Бесплатный фрагмент - 5 способов мотивировать себя и начать действовать

Введение

Здравствуй, дорогой друг! Хочу тебя поздравить — ты уже действуешь! Но важно понимать следующую вещь: твой мозг считает скачивание книги результатом, на самом же деле, это всего лишь маленький шаг на пути к желаемому результату. Нужно не просто скачать и прочитать данную информацию, нужно выполнять те действия, которые описаны в данной книге

По вопросу мотивации написано очень много книг, проводятся различные тренинги, описано громадное количество способов, как мотивировать себя. Тем не менее, большинство наших попыток, что-либо сделать, достигнуть каких-либо результатов, часто заканчиваются провалом, не приносят удовлетворения или «размазываются» на неопределенный срок.

В начале, разберемся, что же такое мотивация? Не сложно понять, мотивация — это наличие какого-либо мотива для действий, т.е. должно быть некое условие, причина, благодаря которой вы выполните те или иные действия.

Признаки мотивации

Явный признак мотивации — наличие внутренней энергии, сильного желания, решимости выполнять те или иные действия. Это желание может исходить изнутри или является следствием внешнего воздействия, например наказания за несделанную работу. В любом случае, нам необходима внутренняя энергия, внутренний огонек, условие, то, что заставляет нас постоянно, изо дня в день, двигаться в направлении своей цели и получать результаты.

Если вас одолевает лень, нежелание что-либо делать, вы начинаете кучу всевозможных проектов и бросаете их, то стоит в первую очередь задумываться: а какой мотив? Первый мотив — способствует начать это делать, второй мотив — велит прекратить выполнять данное действие.

Я, как и ты, дорогой читатель, в течение многих лет пытался выполнять, реализовывать всевозможные свои задумки и идеи. Но со временем заметил, что количество начатых проектов только растет, уровень неудовлетворенности тоже растет, а результата фактически нет. Как ходил на нелюбимую работу — так и продолжал на нее ходить. Как страдал от чувства неудовлетворенности своей жизни, своими результатами — так и остается это чувство. Это чувство нас заставляет, мотивирует изучать этот аспект, читать подобные книги и проводить внутренние исследования себя, своих эмоций и желаний.

Как правило, в начале какого-либо нового проекта, в начале реализации очередной своей идеи мы полны сил и энергии, энергия из нас просто-напросто хлещет через край. Но буквально через пару дней возникает огромное количество всевозможных обстоятельств, всевозможных мелких проблем, которые заставляют нас отложить и не делать.

Тут можно сразу выделить (по крайней мере, я для себя выделил) несколько причин, несколько мотивов — называйте это как угодно — почему мы начинаем реализовывать ту или иную идею.

Первое — в голове возникала какая-либо гипотеза — если я что-либо сделаю, к примеру, создам свою линию одежды, то я непременно получу результат в плане морального удовлетворения, денежных, материальных и прочих благ, признания окружающих. Но со временем данный настрой куда-то пропадает. Возникает большое количество побочных дел, обстоятельств, которые тормозят нас.

При начале какой-либо деятельности мы получаем, тот самый заряд энергии, нам становится просто-напросто интересно. После первых действий мы сразу видим прогресс, мы удовлетворены собой, мы видим результат, перспективу. Потом же результат становится не таким очевидным, возникает большое количество проблем, о которых мы даже не подозревали. Мы естественным образом начинаем сомневаться. Любое начинание — это, по сути дела, выход из той самой пресловутой зоны комфорта. Повторюсь, источник той энергии, которая возникает во время вдохновения, рождения идеи, потом отсутствует. Наш внутренний огонь пропадает, и мы перестаем совершать действия в сторону наших целей, наших идей, нашей мечты.

Здесь чашу весов между целью и повседневной рутиной, как правило, перевешивает рутина. Какие выгоды мы при этом получаем, когда прекращаем двигаться в направлении своей цели буквально через 2—3 дня?

1. Мы получаем удовольствие. Удовольствие от просмотра телевизора. Мы думаем, что мы при этом отдыхаем. Мы точно знаем что будет, нет страхов быть осмеянным, нет страха неудачи.

2. Результат, который мы получим, где-то далеко впереди. Еще далеко не факт, что результат будет именно таким, каким мы его увидели в голове, каким мы его себе представляем. Накопленный опыт говорит нам — результат будет не таким, как мы его представляем.

И с каждой новой проблемой, уверенность падает, сомнение растет. Если продолжать совершать действия, задачи, решаются легко и просто, ты можешь вспомнить много примеров из жизни. Тем не менее мы пасуем.

Рутинные дела на работе, в семье, в быту очень даже явные, и мы получаем ощутимые и моментальные результаты. Эти результаты рутинных однообразных действий и проблем, на которых мы начинаем фокусироваться, становятся более предпочтительны, они нас больше мотивируют. Эта цель для нас более явная, более горячая, хоть мы этого и не осознаем, что эти результаты не дают нам никакого внутреннего удовлетворения.

Соответственно, проблема возникает не в мотивации. Мотив у нас есть всегда. У нас есть мотив лечь, отдохнуть, посмотреть телевизор, попить пиво, подольше поспать, получить то этого удовольствие, угодить своему начальнику, заработать какую-то денежку, либо не получить наказание. Собственно, это один из мотивов, который в каждый конкретный момент времени, в каждый конкретный момент вашего и моего существования начинает перевешивать тот мотив, который возник несколько дней или недель назад в виде идей и в виде небольшой маленькой мечты реализовать ту или иную задумку.

Еще раз повторимся и подведем небольшую логическую черту. Проблема мотивации, по большому счету — это проблема причин делать или не делать что-либо.

Готовое решение

Какое же решение данного вопроса? Мотив что-либо делать становится настолько маленьким и незначительным по сравнению с каждодневными проблемами, что мы даже не можем сделать элементарных действий в направлении своих целей. А со временем уровень сомнений становится настолько большим, что мы просто откладываем в дальний ящик и забываем про это в надежде, что когда-то, с понедельника, со вторника, со следующего месяца, с более удачного периода мы продолжим движение к целям.