12+
- Введение
- Глава 1. Весь день занят. А что сделал?
- Когда занятость становится привычкой
- Ответственность, которую никто не поручал
- Почему я перестала участвовать во всём подряд
- Не всякое выполненное дело приближает нас к результату
- Сколько времени занимают маленькие дела
- Почему свободное время не появляется само
- Как отличить необходимое от лишнего
- Глава 2. Ещё пять минут — и я начну
- Телефон, который украл полчаса
- Когда задача кажется слишком большой
- Уборка в десять вечера
- Не ждать подходящего момента
- Глава 3. Мозг — не склад незаконченных дел
- Почему мысли возвращаются в самый неподходящий момент
- Идея, которая не дождалась утра
- Одно место для всего — или несколько удобных?
- Записать — половина дела
- Когда список становится ещё одной нагрузкой
- Глава 4. Список дел длиной в вечность
- Когда список начинает управлять нами
- Почему я не составляю бесконечных списков
- Важное не всегда выглядит срочным
- План — это ориентир, а не обязательство перед самим собой
- Глава 5. План, который переживёт понедельник
- Глава 6. Десять дел одновременно. Ноль законченных
- Если вам комфортнее работать в спокойном темпе
- Если вы привыкли жить на высокой скорости
- Не скорость, а подходящий ритм
- Глава 7. Всё срочно. Особенно чужое
- Когда собственное время становится последним в очереди
- Помогать можно по-разному
- Почему на себя тоже нужно находить время
- Отказ не делает человека плохим
- Глава 8. Работа, дом и ещё миллион дел
- Не превращайте дом во вторую работу
- Используйте небольшие промежутки времени
- Упростите то, что постоянно повторяется
- Не берите весь быт на себя
- Оставляйте место для жизни, а не только для обязанностей
- Глава 9. Отдых? Запишу в список дел
- Почему нам трудно ничего не делать
- Отдыхать — не значит обязательно лежать на диване
- Как перестать заслуживать отдых
- Не всё свободное время нужно заполнять
- Глава 10. 48 вкладок. И я знаю, какие закрыть
- Заключение
- Практические материалы
- Проверка открытых вкладок
- День без лишних обязательств
- Ревизия личного времени
- Пауза перед новым делом
- Место для себя
- Небольшое напоминание напоследок