеству и в обиде на свою судьбу. Лег спать, проснулся снова на пятом уровне.

Пример роста по уровням в течение дня:

Тот же человек проснулся утром раньше обычного, увидел рассвет, услышал пение утренних птиц, порадовался тому, в каком чудесном районе он живет. Поехал на работу — попал в «зеленую волну» — доехал быстрее обычного.

Активно проявил себя на оперативке, получил похвалу от руководства. Весь день активно работал, решал задачи, радовался своему профессионализму (вырос до четвертого уровня).

Пришел домой, с удовольствием рассказал сыну о своей профессии, о том, как он учился и рос профессионально. Поделился опытом и заразил любовью к своей работе ребенка (вырос до третьего уровня). Лег спать, проснулся снова на пятом уровне.

В течение краткосрочного периода времени рост по уровням происходит вследствие эмоционального подъема и временного снижения тревоги. Это объясняет эффект эйфории и последующего спада после посещения различных тренингов и семинаров — человек воодушевляется, вдохновляется, получает большой заряд позитивных эмоций и вырастает сразу на несколько уровней. Весь мир становится лучше, а сам человек — эффективнее. Но такой эффект очень быстро проходит. Иногда поэтому люди становятся зависимы от краткосрочных тренингов вместо решения проблем. Эти короткие вспышки эйфории делают жизнь лучше, хоть и ненадолго.

Чтобы получить устойчивый рост, необходимо решать свои проблемы во всех сферах жизни.

Важный момент! Осознание своей миссии приходит на здоровых уровнях, потому что человек начинает жить в парадигме изобилия (сотрудничества), а не в парадигме нужды (конкуренция). Миссия человека напрямую связана с его готовностью делиться с миром тем, что у него в изобилии.

Например, психолог, который находится на шестом уровне, будет делиться своими страхами и ущербной картиной мира.

Часто тренинги личностного роста начинают с фразы: «А теперь давайте определим свою миссию». И люди мучительно выдумывают, в чем заключается их личная миссия. В действительности, на уровнях ниже третьего у людей нет миссии, а есть неудовлетворенные потребности, психоэмоциональные проблемы и нужда. С которыми и нужно работать. Которые и есть — личная миссия, пока человек не вышел на третий уровень. На третьем уровне человек переходит в жизнь, полную изобилия, а не ограничений и конкуренции. И тогда его миссия появляется сама, из того, что он умеет и понимает лучше всего.

Остается найти кратчайший путь к этому самому личностному росту. У каждого типа характера он свой. И в книге мы поделимся с вами этим секретом.

Резюме:

1. Наличие возможностей, ресурсов и решений (в том числе финансовых и управленческих) различных задач, а также субъективного ощущения счастья зависит от уровня развития личности, на котором находится человек.

2. Миссия появляется, когда человек достигает здоровых уровней.

3. В течение дня человек может «ходить» по уровням вверх и вниз в зависимости от событий, которые он проживает. Утром он просыпается на своем стабильном уровне.

4. Рост на один уровень происходит в течение 1,5—2 лет в зависимости от интенсивности работы над собой, решении текущих задач, личностных проблем и изменении собственной идентичности.

5. Падение на один уровень происходит в результате избегания решения текущих задач и личностных проблем, а также стресса, который порождает подобное избегание. Падение на один уровень происходит приблизительно за полгода.

Глава 3. Ведущие инстинкты

Есть еще одно отличие эготипологии (эннеаграммы) от других систем типирования характеров — это исследование влияния ведущего инстинкта на поведенческие стратегии.

Чтобы научиться определять типы характеров других людей, потребуется некоторое время. Определять ведущий инстинкт вы сможете сразу после того, как дочитаете эту главу.

По пирамиде логических уровней ведущий инстинкт проявляется на уровне ценностей, а также умений и навыков.

Поведение человека очень сильно определяется ведущим инстинктом. Три наиболее влияющих на поведение инстинкта — это:

— базовый (самосохранения);

— семейный (сексуальный);

— ранговый (социальный).

Ведущим инстинктом является один наиболее развитый. На уровнях, ближе к здоровым, могут быть выражены два инстинкта.

В разные периоды жизни в зависимости от целей и задач ведущие инстинкты могут меняться.

Ведущий инстинкт определяет ценности, убеждения, умения и навыки и отражается в моделях поведения.

Базовый инстинкт самосохранения.

Для людей, у которых он явно выражен главной ценностью является безопасность и независимость от других людей. Они убеждены, что важно, чтобы у них были личные накопления, стабильная работа и имущество, чтобы они моги обеспечить себе безопасность и автономность.

На уровне умений и навыков это выражается в планировании бюджета, экономии на всем, регулярных накоплениях и т. п.

Базовый семейный (сексуальный) инстинкт.

Для людей, у которых явно выражен семейный инстинкт главными ценностями являются отношения с близкими людьми, любовь и дружба. Они убеждены, что самое важное — семья, дети, и друзья. Остальное не так важно, как семейные отношения и близкие друзья.

На уровне умений и навыков это выражается в умении «считывать» потребности людей, подстраиваться под партнера, заботиться и решать проблемы других людей.

Базовый инстинкт ранговый (социальный).

Для людей, у которых явно выражен социальный (ранговый инстинкт) главной ценностью является влияние на других людей, демонстрация превосходства и социальное признание. Они убеждены, что показатель их личной ценности — признание другими людьми их достижений. Чтобы о них знали необходимо участвовать в разных конкурсах и побеждать, вести активную социальную жизнь, публиковать много статусных фото в социальных сетях.

На уровне умений и навыков это выражается в умении выгодно подавать себя, подчеркивать (а иногда и преувеличивать) свои достоинства, влиять на мнение других людей, находить мероприятия и тусовки, на которых их могут заметить или с которых они могут выложить статусные фото, располагать к себе большое количество людей.

У каждого инстинкта есть свои задачи, цели и период развития инстинкта.

Инстинкт базовый (самосохранения) помогает человеку определить свои границы личности, научиться конфликтовать, чтобы защитить себя, свою собственность, свои интересы, помогает найти стабильные источники дохода и заботиться о здоровье.

Семейный (сексуальный) инстинкт помогает научиться выстраивать близкие отношения с другими людьми, учит помогать и принимать помощь, заботиться о других людях, развивает душевность и умение создавать семейный очаг и близкие дружеские отношения.

Социальный (ранговый) инстинкт помогает социальной реализации человека. С его помощью человек учится быть лидером, заявлять о себе и своих талантах, получать признание и повышать свой социальный статус.

Гармоничное развитие получает человек, который планомерно развивает сначала инстинкт базовый (самосохранения) — учится выстраивать свои границы, затем инстинкт семейный (сексуальный) — выстраивает близкие отношения с людьми и затем — социальный (ранговый) инстинкт. Научившись зарабатывать и сохранять деньги, построив близкие отношения, человек уже является наполненной личностью и может переходить к социальной реализации, лидерству и влиянию на других людей.

Если инстинкты формируются в другой последовательности, то может быть:

Если ведущий инстинкт социальный, при неразвитых инстинктах самосохранения и семейном: Люди сначала стремятся стать социально значимыми. Это прекрасное стремление, но если отсутствует финансовая дисциплина, реальные достижения и компетенции, то движение на верх социальной пирамиды происходит через приписывание себе несуществующих достижений, в кредит, и приводит к долгам, страху разоблачения и депрессиям.

Если ведущий инстинкт семейный, при неразвитом инстинкте самосохранения: Люди сначала стремятся создать семью или близкие отношения, не выстроив своих личностных границ, и получают травмирующий опыт. В отсутствии проработанного базового инстинкта (самосохранения) получают жизнь в материальной нужде, обиды, разочарования, претензии, от зарплаты до зарплаты, с кучей долгов и кредитов.

Понимание ведущих и неразвитых инстинктов помогает человеку осознать свои слабые стороны и определить точки роста.

Базовый инстинкт самосохранения.

Сильные стороны: способность зарабатывать и сохранять деньги; забота о здоровье, формирование и отстаивание границ личности, умение конфликтовать и отстаивать свои интересы и имущество.

Слабые стороны: неумение поддерживать общение, дистанцирование от людей, нежелание развиваться и самореализовываться, замкнутость и одиночество, отсутствие эмпатии, сильный консерватизм.

Базовый инстинкт семейный.

Сильные стороны: умение выстраивать и поддерживать близкие отношения, эмпатия, взаимодействие и забота о близких, умение быть членом команды (коллектива), сопереживание и поддержка.

Слабые стороны: финансовые проблемы, неумение говорить «нет», конфликты и нарушение границ личности, отсутствие потребности в самореализации и развитии.

Базовый инстинкт социальный.

Сильные стороны: умение позиционировать себя и продвигать, умение акцентировать внимание людей на своих сильных сторонах, талантах и достижениях, умение оказывать влияние на группы людей, умение быть лидером.

Слабые стороны: финансовые проблемы, конфликты и нарушение границ личности, неумение поддерживать близкие отношения.

Как развить инстинкты?

Инстинкт базовый (самосохранения).

1. Начните формировать «подушку безопасности» — накопления с каждого поступления финансов. Откройте накопительный пополняемый вклад в стабильном банке и перечисляйте на него минимум 10% от каждого финансового поступления. Откладывая каждый месяц 10% от своего дохода, вы лишь немного снизите свои расходы и даже не заметите разницы. Зато получите накопления, которые будут вам страховочным капиталом в любое необходимое время, и снизите свою тревожность. Рекомендуемый размер «подушки безопасности» — сумма ваших ежемесячных расходов, умноженная на 6—12 месяцев.

2. Займитесь своим здоровьем. Проходите раз в год полное обследование организма вне зависимости от возраста. Вылечите все имеющиеся заболевания и проводите профилактику.

3. Научитесь понимать свои чувства и управлять ими. Останавливайте эмоциональные поступки и решения. Учитесь рационально мыслить и прогнозировать последствия принятых вами решений.

4. Начните развивать свои профессиональные компетенции, чтобы быть востребованным специалистом на рынке труда или в бизнесе в любое время.

5. Научитесь понимать и отстаивать собственные границы личности и свое имущество. Научитесь распознавать манипуляции и пресекать их. И научитесь открыто выражать свои просьбы без манипуляций. Научитесь конструктивно конфликтовать. Подробно о конструктивном конфликте можно прочитать в книге «Спектакль жизни складывается из семейных сцен», авторы В. Савченко, А. Семкина.

Инстинкт семейный (сексуальный)

1. Выделите из окружающих вас людей круг наиболее близких. Это могут быть ваши родители, ваши дети, близкие родственники и люди, с которыми вас связывают общие интересы и ценности. Не старайтесь сблизиться со всеми подряд, ищите людей, действительно близких вам.

2. Научитесь проявлять заботу о других людях и принимать заботу других людей. Не навязывайте свою помощь и внимание, а именно учитесь быть чуткими к просьбам и потребностям других людей. И также научитесь просить о помощи и принимать помощь других людей, когда она вам нужна. Не манипулируйте и не поддавайтесь на манипуляции. Помните про собственные границы личности и границы других людей.

3. Развивайте эмпатию и научитесь понимать чувства других людей. спрашивайте людей про важные события их их жизни и интересуйтесь чувствами, которые они испытывали в эти моменты.

4. Сохраняйте уважение к себе и уважение к другим людям в любой ситуации.

5. Инициируйте сами и принимайте участие в праздниках и мероприятиях близких вам людей. Ходите в гости, приглашайте в гости к себе, вместе ходите на разные мероприятия, делитесь впечатлениями.

Инстинкт социальный (ранговый)

1. Определите свою профессиональную или социальную компетенцию или интерес, на основе которого вы можете развить социальный инстинкт. Начните совершенствовать свой профессионализм в выбранной сфере.

2. Найдите сообщества по вашему интересу, зарегистрируйтесь и начните участвовать в обсуждениях (не в дрязгах и попытках кого-то обесценить) и мероприятиях.

3. Научитесь писать интересные посты в социальных сетях и рассказывать интересные истории. Обсуждайте в сообществах происходящие события, выражайте свою точку зрения.

4. Участвуйте в различных конкурсах, активно ведите социальные сети.

5. Формируйте свой желаемый имидж последовательно и постепенно. Не забывайте об уважении к себе и другим людям.

6. Проявляйте инициативу, берите на себя ответственность, возглавляйте группы, становитесь лидером.

Все три инстинкта важны в жизни человека, и все их необходимо планомерно развивать. У каждого инстинкта есть свои сильные стороны и свои слабые стороны, их необходимо знать и учитывать в собственном развитии и в коммуникациях с другими людьми.

Инстинкты также влияют на взаимоотношения с другими людьми при выстраивании близких и деловых отношений.

Например, основной ценностью сотрудника с семейным (сексуальным) инстинктом будет выстраивание близких отношений, а слабой стороной — неумение конфликтовать и отстаивать личные границы. Если такой человек будет выполнять функции менеджера по продажам, то он будет заключать невыгодные для компании сделки (будет давать большие скидки, тратить много времени на общение и мало — на продажи, уступать в конфликтных ситуациях). А вот в клиентском отделе — покажет себя с лучшей стороны.

В близких отношениях разные инстинкты могут приводить к непониманию и конфликтам.

Например, у мужа главный инстинкт — базовый (самосохранения), а у жены — семейный (сексуальный). Муж будет стремиться сохранять финансы и отказываться посещать семейные мероприятия, а жена будет тратить все на родственников и уделять много времени решению семейных проблем и помощи друзьям. На этой почве будут возникать конфликты и непонимание.

Ведущий инстинкт можно определить, задав человеку всего несколько вопросов:

1. Какими достижениями в своей жизни ты гордишься и почему?

2. Какой должен быть твой дом?

3. Если ты попадешь в незнакомое помещение и незнакомую компанию, например на тренинг или какое-то мероприятие — какое место выберешь?

Варианты ответов человека, с ведущим инстинктом самосохранения:

На вопрос «какими достижениями в своей жизни ты гордишься и почему?» люди с ведущим инстинктом самосохранения могут быть: у меня есть собственная квартира (дом), машина (купленная мной без кредита), стабильная работа. Почему горжусь? Потому что это мной заработано, мне это дает безопасность и надежность.

Ответы на вопрос «какой должен быть твой дом?» могут быть такие: мне надо чтобы жилье было в моей собственности. Вариант — у меня дом около леса там чистый воздух и безопасная территория.

И варианты ответов на вопрос «если ты попадешь в незнакомое помещение и незнакомую компанию, например на тренинг или какое-то мероприятие — какое место выберешь?» могут быть: там где хорошо видно, не дует, у стены и т. п.

Все варианты ответов будут про комфорт, безопасность и автономность. И, желательно, от других людей подальше.

Варианты ответов человека, с ведущим семейным инстинктом:

На вопрос «какими достижениями в своей жизни ты гордишься и почему?» люди с ведущим семейным инстинктом могут быть: семьей, достижениями детей или хорошими отношениями с родне или друзьями.

Ответы на вопрос «какой должен быть твой дом?» могут быть такие: дом там, где моя семья. У молодых людей может быть вариант — родительский дом.

И варианты ответов на вопрос «если ты попадешь в незнакомое помещение и незнакомую компанию, например на тренинг или какое-то мероприятие — какое место выберешь?» могут быть: рядом с приятным мне человеком, рядом с лектором или ведущим.

Все варианты ответов будут про близкие отношения, симпатию и отношения с семьей и близкими людьми.

Варианты ответов человека, с ведущим социальным инстинктом:

На вопрос «какими достижениями в своей жизни ты гордишься и почему?» люди с ведущим социальным инстинктом могут быть:

Ответы на вопрос « какой должен быть твой дом?» могут быть такие: где я там и дом, в престижном районе, рядом со статусными людьми. Часто люди с ведущим социальным инстинктом могут жить в маленькой съёмной квартире, но в элитном районе.

И варианты ответов на вопрос «если ты попадешь в незнакомое помещение и незнакомую компанию, например на тренинг или какое-то мероприятие — какое место выберешь?» могут быть: в группе оживленно разговаривающих людей.

Все варианты ответов будут про статус, доминирование своими регалиями, влияние на других людей.

Эти вопросы можно включить в опросный лист на собеседовании и задавать людям, с которыми планируете создавать отношения. Более подробно применение знаний по инстинктам мы рассматриваем в наших программах. Информацию о них вы можете получить, отправив письма с запросом на почту besmart.berich@mail.ru или подписавшись на наш аккаунт в соцсетях @besmart_berich.

Подробнее о проявлениях инстинктов в рамках каждого типа характера вы найдете в главах с описанием типов.

Резюме:

1. Ценности человека формируются под влиянием ведущего инстинкта.

2. Гармоничный путь развития человека — развить сначала инстинкт базовый (самосохранения), затем — семейный (сексуальный) и только потом- социальный (ранговый).

3. Ведущий инстинкт влияет на отношения с близкими людьми и на проявление человека в работе.

4. В разные периоды жизни ведущими могут быть разные инстинкты. Но на каждом новом этапе жизни инстинкты надо прокачивать, начиная с базового.

5. Любой инстинкт можно развить.

6. Понимая свои инстинкты и ведущие инстинкты других людей, можно найти понимание и улучшить взаимодействие.

Практическое задание:

1. Определите свой ведущий инстинкт.

2. Сформируйте план развития остальных инстинктов (начиная с базового (самосохранения), затем — семейный (сексуальный) и в последнюю очередь — социальный).

3. Определите ведущие инстинкты у ваших близких.

4. Понимая инстинкты близких людей и свой ведущий инстинкт, поймите ценности других людей, определите причины конфликтов и найдите оптимальные варианты взаимодействия.

Глава 4. Тип, крыло, изменение поведения в стрессе и в развитии

Появившись на свет, ребенок находится на здоровом уровне. Ему потенциально доступны все поведенческие стратегии. По мере взросления начинает формироваться характер. У каждого человека отчасти сохраняются проявления всех типов характера, когда вы будете определять свой тип характера, то непременно обнаружите некоторые проявления других типов, это нормально.

Личностная деградация человека ведет к уменьшению поведенческих стратегий, определяемых эготипом. Человек теряет гибкость и спонтанность и становится предсказуемым и запертым в рамках определенных стратегий поведения.

По мере взросления появляются ограничения, навязываемые родительским воспитанием, и проявляются «ребра жесткости» характера — способы, которыми ребенок борется с навязываемыми ему правилами или подстраивается под них. Для каждого эготипа характерны свои способы.

В личности человека проявлено примерно 60—70% основного эготипа и примерно 30—40% — соседнего типа. В нашей теории это называется «крыло». То есть к характерным проявлениям базового типа добавляются черты соседнего (по схеме) типа. И характер существенно меняется в зависимости от крыла. Например, ЭгоШесть с пятым крылом — молчаливые, погруженные в себя мыслители. В то время как ЭгоШесть с седьмым крылом — громкие, суетные, активные и позитивные. Но базовые проявления характера, а также переходы в стресс и позитив остаются неизменные.

Крылья могут быть только соседних типов. Например, у ЭгоЕдиницы может быть второе крыло или девятое, у ЭгоДвойки — первое или третье, у ЭгоТройки — второе или четвертое, и так далее.

Не может быть у ЭгоДвойки восьмого крыла, у ЭгоЕдиницы — шестого или у ЭгоПятерки — третьего.

Могут быть похожие черты характера, но есть и ключевые различия.

Почему путают один тип с другим, в чем сходство и в чем различия, вы прочитаете в главах по каждому типу.

По мере развития личности сначала начинает проявляться черты характера недостающего (второго) крыла, а затем постепенно добавляются проявления остальных типов.

При максимальном развитии личности человек избавляется от рамок характера и может жить, принимать решения и воспринимать мир без ограничений, всеми 9 способами. У него появляются 9 разных способов решения любых проблем, 9 разных способов взаимодействия с другими людьми, 9 способов творческого выражения и пр. Неизменными остаются закономерности перехода в другую стратегию при стрессе или позитиве.

Эннеаграмма рассматривает человека в динамике. Каждый из нас по-разному ведет себя в обычной ситуации, в благополучной ситуации и в стрессе.

Когда человек действует привычным способом и не справляется с ситуацией, он автоматически начинает применять кардинально противоположное поведение, стремясь поддержать себя. Когда он расцветает в лучах радости и счастья, то также применяет стратегии поведения, отличающиеся от его основного поведения.

Есть определенные закономерности, ориентируясь на которые, также можно определить тип человека. Подробно об изменении стратегий поведения при переходе в стрессе и в позитиве написано в главах по каждому типу. И характерный переход в стрессе и в позитиве происходит по базовому типу.

Влияние крыла на переход в стрессе или позитиве не происходит.

Переходы типов в стрессе и развитии (радости):

Резюме:

1. Человеческое поведение складывается из проявления ведущего инстинкта, уровня развития личности, базового типа и проявления одного крыла (на средних и низких уровнях) или двух крыльев (на высоких уровнях).

2. Смена стратегии поведения в стрессе и позитиве происходит по определенной закономерности. Изменение переходов по крыльям не происходит.

3. Чем выше по уровню развития личности находится человек, тем большее количество стратегий он применяет в своей жизни. Тем больше в его поведении проявляется характерных особенностей, свойственных другим типам.

Глава 5. Как определить тип характера

Изучая любой метод типирования, мы неизбежно сталкиваемся с вопросом: как определить свой тип или тип другого человека? И как использовать знание о типе человека?

При поверхностном изучении эготипов можно найти в себе проявления каждого типа. И это действительно так. В каждом человеке есть проявления всех типов, и чем выше по уровню развития личности находится человек, тем больше стратегий поведения и проявлений разных типов он может в себе обнаружить.

Наиболее характерные проявления поведения, убеждений и ценностей каждого типа проявляются в периоды стресса и падения по уровням.

Человек теряет гибкость и бессознательно держится за одну стратегию, считая ее единственно верной. Остальные стратегии автоматически игнорируются, и появляется субъективное представление, что стрессовая ситуация безвыходная.

Именно поэтому мы приводим характерные описания людей, находящихся на средних и ниже уровнях. На здоровых уровнях все люди похожи: справляются со своими проблемами, эффективно распоряжаются временем, энергией и другими ресурсами, доброжелательны, коммуникабельны, целеустремлены и альтруистичны. Но у каждого типа есть свои, особенные стратегии развития и свои, особенные способы, которыми он пользуется, чтобы справиться с тревогой и стрессом.

Характерные признаки, доступные для наблюдения

1. Энергичность

Есть базово, физиологически энергичные типы, есть типы с подавленной энергией и малоэнергичные типы. То есть даже на высоких уровнях представители девятого эготипа будут менее энергичны, чем, например, представители второго или седьмого эготипа.

Когда мы говорим про энергию, то имеем в виду конкретный комплекс параметров, доступных для наблюдения:

— двигательная активность (движения активные или плавные, замедленные);

— ясность и живость взгляда (взгляд активный или рассредоточен);

— громкость и тембр голоса (голос выраженный, четкий или приглушенный, тихий);

— твердость походки (бодрая, легкая или медлительная, неустойчивая)

— жестикуляция (активная или почти отсутствующая).

2. Базовая улыбчивость или позитивность

Улыбаться и смеяться могут абсолютно все типы характера. Но проявлять улыбку при встрече с другими людьми будут не все типы.

Например, представители четвертого типа больше погружены в себя, и вызвать улыбку у них могут их личные воспоминания или что-то непосредственно к ним относящееся, например, шутка, рассказанная лично им.

В то время как представители второго и седьмого типа активно направлены во внешний мир и улыбаются людям даже просто при встрече. Хотя причины улыбок для каждого из этих типов — свои.

Важно! Мы оцениваем признак «улыбчивость» не в широком смысле (каждый без исключения человек может улыбаться). Мы рекомендуем наблюдать, как проявляется этот оценочный признак при встрече с другим человеком. Чувство юмора есть абсолютно у всех типов, и от радости, и над смешной шуткой будут смеяться все эготипы. А вот улыбаться при встрече с человеком будет не каждый тип. Не верите? Понаблюдайте за окружающими людьми.

Итак, подводим итоги: как определять типы людей. Смотрим на энергию, речь, улыбчивость, смену поведения в стрессе и развитии. Предполагаем тип. Определяем, какое может быть крыло. Читаем подробное описание типа (по каждому типу в нашей книге есть отельная глава). И в каждой главе есть сравнения между собой — чем похожи и чем отличаются между собой разные типы.

Коротко по типам. Энергичность, улыбчивость, смена поведения в разных ситуациях:

Единицы. Энергия есть, сдержанная, создают ощущение сжатой пружины, голос сдержанный. В стрессе становятся вялыми, энергия пропадает, зацикливаются на себе и проблемах. В состоянии развития и роста становятся активными и позитивными. Улыбка сдержанная, закрытая. У Единиц с девятым крылом бывает редко. Говорят безапелляционно, считают себя истиной в последней инстанции, не доверяют мнению других людей.

Двойки. Энергия ярко выражена, направлена на других людей, голос выраженный. В стрессе энергии становится больше. В состоянии развития и роста становятся спокойнее, замедляются, погружаются в себя. Улыбчивость при встрече с людьми яркая, доброжелательная. Считают себя незаменимыми, и манипулируют другими людьми.

Тройки. Энергия ярко выраженная, голос четкий. В стрессе пропадает, становятся вялыми. В состоянии развития и роста становятся энергичнее и дружелюбнее. Улыбаются под задачу — важным людям улыбаются, остальных игнорируют. Считают себя самыми успешными и эффективными, любят конкурировать.

Четверки. Энергия слабовыраженная, направленная на себя голос тихий, печальный. В стрессе становятся активнее, направлены к людям. В состоянии развития и роста становятся малоэмоциональные, четкие, собранные. Улыбчивость при встрече с другими людьми бывает редко. Изображают жертву, считают что все обязаны решать их проблемы, а сами не могут.

Пятерки. Энергия слабая, сосредоточена в голове, голос глухой. В стрессе становятся энергичными и хаотичными. В состоянии развития и роста становятся волевыми, целеустремленными. При встрече с другими людьми крайне редко улыбаются. Считают себя самыми умными, а остальных неумными.

Шестерки. В зависимости от крыла — либо сдержанная, либо очень активная, голос либо тихий, либо громкий. В стрессе становятся целеустремленными, акцентируют внимание на своих достижениях. В состоянии развития и роста становятся умиротворенными, уравновешенными. Улыбчивость при встрече также зависит от крыла. Самоутверждаются за счет других, если люди ниже по статусу или жертвят, если выше.

Семерки. Энергия ярко выраженная, голос громкий. В стрессе становятся напряженными и критичными. В состоянии развития и роста становятся спокойными и сосредоточенными. При встрече с другими людьми улыбаются, улыбка открытая, доброжелательная. Думают что могут все и у них нет ограничений.

Восьмерки. Энергия есть, в зависимости от крыла — или активная, или спокойная, голос звучный. В стрессе энергия пропадает, становятся антисоциальными. В состоянии развития и роста становятся доброжелательными и опекающими. Считают себя всесильными.

Девятки. Энергия мягкая, направлена в себя, голос тихий, монотонный. В стрессе становятся сомневающимися и хаотичными. В состоянии развития и роста становятся собранными, целеустремленными. Хотят чтобы все жили мирно.

ИТАК, чтобы предположить тип характера:

— Смотрим на энергичность человека.

— Смотрим на улыбчивость человека.

— Обращаем внимание на тембр и громкость речи.

— Ориентируемся на поведение в стрессе или в состоянии развития и роста.

— Предполагаем, какие могут быть типы (оставляем несколько штук).

— Предполагаем, какое может быть крыло. Очень часто именно на этом этапе отметаются сомнительные варианты.

Например, определим тип героя Бараш из мультфильма «Смешарики».

— Выписываем цифры от 1 до 9.

— Смотрим на энергичность — отсутствует, в спокойном состоянии погруженность в себя, меланхоличность. Значит, вычеркиваем типы 1, 2, 3, 6, 7, 8. Остаются 4, 5, 9.

— Улыбчивость героя — нет. Оставшиеся типы, кроме 9, неулыбчивые. Оставляем 4, 5.

— В стрессе герой мультфильма начинает себя вести активно, энергия направлена на других героев. А в радостном состоянии становится более энергичным. Представители пятого типа в стрессе ведут себя разбросанно, без фокусировки на каких-то конкретных людях. Четверки же фокусируют энергию на определенном человеке или людях.

— Проверяем, с каким крылом может быть эготип Бараша, если он ЭгоЧетверка — для него важны признание и успех. А это третье крыло. Значит, мы верно определили Бараша как представителя ЭгоЧетверки с третьим крылом.

Как использовать эготипологию в менеджменте, семейных и дружеских отношениях, а также при воспитании детей?

Понимая особенности характера других людей, с ними легче устанавливать отношения, осуществлять менеджмент человеческими ресурсами или просто хорошо и душевно общаться. А в семейных отношениях и вопросах воспитания ребенка без них просто не обойтись.

У вас может возникнуть вопрос: зачем в принципе понимать свой эготип, если точкой роста для каждого человека является решение и предотвращение проблем, баланс между телом, умом и эмоциями и рост по уровням?

Можно долго и упорно идти к целям, используя стратеги и инструменты, эффективные для других типов личности. Не понимая особенности своего строения характера, своих фиксаций на пути к своим целям можно провести всю жизнь в борьбе и лишениях. А можно, понимая свои особенности, идти по жизни легко. Ведь для каждого типа есть свои собственные стратегии во всех контекстах жизни.

Например, стратегия финансового роста для ЭгоСемерок будет заключаться в установлении бюджета и его строгом соблюдении. Именно эта стратегия является базовой стратегий Единиц, однако сама по себе она не приводит к желаемому результату. Потому что, например, для тех же Единиц для финансового роста необходимо перенести фокус на увеличение доходов, а не сокращение расходов.

Или, например, для того чтобы в семье были хорошие теплые отношения для ЭгоДвоек, как бы это ни было парадоксально, необходимо перенести внимание на себя. В то время как ЭгоВосьмеркам — наоборот, переключить внимание со своих потребностей на окружающих людей.

И так в каждом контексте. Понимая себя и свои основы характера, можно жить более легкой, яркой и насыщенной жизнью.

Поначалу система определения типов может показаться сложной, но если тренировать навык определения людей — обращать внимание на употребляемые слова и выражения, поведение и пр., то вы достаточно быстро научитесь определять людей, буквально после 5—10 минут общения. Кроме всего, это весьма увлекательная и захватывающая игра!

А тренироваться можно на ком угодно — на героях фильмов, мультфильмов, литературных героях, на своих знакомых, на случайных прохожих. подписывайтесь на нас в соцсетях @besmart_berich и нарабатывайте навык типирования вместе с нами.

Важной особенностью процесса типирования является умение различать проявление основного типа и крыла. Поведение человека на 60% определяется основным типом характера и на 40% — его крылом.

Легко отличить поведение крыла от основного типа на низких уровнях.

Именно поэтому мы описываем наиболее характерные состояния людей на средних и низких уровнях. Если сомневаетесь в определении своего типа, вспомните время, когда дела шли не так гладко, как хотелось бы, и в одном из эготипов наверняка себя узнаете.

Глава 6. Как улучшить свою жизнь и отношения в семье, с друзьями и на работе

Чтобы получить максимум пользы от прочтения книги, мы предлагаем вам изучить ее по следующей схеме:

— Определяете собственный тип и определяете типы людей, с которыми близко взаимодействуете.

— Изучаете свои реакции в стрессе и как остановить себя от разрушения. Учитесь управлять собой.

— Изучаете свои слабые стороны и учитесь управлять ими.

— Изучаете точки роста и совершенствуетесь.

— Изучаете характер близких людей. Определяете их ценности, и почему в разных ситуациях они действуют именно так.

— Изучаете, как лучше выстроить отношения с другими людьми.

— Наслаждаетесь жизнью и общением!

Определять типы людей, на наш взгляд, удобнее методом исключения. Выписываете все 9 типов цифрами.

1 2 3 4 5 6 7 8 9

Заполняете короткий тест из главы 6 или длинный опросник из главы 17. И пошагово вычеркиваете типы, которые ТОЧНО НЕ ПОХОЖИ на типируемого человека.

Оставляете типы, которые примерно похожи. Читаете главу про наиболее похожий тип (набравший максимальное количество баллов).

Смотрите фото типичных представителей, сравниваете себя (или типируемого человека) по чертам лица, по микровыражениям.

Читаете проявление поведения в стрессе или в радости. Сравниваете с собой или с человеком, тип которого определяете.

Обращаете внимание, как в разных жизненных ситуациях изменяется восприятие мира — ваше или другого человека.

В конце главы про каждый из типов есть таблица с общими чертами типа с другими и в чем различие.

Например, определяем тип соседа по площадке.

Пишем 9 цифр по порядку: 1 2 3 4 5 6 7 8 9

Смотрим на его природную энергичность. Энергия есть, но не явная. Вычеркиваем типы совсем без энергии и с ярко выраженной энергией.

Остаются типы 1, 6, 8. Смотрим дальше. Какие яркие проявления в нем есть? Он педантичный, пунктуальный. Эта характеристика подходит в принципе и к 1, и к 6, и к 8 эготипу.

Смотрим, как он проявляет себя в стрессовой ситуации — сначала критикует всех и придирается, а потом впадает в депрессию и теряет веру в то, что проблему можно решить. Читаем описание 1, 6, 8 эготипа в стрессе — и находим соответствие в ЭгоЕдинице!

Смотрим, как с ним выстроить отношения, — и понимаем свои ошибки. Например причины ваших ссор — когда вы пытались ему сказать, что он неправ, доказывали свою точку зрения, приводя аргументы в свою пользу, но сосед стоял на своем и пропускал мимо ушей все ваши доводы. Вуаля! Эготип соседа определен, и как с ним общаться и почему возникают конфликты — теперь понятно.

И очень важный момент:

!!! НЕТ плохих типов или хороших. Каждый эготип на низких уровнях по-своему неприятен себе и окружающим.

Точно так же, как и каждый эготип на здоровых уровнях эффективен во всех сферах жизни, удовлетворен собой и выстраивает хорошие отношения с окружающими.

Чтобы жизнь и общение с людьми вам начали приносить большее удовольствие, растите по уровням.

Достигнув здоровых уровней, вы начнете видеть возможности и будете ими пользоваться, перестанете фокусироваться на несовершенстве себя, обвинять в несовершенстве окружающих людей и жизнь в целом.

Глава 7. ЭгоЕдиницы

Оксана жить не успевает, поскольку очень много дел

которые сперва закончи, а вот уже потом живи.

© оман

Характерные проявления поведения людей по каждому типу становятся наиболее выражены на средних и низких уровнях (усиливаются ребра жесткости, и человек все больше держится за свои стратегии как за единственно возможные). Человек каждого типа на 60—70% проявляет особенности своего эготипа и на 30—40% проявляет особенности эготипа крыла.

То есть если вы предположительно относитесь к данному типу, то описанные проявления в вашем характере будут не все. И наиболее характерны они будут, когда вы под влиянием стресса находились на более низких уровнях (описание поведения на разных уровнях вы найдете в таблице «уровень развития личности» в данной главе).

Вам также могут быть свойственны некоторые проявления соседних типов — это может быть одно из ваших крыльев.

Как узнать ЭгоЕдиниц

Единиц можно узнать по прямой осанке и собранности. Они четкие, пунктуальные и педантичные, сосредоточенные и напряженные. Губы чаще всего поджаты и выражение лица как у строгого учителя. Речь категоричная. Прищуренные глаза, оценивающий взгляд. Они держатся отстраненно и холодно. Прекрасно скрывают свои эмоции — выражение лица либо надменное, либо напряженная улыбка. Можно сказать что у Единиц характер нордический.

Одежда: консервативная, неброская, уместная по ситуации. К одежде относятся очень бережно, одну вещь могут носить десятилетиями. Гардероб минималистичный и однообразный. В периоды стресса могут покупать яркие эксцентричные вещи, которые потом не носят.

Стиль речи: поучающий, деловой.

Энергия: сдержанная (ощущение сжатой пружины).

Улыбчивость при встрече с другими людьми: с девятым крылом — нет, со вторым крылом — есть, но сдержанная.

Собственные границы личности: границы четкие, держатся отстраненно от других людей.

Соблюдение чужих границ: из «благих» побуждений могут игнорировать чужие границы, указывая на недостатки или поучая.

Отличие типа по крыльям:

Единицы с девятым крылом погруженным в себя, слегка мрачные, молчаливые. Энергия направлена вовнутрь себя. Главная ценность — быть правильным и избегать конфликтов.

Яркие представители типа: Колин Ферт, Маргарет Тетчер, Марта Стюарт, Бернард Шоу.

Характерные герои фильмов и мультфильмов:

Ипполит из х/ф «Ирония судьбы или с легким паром» (1975 г.), Мальвина и мудрый сверчок из «Приключения Буратино» (1975 г.), Кролик из м/ф «Винни-Пух» (1969 г.).

Единицы со вторым крылом сдержанно улыбающиеся, ориентированные на других людей. Энергичные, деятельные. Главная ценность — быть правыми и отстаивать свою правоту.

Яркие представители типа: Хилари Клинтон, Жанна Д"Арк, Лютер Кинг, Селин Дион, Джейн Фонда, Мэрил Стрип, Елена Летучая.

Характерные герои фильмов и мультфильмов:

Шарлотта из сериала «Секс в большом городе», Граф Франсис Рейно из фильма «Шоколад» (2000 г.), Почтальон Печкин из м/ф «Трое из Простоквашино» (1978 г.).

Жизненная позиция типа:

— важны правила, план, распорядок;

— всегда стремиться к совершенству;

— обостренное чувство справедливости;

— гордость собой, своей дисциплинированностью и ответственностью;

— принимают решения больше логические, чем эмоциональные;

— самокритика и критика других людей;

— трудоголизм, хорошие организационные и административные навыки;

— важнее принципы, чем сочувствие;

— страх ошибиться и критики;

— долго помнят обиды;

— прокрастинируют, если задание плохо сформулировано, или не знают, как сделать идеально;

— сложно признавать свою неправоту.

Единицы очень принципиальные. и за свои принципы готовы биться до конца, портя отношения с окружающими. Причем принципы у каждого представителя типа могут быть абсолютно разные. Конечно, в большинстве своем они придерживаются общепринятых норм и правил. Но бывают исключения.

Например, пунктуальность. Некоторые женщины-Единицы применяют правило «Женщина должна опаздывать хотя-бы на 5 минут». И они опаздывают ровно на 5 минут.

«С детства я была собранная, аккуратная и педантичная. В школе меня всегда ставили в пример другим детям за мое трудолюбие и усидчивость. Если вдруг в домашнем задании я допускала ошибку, то я переписывала всю тетрадь, чтобы все было чисто и аккуратно. Даже маленькой девочкой я была уже очень взрослым и серьезным человеком — одергивала других детей, когда они сильно шумели или играли. Но, когда я выросла, моя критичность превратилась в самоедство, и временами жизнь становится невыносимой от моих же собственных претензий к самой себе.

С близкими отношения строятся не так уж гладко, как я бы хотела. Муж говорит, что я к нему постоянно придираюсь, а я не могу просто спокойно смотреть на тот беспорядок, который он устраивает в доме. И все вроде бы есть у меня: и семья, и дети, и на работе я хороший исполнитель, но нет у меня какой-то внутренней радости от жизни. Я все время чувствую, что я еще что-то должна сделать, и стараюсь быть лучше и совершеннее».

---

КАК понять?

Способ жить ЭгоЕдиниц

БАЗОВАЯ ПИРАМИДА ЛОГИЧЕСКИХ УРОВНЕЙ ЭГОЕДИНИЦ

Главное личностное противоречие:

Я — это мои правила, я должен быть идеальным. Но в глубине души боятся, что они не соответствуют своим-же идеалам и нарушают собственные правила.

Главная мотивация:

Быть совершенным, идеальным в идеальном мире.

Глубинное мнение о себе:

Истина в последней инстанции. Самомнение огромное, уверены, что только они знают, что правильно, а что нет. Считают себя умнее других, не терпят возражений.

Основные характерные искажения восприятия (ценности, убеждения):

Не допускают мысли, что их мнение может быть ошибочным. Если у кого-то может быть другой взгляд на ситуацию — он неправильный.

Думают, что только они могут выполнить любое дело наилучшим образом, «идеально».

Считают всех людей безответственными и изначально занимают позицию критикующего родителя.

Зацикливаются на несущественных моментах и застревают в ситуациях.

К удовольствиям и отдыху относятся как к чему-то негативному, отвлекающему от важных дел. Сначала дела — потом развлечения. Считают что чтобы заслужить право на отдых — надо очень сильно устать от дел и работы. Зачастую занимаются ненужными и неважными делами очень сосредоточенно, изматывая себя, чтобы устать и заслужить право на отдых.

Ребра жесткости типа (характерные навыки, поведение):

Негибкость и упрямство в отстаивании своего мнения, неприемлемость других вариантов решений, кроме своего.

Высокомерие и критиканство всех и всего.

Подавление гнева, с последующим вымещением раздражительности на других людей или на себя в виде самоедства.

Требовательность к себе и окружающим, доминирование, взыскательность.

Панически боятся ошибиться и очень часто не начинают делать дело, боясь, что сделают его неидеально, или ошибутся, или у них недостаточно инструкций.

Ограничивают себя в чем-то (еда, шоппинг, алкоголь), а потом срываются и истязают себя диетами и аскезой в наказание за срыв.

Злопамятность и стратегическая месть.

---

!!! Чем больше ЭгоЕдиницы испытывают желание сделать весь мир правильным, тем несовершеннее они кажутся сами себе, и тем больше разочарования от жизни они получают.

Изменение характера Единиц, в зависимости от уровня, на котором они находятся.

Высокие уровни (1—3) (жизнь вне материальной нужды и потребности в одобрении и принятии)

Идентичность:

Разумный человек, принципиальный учитель

Характерные проявления:

Справедливые, ответственные, проницательные, реалистичные, этичные.

Целостные личности, безоценочные и мудрые. Учат своим примером.

Из перфекционистов становятся реалистами. Знают, какое действие будет наилучшим в моменте, вместо «правильного».

Личная жизнь, работа и отдых в балансе.

Уходят от конкуренции и нуждаемости, перестают думать, что они истина в последней инстанции.

Не стремятся быть идеальными, проживают всю гамму эмоций, и готовы рассматривать любые точки зрения

Чувствуют удовлетворенность и радость от жизни. Принимают себя и других без критики и претензий. Позитивные, радостные, открытые миру и новому опыту. Видят глобально любые ситуации.

Средние уровни

4 уровень (есть профессиональная реализация и удовлетворенность жизнью. Нужда выражена в конкуренции)

Идентичность:

Прилагающий усилия идеалистичный реформатор. Конкуренция выражается в желании доминировать своим мнением.

Характерные проявления:

Серьезные, мотивированные, ответственные. Оценивают себя и окружающих, исправляют проблемные ситуации. Убеждают других в правильности своей точки зрения.

5 уровень (недовольство собой и миром, руководствуются ЭГО при принятии решений)

Идентичность:

Пунктуальные, дисциплинированные, педантичные измотанные трудоголики.

Характерные проявления:

Стремятся навязать всем свои идеалы, но сами понимают собственное несоответствие им. Напряжены, раздражительны. Боятся совершить ошибки, брезгливы.

Пуритански строгие и безразличные.

Сдерживают свои эмоции, но потом срываются и бичуют себя за срывы и еще больше уходят в жесткий самоконтроль.

Зацикливаются на проблемах, а не на их решении.

6 уровень (видят себя жертвами, обвиняют в своих проблемах весь мир, чрезмерное чувство собственной важности)

Идентичность:

Придирчивые, осуждающие, поучающие, критикующие перфекционисты.

Характерные проявления:

Недовольны всеми окружающими и сами собой. Проявляют негодование и злость.

Категоричные и упрямые. Поправляют и поучают людей, как должно быть правильно (в их представлении).

Предвзятые и саркастические.

Подавляют эмоции, и становятся вялыми или выплескивают свое раздражение и негодование на окружающих, а потом жертвят и страдают.

Низкие уровни (7—9) (эмоциональная и физическая агрессия, невротические или психотические состояния, личность разрушена)

Идентичность:

Нетерпимые мизантропы, одержимые лицемеры, карающие мстители.

Характерные проявления:

Нетерпимые и негибкие, оперируют крайностями, затыкают рот критикующим их.

Во всем себя оправдывают, обличают и презирают других.

Лицемерно делают то, что сами осуждают в других людях.

Страдают тяжелыми депрессиями, нервными срывами. Попытки самоубийства.

---

Проявление инстинктов у Единиц.

Прежде всего, мы должны понимать, что ведущий инстинкт определяет приоритетные ценности, которыми человек неосознанно руководствуется в своей жизни.

ЭгоЕдиницы с инстинктом базовым (самосохранения) беспокоятся о своем здоровье, материальном благополучии, склонны загонять себя в рамки аскетизма. На низких уровнях наоборот, впадают в транжирство и обжорство. После изобилий и излишеств начинают винить себя и наказывать еще большим аскетизмом.

ЭгоЕдиницы с семейным (сексуальным) инстинктом стремятся найти идеальных партнеров для жизни. Они много ожидают от своих партнеров и во многом их идеализируют. Одновременно с этим они ожидают, что и партнер будет их идеализировать. Стремясь получить идеальную любовь навеки, могут начать испытывать острое чувство ревности к своему партнеру и начать за ним следить. Боясь не найти идеал, могут впадать в сексуальную маниакальность, ища подтверждение собственной идеальности в смене партнеров. На низких уровнях ведут изматывающие мстительные войны.

ЭгоЕдиницы с социальным (ранговым) инстинктом проповедуют личные ценности, в которые искренне верят. Поучение и нравоучительство становятся их ключевыми привычками. Могут становится инициаторами или сторонниками реформ в обществе. Их ограничение реальности собственными взглядами становится серьезной преградой для близкого общения со многими людьми.

Становятся склонны критиковать окружающих за расхождение с собственными принципами, а сами очень болезненно реагируют на критику со стороны других людей. Хороший пример поведения социальной Единицы (граф Франсис Рейно) можно посмотреть в фильме «Шоколад» (2000 год).

В отношениях с другими людьми:

Критичны и придирчивы как к себе, так и к другим людям. В личных отношениях часто проявляют холодность и дистанцируются. Это не всегда относится к Единицам с семейным (сексуальным) инстинктом, они более теплые и мягкие, стремятся к близким отношениям.

Единицы склонны идеализировать отношения и требовать соответствия идеалу своих близких. Они идеализируют себя и считают причиной проблем в отношениях партнера.

Они рады влюбиться в идеального человека, но, как только обнаруживают недостатки, становятся занудами и стремятся изменить другого человека. Тычут носом других людей в их недостатки. Вместо проговаривания конфликтных ситуаций молчат, подавляют гнев и копят раздражение. А потом взрываются и обвиняют другого человека во всем.

Единицы аскетичны и экономны во всем — даже в проявлении чувств и похвалы людям. Они чаще критикуют и высказывают претензии, чем проявляют любовь. Принцип сначала дело потом удовольствие они также применяют и в личных отношениях, чем могут отталкивать своих партнеров.

Поведение Единиц в конфликтах:

Стремятся соответствовать ожиданиям других людей, но руководствуются решениями своего Эго. Фокусируются на компетентном подходе — «я уверен, что проблему можно решить рациональным мышлением». Могут быть конфликтными, если их принципы не принимаются другими.

Отношение Единиц к здоровью:

Не доверяют врачам, так как считают себя истиной в последней инстанции. Избегают обследований и профилактики. Вместо этого могут заниматься самолечением, выдумывая себе болезни и находя «самые правильные» способы их лечения.

Либо переходят в другую крайность — становятся частыми посетителями клиник, постоянно беспокоясь о своем здоровье.

Страдают соматическими проявлениями от постоянного напряжения, жадности, аскетизма и подавленного гнева (частые головные боли, болезни кишечника и пр.).

Финансовые стратегии, карьера:

Базовая стратегия ЭгоЕдиниц — аскетизм и экономия. Они являются приверженцами соблюдения бюджета, очень аккуратно относятся к вещам, редко покупают лишнее, даже если у них есть финансовые возможности. Считают, что прийти к финансовому благополучию возможно единственно верным путем — экономией во всем. Могут годами носить одну и туже вещь, но настолько аккуратно к ней относиться, что она всегда будет выглядеть как новая.

Точка финансового роста для Единиц — сконцентрироваться на увеличении доходов.

Так как Единицы все воспринимают с повышенной серьезностью, ответственностью, отвергают удовольствия и предпочитают тяжелый труд они выбирают стратегии тяжелой работы даже там, где можно найти более простые варианты. Поэтому зарабатывание денег для них представляется тяжелым изнуряющим трудом. Большую часть времени они тратят на поиск самой идеальной схемы, или бичуют себя за несделанное вовремя дело или неидеальную работу, и поэтому очень сильно устают.

Выходом будет проявление любопытства и многовариантности вместо упорного тяжелого труда. Для Единиц очень важно научиться делегировать и не брать на себя ответственность за себя, и за того парня.

---

КАК собой управлять?

Если ты ЭгоЕдиница

Предпочитаемые базовые стратегии ЭгоЕдиниц это:

— быть соответствующим, логичным, образцом приличия;

— стремиться сделать совершенным весь мир. Если кто-то выполняет свои обязанности недостаточно хорошо, по мнению Единиц, они будут делать и переделывать это за других;

— подавлять гнев, копить раздражение и не проявлять свои чувства;

— морализаторствовать, навязывать всем свои идеалы и загонять других людей в рамки своих представлений о жизни;

— наводить порядок во всех делах и вопросах вне зависимости, надо это или нет, откладывая свои личные дела;

— критично относиться к себе и окружающим людям, считая, что это может сделать всех лучше;

— проявлять негибкость и зацикленность на собственном представлении о решении любого вопроса;

— не допускать своих ошибок и не терпеть, когда ошибаются другие;

— проявлять упорство и трудоголизм, даже когда можно этого не делать;

— зацикливаться на несущественных делах вместо главных, застревать в деталях не видя глобального;

— обесценивать свои достижения и критиковать достижения других людей;

— придираться к мелочам;

— взваливать на себя ответственность (опекать) за себя и окружающих, быть гиперответствеными;

— пренебрегать отдыхом и развлечениями, загоняя себя в стресс;

— слишком серьезно и рационально относиться ко всему, даже к отдыху.

Сигнал о включении реактивности:

«Я работаю в клиентской службе, и очень часто бывают ситуации, когда мы не можем выполнить в срок отгрузку клиентам. Я считаю, это неправильно — так организовывать работу, и беру под личный контроль все процессы. Мой долг — выполнить всю работу точно, как договаривались, в результате я постоянно задерживаюсь на работе, нервничаю, плохо сплю. Руководитель считает, что я слишком много делаю сам, но как я могу доверить этот процесс кому-то? Если я сам не буду заниматься этими вопросами, наша компания вообще не сможет ничего сделать».

Точка стресса:

Эгоединицы являются гиперответственными трудоголиками, и звоночком о включении реактивного поведения является желание единиц выполнять все самим. Они искренне считают, что никому ничего нельзя доверить, и в тоже время чувствуют, что вся тяжесть мира лежит у них на плечах. Считая себя могучими атлантами, они еще больше загоняют себя в стресс.

Когда их ресурсы истощаются, они переходят к поддерживающей стратегии (поведение в условиях стресса) и применяют тактику негативных характеристик ЭгоЧетверок:

— впадают в депрессию и безысходность, видят мир черно-белым, с преобладанием черного цвета;

— чрезмерно драматизируют ситуации и упиваются жалостью к себе;

— зацикливаются на проблемах в личной жизни (а они непременно появляются из-за чрезмерного трудоголизма, придиркам к партнерам и холодности);

— потакают себе во всех желаниях, злоупотребляют едой, алкоголем и пр. («я же заслужил это своим тяжелым трудом и напряженной деятельностью»);

— активно выражают все подавленные негативные эмоции, могут истерить и выплескивать свой гнев на окружающих;

— впадают в депрессию и отстраняются от людей, упиваясь своими страданиями;

— видят в окружающих причинителей им зла и неспособны объективно оценивать свои действия и решения;

— бесконечно драматизируют и зацикливаются на прошлом;

— завидуют другим людям, считая, что в чужой жизни слишком много удовольствий;

— застревают в гнетущем чувстве вины, зависти и подавленного гнева.

Герои фильма, которые демонстрируют типичный жизненный финал ЭгоЕдиниц на низком уровне

С девятым крылом — Нина Сейерс из фильма «Черный лебедь», 2010 г.

Со вторым крылом — Эддард Старк из сериала «Игры престолов», 2011 г.

Три шага, чтобы остановиться в стрессе:

Первый шаг — переключить свое внимание на телесные нагрузки — это либо спорт, требующий концентрации внимания, либо танцы, либо массаж, баня, сауна. Переключить фокус внимания на тело, чтобы освободить голову.

Второй шаг — отделить себя от своего внутреннего критика. Вы — это не ваше критикующее ЭГО. Научиться воспринимать себя и других людей без чрезмерного осуждения.

Третий шаг — начать смотреть на ситуации глобально и с позитивной точки зрения. Разрешить другим выполнять свои обязанности так, как они это делают, не критикуя и не вмешиваясь в процесс. Проявлять любопытство, спонтанность и креативность. Развивать свое чувство юмора. Научиться шутить над собой, расслабиться и начать жить.

---

ТРАНСФОРМАЦИОННАЯ ПИРАМИДА ЛОГИЧЕСКИХ УРОВНЕЙ ЭГОЕДИНИЦ:

Отказаться от роли категоричного перфекциониста и мизантропа. Вместо этого стать мудрым реалистом.

Отказаться от ценностей быть всегда идеальным в несуществующем идеальном мире, получая разочарование от несовершенств себя и реальности. Вместо этого научиться проявлять толерантность к чужим мнениям и правилам. Применять принцип необходимое и достаточное вместо недостижимых стандартов и выматывающего перфекционизма.

Отказаться от убеждений: если не идеально — то никак; только я знаю и могу научить всех, как правильно; лучше меня никто не разберется и не сделает. Вместо этого принять принципы: лучше плохо двигаться, чем хорошо стоять; лучшее — враг хорошего; в мире нет ничего идеального и он прекрасен в своем разнообразии; я могу испытывать гнев и не стану из-за этого плохим человеком.

Заменить навыки поучать, критиковать, обесценивать, раздражаться, видеть только недостатки, прятаться от личных проблем за работой, видеть во всем только черную сторону, снимать тревожность через критику, перфекционизм, запои и зажоры с последующими самоистязаниями

на навыки: осознания и проживания гнева вместо его подавления; видеть и позитивные и негативные стороны; быть легким в работе, личной жизни и отдыхе; применять легкую степень пофигизма и расслабленности; научиться экологичным способам снятия тревожности, например, с помощью спорта (двигательная активность очень полезна для Единиц), творческих увлечений и т. п.

10 стратегий, которые помогают Единицам расти по уровням и стать более эффективными и удовлетворенными жизнью:

1. Посмотрите на любую ситуацию глобально. Зацикливаясь на деталях, вы не видите картины и не двигаетесь с места. Научитесь видеть лес за деревьями.

2. Смотрите на мир позитивно, не ищите в людях и себе недостатки — начните видеть хорошие и позитивные моменты. Если вы их не видите, это не значит, что их нет. Ведите дневник благодарности и восхищения каждый день, и уже через месяц вы увидите как меняется ваша реальность в лучшую сторону.

3. Научитесь быть беззаботными. Постоянно занимаясь делами (своими и чужими), вы просто не успеваете жить. Научитесь наслаждаться жизнью. Запланируйте в ежедневные дела отдых, танцы, музыку. Просыпаясь утром подумайте, что сделаете сегодня для своего удовольствия.

4. Научитесь спонтанности и гибкости — не впадайте в критику и самоедство, если что-то идет не по плану. Примите, что так бывает и может это даже приведет к лучшему пути и результату. Проявляйте любопытство — при каждом отклонении от плана ищите что интересного или полезного можете получить из этой ситуации.

5. Научитесь ничегонеделанью. Без отдыха любая жизнь превратится в рутину и не принесет радости, а это ведь не то, чего вы хотите? Гуляйте в лесу или парке, слушая шелест листвы или пение птиц, ощущая ветерок на своем лице. Станьте частью этого мира, и почувствуете свою жизнь гораздо легче.

6. Перестаньте демонизировать ошибки — это всего лишь опыт, ничего страшного и непоправимого во многих ошибках нет. Рассматривайте ошибки как эксперимент, который может вас научить чему-то новому. Помните, лучше сделать и получить опыт, чем не делать и бичевать себя за упущенные возможности.

7. Начните смотреть на каждую ситуацию с разных точек зрения. Примите тот факт, что ваше решение может быть далеко от совершенства. Заведите себе новое правило — на каждую ситуацию, требующую решения, находить минимум 3 разных варианта.

8. Прекратите винить и обесценивать себя и окружающих, вместо этого хвалите и поощряйте и себя, и других людей. Концентрируйтесь на достоинствах и лучших качествах. Разрешайте себе все прямо сейчас, не ожидая накопления стресса, чтобы выкупить удовольствия.

9. Научитесь понимать чувства других людей, проявляйте эмпатию. Прежде чем начать критиковать и унижать человека, подумайте, для чего вы хотите это сделать? Ваше стремление быть самым лучшим поможет укрепить отношения или наоборот, все испортит?

10. Добавьте красок в свою жизнь научившись наслаждаться окружающим миром, а не искать в нем изъяны и несовершенства.

«Для меня понимание своего эготипа стало мощным толчком вперед. В моей голове было столько ограничений, что правильно, что нет, что я просто оказалась в ловушке «собственных» убеждений. Я стремилась быть идеальной, мне было очень важно, что обо мне подумают окружающие. Я смотрела на всех со своей точки зрения и никак не могла понять, почему же они ведут себя не так, как я. Я испытала множество разочарований в людях, т.к. они поступали совсем не так, как я от них ожидала. Я с трудом переносила критику в свой адрес, любое замечание казалось мне несправедливым, ведь я так стараюсь. Я обесценивала свои достижения, стремясь к идеальности.

Поняв свой эготип, я стала проживать гнев в моменте, не сдерживать, не копить в себе. Стала более открытой, научилась проговаривать вещи, которые меня раздражают, искать решения, а не копить обиду. Это было очень сложно для меня, но я понимала, что именно в этом мой путь к развитию. Я научилась проживать печаль, а не застревать в ней. Я стала управлять своим эмоциональным состоянием, а не подчиняться ему, и обнаружила, что и при переходе в Четверку можно экологично похандрить, укутавшись в плед, а не впадать в затяжную депрессию.

Я совершенно по-другому стала структурировать свое время. Раньше каждый час был забит максимумом дел, потому что так правильно и нужно, сейчас я оставляю больше времени для отдыха. Больше прислушиваюсь к себе, к своим желаниям. Проживаю все эмоции, особенно позитивные, хотя раньше я была закрыта от них, была слишком собранной, сдержанной и серьезной. Я стала более открыта жизни, стала более свободной, эмоциональной.

Я учусь делегировать задачи, а не делать все самой. Учусь принимать результат выполненной работы других без критики и нравоучений. Учусь не застревать на одном процессе, а все время идти вперед. Учусь принимать других разными, а не навешивать ярлыки. Учусь ошибаться и принимать свои ошибки, ведь это опыт и путь вперед. Ушла от позиции Спасителя, в которой проще все и за всех сделать самой, ведь только я сделаю это идеально и правильно.

Я научилась любить себя и получать еще больше удовольствия от жизни».

---

КАК жить и работать?

С ЭгоЕдиницами

Единицы процедурные. Не любят внеплановые или нестандартные ситуации, настаивают на своей картине мира. Хотят, чтобы все было по их плану.

Манипулируют другими людьми, указывая на их ошибки и несовершенства, заставляя их чувствовать себя плохими и безнравственными (потому что сами боятся, что люди увидят их собственное несовершенство). Или берут на себя работу других, возмущаясь их бездельем, и потом упрекают всех что они больше всех работают.

Особенности взаимодействия:

— никогда не говорите Единицам что они не правы. Во-первых, вашу точку зрения они не услышат, а во-вторых это вызовет у них гнев. Если необходимо прийти к общему мнению, задавайте ЭгоЕдиницам вопросы: какие еще могут быть способы решения данной проблемы (действия), к каким последствиям могут привести любые способы решения (действия)?

— никогда не критикуйте ЭгоЕдиниц. Они сами для себя являются супер-критиками. Дополнительная критика не ускорит выполнение работы, а приведет в тупик — Единицы просто перестанут что-то делать и зациклятся на самоедстве.

— не забывайте хвалить Единиц, и поощрять их вклад в общее дело. Для ЭгоЕдиниц очень важно быть оцененными.

— Единицы на здоровых уровнях могут быть креативными и сами создают процессы и порядок действий. Если бизнес-процесс не подразумевает сотрудников высокого уровня, то вам необходимо подготовить четкие и понятные алгоритмы действий. Без них Единицы могут растеряться и перестанут что-то делать вообще, пытаясь изобрести идеальный велосипед.

— ввиду высокой моральности ЭгоЕдиниц им сложно выполнять работу, которая хоть каким-то образом может им показаться нечестной или беспринципной. Например, при взыскании дебиторской задолженности с физических лиц, если Единицам будет казаться, что семья должника останется без денег. Учитывайте это при сотрудничестве с единицами.

— если вы понимаете, что Единица находится в стрессе, нападает на других людей, выискивая их несовершенства, или уходит себя, нападая на себя, вы можете ей помочь, предложив переключить внимание на телесные ощущения (позвать на тренировку, на прогулку, на какие-то физические активности и удовольствия).

Лучшей мотивацией для ЭгоЕдиниц является признание их правильности, честности и вклада в общее дело.

Как выстраивать личные отношения с ЭгоЕдиницами:

— Помните, что ЭгоЕдиницы хотят все делать сами и все контролировать. Не злоупотребляйте их гиперответственностью, распределяйте обязанности поровну, несмотря на их заверения что они все сами сделают.

— Хвалите и радуйтесь вместе с Единицами. Они слишком придирчиво относятся к себе и своим достижениям, им очень нужна ваша поддержка.

— Поддержите Единиц, когда они испытывают гнев. Скажите им, что проявлять гнев — это нормально. Гораздо хуже копить его в себе. И для вас, и для Единиц.

— Говорите им, что их советы ценны для вас.

— Старайтесь быть справедливыми и внимательными к чужим проблемам, как это делают Единицы.

— Говорите о своих ошибках и признавайте их, это поможет Единицам признавать свои ошибки.

— Помогите Единицам принять себя и посмеяться над собой, когда им страшно говорить о своих потребностях.

ПРАКТИЧЕСКОЕ ЗАДАНИЕ:

Как вы планируете изменить общение (поведение), если ваша жена (муж) является представителем первого типа:

1. _____________________________________________________________

2. _____________________________________________________________

Как вы планируете изменить общение (поведение), если ваш ребенок (родитель) является представителем первого типа:

3. _____________________________________________________________

4. _____________________________________________________________

Как вы планируете изменить общение (поведение), если ваш подчиненный (руководитель) является представителем первого типа:

5.______________________________________________________________

6.______________________________________________________________

---

КАК отличить?

ЭгоЕдиниц от других ЭгоТипов

Чем похожи, почему могут ошибочно принимать один тип за другой:

Чаще ошибочно принимают Двоек с первым крылом за Единицу, или наоборот Единицу со вторым крылом за Двоек.

И Единицам, и Двойкам свойственна общая позитивность и направленность на людей.

Оба типа честны и моральны, хотят быть полезными людям.

Ключевые различия:

1) Единицы предпочитают регламенты личным отношениям. Двойки больше фокусируются на личных отношениях.

2) Единицы автономны и сами не вмешиваются в дела других. Двойки стремятся к максимальному контакту с другими, и эмоциональному и физическому, не чувствуют границ ни своих, ни чужих.

3) Единицы сдержанны в выражении чувств. Двойки эмоциональны и легко выражают любые чувства.

4) Единицы решают проблемы логически. Двойки — эмоционально.

Чем похожи, почему могут ошибочно принимать один тип за другой:

И Единицы, и Тройки очень эффективны, ориентированы на выполнение задач. На первом плане у них дело, а потом — отношения.

Оба типа стремятся быть лучшими.

Их объединяет желание совершенствоваться и соответствовать высоким стандартам.

Оба типа могут создавать холодное и отстраненное впечатление.

Ключевые различия:

1) Единицы идеалисты и моралисты, стремятся контролировать все и всех в своем окружении. Тройки могут привирать, стремясь получить восхищение.

2) Единицы менее гибкие, держатся собственных правил и порядков. Тройки более адаптивны и к принципам, и к решению различных ситуаций.

3) Единицы склонны подавлять свои чувства. Тройки склонны их маскировать или выдавать за другие чувства.

4) Единицы чаще проявляют чувство гнева или раздражение. Тройки демонстрируют позитив и направленность на людей.

5) Единицы говорят «послушайте меня, я знаю, как правильно». Тройки говорят «я крутой, будьте похожими на меня».

6) Единицы хотят все сделать идеально. Тройки хотят эффективно достичь своих целей и быть лучшими.

7) Единицы аскеты, даже когда у них есть деньги они не тратят их на развлечения. Тройки могут разбрасываться деньгами и брать кредиты, чтобы произвести впечатление.

Чем похожи, почему могут ошибочно принимать один тип за другой:

Единицы и Четверки разные, путаница возникает тогда, когда Единицы длительное время находится в стрессе и начинают вести себя как Четверки (меланхоличное и депрессивное поведение, видение мира в черных тонах, презирают и ненавидят себя, вспоминают всех своих обидчиков).

Оба типа часто всем недовольны и критичны.

Ключевые различия:

1) Единицы сначала выполняют работу, а потом разбираются со своими чувствами. Четверки наоборот — сначала чувства, потом работа.

2) Если Единицы кем-то недовольны, они могут «наказать» людей своим хладнокровным игнорированием. Четверки не уходят от людей, а начинают еще сильнее давить на них, требуя внимания.

Чем похожи, почему могут ошибочно принимать один тип за другой:

И Пятерки, и Единицы мыслители. У Единиц экстравертный Тип мышления, а у Пятерок — интровертный.

Оба типа философы, питают любовь к знаниям. Единицы стремятся к знанию как к средству совершенствования мира, а Пятерки — как способу узнать больше о мире.

Ключевые различия:

1) Единицы — это люди действия, их интересуют идеи, практически применимые к жизни. Пятерки — это мыслители, их интересуют идеи в принципе, и им все равно, будут ли они практически применимы.

2) Единицы придерживаются своих правил и принципов, они в них уверены и не рассуждают, они выражают свое твердое мнение. Пятерки, наоборот, теряются в лабиринте неопределенности. Они могут развивать сложные теории или позиции только для того, чтобы вскоре отбросить их. Менее здоровые Пятерки могут высказывать провокационные мысли.

3) Единицы стремятся быть учителями и моралистами. Пятерки — изобретатели и иконоборцы.

4) Единицы делают акцент на определенность и рассудительность и могут осуждать других. Пятерки хотят понять, как устроен мир, на теоретическом уровне или создавать внутренние миры в своем воображении, которые интересны и забавны им. Им не важно осуждение.

5) Единицы судят о ситуации из идеалистических стандартов, основанных на том, как должно быть, по их мнению. Пятерки постоянно расследуют и строят предположения. Им не важны стандарты и принципы.

6) Единицы работают от принципов к частным применениям. Пятерки используют данные, чтобы сформировать более широкие теории.

7) Единицы опрятные и собранные, пятерки не обращают внимания на внешний мир, могут быть растрепанными и неаккуратными.

Чем похожи, почему могут ошибочно принимать один тип за другой:

Оба типа склонны испытывать чувство вины, когда они делают что-то противоречащее своим идеалам (Единицы) или обязательствам перед кем-то значимым (Шестерки).

Вторым сходством типов является склонность к самокритике.

Шестерки редко принимают себя за Единиц, чаще Единицы из-за своих сомнений думают, что они Шестерки. Но другие люди могут путать их из-за некоторых поверхностных сходств между ними.

По сути, Шестой тип с пятым крылом, будут чаще путать с Единицами, чем Шестерок с седьмым крылом из-за той серьезности и задумчивости, которые пятое крыло приносит в общую картину шестого типа.

Ключевые различия:

1) Единицы стремятся соответствовать требованиям суперэго и своим идеалам. Шестерки соответствуют требованиям суперэго других людей. Особенно значимых для них фигур.

2) У Единиц есть «Внутренний критик» в их головах. У Шестерки есть «Внутренний комитет».

3) Эти два типа легко отличить, обратив внимание на общий эмоциональный тон каждого типа. Средние Шестерки тревожны, нерешительны, амбивалентны и, прежде всего, реактивны. Им трудно быть со всеми на равных. Они стремятся быть послушными и зависимыми или идут в другую крайность и становятся непокорными и дерзкими. У Единиц общий эмоциональный тон сдержан, безличен и хладнокровен.

4) Единицы упорядоченные и правильные. Шестерки хаотичные и разбросанные.

5) У Единиц есть собственные мысли и мнения обо всем. Они убеждены и пытаются убедить других, что знают оптимальный способ, как надо делать. Шестерки не уверены и полагаются на поддержку, меняют свое мнение, отменяют ранее принятые решения.

6) Единицы морализируют и ругают, поучают других во имя идеального. Они не стесняются командовать окружающими, говоря им, что они должны делать так, чтобы улучшить себя или чтобы быть более эффективным. Шестерки также могут отдавать приказы, но не из-за жестких внутренних стандартов, а потому, что они боятся того, что может быть нарушена их безопасность и стабильность, которую они пытаются сохранить.

7) Единицы в любой ситуации держатся за свои правила. Шестерки же, когда чувствуют нарастающую тревогу, могут присоединиться к другому мнению, которое выражают более сильные люди.

Чем похожи, почему могут ошибочно принимать один тип за другой:

Единицы вряд ли могут перепутать себя с Семерками. А Семерки в стрессе могут ошибочно считать себя Единицами. Они могут проявлять типичное поведение Единиц, например, перфекционизм и потребность в порядке.

Жесткий самоконтроль, внутренняя критика и подавление эмоций не являются их доминирующими чертами постоянно. Оба типа имеют высокие идеалы, но выражают это очень по-разному.

Ключевые различия:

1) Семерки могут думать, что они Единицы, потому что они считают себя «перфекционистами», но стиль их перфекционизма очень разный. Максимализм Единиц заставляет их ругать себя целыми днями за неправильную запятую в стостраничном докладе. Семерочный «перфекционизм» может привести их к разочарованию, потому что блюдо, которое они заказали в ресторане, было не совсем такое, как им хотелось.

2) Семерки спонтанные и авантюрные. Они любят быть свободными, чтобы менять планы и следовать за своим вдохновением. Единицы расстраиваются, когда планы меняются. Они не любят отступать от тщательной подготовки, которую они сделали.

3) Семерки обычно легко идут на контакт. Единицы более сдержаны.

4) Единицы очень методичны и ярые приверженцы тайм-менеджмента и эффективного соблюдения процедур. У Семерок более динамичное чувство времени, они стараются не увязать в процедурах.

5) Семерки любопытны и открыты, но быстро отвлекаются и рассеиваются. Единицы сосредоточены и направлены. Придерживаются одного мнения, упрямы и консервативны.

6) Единицы критичны к себе, но не допускают шуток в свой адрес (они должны быть идеальны). Семерки же с легкостью шутят о себе и с легкостью относятся к шуткам других.

7) Семерками движет тревога. Единицами движет кипящий гнев.

Чем похожи, почему могут ошибочно принимать один тип за другой:

Оба типа имеют сильную волю, практическую направленность действий, и оба имеют собственное представление о том, как должно быть.

Единицы могут ошибочно думать, что они Восьмерки, потому что хотят иметь авторитет и влияние Восьмерок.

Восьмерки редко путают себя с Единицами, видя Единиц как трусливых и слабых.

Другие люди иногда могут ошибочно принимать Восьмерок за Единиц, видя их консервативными реформаторами.

Ключевые различия:

1) Единицы пытаются убедить других поступать правильно с моральной точки зрения — потому что это правильно. Они логически обосновывают правильность своих взглядов и становятся раздраженными и менее логичными, если другие сопротивляются их рассуждениям. Восьмерки полагаются на собственную уверенность в себе и убеждают других своей властью и просто личной харизмой.

2) Единицы пытаются переделывать тех, кто сопротивляется. Восьмерки действуют своей властью и давлением.

3) Единицы придерживаются правосудия как чрезвычайно важной ценности — многие судьи, адвокаты, юристы, прокуроры — Единицы. Для Единиц справедливость — это вопрос принципов и часть их идеализма. Они стремятся к справедливости, и хотят исправить несправедливость, и пытаются ее найти, потому что не могут поступать иначе из-за своих высоких моральных стандартов. Это заставляет их чувствовать себя виноватыми. Для Восьмерок правосудие — это больше интуитивные решения, реакция на несправедливость. Для Восьмерок справедливость имеет мало общего с абстрактными принципами. Восьмерки видят себя защитниками других. У Восьмерок больше шансов добиться справедливости для «своего народа» — их семей, друзей, коллег, этнической группы и так далее. Для Восьмерок чувство справедливости обычно включает устранение дисбаланса власти. Это сильно отличается от того, как Единицы понимают справедливость в том, чтобы люди были вознаграждены за хорошие поступки и наказаны — за плохие.

4) В своих нездоровых проявлениях оба типа могут быть крайне несправедливыми. Единицы считают справедливым наказывать кого-то, считая, что поступают так на благо общества. Они считают, что должны быть рациональны в своей карательной деятельности. Восьмерки так не считают. Нездоровые Восьмерки считают правосудие тем, что просто вершат свою личную месть.

5) Единицы могут признавать свои агрессивные импульсы и ошибочно идентифицируют себя «агрессивным типом», если это соответствуют их идеалам. Восьмерки в принципе преимущественно агрессивный тип.

Чем похожи, почему могут ошибочно принимать один тип за другой:

Чаще всего путают Девяток с первым крылом с Единиц с девятым. Оба типа могут быть идеалистичные, философские и несколько замкнутые. Оба избегают проявлять свой гнев.

Ключевые различия:

1) Девятки хотят сохранить мир в своей жизни, и, даже если они в чем-то уверены, они не хотят об этом спорить с людьми, особенно с близкими. Для Единиц принцип — прежде всего, и они будут отстаивать свою точку зрения и убеждать других в своей точке зрения, даже если рискуют вызвать раздражение и ссоры.

2) Если Девятки много и тяжело работают, они легко делают перерыв в работе, расслабляются и отдыхают. Единицы с трудом отрываются от своих проектов, чтобы отдохнуть или расслабиться. Они чувствуют себя тревожно, когда они не на работе (как Тройки), и хотят вернуться к делам.

3) Девятки изначально более эмоционально стойкие, но становятся более тревожными и реактивными, когда переходят в Шестерку. Единицы изначально становятся более гневливые, но при продолжении стресса становятся изможденно капризные и вспыльчивые, когда переходят в Четверку.

4) Девятки стараются держаться в тени других людей, Единицы могут брать на себя роль лидера.

Глава 8. ЭгоДвойки

Весь день практически святая,

А вечером снимаю нимб:

Я думаю, кому бы врезать

Мне им б

© elena-durak

Характерные проявления поведения людей по каждому типу становятся наиболее выражены на средних и низких уровнях (усиливаются ребра жесткости, и человек все больше держится за свои стратегии как за единственно возможные). Человек каждого типа на 60—70% проявляет особенности своего эготипа и на 30—40% проявляет особенности эготипа крыла.

То есть если вы предположительно относитесь к данному типу, то описанные проявления в вашем характере будут не все. И наиболее характерны они будут, когда вы под влиянием стресса находились на более низких уровнях (описание поведения на разных уровнях вы найдете в таблице «уровень развития личности» в данной главе).

Вам также могут быть свойственны некоторые проявления соседних типов — это одно из ваших крыльев.

Как узнать?

ЭгоДвоек

Двойки очень узнаваемый тип. Они улыбчивые, оптимистичные, обаятельные, теплые и искренне интересуются делами других людей. Они очень милые, привлекательные и сразу располагают к себе других людей. У них мягкая манера поведения, они очень тактильные, тело направлено вперед, к собеседнику. Можно сказать что у двоек очень душевный характер.

Одежда: у Двоек с первым крылом неброская, уместная ситуации. Двойки с третьим крылом предпочитают сексуально-выразительную одежду, привлекающую внимание противоположного пола.

Стиль речи: Льстивый, советующий. Эмоционально окрашенные слова и предложения, много прилагательных. Речь многословная, размытая, неконкретная, быстрая.

Энергия: активная, направленная на других людей.

Улыбчивость при встрече с другими людьми: ярко выраженная, открытая, радостная, располагают людей к себе.

Собственные границы личности: размытые, осознают свои границы только в некоторой степени.

Соблюдение чужих границ: чужие границы игнорируют, если хотят вмешаться в жизнь другого человека.

Отличие типа по крыльям:

Двойки с первым крылом более строгие, собранные. Внешний вид не так ценен, как личное отношение. Позитивные, очень отзывчивые, все внимание направляют на людей и их нужды. Главная ценность — быть любимым и значимым.

Яркие представители типа:

Барбара Буш, Джимми Картер, мать Тереза, Элеонора Рузвельт, Рене Зеллвегер.

Характерные герои фильмов и мультфильмов:

Совунья из м/ф «Смешарики», Артемон из х/ф «Приключения Буратино» (1975 г.).

Двойки с третьим крылом соблазняющие, сексуальные и очень привлекательные. Внешний вид является сверхценностью. Позитивные, слегка высокомерные, с ярко выраженной энергией. Готовы привлекать внимание любой ценой. Главная ценность — быть любимым и важным.

Яркие представители типа:

Лучано Паваротти, Брижит Бордо, Дженифер Лопез, Ева Лонгория, Бредли Купер.

Характерные герои фильмов и мультфильмов:

Казанова, Нюша из м/ф «Смешарики».

Жизненная позиция типа:

— я всегда располагаю людей к доверительному общению, они часто рассказывают мне о своих проблемах,

— для меня очень важны отношения,

— я очень эмоциональный человек, и у меня хорошо развита эмпатия — я хорошо понимаю чувства других людей,

— мне очень трудно отказываться от помощи людям,

— я часто сам ищу, чем могу помочь, и начинаю помогать даже раньше, чем меня попросят,

— когда я испытываю стресс, я могу стать агрессивным и собственническим,

— мне важно быть близким с людьми, если этого не происходит, то я чувствую себя отвергаемым,

— мне нравится быть незаменимым,

— я избегаю негативных выражений, я всегда стараюсь всех хвалить и даже иногда льстить людям,

— я все принимаю близко к сердцу,

— мне нравится помогать людям и знать, что они от меня зависимы,

— я оптимистичный и позитивно настроенный человек. Я хочу, чтобы у всех все было хорошо, и всегда делаю, что могу, чтобы так и было,

— иногда я надеваю на себя маску веселья. Чтобы другие люди думали, что у меня все хорошо, и сами были более оптимистичными.

Двойкам очень важно находится в отношениях с другими людьми. Стремясь к контакту они стараются быть полезными, чтобы установить прочные отношения. Причем если они не видят области применения своей помощи они могут выдумать то, в чем нуждается человек и активно навязывать свою помощь.

Или могут изображать «самого больного Карлсона в мире», чтобы привлечь к себе внимание и установить прочные отношения.

Двойки отличные эмпаты, легко считывают потребности других людей и хорошо определяют точки для манипуляций, на которые можно нажать, чтобы получить нужный себе результат.

«Я работаю секретарем в компании, и я всегда хорошо понимаю эмоциональные потребности людей. Я люблю свою работу, потому что мне нравится быть полезной и помогать. У меня близкие отношения со всеми сотрудниками в нашем офисе. Я люблю говорить про свою работу, что это моя большая семья, где я «мама».

Я считаю, что моя обязанность — это помогать всем сотрудникам. Но почему-то это не ценят, говорят, что я слишком эмоциональная, и иногда обижают меня, говоря, что я лезу в чужие дела. Из-за того, что я помогаю всем сотрудникам, я часто не успеваю сделать свою работу и чувствую себя очень виноватой. Я стараюсь доделать всю работу, и мне приходится задерживаться. Но мой руководитель не ценит меня и не видит, сколько я работаю и как я стараюсь.

Я и для детей всегда стараюсь, и для мужа, и иногда на меня наваливается столько дел, что я начинаю срываться и кричать на всех, а потом мне стыдно за мое поведение. Как они все не понимают, я же стараюсь для них! А они не ценят мою заботу, делают вид, что так и должно быть. Почему они не догадываются, что, если я для них так стараюсь, значит — и обо мне надо позаботиться».

КАК понять?

Способ жить Эгодвоек

БАЗОВАЯ ПИРАМИДА ЛОГИЧЕСКИХ УРОВНЕЙ ЭГОДВОЕК

Главное личностное противоречие:

Я — это то, как ко мне относятся люди. Но в глубине души боятся, что их не за что любить.

Главная мотивация типа: получать любовь и одобрение других людей, быть для них особенным близким человеком.

Глубинное мнение о себе:

Великолепные и бесподобные, любящие, бескорыстные, заботливые, обольстительные. Лучший подарок в жизни для других людей.

Основные характерные искажения восприятия (ценности, убеждения, веры):

Не допускают, что их можно любить просто как личность.

Считают, что всегда надо предвосхищать желания других людей и помогать им, или привлекать к себе много внимания, чтобы их любили. Если не видят необходимого внимания могут переигрывать изображая драматические переживания, чтобы почувствовать любовь и заботу.

Думают, что заслуживают особенного отношения, т.к. для всех стараются, во всем себе отказывая.

Считают всех людей нуждающимися в их помощи, занимают позицию спасителя. Застревают в своих эмоциях. Могут быть транжирами и гедонистами.

Отрицают свои нужды, показывая другим людям, что те в гораздо худшей ситуации.

Личные отношения — в первую очередь, все остальное отходит на задний план.

Считают, что чем больше делают для других людей, тем больше будут обязаны их любить и заботиться о них.

Ребра жесткости типа (умения, навыки):

Чувство собственной важности и жалость к себе. Коммуникации через манипуляции.

Чрезмерная демонстративность, собственничество, истеричность.

Ненавидят безличные правила и рабочие сухие ситуации, лишенные человечности или эмоций.

Могут тратить много времени на выяснение отношений.

Редко признаются в своих нуждах.

Злятся и проявляют агрессию, если не ценят их помощь или ее навязывание. Преувеличивают свои страдания чтобы вызвать внимание и сочувствие. Переживают, если кто-то отказывается от их помощи.

!!! Чем больше ЭгоДвойки стараются получить любовь и внимание людей, тем навязчивее они становятся, и тем сильнее они отталкивают всех от себя.

Изменение характера Двоек, в зависимости от уровня, на котором они находятся.

Высокие уровни (1—3) (жизнь вне материальной нужды и потребности в одобрении и принятии).

Идентичность:

Заботящийся о себе и ценящий себя человек, бескорыстно любящий.

Характерные проявления:

В первую очередь признают свои нужды и заботятся о себе, избавляются от роли жертвы и мученика. Любят других людей искренне, не ожидая ничего взамен. Заботятся о других из состояния изобилия, а не из нужды.

Средние уровни

4 уровень (есть профессиональная реализация и удовлетворенность жизнью. Нужда выражена в конкуренции)

Идентичность:

Чрезмерно дружелюбный и заискивающий.

Характерные проявления:

Решены все собственные материальные и карьерные вопросы. Излишне дружелюбные и демонстративные, могут даже льстить и активно поддерживают других людей, чтобы удержать любовь и не потерять доверие.

5 уровень (недовольство собой и миром, руководствуются ЭГО при принятии решений)

Идентичность:

Собственнический назойливый «друг».

Характерные проявления:

Принимают активное участие в делах других людей, вмешиваются в их жизнь, чтобы быть к ним как можно ближе. Хотят, чтобы окружающие зависели от них.

Отрицают свои потребности, ставят нужды других людей вперед своих, чтобы иметь влияние на людей.

Ревнуют, что кого-то будут любить больше, чем их, и поэтому активно проявляют заботу.

Становятся гордыми, но нуждающимися.

Чрезмерной заботой контролируют всех важных для себя людей.

6 уровень (видят себя жертвами, обвиняют в своих проблемах весь мир, чрезмерное чувство собственной важности)

Идентичность:

Важничающий «святоша».

Характерные проявления:

Огромное чувство собственной важности. Гордятся и важничают своей незаменимостью, но сильно переоценивают ее.

Играют роль бесконечных мучеников. Постоянно напоминают другим, как им обязаны, как много они для них сделали.

Раздражаются, когда другие воспринимают их как обычных людей.

Жалуются на свое здоровье, всеми силами привлекая внимание.

Низкие уровни (7—9) (эмоциональная и физическая агрессия, невротические или психотические состояния, личность разрушена)

Идентичность:

Манипулятор 84 уровня, жертва с психосоматическими симптомами.

Характерные проявления:

Считают, что имеют право на все, потому что они много страдали ради других.

Оправдывают свои действия тем, что их много использовали.

Страдают соматическими расстройствами, становятся обузой для окружающих.

---

Проявление инстинктов в характере Двоек.

Прежде всего, мы должны понимать, что ведущий инстинкт определяет приоритетные ценности, которыми человек неосознанно руководствуется в своей жизни.

ЭгоДвойки с инстинктом базовым (самосохранения)

Как ни странно, инстинкт самосохранения не приводит ЭгоДвойку к пониманию важности материальной стороны жизни. Напротив, они подавляют этот инстинкт, игнорируя свои потребности и гордятся своими жертвами ради других. Это может показаться противоречием, но нужно понимать, что ЭгоДвойка чувствует себя в безопасности тогда, когда ее все любят и нуждаются в ней. Все что есть они тратят на своих близких и заботятся в первую очередь для них. Высокомерное отрицание своих проблем чередуется у них с жалобами на свое положение.

ЭгоДвойки с семейным (сексуальным) инстинктом

В отличии от ЭгоДвоек с социальным (ранговым) инстинктом, они хотят быть особым другом нескольких важных для них людей. И эмоционально, и физически.

Любят делиться секретами и разговаривать об отношениях. Главная стратегия — обольщение. Если сомневаются в своей привлекательности, то преследуют других людей, становятся излишне настойчивыми и требовательными.

Любят возражать: «Нет, это не ответ».

Ревнивы.

На низких уровнях навязчивы, подавляющие, истеричны.

ЭгоДвойки с социальным (ранговым) инстинктом

Требуют, чтобы ими восхищались все люди их социального уровня. Находятся в центре водоворота социальных мероприятий. Любят быть в команде и организовывать вечеринки.

Нуждаются в принятии, одобрении и внимании, которые напрямую влияют на их самооценку и амбиции.

Панически боятся быть незамеченными. Любят давать советы по любым темам от финансов до духовности.

Мечтают стать помощниками великих людей, кичатся знакомством с ними. Иногда разбалтывают их секреты, чтобы как можно большему количеству людей показать свою причастность к жизни этих людей.

Любят попрекать других: «Где бы ты был без меня».

Разбрасываются между огромным количеством знакомых и ни с кем не бывают по-настоящему близкими.

---

В отношениях с другими людьми:

Двойки стремятся предугадать желания других людей чтобы захватить их внимание, сделать их зависимыми и обязанными, и тем самым чувствовать свое единение с ними.

Завоевывают других посредством лести, угождения и поддержки. Зачастую бывают гордыми и нуждающимися во внимании одновременно.

Стараются излечить свою «эмоциональную боль» положительными эмоциями, полученными от других. Имеют собственный стереотип того, как им должны выражать любовь, но никогда об этом не говорят, чтобы всегда был повод обидеться. Обвиняют других людей в неблагодарности.

Поведение Двоек в конфликте:

Двойки стремятся быть хорошими мальчиками (девочками), стараются соответствовать ожиданиям других людей. Руководствуются чувствами. Сначала могут драматически разыгрывать «жертву», затем переходят в прямую агрессию или начинают мстить.

Отношение к здоровью:

Могут переедать (особенно сладкое) и злоупотреблять лекарствами. Страдают ипохондрией, чтобы привлечь внимание и сочувствие. Их настоящие и преувеличенные страдания дают им возможность чувствовать себя мучениками.

Проблемы со здоровьем становятся доказательством того, как они выматываются из-за других людей или чтобы произвести на них впечатление. Также болезнь дает возможность отдохнуть от взятых на себя обязательств и привлечь к себе еще больше внимания.

Финансовые стратегии, карьера:

Базовая стратегия Двоек — это аскетизм в отношении себя (для двоек с первым крылом) или транжирство (для Двоек с третьим крылом).

Двойки часто испытывают проблемы с деньгами. Могут иметь долги, из которых возвращают лишь часть, обещая вернуть оставшееся позже. Стремятся выстроить такие взаимоотношения, при которых требовать долг становится неловко. Это дает ЭгоДвойкам ощущение, что их любят так, что готовы простить им задолженность.

Не ведут бюджет и считают это занятие неинтересным и в какой-то степени унизительным. Считают, что окружающие обязаны заботиться о их финансовом состоянии.

Точка финансового роста для Двоек — научиться жить в бюджете, говорить НЕТ, и взять ответственность за собственное благополучие на себя.

Так как Двойки в первую очередь ориентированы на взаимодействие с другими людьми, то большую часть рабочего времени они тратят на коммуникации, зачастую не относящиеся к работе. Стараясь угодить другим людям и одновременно снимая с себя ответственность за собственное финансовое благополучие, Двойки очень эмоционально относятся к любым рабочим вопросам, и крайне болезненно относятся к любым комментариям относительно их работы. Тратя очень много эмоциональной энергии на работе и боясь отказывать другим людям, они воспринимают работу как тяжелый труд, и считают, что деньги зарабатывать для них должны другие. Или им должны больше платить за те неформальные отношения, которые Двойки выстраивают в работе.

Выходом будет принятие личной ответственности за собственное финансовое благополучие и концентрация на результате работы и бизнес-процессах, а не на отношениях.

---

КАК собой управлять?

Если ты ЭгоДвойка

Предпочитаемые базовые стратегии ЭгоДвоек это: 
— быть ценным, нужным, великодушным, незаменимым, «теплым», отзывчивым;

— главной миссией считают заботу о других людях;

— говорят другим комплименты, льстят, бессознательно ожидая награды;

— игнорируют собственную боль и еще активнее помогают другим;

— боятся, что наличие собственных желаний отпугнет от них людей, скрывают то, что им нужно;

— действуют намеками и манипуляциями, вымогают внимание, восхищение и благодарность;

— фокусируются на своих эмоциях, а мысли и факты игнорируют;

— предпочитают создавать видимость спонтанности и беспечности;

— стремятся быть веселыми, оптимистичными, приятными и обаятельными.

Сигнал о включении реактивности:

«Я в семье старший ребенок и всегда забочусь о младшем брате и сестре. Со временем забот в моей жизни прибавилось в виде моей жены и дочки. Иногда я просто разрываюсь на части, чтобы им всем угодить, позаботится о каждом и уделить каждому достаточно внимания, ожидая взамен от них заботу обо мне. Ведь я столько для всех них делаю. Мои близкие для меня важнее всего. Я могу заботиться о них, даже пренебрегая своими обязанностями на работе. Я считаю своим первым долгом обеспечить каждого из них своей заботой и вниманием и хочу, чтобы близкие видели это и были мне благодарны. Но они часто слишком эгоистичны, чтобы увидеть, как много я для них делаю».

Точка стресса:

ЭгоДвойки являются отзывчивыми спасителями для всех своих близких, и звоночком о включении реактивного поведения для них является желание еще больше угождать другим людям, чтобы заслужить еще большую благодарность. Если же этого не происходит, они начинают считать других эгоистичными и нечуткими. И, чтобы вызвать в близких людях вину, ЭгоДвойки еще навязчивее начинают вмешиваться в жизнь других людей и стараться еще более активно проявлять заботу, даже если их об этом не просят. Они могут преувеличивать свою заботу и свои страдания, чтобы усиливать чувство вины окружающих.

Когда все предпочитаемые стратегии не помогают ЭгоДвойкам справиться с ситуацией, им начинает казаться, что никто не ценит их помощь и внимание. И тогда они переходят к поддерживающей стратегии (поведение в условиях стресса) и применяют тактику негативного проявления ЭгоВосьмерок:

— становятся жесткими, прямолинейными, агрессивными и доминирующими в требовании любви и признания,

— заставляют людей делать выбор — любят они ЭгоДвоек или ненавидят;

— ведут себя напыщенно, горделиво и запугивают людей или плетут за их спиной интриги, чтобы все могли увидеть как опасно обижать Двоек;

— обвиняют людей в недостаточном внимании и предательстве;

— предъявляют претензии и выставляют выставляют счета за ранее предоставленную им заботу;

— если ЭгоДвойки принадлежат к какой-то группе, то они манипулятивно противопоставляют других людей не только себе, но и всей группе и прячут свои потребности за потребностями всей группы;

— чувствуют зависть к другим людям, становятся ревнивыми и начинают плести интриги за спинами людей;

— проявляют агрессию или мстительность и заставляют пожалеть других людей о том, что не выразили свое признание и благодарность;

— проявляют гнев и заставляют других людей испытывать и заглаживать вину, зачастую даже несуществующую.

Герои фильма, которые демонстрируют типичный жизненный финал ЭгоДвоек на низком уровне

С первым крылом — Лиза из фильма «Кококо», 2012 г.
С третьим крылом — Алфи из фильма «Красавчик Алфи», 2004 г.

Как остановиться в стрессе:

Первый шаг — сконцентрироваться на получении новых положительных эмоций — например, сходить на выставку, концерт, потанцевать, порисовать или на спортивную тренировку. Не для того, чтобы сводить туда других людей, а только для себя. Желательно одному, без компании, чтобы ничего не отвлекало внимания от получения собственных эмоциональных удовольствий.

Второй шаг — побыть наедине самим с собой. Сконцентрироваться на собственных нуждах и потребностях. Признать, что они существуют. Признать, что никто не должен догадываться об их существовании и решать их. Начните заботиться сами о себе и своих нуждах в первую очередь. Научитесь без манипуляций выражать свои потребности.

Третий шаг — максимально осознавать себя и индивидуализироваться. ЭгоДвойки стремятся к слиянию с другими людьми, практически идентифицируют себя со своими взаимоотношениями и отрываются от собственной личности. Индивидуализироваться для ЭгоДвоек — значит находиться в максимальном осознании себя, своих чувств и потребностей вне слияния и зависимости от других людей. Определите список своих приоритетных нужд и собственных жизненных целей. Составьте план, как вы можете их решить сами или выражая открытые просьбы помощи окружающим.

---

ТРАНСФОРМАЦИОННАЯ ПИРАМИДА ЛОГИЧЕСКИХ УРОВНЕЙ ЭГОДВОЕК

Отказаться от роли требовательного и услужливого манипулятора. Вместо этого стать самодостаточным, заботящимся о себе человеком.

Отказаться от ценностей быть незаменимым, сверхценным для других людей, быть главным человеком. Вместо этого найти свои цели и начать их реализовывать, строить открытые отношения с окружающими, без манипуляций.

Отказаться от убеждений: чем больше я помогаю другим и жертвую собой — тем больше меня любят; если я о ком-то забочусь то этот человек обязан заботится обо мне взамен. Вместо этого принять принципы: в первую очередь мне нужно заботиться о себе; открытое общение делает меня по-настоящему близким с другими людьми.

Заменить навыки конкурировать за любовь и внимание; вмешиваться в чужие дела вместо того, чтобы заниматься решением своих проблем; пренебрегать своими интересами в стремлении заслужить любовь и одобрение других людей; плести интриги и сплетни; льстить и втираться в доверие; находить нуждающихся людей и формировать зависимые отношения; преувеличивать эмоции и изображать жертву

на навыки: открыто признавать свои потребности; говорить открыто, без манипуляций; вести бюджет и соблюдать финансовую дисциплину; принимать рациональные решения; управлять своими эмоциями, не драматизируя ситуации.

10 стратегий, которые помогают ЭгоДвойкам расти по уровням и стать более эффективными и удовлетворенными жизнью:
1. Научитесь заботиться о себе, самостоятельно закрывать свои потребности, а потом уже заботиться о других. Всем без исключения представителям второго типа необходимо в первую очередь развить инстинкт самосохранения. Когда вы перестанете нуждаться, вы будете искренними с другими людьми.

2. Используйте свою внутреннюю силу и уверенность в себе применительно к своей жизни, а не только для решения чужих проблем. Научитесь говорить «Нет» тогда, когда это необходимо.

3. Будьте уникальными. Не вызывающими восхищение или внимание, а индивидуальными, не зависящими от мнения или поддержки окружающих.

4. Не бойтесь казаться эгоистичными или оторванными от людей, признавая, заявляя и удовлетворяя свои потребности. Будьте кристально честны с собой о мотивах вашей деятельности, для кого вы это делаете?

5. Наблюдайте за своими телесными ощущениями. Часто бывает, что головная боль, проблемы с желудком или боль в спине свидетельствуют об игнорировании ваших собственных потребностей.

6. Соблюдайте свои границы личности и с уважением относитесь к чужим границам. Постарайтесь избавиться от своей гордыни, старайтесь не причинять помощь раньше, чем вас об этом попросят. Люди в большинстве своем могут сами справляться со своими проблемами и заботами. Не лишайте их этой возможности.

7. Старайтесь больше времени находиться наедине с собой, уделяя как можно больше внимания своим личным целям, потребностям и нуждам. Вы вполне можете сами справляться со своими потребностями, не манипулируя другим людьми для того, чтобы они делали это за вас.

8. Возьмите инициативу и ответственность за выполнение собственных целей. Составьте пошаговый план с временными разметками достижения каждой цели и выполняйте его, не отвлекаясь на помощь другим людям в ущерб личным интересам.

9. Не бойтесь выступать открытым, а не закулисным лидером. Ваш открытый стиль лидерства воодушевляет других людей, им нравится быть с вами в команде гораздо больше, чем находиться под влиянием ваших манипуляций и интриг.

10. Займитесь своими финансами. Научитесь рационально распределять свои доходы. Составляйте бюджет и не тратьте деньги на нужды других людей в ущерб себе. Научитесь планировать расходы и старайтесь не занимать деньги у других людей.

11. Старайтесь для себя так же, как стараетесь для других людей. Научитесь радовать себя и заботиться о себе так же, как заботитесь о своих близких. И со временем начнете получать от этого ничуть не меньшее удовольствие.

«Когда мне предложили пройти тест по эготипированию, я отнеслась к этому скептически.

Но после определения моего эготипа, после того как прочитала описание и затем изучила более глубоко материал, мне стало много ясно и понятно в моем поведении, в моем восприятии окружающего мира. Почему люди, окружающие меня, не такие, как я, думают по-другому, действуют по-другому.

У меня всегда было стремление помочь человеку, вникнуть в его проблему, даже если он и не просит. Всегда подсознательно ждала в ответ благодарность, но зачастую ничего не получала в ответ. Появлялась обида, в душе винила человека в невнимательности. Теперь я научилась определять свою зону ответственности. Если человек просит — помоги, если нет необходимости в помощи — не лезь. Но если уже есть огромное желание помочь — помогай, но не жди в ответ благодарности и не обвиняй другого, не вини в невнимательности. Это твоя инициатива и твоя зона ответственности.

Сейчас я стараюсь контролировать себя в своем желании помогать и «лезть» в чужие дела. От того, что пришло понимание, я забыла, что такое обижаться на людей и держать в себе обиду. Сразу вспоминаю про зону ответственности, отчего становится намного легче.

Благодаря эготипированию я поняла еще один очень важный момент своей жизни. Я всегда старалась взять на себя много обязанностей, подсознательно, чтобы не загружать других, сделать им приятное. На работе за коллег старалась сделать работу, думала: «Я ведь могу, почему бы не сделать?» Дома сделать домашнюю работу за своих близких: «Я ведь могу, почему бы не сделать?» В какой-то момент наступает страшная усталость, не успеваешь, и вдруг… злость, раздражение и гнев. Срываешься, кричишь на работе на коллег, дома — на родных тебе людей. Когда злость проходит, становилось очень стыдно за свое поведение. При этом люди не понимали, почему я кричу, что случилось. Я ведь сама приучила всех, что сама все сделаю, все успею. После осознания данного факта я не делаю, то, что могут сделать другие. И оказалось, что от меня никто не ждет жертв, каждый сам может выполнить за себя свою работу, и, оказывается, так можно!!! Куда-то исчезли злость, гнев, раздражение, после которых всегда приходилось извиняться. Опять же зона ответственности: если берешься за чужую работу, не выливай свой гнев на другого.

Я поняла, что существуют границы личности, и нельзя нарушать ни свои, ни чужие границы.

Надо обратить внимание к себе, развиваться самой, уделять внимание своим желаниями и не жить проблемами других. Понимая это, я стала меняться, я стала прислушиваться к своим желаниям и потребностям. А выполняя их, я стала чувствовать себя свободнее и счастливее.

Я очень рада, что есть такая наука Эннеаграмма и что очень вовремя она встретилась на моем жизненном пути.

Я хочу изучить ее более подробно. Хочу изучить свой эготип и продолжать работать над собой. Изучить эготипы окружающих меня людей, чтобы понимать их. Данные знания намного облегчат жизнь».

---

КАК жить и работать?

С ЭгоДвойками

Двойки коммуникативные. Требуют заботы, любви и внимания. Помогают другим в ущерб себе и компании, могут стремиться заслужить любовь, вместо решения задач.

Манипулируют другими людьми, лишая своей любви и заботы, заставляя чувствовать вину за свою неблагодарность (потому что сами боятся, что они недостойны любви и заботы).

Особенности взаимодействия:

— Если ЭгоДвойка будет стремиться взять всю работу на себя — распределяйте обязанности между всеми членами семьи/коллектива, даже если сама ЭгоДвойка будет против. Иначе деятельность ЭгоДвойки станет самопожертвованием, и вам придется за это заплатить, и совсем не столько, сколько вы планировали.

— Не верьте ЭгоДвойкам, что им никогда ничего не надо (например, подарок на день рождения). Они такие же люди и нуждаются в ласке, помощи, любви и одобрении, как и все другие. Они просто не умеют прямо выражать свои потребности, потому что боятся, что их тогда не будут любить. А им это очень важно.

— Не воспринимайте помощь, заботу и поддержку ЭгоДвоек как само собой разумеющееся. Помните золотое правило психологии — давать надо столько же, сколько и получаешь. Давайте теплоты, помощи и любви ЭгоДвойке столько же, сколько и получаете от нее.

— Учитывайте особенность Эгодвойки стараться заслужить любовь и хорошее расположение других людей при распределении ролей в команде. ЭгоДвойкам сложно принимать и выполнять жесткие решения относительно других людей (увольнение, взыскания и прочие дисциплинарные процедуры). Они могут тратить огромное количество времени для решения несущественных вопросов или заключать договора на абсолютно невыгодных для компании, но очень выгодных для клиентов условиях.

— Помните о своих личных границах. ЭгоДвойкам сложно понять, где свои границы, а где границы других людей, и они могут бесцеремонно вторгаться на вашу территорию из лучших побуждений, не понимая этого. Если вовремя не установить с Эгодвойками эти правила, вы очень скоро обнаружите, что Эгодвойки собственнически контролируют вас и обижаются на слово «нет».

— ЭгоДвойки с третьим крылом могут много говорить, фонтанировать идеями и комплиментами, но очень мало делать.

— Если вы понимаете, что Эгодвойки застряли в стрессе, агрессивны и воинственны, переключите их внимание на эстетические удовольствия — отправьте их на концерт, в кино или на танцы.

Лучшей мотивацией для Двоек является хорошее отношение и признание их работы.

Как выстраивать отношения с Эгодвойками:

— Заботьтесь об ЭгоДвойках не меньше, чем они заботятся о вас.

— Если вы чувствуете, что ЭгоДвойка начинает вас душить своей заботой и любовью, это значит, что она в стрессе. Постарайтесь успокоить ЭгоДвойку и поддержать.

— Если вы видите, что ЭгоДвойка мучается частыми головными или соматическими болями или находится в состоянии ипохондрии, значит, она забывает о себе и ей надо помочь сфокусировать внимание на своих проблемах и задачах.

— Как можно чаще говорите ЭгоДвойкам о том, как вы их цените, любите и уважаете.

— Проявляйте интерес к заботам, делам и самочувствию ЭгоДвоек, даже если они будут пытаться переключаться на ваши.

— Показывайте свое особое отношение к ЭгоДвойкам. Им это очень важно.

— Если надо критиковать ЭгоДвойку, будьте как можно нежнее и тактичнее.

Как вы планируете изменить общение (поведение), если ваша жена (муж) является представителем второго типа:

1. ______________________________________________________________

2. ______________________________________________________________

Как вы планируете изменить общение (поведение), если ваш ребенок (родитель) является представителем второго типа:

3. _______________________________________________________________