Р. Е. Мальков

Об авторе

Доктор Роман Евгеньевич Мальков имеет специализацию в ЛФК, спортивной медицине, физиотерапии. В этой книге доктор Мальков делится уникальными методиками реабилитации больных с заболеваниями опорно-двигательного аппарата.

Последние события

Новички, приходя в спорт зал, как правило преследуют одну цель — побыстрее прийти в форму и похудеть. На пути к этой цели они делают ошибки. Первая ошибка — выполняют слишком много аэробных упражнений. По какой-то причине в голове у обывателя сидит формула: «похудеть = нужно делать много аэробики». В этой книги я предпринял попытку объяснить новичкам фитнеса о важности силовых упражнений. Вы можете увидеть 7-дневные таблицы, в которых показано как можно на первом этапе ваших тренировок включать силовую нагрузку в программу для похудения. В результате, подобное похудение будет здоровым — без потери мышечной и костной массы.

6 февр. 2017 г.

Ортопедический рюкзак FITWALK, разработанный доктором Р. Е. Мальковым, позволяет исправить осанку, улучшить сколиоз и кифоз позвоночника

19 февр. 2016 г.

В Русской ходьбе и беге используется ортопедический рюкзак, разработанный доктором Мальковым. Русская ходьба не только сжигает большое количество калорий и тренирует сердечно-сосудистую систему, но и значительно улучшает осанку. Русская ходьба является частью программы физических упражнений Циклической диеты.

23 окт. 2015 г.