12+
- ВСТУПЛЕНИЕ
- РАЗДЕЛ I. СПАСАТЕЛЬ И ПОМОГАЮЩИЙ: ВНУТРЕННЯЯ ПРАВДА
- 1. Спасательство — это не помощь
- 2. Главное — чувство, из которого совершается действие
- 3. Кто такой спасатель?
- 4. Кто такой помогающий?
- 5. Как отличить помощь от спасательства
- РАЗДЕЛ II. ЯД СПАСАТЕЛЬСТВА
- 6. Спасательство как вредительство
- 6а. Механики манипуляции: как жертва управляет спасателем
- 7. Жертва не благодарит
- 8. Почему ты идёшь к животным, а не к людям
- РАЗДЕЛ III. ГДЕ СПАСЕНИЕ НЕВОЗМОЖНО
- 9. Где спасатель умирает — и человек рождается
- 10. Когда зрелость ранит спасателя
- РАЗДЕЛ IV. НАСТОЯЩАЯ ПОМОЩЬ
- 11. Присутствие без подмены
- 12. Ты не обязан помогать всем
- 13. Помочь можно только тому, кто идёт сам
- 13 (а). Состояние, из которого происходит помощь
- 13 (б). Помощь — это не действие. Это присутствие
- 13 (в). Помощь не для всех. И это тоже любовь
- 13 (г). Быть рядом — и не исчезать
- РАЗДЕЛ V. ИСЦЕЛЕНИЕ СПАСАТЕЛЯ
- 14. Перестань спасать — начни проживать
- 15. Истоки: родовая и детская боль
- 16. Благодарность — как признак прожитой боли
- 17. Быть рядом, а не вместо
- РАЗДЕЛ VI. ВОПРОСЫ, КОТОРЫЕ НЕ ОСТАВЯТ ПРЕЖНИМ
- 18. Вопросы, которые возникают в процессе
- 19. Вопросы, которые рождаются из ответов
- 20. Вопросы, которые открываются на глубине
- 21. Вопросы, которые остаются после всего
- РАЗДЕЛ VII. ПЕРЕХОД. КАК ПРОЖИТЬ СЕБЯ ПОСЛЕ СПАСАТЕЛЯ
- 22. Пустота. Ты больше не нужен
- 23. Не знаешь, кто ты — и в этом свобода
- 24. Уязвимость как основа новой силы
- 25. Ты есть. Без «зачем». Без «кому». Без «для»
- 26. Практика. Как пройти точку перехода
- 27. Истории тех, кто вышел
- 28. Возвращение к себе
- РАЗДЕЛ VIII. ПЕРЕРОЖДЕНИЕ: КАК СТАТЬ ПОМОГАЮЩИМ
- 29. Умирает не функция — умирает образ
- 30. Кто такой помогающий: признаки, энергия, взгляд
- 31. Как происходит переход: стадии, боль, освобождение
- 32. Как меняется качество жизни: дыхание, тело, энергия, вкус
- 33. Как меняется окружение: кто остаётся, кто уходит, кто приходит
- 34. Как меняется реальность: поле, ситуации, глубина контакта
- 35. Как я помогаю: живое поле, точка силы, честность вместо функции
- ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНЫЙ РАЗВОРОТ
- 36. Я говорю это тебе
- 37. Обращение на «ты»
- 38. Молчание: место, где ты остаёшься с собой
- 39. Ритуал выхода: письмо, дыхание, огонь, тишина
- 40. Кто ты теперь: без должности, без нужности, без образа
- 41. Не конец, а благословение: иди, живи, дыши, будь
- ПОСЛЕСЛОВИЕ