электронная
32
печатная A5
357
16+
Жизнь как богатство

Бесплатный фрагмент - Жизнь как богатство

Объем:
88 стр.
Возрастное ограничение:
16+
ISBN:
978-5-4496-3092-6
электронная
от 32
печатная A5
от 357

От автора

В самом начале своего повествования считаю важным и необходимым написать несколько строк о том, зачем я решил выпустить этот сборник статей (назвать это книгой было бы абсолютно неправильно). Идея этого издания стала результатом того, что мне стали очень часто поступать просьбы в получении той или иной информации для эффективной и счастливой жизни со стороны тех людей, кто по определенным причинам не имеют возможности принять участие в курсе «Управление реальностью», который мы разработали и ведем вместе с моей супругой, Еленой Савиной, с июля 2017 года. На описание курса можно перейти через мой личный сайт: www.10003.ru, а также можно посмотреть и услышать некоторые разъяснения его содержания на нашем видеоканале YouTube, который называется «Time „X“ Time», и найти его можно по ссылке: https://www.youtube.com/c/TimeXTime.

Как отметил один из участников нашего курса — мы создали «Управление реальностью» на стыке многих наук (биологии, физиологии, психологии, психотерапии, математики, квантовой физики, философии), поэтому, он является эффективным для практического использования в жизни, а его популярность и востребованность растет практически каждый день.

Хочу предупредить, что этот сборник статей ни в коем случае не сможет заменить то, что мы предлагаем на курсе «Управление реальностью». Более того, содержание этих статей в него даже и не входит. И, поверьте, что это — не моя скупость на передачу вам информации курса, совсем нет, здесь следует понимать необходимость отработки того, что входит в «Управление реальностью», только вместе с нами. Но, тем не менее, я постарался собрать те статьи, которые обязательно смогут принести вам реальную пользу в жизни, если, конечно же, вы не являетесь ярым сторонником убеждений, что жизнь — это тяжелое испытание и менять в ней что-либо невозможно по определенному ряду причин (вернее, отговорок).

Итак, богатство! Вы прекрасно знаете, что подавляющее большинство людей связывает его с чрезмерным обладанием деньгами, квартирами, украшениями, яхтами, автомобилями и т. п. Обобщая это, можно просто сказать — материальными активами. Один из участников нашего курса «Управление реальностью» — почтенного возраста мужчина, профессор, наш соотечественник, живущий и работающий в Германии, с гордостью нам заявил, что он является самым богатым человеком в Европе, потому что у него 31 внук и внучка, и радость жизни в большой и дружной семье не заменит ему никакие материальные блага, которые у него есть или могли бы быть. В продолжение этого, я думаю, что вы со мной полностью согласитесь, хочу отметить, что все же самое главное богатство, которое есть у каждого человека — это его собственная жизнь. Конечно же, хочется ее прожить в счастье, любви и радости. Я уверен, что вы также с этим согласитесь. Но, у подавляющего большинства людей благополучие в жизни не является постоянным, а, напротив, жизненный путь наполняется проблемами, трудностями и препятствиями. И, как показывает современная статистика, лишь 5 — 7% людей живут с удовольствием, счастливо и насыщенно. Это не значит, что данные люди являются олигархами, высокопоставленными чиновниками или главами крупных корпораций. Отнюдь, нет.

Попробуйте отнестись со всей серьезностью и осознанностью к тому, что написано в этом сборнике, а также начните это использовать в своей жизни и обязательно обращайте внимание на то, что с вами будет происходить.

Да, это не очень короткий путь к собственной идеальной жизни, и многим потребуется, может быть, не один месяц, а долгие годы. Но, поверьте — это ваш личный выбор, как вам жить, и никто, кроме вас самих, не сможет сделать вашу жизнь по-настоящему благополучной. Поэтому, если удастся убедить себя в том, что ваша жизнь — это главное богатство, которое у вас есть, то вы уже сделаете очень серьезный шаг к собственной успешности.

Заметьте, как многие люди просто пылают мечтами об изменении мира и других людей, создают и декламируют различные теории и концепции, при этом, ничего не преобразовывая и не улучшая в себе. А, происходит это по той причине, что их мозги находятся в постоянном напряжении от концентрации на проблемах с последующей постоянной выработкой адреналина, напрочь блокирующего здравомыслие.

Поэтому, начнем с очень простой, но необходимой тренировки мозга, регулярность которой позволит вам находиться в состоянии адекватного восприятия реальности, повысит работоспособность мозга, разовьет креативное мышление и творческие способности, значительно улучшит самочувствие, а также избавит и защитит мозг от ненужной и вредной для него информации.

Как тренировать свой мозг

Что делает человека человеком? Ответов на этот вопрос можно отыскать немало, но один из самых распространенных и верных заключается в том, что человек обладает высоким самосознанием, способен мыслить и имеет мозг, многократно превосходящий по своему развитию мозг любого другого известного науке живого существа. За тысячи лет эволюции разум и мозг человека претерпели огромное количество существенных изменений, а сам этот прогресс основывается на способности к развитию. Именно по этой причине люди перешли в своем мышлении на качественно новый уровень.

Но, несложно догадаться, что и человечество в целом, и каждый из нас в отдельности еще не пришел к вершине своих возможностей. А, это значит, что мозг до сих пор постоянно развивается. Но, более интересно то, что на развитие своего главного органа мы в состоянии повлиять самостоятельно. Мало того — это еще и обязанность каждого, ведь, в первую очередь, от степени развития мозга зависят личные жизненные результаты, эффективность работы, успехи в обучении, овладении новыми навыками и общении с другими.

Свое тело мы можем тренировать посредством физических упражнений, также и мозг нужно тренировать, заставляя его трудиться над разными интеллектуальными задачами, пусть даже самыми простыми, постепенно увеличивая нагрузку.

Предлагаю для вас комплекс упражнений, с помощью которых можно эффективно тренировать свой мозг.

1. Упражнение на быстрое достижение высокого уровня концентрации:

Удобно расположитесь на стуле. Спина прямая, взгляд — прямо, дыхание ровное, свободное. Постарайтесь просто и безоценочно воспринимать всё, что вы при этом видите. Спустя примерно 1–2 минуты после того, как вы рассмотрите всё, что видите перед собой, переведите внимание внутрь своего тела. Мысленно безоценочно пройдите фокусом своего внимания от макушки головы до кончиков пальцев на ногах. Необходимо ощутить все телесные ощущения. Это могут быть прикосновения одежды, ремень, который слегка давит в поясе, покалывания в теле и т. д.

После этого простого упражнения большая часть ненужных мыслей покинет вашу голову. Можете повторить упражнение ещё раз, чтобы ещё лучше освободиться от мешающих мыслей.

2. Написать в быстром темпе любые 20 слов, а затем переписать их левой рукой задом наперед. (Например, человек — кеволеч).

3. Протоколирование собственных мыслей. Быстро записывать на бумагу все мысли, которые крутятся в голове до тех пор, пока их поток не остановится.

4. Упражнение на визуализацию.

Прикройте глаза и вообразите белый лист бумаги или фон. Мысленно выведите на нем свое имя. Представьте, что цвет букв зеленый, затем синий, а после красный. Можно попробовать изменять и цвет фона. Чем ярче будут краски, тем эффективнее.

5. Упражнение для улучшения работы мозга:

Поднимите обе руки вверх.

Рисуйте в воздухе — одной рукой квадрат, а другой треугольник.

Как только упражнение начнет получаться, поменяйте руки. Для его усложнения, придумайте рисунки других форм.

6. Упражнение «Управление образами»

Мысленно представьте каждый из нижеперечисленных объектов. Все это имеет форму, текстуру, цвет и размер. Сначала сфокусируйтесь на форме и постепенно заполняйте образ деталями.

Зубная щетка, заход солнца, лицо вашего друга, летящий орел, избушка на курьих ножках, Земля из Космоса, перистые облака.

Говорящего жирафа, хор ангелов, шоколадную реку, десятиметрового таракана, инопланетянина.

Представьте 5 объектов делающих вас счастливыми.

Представьте пять предметов красного цвета.

Представьте пять объектов меньше вашей ладони.

Представьте пять предметов, начинающихся на букву «Т».

7. Упражнение «Мысли в движении».

Необходимо письменно ответить на вопросы:

— Почему звезды мерцают?

— Почему мозг думает?

— Зачем Земля крутится?

— Кем бы вы хотели быть: нервным гением или счастливым дурашкой?

— Почему вы — это вы?

— Если бы вы могли дать маленькому ребенку только один совет за всю жизнь, что бы вы сказали?

8. Упражнение «Вернуть детскую заинтересованность».

Напишите три вещи, которые вас реально увлекали в детстве. Это небольшая подсказка, куда вам стремиться в своей жизни.

9. Упражнение «Ваше идеальное окружение».

Представьте, что мир за ночь изменился под ваши запросы. И наутро он будет наполнен такими людьми, какими вы захотите. Напишите ответы на вопросы:

— Какими будут эти люди?

— Какими качествами они обладают?

— Может, все они творческие, или, наоборот, это — технари?

— Может, они всё делают быстро, или, наоборот, вы бы хотели замедлить мир?

— Что вы узнали о себе?

— Что вам нужно, чтобы полностью проявить себя?

10. Тренировка внимания.

Сведите ладони рук вместе, оставив между ними расстояние в 1 сантиметр. Через некоторое время между ладонями появиться ощущение тепла. Старайтесь сконцентрироваться на этом ощущении, остановив течение мыслей. В этот момент ни о чем не думайте.

11. Сложное упражнение для мозга.

Сядьте на кресло или стул, положите ногу на ногу.

Ногой, которая находится сверху, рисуйте в воздухе круги по часовой стрелке.

После этого вращайте пальцем вытянутой правой руки круги против часовой стрелки — нога продолжает двигаться по часовой стрелке.

12. Упражнение «Зеркальное рисование».

На чистом листе бумаги необходимо рисовать одновременно обеими руками зеркально-симметричные буквы. При выполнении этого упражнения необходимо почувствовать расслабление глаз и рук, потому что при одновременной работе обоих полушарий улучшается эффективность работы всего мозга.

В поисках истины

Ошибка людей заключается в том, что на протяжении веков они искали силу снаружи, а не внутри.

Не нужно давить на окружающих, пытаясь заставить их поступать так, как вы считаете нужным. Каждый из нас имеет право самостоятельного выбора. Пренебрегая этим правилом, вы начинаете действовать с позиции грубой силы, что полностью противоречит закону притяжения. Все в природе следует естественному ходу событий, поскольку в основе ее законов лежит все тот же принцип притяжения.

Трудности, препятствия и прочие диссонансы свидетельствуют о том, что мы отказываемся отдать все то, в чем больше не нуждаемся, — или же отказываемся принять то, что нам необходимо. В свою очередь, развитие немыслимо без обмена старого на новое, хорошего на лучшее. Подобное развитие всегда предполагает взаимодействие, поскольку каждый из нас — совершенное мыслящее существо. И в силу этого совершенства, абсолютной полноты своего бытия мы обретаем лишь в том случае, когда отдаем. Мы не в состоянии получить то, что необходимо, если упорно продолжаем цепляться за старое.

Нередко силы нашего разума оказываются скованы теми парализующими идеями, которые берут начало в примитивном мышлении человеческой расы и безоговорочно принимаются большинством людей. Ежедневно на нас обрушиваются эмоции страха, беспокойства, бессилия и ощущения собственной неполноценности. Уже, поэтому, многие люди достигают в жизни столь незначительных результатов, хотя в каждом из нас кроются невероятные возможности. Достаточно осознания этих возможностей и здорового честолюбия, чтобы достичь поистине потрясающих результатов.

При этом, возникает впечатление, что некоторые люди с легкостью притягивают к себе власть, успех, богатство и прочие блага. Другим, это дается с некоторым трудом, ну, а третьи вообще не справляются с этой задачей. В чем же секрет? Почему некоторые без усилий реализуют свои честолюбивые замыслы, тогда, как другие добиваются этого с трудом или же вообще оказываются в итоге ни с чем? Совершенно очевидно, что причину стоит искать не на физическом плане, иначе наиболее привлекательные (с физической точки зрения) люди были бы и самыми успешными. Причина должна носить ментальный характер. Выходит, именно разум является той творческой силой, которая формирует различия между людьми. И, он же, в свою очередь, способен помочь нам преодолеть любые препятствия.

Лишь, осознав созидательную мощь нашего мышления, мы сможем добиться поистине сказочных результатов. Но, для полноты успеха необходимо проявить немалое усердие и способность к концентрации. Законы, царящие в ментальном и духовном мирах, столь же ясны и неизменны, как нормы материального мира. И, чтобы добиться желаемых результатов, необходимо действовать в согласии с этими законами. В противном случае не стоит рассчитывать на успех.

Ученые утверждают, что мы живем в окружении универсального эфира. Особенность этой субстанции в том, что она принимает форму в соответствии с нашими мыслями и словами. Мышление — вот тот инструмент, с помощью которого мы воздействуем на эфир. Это значит, что все, с чем мы сталкиваемся в объективной реальности, представляет собой непосредственный результат наших мыслей и слов.

Человеческий разум не привык иметь дело с абстракциями. Мы настолько углубились в физическую реальность, настолько втянулись в погоню за материальными ценностями, что почти утратили представление о духовном. И, это при том, что дух — единственная реальная вещь во Вселенной.

Чтобы достигнуть невероятного успеха, понадобится тщательная оценка «балласта», тянущего вас вниз. Но, есть и хорошие новости: порядком надоевшую рутину и негативное мировоззрение уже сейчас можно оставить в прошлом. Сделайте рывок навстречу успеху, отказавшись от следующих вещей.

1. Сомнения.

Если вы мыслите негативно, то подсознательно сами мешаете своему прогрессу. Ваша дорога к успеху начинается с того момента, когда мозг поверил, что именно в этом направлении вы и хотите двигаться. А, если продолжать думать иначе, то вы никогда не сможете стать успешными.

2. Импульсивные решения под воздействием эмоций.

Когда успешные люди оказываются в ситуации, которая резко выводит их из себя, заставляет расстраиваться, злиться или грустить, они не принимают никаких важных решений. Проявление терпения и откладывание решения до тех пор, пока вы не вернете самообладание, могут сыграть решающую роль в достижении успеха.

3. Зависимость от одобрения.

Никто не может защитить вас или сделать за вас все так, как вам бы того хотелось. Вы сами должны стать своей лучшей поддержкой себе и поверить в успех. Это значит, что, если подходящих возможностей нет, вам нужно создать их самому.

4. Мания контроля.

Границы нашего внимания и силы воли не бесконечны. Поэтому, если вы хотите контролировать абсолютно каждый аспект своей жизни, чем занимается множество мотивированных людей, то не сможете уделить достаточно внимания действительно важным вещам.

Это не служит оправданием для небрежной работы, но вы должны направлять свои усилия только на те вещи, которые поддаются контролю. Например, если вы покидаете свою зону комфорта и обучаетесь новым навыкам, вам стоит смириться с тем, что вам не удастся избежать ошибок. Гибкость в неблагоприятных условиях — вот то качество, которое помогает человеку менять свою жизнь.

5. Угодничество.

Мы живем в самых настоящих джунглях. Люди требуют внимания к себе, хотят всегда быть впереди остальных и подстраивать под себя правила игры. И, никто не будет с вами нянчиться. Своим тяжелым трудом вы должны проявить себя сами, а не ожидать, что в вас будут верить и восхвалять просто так.

Перестаньте делать что-то только ради чужого признания, ведь, в конечном итоге это нужно только вам.

6. Поиски виновных.

Если у вас не получилось сделать что-либо правильно, не жалуйтесь и не ищите виноватых — вы только зря потратите время.

Имейте мужество взять на себя ответственность за результаты того, что сделали, а также за последствия принятых вами решений. Это научит вас смирению и подарит бесценный опыт, который может вам пригодиться в достижении ваших целей.

7. Негативное окружение.

Может быть, вы уже слышали эти слова, а результаты научных исследований подтверждают, что окружение человека влияет на его успех. Проблема здесь заключается в том, что мы не всегда можем выбирать тех, с кем нам приходится общаться каждый день. Но, способность распознавать «неправильных» личностей и игнорировать их негатив очень важна для воспитания в себе адекватного мировосприятия.

8. Отказ продолжать.

Самые успешные люди не знают слова «нет». Вместо этого, они находят способы превратить любой отказ в свою победу.

Помните, что рано или поздно неудачи приводят к успеху, поэтому, будьте достаточно последовательными и решительными, чтобы подняться и попытаться снова. Каждый раз, делая очередную попытку, вы будет получать драгоценный опыт.

Истины, которые не хотят признавать многие люди

Есть темы, на которые не очень-то принято говорить. И, действительно, всегда намного проще говорить о погоде, работе, спорте, политике и знаменитостях, чем о вашем страхе смерти, хотя ее боятся все.

К сожалению, чем больше времени вы будете проводить, делая вид, что эти неназываемые истины не существуют, тем больше времени вы будете проводить, не будучи настоящим собою, и не выжимая максимум из каждой секунды вашего времени.

Порою для того, чтобы вновь начать ценить свет и получать радость жизни, не обойтись без того, чтобы побывать в сердце шторма. Это — страшно, но тем слаще потом яркий солнечный свет.

Итак, вот те истины, которые стоит прочитать и осознать каждому человеку.

1. Рано или поздно вы умрете, и вы не знаете — где, как и когда.

Примите и признайте факт собственной смертности, а после начните приводить свою жизнь в порядок — так, чтобы не тратить драгоценное время на всякую ерунду.

2. Все, кого вы любите, и кто вам дорог, умрут, и вы тоже не знаете, где, как, и когда.

Эта истина может поначалу вас опечалить, но также она дает вам индульгенцию на то, чтобы примириться с прошлыми ссорами и разногласиями, восстановить осмысленные личные отношения с теми людьми в вашей жизни, которые для вас действительно важны.

3. Сколько бы у вас ни было денег, это не сделает вас ни лучше, ни счастливее.

Даже если вам повезет, и вы однажды заработаете все деньги, о которых вы когда-либо могли бы мечтать, деньги способны лишь усилить и улучшить то, что у вас уже есть.

4. Ваша одержимость поисками счастья может не дать вам его добиться.

Счастье всегда присутствует в вашей жизни — вам нужно лишь найти способ «подключиться» к нему.

5. Жертвуя кому-то деньги, вы помогаете меньше, чем пожертвовав своим временем.

Пожертвовать своим временем — значит изменить, как свой взгляд на мир, так и повлиять на мир этого человека, создавая вместе замечательные воспоминания, которые останутся с вами до конца жизни.

6. Вы не можете сделать счастливыми всех подряд, а если вы попытаетесь, то потеряете себя.

Хватит пытаться угодить всем подряд, начните уважать ваши собственные ценности, принципы и независимость.

7. Идеальных людей не бывает, и вы — не исключение, а, пытаясь соответствовать нереалистичным стандартам, вы лишь множите страдания.

Большинство перфекционистов на самом деле — глубоко несчастные люди. Их «внутренний критик» настолько суров, что постоянно наполняет их сильнейшей яростью и ненавистью к самим себе — чувствами, разрывающими их на части изнутри. Делайте ставку на интуицию, и бросьте вызов собственным нереалистичным стандартам.

8. Ваши поступки говорят громче ваших слов, поэтому, старайтесь думать, что делаете.

Обдумывайте каждый свой поступок, и делайте то, что наполняет мир позитивом и любовью.

9. Все ваши достижения и успехи не будут значить практически ничего на вашем смертном одре.

Когда для вас наступит срок покинуть этот мир, вы вряд ли будете думать в последние минуты о той прибавке к жалованью, которую когда-то выбили у начальника. Нет, вы будете думать о людях, которые были вам близки, и которым вы были дороги…

10. Время ценнее всего в вашей жизни, хватит тратить его зря на копание в прошлом или предсказание будущего.

Вы не можете изменить прошлое, и не в силах предугадать будущее, и потому попытки сделать это будут лишь отдалять вас от того, что действительно вам подвластно — настоящего.

11. Всем до лампочки, насколько у вас нелегкая жизнь, ведь вы сами пишете свою жизненную историю.

Хватит выпрашивать сочувствие у других людей, и начните создавать историю жизни, которую бы вам самим захотелось бы прочесть.

12. Ваши слова куда важнее ваших мыслей, так что начните воодушевлять людей.

Слова способны подавлять, причинять боль и стыдить, но еще они могут освобождать и воодушевлять, поэтому, используйте же их с умом.

13. Вкладывать время, деньги и силы в себя самого — вовсе не эгоизм. Это самый правильный поступок.

Помните инструкцию на борту самолета: сначала самому надеть маску для кислорода, а потом помочь это сделать ребенку.

14. Важно не столько то, что происходит, а то, как вы на это реагируете.

Научитесь реагировать способом, который ведет к лучшим эмоционально-психологическим результатам.

15. Удовольствие — недолгое и мимолетное чувство.

Не довольствуйтесь пустыми, хоть и приятными развлечениями, когда вы можете потратить свое время на что-то более осмысленное, и получить от этого большее удовольствие.

16. Ваши амбиции не значат ничего без их реализации.

Если хотите реализовать свои идеи и достичь целей — надо что-то для этого делать, а не бессмысленно рассуждать или обсуждать это с другими людьми.

17. Время — ваш самый ценный ресурс, так используйте же его с умом.

Лишь у вас есть возможность решать, что делать с оставшимся на вашу долю временем, только вы отвечаете за это перед собою, поэтому, принимайте решения осознанно.

Как научить свой мозг не беспокоиться по пустякам

Наш мозг так устроен, чтобы реагировать на все происходящее очень быстро. Говоря другими словами, большинство реакций происходят практически без нашего участия — достаточно только на секунду подумать о чем-то. Этот заложенный природой механизм — очень полезный инструмент в большинстве случаев. Но, не всегда. Потому что, когда реакцией мозга является страх или волнение, это весьма и весьма усложняет нам жизнь.

Само по себе беспокойство — не смертельная болезнь и не вселенская катастрофа. Беспокоиться время от времени — это нормально. К тому же, нам не дает заскучать и сама жизнь: она с завидной регулярностью подкидывает поводы для тревог. Но, если вы замечаете, что беспокойства становится слишком много в вашей жизни, что оно начинает доминировать в ситуациях, которые абсолютно не требуют такой реакции, это уже становится проблемой.

Вы начинаете переживать буквально по любому поводу, да, что там: вы нервничаете даже перед ужином со своими старыми друзьями.

Если беспокойство занимает все мысли и начинает влиять на вашу жизнь и отношения — это уже сигнал тревоги. Пришло время «перезагрузить» ваш мозг.

Существуют очень простые, но весьма эффективные приемы, которые помогут избавиться от беспокойства. Они помогут вам четко и ясно увидеть и проанализировать ситуацию, чтобы спокойно продумать, как лучше из нее выйти.

Выработайте привычку медитировать или просто очем-то хорошем думать.

Польза физических нагрузок.

Один из чудесных способов избавить свой мозг от беспокойства — это занять свое тело тренировками. Физические упражнения очень благоприятно влияют на человека, и один из потрясающих эффектов — это способность снижать уровень стресса.

Физические нагрузки помогают избавиться от привычки реагировать на происходящее в формате «бей или беги». Дело в том, что наше тело часто реагирует на ситуации даже раньше, чем мозг. И, если тело свободно от напряжения и беспокойства, то и мозг для себя читает этот сигнал, как «не о чем беспокоиться, все под контролем».

Достаточно, например, 5-10-минутной прогулки. Даже такая незначительная активность поможет вам успокоиться, ведь ваш мозг получит сигнал, что все будет хорошо.

Примите свое беспокойство.

Иногда беспокойство настолько накрывает удушливой волной, что мы уже начинаем переживать о том, что мы так много беспокоимся! Мы, как бы, попадаем в какой-то замкнутый круг, из которого не можем вырвать ни свое тело, ни свой мозг.

Если вы по своей натуре человек, который постоянно беспокоится, очень впечатлительный, то у вас нет выбора, кроме, как научиться принимать свое беспокойство. Примите ситуацию и беспокойство такими, какими они есть. Потому что, это жизнь. Потому что иначе не бывает, и вам от этого никуда не деться.

В чем же тут секрет? Дело в том, что, однажды, приняв беспокойство, вы перестанете зацикливаться на нем и тревожиться еще больше. Вы сможете двигаться вперед со своим «принятым беспокойством». Оно не будет мешать вам принимать решения и действовать!

Вы отдаете себе отчет, что какая-то ситуация может вызвать у вас стресс. И, что это не может не напрягать вас или даже пугать. Но, как только вы примите ее, примите беспокойство и сможете отпустить все это.

Иногда лучшее, что мы можем сделать, это сказать себе, что беспокоиться — это нормально. Таким образом, вы будете хладнокровнее, когда действительно столкнетесь с трудностями и проблемами.

Перенесите беспокойство на бумагу.

На первый взгляд, это может показаться глупым — записывать все, о чем вы беспокоитесь, также, как и держать эту запись на видном месте. Но, отнеситесь к этому, как способу разгрузить свой мозг от ненужных и вредных мыслей.

Когда вы описываете все ваши тревоги по поводу какой-то определенной ситуации, вы как будто выгружаете их на бумагу из своего разума. Вы освобождаетесь.

Если вы еще не завели привычку ежедневно вести дневник? Начните с этого метода. Увидите, как вам сразу же станет легче.

Дайте себе передышку.

Невозможно быть постоянно и во всем совершенным. Но, к несчастью, это то, к чему стремится большинство из нас каждый день. Естественно, все мы понимаем, что неудачи должны происходить время от времени, но есть люди, которым намного труднее принять этот факт, чем другим.

Нам со всех сторон рассказывают о том, что следует каждый день делать что-то новое и полезное для здоровья, или для отношений, или для того, чтобы достичь успеха. И, если у нас это день-два не выходит — сразу же в голову лезут мысли о том, что с нашей жизнью что-то не так, и все просто ужасно.

Ключ к решению проблемы — сбавить обороты. Вашей целью должно стать прожить вашу самую лучшую жизнь, а не самую совершенную жизнь. По одной простой причине: совершенных жизней, как и людей — не бывает. Этой логикой вы должны руководствоваться в любой области своей жизни, будь это забота о здоровье, отношениях или карьере.

Когда мы отрываемся от ожиданий общества, которые, к сожалению, оно навешивает на нас ежедневно и ежеминутно, то уходит и нервозность. Мы уже не переживаем, что так и не сможем достигнуть чего-то, ведь понимаем, что можем быть счастливы и без этого.

Станьте свободными.

Никто не спорит, совсем избавиться от тревожных мыслей — нереально. Но, научиться более осознанно относиться к стрессовым ситуациям — вполне по силам каждому из нас. Проблема состоит в том, чтобы научиться контролировать свое беспокойство. В противном случае, оно одержит верх над вами и будет контролировать вашу жизнь, постепенно разрушая здоровье, карьеру, отношения и все остальное.

Вряд ли вы избавитесь от всех тревожащих мыслей за одну ночь. Это процесс долгий, он требует усилий и работы над собой. Наградой станет полноценная жизнь без страха и беспокойства.

Легко ли быть человеком?

Для многих этот вопрос покажется нелогичным, стоило бы, наверное, его сформулировать, как: «Почему жить так тяжело или, как жить легче?». Но, мы рассмотрим именно вопрос: «Легко ли быть человеком?».

Как показывает общеизвестная статистика, только 5% людей, озадаченных собственным развитием, ощущают легкость своего предназначения быть человеком. Причем, эти люди находятся в разных социальных и общественных группах, их материальный достаток также различен. А, как же остальные?

Остальное подавляющее большинство людей погружено в повседневную суматоху и рутину, им редко выпадает возможность хоть на время остановиться и подумать — зачем мы живем или какую миссию на Земле необходимо выполнить, будучи человеком. Вообще, нужно ли это делать? Может лучше плыть по течению, не озадачивать себя подобными вопросами? Ведь, так намного легче. Но ответив на вопрос «зачем жить?» человеку может стать намного проще найти те ориентиры, по которым стоит двигаться.

Можно ли понять, зачем человек живет? Странный вопрос «зачем жить?» Именно так, странный! Почему же он возникает в нашей голове? Кому вообще надо знать, зачем мы живем? Ведь, физиологических предпосылок для появления подобных мыслей вроде бы не имеется. Живем и все там! Но, нет же, в голову, то и дело, лезет навязчивое «зачем я живу». Поскольку, эти размышления посещают человека, то отмахнуться от них будет, как минимум, безответственно. Для некоторых они становятся проблемой, приводящей к апатии, депрессии, а иногда даже суициду. Значит, для этих людей жизненно важно узнать стоит ли жить, иначе они просто не захотят это делать дальше.

Быть человеком — интересно! Можно жить, наполняя себя радостью и удовольствиями, например, дольше оставаться молодым и энергичным.

Легко ли понять и осознать, зачем живут люди? Как чувствовать реальное удовлетворение от каждого прожитого дня? Так не бывает — скажут многие, поскольку, вокруг существует масса проблем и трудностей, начиная с того, что происходит дома, на работе, заканчивая глобальными катастрофами, которые происходят в мире.

Почему люди начинают думать над вопросом «зачем жить?» Несоответствие реальности с желаниями, отсутствие позитивных эмоций, проблемы на работе и в личной жизни, невосприятие человека обществом, мнение других людей, их советы, упреки, наставления и т. п.

Зачем жить, если реальность не радует? Распространенная причина депрессии, это, когда «хочу» и «могу» заметно отличаются.

Мир настолько многообразен, что найти место в нем может каждый, независимо от его образования, склонностей, предпочтений, умений или материального положения.

Легко ли быть человеком и жить там, где не комфортно? Зачем жить так, как не нравится?

Бесплатный фрагмент закончился.
Купите книгу, чтобы продолжить чтение.
электронная
от 32
печатная A5
от 357