16+
Оглавление - 10 лучших книг по психологии
Тренинги стоимостью $500 в подарок каждому читателю
- Введение в серию «10 лучших книг по…»
- Подарок
- Список книг в этой серии
- Роберт Пирсиг «Дзэн и искусство ухода за мотоциклом»
- Для кого эта книга
- Об авторе
- Для достижения гармонии в жизни необходим баланс между классическим и романтическим мышлением
- Из этого конспекта вы узнаете
- Западная мысль разделяется на две части, и одна половина работает в рациональном бесстрастном «классическом» режиме
- Романтика — противоположность классическому складу ума: мышление под влиянием эмоциональных и творческих стремлений
- Двойственная природа Федра, вылеченного «сумасшедшего», преследует классический разум рассказчика
- «Качество» — теоретическое решение согласовать разрыв между классикой и романтикой
- Жизнь по принципу качества не является простой задачей; результатом будут и горе, и счастье
- Итак, основная идея книги
- Практический совет
- Сьюзан Кейн «Интроверты. Как использовать особенности своего характера»
- Кому нужна эта книга
- Об авторе
- Экстраверты любят шум и нуждаются в стимулах; интроверты любят побыть в одиночестве и подумать
- Многие интроверты очень чувствительны: то есть, они сильно реагируют на окружающую обстановку
- Разница в голове: мозг интровертов показывает более сильную реакцию на внешние раздражители
- Интровертные дети похожи на орхидеи: они расцветают только в правильной среде
- В западном мире преобладает идеал успешных экстравертов
- Идеал экстраверсии развился в последние 150 лет
- Переключатель: интроверты могут действовать так же, как экстраверты
- Компании не должны создавать рабочие места, адаптированные исключительно для экстравертов
- По-настоящему умелый руководитель сможет сплотить таланты интровертов и экстравертов
- Оба типа личности могут увеличить свои показатели за счет сотрудничества
- Итак, основная мысль книги
- Практические советы
- Владимир Леви «Искусство быть собой»
- Кому нужна эта книга?
- Об авторе
- Все в нас самих! Каждый может научиться излечивать самого себя, стать спокойным, здоровым и счастливым!
- Прочтите эту книгу, и вы научитесь
- Каждый человек — это совершенство в несовершенстве
- Чтобы лучше понять себя, автор рекомендует учитывать некоторые прописные истины, к которым он пришел, изучая свои и чужие ошибки
- Логика, которая свойственна и женщинам, и мужчинам
- Ни дня без аутотренинга и самовнушения
- Экспериментальный аутотренинг
- Что такое аутотренинг и как начать заниматься самосовершенствованием правильно?
- Упражнения, позволяющие стать свободным в общении
- Итак, основная идея книги
- Практические советы
- Далай-лама «Искусство быть счастливым. Руководство для жизни»
- Кому предназначена эта книга?
- Об авторах
- Внешние обстоятельства не могут создать стабильного счастья. Здесь поможет лишь правильное душевное состояние
- Нужно развивать в себе сострадание. Это делает жизнь более счастливой
- Западная концепция романтической любви — ограничена и недостаточна для прочных отношений
- Хотя религиозные взгляды могут служить делу счастья, однако вы можете развивать базовую духовность, обходясь без них
- Страдание — естественная часть нашей жизни, но мы часто излишне усиливаем его
- Мы можем устранить негативные внутренние установки, чувства и привычки только при помощи постоянных усилий
- Научитесь иначе смотреть на вещи и находить позитив в каждой ситуации
- Не избегайте ваших чувств гнева и ненависти и поддавайте их анализу. Замените их терпением и толерантностью
- Боритесь с тревогой и низкой самооценкой, объективно оценивая свои мысли, поступки и способности
- Итак, основная мысль книги
- Практические советы
- Дейл Карнеги «Как перестать беспокоиться и начать жить»
- Кому полезна эта книга?
- Об авторе
- Напряженная работа может быть опасна: чрезмерное беспокойство плохо влияет на здоровье
- Сомнения вызывают беспокойство: соберите факты и решайте проблему
- Когда вы поняли, как будете решать ваши проблемы, действуйте и не оглядывайтесь назад
- Живите сегодняшним днем: забудьте о вчерашних и завтрашних заботах
- Столкнувшись с проблемой, примите худший вариант развития и попытайтесь исправить последствия
- Не тратьте силы на безнадежные дела и обиды: установите предел, после которого вы перестаете беспокоиться
- Станьте счастливее, концентрируясь на позитивных моментах и поступая как счастливый человек
- Не ждите благодарности; отдавайте из-за радости дарения
- Не завидуйте и не подражайте другим: будьте собой
- Люди критикуют тех, кому завидуют; воспринимайте критику в свой адрес как замаскированную похвалу
- Учитесь расслабляться и отдыхать до того как устали
- Наслаждайтесь работой и боритесь со стрессом организованностью
- Итак, основная мысль книги
- Практические советы
- Михай Чиксентмихайи «Поток. Психология оптимального переживания»
- Кому стоит прочитать эту книгу?
- Об авторе
- Чтобы жизнь обрела смысл, необходимо войти в поток
- Мы заполняем пустоты в мире религией и роскошью
- В нас генетически заложено стремление искать удовлетворения базовых потребностей, а не решения проблем
- Истинное наслаждение доступно каждому, но наши цели, также как и мы сами, уникальны
- Решение проблем может быть полезным и помогать в развитии некоторых интересных навыков
- Сосредоточьтесь на своих ощущениях, чтобы преодолевать высокие умственные преграды
- Тренируйте свою память и мысли таким образом, чтобы фокусироваться на новых идеях, а не на собственных неудачах
- Воспринимайте работу как игру, и она никогда не будет однообразной
- Семья, друзья и социальная активность — необходимые компоненты счастья
- Благодаря фокусировке внимания и освоению новых перспектив вы справитесь с тревогой и определите для себя новые цели
- Вы найдете свою цель в жизни, как только у вас появится соответствующее желание
- Итак, основная мысль книги
- Практические советы
- Роберт Чалдини «Психология влияния»
- О книге
- Кому нужна эта книга?
- Об авторе
- Наши модели поведения могут быть использованы против нас
- Люди всегда чувствуют себя обязанными, если им оказывают услугу
- «Отказ — затем отступление»: коварная тактика, построенная на контрасте и вызывающая чувство долга
- Когда наши возможности становятся меньше, мы начинаем желать большего
- Ограниченная информация или продукт всегда пользуются большим спросом
- Мы фактически одержимы обязательствами и последовательностью
- Необходимость выбирать и бороться с чем-либо меняет нас
- При отсутствии уверенности мы ищем социальные доказательства
- Наблюдение за людьми, похожими на нас, может значительно влиять на наши решения
- Мы уступаем тем, кто нам нравится, давая возможность другим манипулировать собой
- Человека легко подавить не только авторитетом, но и простым символом власти
- Итак, основная мысль этой книги
- Практический совет
- Энтони Роббинс «Разбуди в себе исполина»
- Кому стоит прочитать эту книгу?
- Об авторе
- Научитесь контролировать свою жизнь и разбудите в себе исполина
- Из этой книги вы узнаете
- Чтобы изменить свою жизнь, сосредоточьтесь на принятии и реализации правильных решений
- Создавайте новые привычки: связывайте с болью те, от которых вы хотите избавиться — и с удовольствием те, которые вы хотите приобрести
- Чтобы изменить себя — измените свои убеждения
- Смена речевых привычек может трансформировать ваше восприятие и ваши эмоции
- Чтобы найти наилучшее решение проблемы — задавайте правильные вопросы
- Определите свои главные ценности, чтобы полностью раскрыть свой жизненный потенциал
- Определите для себя жизненные правила, которые делают вас счастливым — и расскажите о них другим людям
- Разобравшись, что лежит в основе ваших эмоций, вы сможете их контролировать
- Чтобы вы состоялись, как личность, необходим ваш вклад в общество
- Итак, основная мысль книги
- Малкольм Гладуэлл «Сила мгновенных решений. Интуиция как навык»
- Кому стоит прочесть эту книгу?
- Об авторе
- Вы научитесь использовать сиюминутные решения себе во благо
- Из этой книги вы узнаете
- Не отбрасывайте свои интуитивные ощущения — зачастую они правильнее, чем осознанные суждения
- Наше подсознание умеет отделять зёрна от плевел за доли секунды
- Мы принимаем намного больше сиюминутных решений, чем это осознаем, а затем придумываем для них рациональные объяснения
- Бессознательные ассоциации серьезно влияют на наши решения
- Стресс может временно превратить нас в аутистов и стать причиной провальных решений
- Маркетинговые исследования не всегда отражают реальное потребительское поведение
- Чтобы избавиться от предрассудков, выйдите из дома и начните пробовать новое
- Если вы хотите избежать ошибочных спонтанных суждений, игнорируйте всю второстепенную информацию
- Итак, основная идея книги
- Практический совет
- Экхарт Толле «Сила настоящего. Руководство к духовному пробуждению»
- Кому нужно прочитать эту книгу?
- Об авторе
- Жизнь в настоящем времени как способ избежать страданий
- Концентрируясь исключительно на настоящем и игнорируя прошлое и будущее, вы можете значительно улучшить вашу жизнь
- Какая-то часть вашей личности нуждается в боли, чтобы выжить, и это порождает большинство ваших страданий
- «Эго» ─ часть вашего разума, не дающая вам быть счастливыми
- Если вам нужна лучшая жизнь без боли, отделите себя от своего сознания и сконцентрируйтесь на вашем теле
- Наблюдение своих мыслей без оценки это лучший способ отделить себя от разума и освободиться от боли
- Попытайтесь жить в состоянии постоянной осознанности
- Жизнь в настоящем может оказаться сложной для вашего партнера, но она улучшает ваши отношения
- Не всякой боли можно избежать: отдаться настоящему не значит игнорировать печальные и болезненные переживания
- Отдаться настоящему не значит вести пассивную жизнь
- Итак, основная мысль книги
- Практические советы
- Заключение
- Библиография Андрея Парабеллума
- ПОДАРОК