Магазин
О сервисе
Услуги
Конкурсы
Новости
Акции
Помощь
8 800 500 11 67
RUB
Сменить валюту
Войти
Поиск
Все книги
Импринты
Бестселлеры
Бесплатные
Скидки
Подборки
Книги людям
12+
Все
Здоровье, Отношения и Личное развитие
Саморазвитие и личностный рост
Оглавление - Здоровое питание для занятых людей
Алиса Майер
Электронная
296 ₽
Печатная
530 ₽
Читать фрагмент
Купить
Объем: 36 бумажных стр.
Формат: epub, fb2, pdfRead, mobi
Подробнее
0.0
0
Оценить
О книге
отзывы
Оглавление
Читать фрагмент
Здоровое питание для занятых людей
Простые и быстрые рецепты для тех, кто хочет питаться правильно, не тратя много времени
Здоровое питание для занятых людей: Простые и быстрые рецепты
Здоровое питание для занятых людей: Простые и быстрые рецепты
Времени мало, а питаться правильно хочется?
Несколько идей для завтрака, обеда и ужина
Завтрак
Обед
Ужин
Дополнительные советы
Важно помнить
Глава 1: Основы здорового питания
1.1 Что такое здоровое питание?
1.2 Почему важно правильно питаться?
1.3 Компоненты здорового рациона
1.4 Режим питания
Глава 2: Продукты для быстрого приготовления
2.1 Овощи и фрукты
2.2 Белковые источники
2.3 Углеводы
2.4 Молочные продукты
2.5 Закуски
2.6 Напитки
Глава 3: Быстрые и простые рецепты
3.1 Завтраки
3.2 Обеды
3.3 Ужины
Глава 4: Закуски и перекусы
4.1 Полезные закуски
4.3 Питательные смеси
4.4 Сладкие закуски
Глава 5: Планирование питания
5.1 Подготовка на выходных
5.2 Списки покупок
5.3 Разнообразие в рационе
5.4 Здоровые перекусы
5.5 Вовлечение семьи
Глава 6: Советы по здоровому питанию в пути
6.1 Упаковка еды
6.2 Выбор в кафе и ресторанах
6.3 Планирование питания
6.4 Гидратация
6.5 Удобство в доступности
Заключение