аннотация
Автор делится методикой 108 практик, которые помогут:
* Перестать тратить все силы на страхи, самокритику и сожаления;
* Выйти из порочного круга тревог и неудач;
* Разучиться во всём искать подвох и принимать всё на свой счёт;
* Вытащить своё внимание из сделанных и упущенных выборов;
* Пробудиться к настоящему и выйти на новый уровень свободы;
* Сделать свою жизнь яркой, а путешествие по ней — осознанным, радостным и счастливым.
Всё это по силам подарить тебе только одной ей — медитации!
