Бесплатный фрагмент - Звезды единоборств

ГЛАВА ПЕРВАЯ

ОСНОВНАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА ЗАМЕЧАТЕЛЬНОГО ВИДА СПОРТА

КОНКУРЕНТНАЯ БОРЬБА

Прославленные на всю  Россию  мастера  спорта,  такие  как Илютиков,  Савченко,  Кириллов,  Ковтун,  Никитин  известные  личности, как "Приморские партизаны". Их осудили и после оглашения  приговора посадили за то, что они показали бесполезность наших ментов.

Это единственные люди, которые даже будучи мертвыми могут поднять народу настроение.  Но совпадений нет, их должно быть больше.

Америка также построена на честном слове. Многие говорят, что она построена с умом. Сначала там отстраивают пути - дороги, потом дома фанерные, потом дома каменные.

А вот Канадское  строительство предполагает неблагоприятные погодные условия и морозы, потому что строят более основательно. Там больше европейщины,  и  массонщины меньше, поскольку  большинство  Канадцев - работяги, а в Америке в основном туниядцы и дармоеды.  Это  их страна.

МАСТЕРА БОЙЦОВОГО КОВРА

Аркадий Алексеевич Кадачников сын спорта не менее крутой дядя. Это кто ? Вроде по русски - же написано. Это великий последователь, основатель русского рукопашного боя, в том числе и бесконтактного.

Нужно сначала покопаться  в  интернете  и  тогда  будет человеку счастье.  Да, действительно  Алексей Алексеевич Кадочников создатель  системы  рукопашного  боя, гениальной по своей функциональности и простоте.

Многие ребята  уже давно ходят в школу рукопашного боя по системе Кадочникова, ну там больше русский стиль.  По его системе можно год сидеть с учебником физики, а потом заниматься жестокой гимнастикой как всегда утрированно.

Но суть такая это школа "Витязь".  Вообще витязей много, точнее клуб один, а филиалов действительно много.

ЮРГИНСКИЙ СПОРТИВНЫЙ КЛУБ ЕДИНОБОРСТВ "ВИТЯЗЬ"

В городе  Юрге более двадцати лет действует объединение "Рукопашный бой", которое носит имя известного спортсмена - борца В.Л. Кочуры.

Рукопашный  бой  - популярный вид спорта.  Как вид спорта рукопашный бой выполняет широкий спектр педагогических задач :   -  оздоровительные : укрепление здоровья подрастающего поколения, развитие всех мышечных групп, мышечной системы, опорно - двигательного аппарата, устранение и предупреждение функциональных отклонений в отдельных органах и системах организма, содействие развитию всех органов и систем органов;

-   образовательные :  в  процессе тренировки спортсмены получают полезные знания и умения из области построения занятий физическими упражнениями, гигиены, самоконтроля, режима питания, дня, получают знания в области анатомии, физиологии человека, приемы первой помощи при травмах ;

-    воспитательные : развитие морально - волевых качеств личности (смелости, решительности, упорства), воспитание дисциплинированности, патриотизма, коллективизма.

ОСНОВНЫЕ ОСОБЕННОСТИ ПОПУЛЯРНОГО ВИДА СПОРТА

Рукопашный бой - это комплексный вид единоборства. Его особенностями являются :  разносторонние  требования к физической,  технической и тактической подготовленности спортсменов.

Это необходимо, поскольку рукопашный бой отличается высокой динамикой и разнообразной вариативностью ситуаций в ходе поединков, предъявляет высокие требования к уровню психологической готовности спортсменов.

Данный вид спортивного единоборства является неотъемлемой частью физической подготовки военнослужащих и сотрудников правоохранительных органов России.

Знакомство с ним служит военно — патриотическому воспитанию молодежи, подъему престижа военной и государственной службы.

РУКОПАШНЫЙ БОЙ — ЭТО СЛУЖЕБНО — ПРИКЛАДНОЙ ВИД СПОРТА

Как служебно — прикладной вид рукопашный бой выполняет задачи развития качеств необходимых для выполнения служебных задач, вооружения сотрудников необходимыми приемами ведения поединка.

Спортивные соревнования играют важную роль в физическом совершенствовании спортсменов, в воспитании у них воли к победе, способности стойко переносить предельные физические нагрузки и нервно — психические напряжения.

Привлекательными факторами является зрелищность соревнований, многообразие технических приемов и действий, в сочетании с обеспечением необходимого уровня безопасности для здоровья спортсменов.

Спортивные соревнования по рукопашному бою как процесс целенаправленной деятельности спортсменов — тренеров, организаторов и судей объективизирует оценку вложенного труда. Этим определяется ведущая роль соревнований в деле подготовки спортсменов.

Они проводятся в соответствии с утвержденными правилами и условиями. Развитием рукопашного боя в России занимается Общероссийская общественная организация "Федерация рукопашного боя".

ИСТОРИЯ ЛЮБИМОГО  СПОРТИВНОГО ПОЕДИНКА

Ежегодно  проводятся Чемпионат и Кубок России, Первенства среди юниоров и юношей, Чемпионаты и Первенства Федеральных округов.

Международный и Всероссийские турниры, Чемпионаты Министерств и ведомств. Рукопашный бой является одним из самых сложных видов спортивных единоборств, так как включает в себя технический арсенал различных видов единоборств.

Участие в соревнованиях по рукопашному бою - необходимое условие роста спортивного мастерства спортсмена, развитие морально - волевых качеств, не менее ценны они и для педагогов и тренеров.

УПРАВЛЕНЧЕСКИЕ РЕШЕНИЯ СПОРТИВНОЙ КАРЬЕРЫ

Соревнования способствуют решению следующих задач:

— подведение итогов учебно-тренировочных занятий и проверка уровня спортивных достижений отдельных спортсменов и команд;

— спортивно — техническое совершенствование и повышение спортивной квалификации, воспитание волевых и физических качеств, дисциплины и товарищеской сплаченности;

— обмен опытом работы по рукопашному бою;

— популяризация лучших спортсменов - рукопашников  и  команд, выявление способных спортсменов и привлечение их к систематическим занятиям рукопашным боем;

— подготовка спортсменов и судей к соревнованиям более высокого ранга.

Участие  в соревнованиях является объективной проверкой овладения спортсменами комплексов, приемов, качеств  и навыков,  необходимых  для достижения высоких спортивно - технических результатов в рукопашном бою.

ГОРОДСКОЙ ТУРНИР ПО РУКОПАШНОМУ БОЮ

В городе  Юрге сложилась система проведения соревнований по рукопашному бою. В сентябре и апреле проводится городской турнир по рукопашному бою, посвященный памяти Владимиру Леонидовичу Кочуры, имени того Юргинского спортсмена.

Организуются и проводятся спортивные соревнования в объединениях. В местных и региональных СМИ систематически размещается информация о проведенных спортивных соревнованиях.

Физическая подготовка является одним из основных предметов спортивной подготовки, важной и неотъемлемой частью тренировочного процесса.

На начальном этапе спортивных занятий целесообразно выдвигать на первый план задачу достижения разносторонней физической подготовленности и целенаправленно развивать физические качества, применяя специальные комплексы упражнений и игр (в виде тренировочных заданий) с учетом подготовки спортсмена.

Многие физические качества детей наиболее устойчиво проявляются ( с  точки зрения прогноза) у мальчиков 11 - 13 лет, у девочек 10 - 12 лет. Этот возраст совпадает с этапом начальной спортивной подготовки в рукопашном бою.

В следующих возрастных группах ( юношей среднего и старшего возраста). Все виды прогноза затруднены.

ГЛАВА ВТОРАЯ

ПОБЕДНЫЕ ПОЕДИНКИ

СПОСОБНЫЕ И УСИДЧИВЫЕ  СПОРТСМЕНЫ

Если  тренер не увидит  самого важного в спортсмене до 13 лет, то не увидит и в 17 - 18 лет.  В объединение "Рукопашный бой" принимаются ребята в возрасте от 6 до 18 лет.

Этап начальной подготовки - один из наиболее важных, поскольку именно на этом этапе закладывается  основа дальнейшего овладения мастерством в рукопашном бою.  На данном этапе нецелесообразно учитывать периоды тренировки (подготовительный, соревновательный и т.д), так как сам этап начальной подготовки является своеобразным подготовительным периодом в общей цепи многолетней подготовки спортсмена.

Факторы, ограничивающие нагрузку :

— недостаточная адаптация к физическим нагрузкам, возрастные особенности физического развития;

— недостаточный общий объем двигательных навыков и умений.

ОСНОВНЫЕ СРЕДСТВА ОБЩЕФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ

Основными средствами общефизической подготовки являются:

— подвижные игры и игровые упражнения;

— общеразвивающие упражнения;

— элементы акробатики и самостраховки (кувырки, повороты);

— прыжки и прыжковые упражнения;

— скоростно — силовые упражнения (отдельные  и  в виде  комплексов);

— гимнастические упражнения для силовой и скоростно — силовой подготовки;

— школа техники рукопашного боя и изучение обязательной программы технико — тактических комплексов (ТТК);

— комплексы упражнений для индивидуальных тренировок.

ЗАНЯТИЕ и ОБУЧЕНИЕ ОСНОВАМ ТЕХНИКИ  и ЕДИНОБОРСТВУ

Обучение основам техники целесообразно проводить в облегченных условиях. При этом процесс  обучения должен проходить концентрированно, без больших пауз.

Применение на начальном этапе занятий спортом в  значительном  объеме  упражнений  скоростно - силового характера,  направленных на развитие  быстроты  и  силы,  способствует  более успешному  формированию и совершенствованию двигательных навыков.

Игровая форма  выполнения упражнений соответствует возрастным особенностям детей и позволяет  успешно осуществлять подготовку  юных  спортсменов.

Применение названных средств при преимущественном использовании упражнений,  направленных  на  развитие  быстроты (50 % основной части занятия), позволяет  достигнуть более высокого уровня физической подготовленности.

Выполнение упражнений, нацеленных на развитие быстроты, требует интенсивных движений и большого нервного напряжения. Комплексы упражнений для развития быстроты применяют в начале основной части занятия после разминки, когда степень возбуждения центральной нервной системы оптимальна и способствует усвоению двигательных навыков, наиболее трудных по координации.

Вслед за комплексами для развития быстроты включают игровые упражнения, способствующие совершенствованию этого качества.

СИЛОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ  ЧАСТЕЙ ТЕЛА И ТУЛОВИЩА

Комплексы упражнений, направленные на развитие силы, используют во второй половине урока, так как к этому времени наиболее полно проявляются функциональные возможности дыхания, кровообращения и других систем организма.

Комплексы упражнений силовой направленности дополняют силовыми играми и игровыми упражнениями. В группах по рукопашному бою большое внимание необходимо уделять акробатике, направленной с одной стороны, на координационные, специфические требования выполнения технических действий, с другой - на обеспечение определенных навыков самостраховки, при обучении и выполнении технических действий.

ПСИХОЛОГИЯ РУКОПАШНОГО БОЯ

Психология рукопашного боя призвана изучать закономерности проявления и развития психики человека, формирования психологии деятельности личности в специфических условиях военно - прикладной деятельности.

Психологическая  подготовка спортсмена - рукопашника - это постоянный целенаправленный процесс реализации максимальных психических возможностей человека эффективно действовать против любого противника в условиях современного боя.

Основные задачи психологической подготовки :

— формировать морально — волевые черты личности спортсмена;

— повышать уровень развития психических качеств, определяющих эффективность ведения боя в современных условиях;

— компенсировать недостаточный уровень развития тех психических качеств, которые плохо поддаются тренировке (консервативные качества);

— управлять треннированностью спортсмена — рукопашника воздействием на его психическую сферу;

— регулировать психические состояния спортсмена в условиях тренировки и боя.

ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА

Психологическая подготовка заключается  в развитии и совершенствовании  тех  психических  качеств  и  свойств личности спортсмена, которые позволяют ему непрерывно совершенствовать свое мастерство.

Общая  психологическая  подготовка  осуществляется непосредственно в тренировочном процессе и практически не имеет самостоятельных средств.

Ее задачи решаются с помощью  всех методов и средств тренировки, но с использованием специальных психологических приемов и специального психологического контроля за ходом подготовки.

Психологическая подготовка непосредственно к профессионально - прикладной деятельности заключается в подведении спортсмена к определенному ответственному заданию в оптимальной форме по психологическим признакам. Здесь к педагогическим средствам подготовки добавляются специфические психологические средства (направленное изменение содержания представлений, внушение и самовнушение, психорегулирующая  тренировка, упражнения на расслабление, дыхательные упражнения).

ГЛАВА ТРЕТЬЯ


ЛУЧШИЕ СПОРТСМЕНЫ  РУКОПАШНОГО БОЯ

ВООБРАЖЕНИЕ И МЫШЛЕНИЕ - ЭТО КРИТЕРИИ СПОРТА

Трудно  себе  представить  высококвалифицированного  спортсмена по рукопашному бою без хорошо развитого воображения. И дело здесь не только в том, что воображение способствует созданию интересных тактических новинок и подбору оригинальных методов тренировки.

При современном уровне развития рукопашного боя, когда победа требует огромного напряжения всех физических и моральных сил, проявления импровизации может решить исход поединка.

БОЛЬШИЕ ВОЛЕВЫЕ УСИЛИЯ СПОРТА