Магазин
О сервисе
Услуги
Конкурсы
Авторам
Новости
Акции
Помощь
8 800 500 11 67
RUB
Сменить валюту
Войти
Поиск
Все книги
Импринты
Бестселлеры
Бесплатные
Скидки
Подборки
Книги людям
12+
Все
Общественные науки
Психология
Оглавление - Женщина: тихие откровения
Мысли о жизни, любви и сопротивлении
Тася Герц
Электронная
220 ₽
Печатная
671 ₽
Читать фрагмент
Купить
Объем: 118 бумажных стр.
Формат: epub, fb2, pdfRead, mobi
Подробнее
0.0
0
Оценить
Пожаловаться
О книге
отзывы
Оглавление
Читать фрагмент
Введение
Глава первая
Чужие ожидания как фоновый шум: мой разговор с собой
Как я осознала проблему
Откуда пришёл этот шум
Как шум управляет моей жизнью
Мой путь к себе: шаги, которые помогают услышать собственный голос
Что я поняла о себе
Практические упражнения для работы с чужими ожиданиями
Первые попытки услышать себя
Что я обнаружила, когда шум стал тише
Как я теперь отличаю своё от чужого
Ошибки, за которые не стыдно: женские откровения о точках роста
Почему мы так боимся ошибок
Первые дни: шок и отрицание
Поворотный момент: когда перестаёшь бежать
Что происходит, когда ты перестаёшь спешить
Мой список «достаточно»: откровенные мысли о свободе быть собой
Первые шаги к «достаточно»
«Достаточно хорошо» в работе: когда перестаёшь доказывать
«Достаточно хорошо» в отношениях: когда перестаёшь угождать
«Достаточно хорошо» во внешности: когда перестаёшь соответствовать
Мой личный список «достаточно» (и вам советую составить свой)
Воспоминания, которые я ношу с собой
Запах: дверь в затерянный мир
Взгляд: мгновение, которое меняет угол зрения
Слова: эхо чужих голосов в твоей голове
Как носить эти воспоминания с собой
В заключение: о хрупкости и силе
Когда «надо» превращается в «хочу»: откровенные мысли о свободе выбора
Как происходит эта трансформация
Мои невидимые победы: откровенные мысли о том, что действительно важно
Невидимые победы, которые меняют всё
«Что остаётся, когда уходят люди»
Что мы чувствуем в момент ухода
Почему некоторые связи растворяются без боли
Как пустота становится местом для нового
Язык тела: о чём я молчала годами
Будущее, которого я не боюсь
Как жить, не зная «правильного» пути
Вопрос-ответ
Глава вторая
«Утренний свет на рабочем столе: о праве начинать заново»
«Звук дождя за окном: когда пауза — не слабость»
Почему пауза — часть стратегии
«Старая фотография в ящике: откуда мы берём смелость»
Глава третья
Синдром самозванца: почему мы ждём «разрешения» — и как перестать
Что делать: жёсткие стратегии против самозванца
Главное: вы не «проникаете» в мир успеха — вы его часть
«Хочу так же» vs «Хочу по-своему»: где граница?
Как перейти от «так же» к «по-своему»
Истории: как восхищение стало толчком
«Швы» нашей жизни: почему несовершенство — это красиво
Как принять свои «швы» — и увидеть в них силу
Красота, которая дышит: три признака подлинного очарования
Что делать: четыре жёстких шага к принятию себя
«Разбитая чашка: о потерях, которые освобождают»
Как пережить боль — и увидеть пространство для нового
Истории: как разбитые чашки привели к чему-то большему
«Зеркало в прихожей: о любви к себе, которая начинается с взгляда»
Почему забота о себе — не эгоизм, а основа для заботы о других
Любить себя не на словах: три практики в мелочах
Глава четвертая
Где искать вдохновение, если оно «ушло в отпуск»
Почему «большие» способы не работают
Как превратить мелочь в источник энергии
Закончить или отпустить: где граница между упорством и насилием над идеей
Как понять, что проект «созрел»
Как распознать, что проект исчерпал себя
Истории: как «заброшенные» проекты стали основой для нового
Когда стоит бороться — а когда отпустить
Время как материал: почему спешка убивает, а ожидание — питает
Почему ожидание — не пустота, а питательная среда
Как дать идее «отлежаться», не теряя связи с ней
Когда спешить можно (и даже нужно)
Закрепление
Женские глубокие внутренние мысли и переживания: откровенный монолог
Заключение