электронная
490
печатная A5
538
12+
10 проблем & 10 решений в соблюдении принципов питания

10 проблем & 10 решений в соблюдении принципов питания


Объем:
40 стр.
Возрастное ограничение:
12+
ISBN:
978-5-0055-4080-5
электронная
от 490
печатная A5
от 538

О книге

В книге собраны одни из основных проблем в соблюдении принципов питания и предложены решения. Основную идею в неумении придерживаться питания я выделяю такую, как неспособность проживать чувства КАК ЕСТЬ. Когда человек не умеет проживать чувства, то и глушить их будет через поедание всего того, что даёт удовольствие. Только бы не боль/одиночество/страх. Отталкиваясь от этого понимания, я предложил практические решения проблем. Нужно только пробовать ДЕЛАТЬ.

Отзывы

У этой книги ещё нет отзывов, оставьте свой отзыв первым!

Автор

Ilya Baydetsky
Байдецкий Илья Анатольевич. Родился в городе Омске 15.12.1991 г. В спорте с 5 лет. Фитнес-психолог, коуч по осознанности. Учу людей осознанности через соблюдение питания. С самого детства ребёнка не учат проживать эмоции/чувства как есть, а просто глушат их оценками, КАК якобы надо и КАК должно быть. Поэтому я выделяю такую проблему, как неумение жить полноценно — заморозка чувств, и от этого начинаются проблемы, выливающиеся в употребление наркотиков/алкоголя/чрезмерное поедание еды и т.д, т.е. формируются зависимости. Сам я проходил все эти зависимости и нашёл решения.

Над книгой работали:

Ирина Новгородцева
Корректор
Ирина Новгородцева
Редактор
Диана Бублий
Дизайн обложки