Бесплатный фрагмент - Дао чувств

Вкусите жизни плод запретный и растворитесь в наслаждении единства мира, счастье и гармонии…

Познайте вкус новой, свободной жизни, гармонию и счастье окружающего мира…

Откройте заново для себя этот чудесный мир, полный ярких и незабываемых чувств…

Из книги вы узнаете…

КАК СТАТЬ СЧАСТЛИВЫМИ И ПОЛУЧАТЬ ИСТИННОЕ УДОВОЛЬСТВИЕ ОТ ОБЫДЕННЫХ ВЕЩЕЙ;

КАК УЛУЧШИТЬ ЧУВСТВИТЕЛЬНОСТЬ ТЕЛА;

КАК ПОЛНОЦЕННО ОЩУЩАТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ;

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ НЕГАТИВНЫХ ЭМОЦИЙ, ПУСТЫХ БЕСПОКОЙСТВ И ПОЛОЖИТЕЛЬНО ВОСПРИНИМАТЬ ОКРУЖАЮЩИЙ МИР;

ТАЙНЫ ИСТИННОГО БОГАТСТВА МИРА ВОКРУГ.

Вы научитесь…

ЖИТЬ «ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС», В ГАРМОНИИ С ОКРУЖАЮЩИМ МИРОМ;

ВОСПРИНИМАТЬ МНОГОГРАННУЮ ЖИЗНЬ ПОЛНОЦЕННО И ОСОЗНАНО;

СНОВА, КАК В ДЕТСТВЕ, ОБОСТРЁННО ВОСПРИНИМАТЬ ЗАПАХИ, ВКУСЫ И ЗВУКИ, КРАСИВЫЕ ПЕЙЗАЖИ И ПРИЯТНЫЕ ОЩУЩЕНИЯ;

ИСПЫТЫВАТЬ ЯРКИЕ ЭМОЦИИ И ПЕРЕЖИВАТЬ НОВЫЕ, УДИВИТЕЛЬНЫЕ ЧУВСТВА;

ОЩУЩАТЬ КРАСОТУ И ВЕЛИКОЛЕПИЕ ЖИЗНИ ВОКРУГ;

ОБЩАТЬСЯ С ОКРУЖАЮЩИМ МИРОМ И ПОНИМАТЬ ЕГО СИГНАЛЫ;

РАЗВИВАТЬ БОГАТСТВО И КРАСОТУ ВНУТРЕННЕГО МИРА.

Введение

Мир непознанных чувств раскрывается красотой и многообразием ярких ощущений.

Данная книга представляет собой единый алгоритм поэтапного развития совершенного и гармоничного восприятия мира вокруг. В основе всей информации находится многовековая мудрость, единая и гармоничная система мировоззрений.

Первая глава книги содержит:

общие, базовые, теоретические понятия, раскрывающие смысл другого взгляда на окружающий мир и дающие представления об ином восприятии жизни;

инструменты для эффективной практики.

Вторая глава включает в себя:

общий алгоритм и классификацию упражнений, направленных на развитие тонкого восприятия мира;

уникальные практики работы с живыми и неживыми объектами окружающего мира;

наиболее благоприятное время для практик.

В третьей главе приводятся:

алгоритм и классификация упражнений по слиянию в единое чувство различных оттенков, граней восприятия объектов окружающего мира;

комплекс упражнений, для развития целостного, всестороннего восприятия отдельных потоков информации различными органами чувств;

оптимальное время для развития данных способностей.

Четвертая глава включает:

технику создания двух комбинированных потоков чувственного познания всего активного и пассивного. Сливаясь в единое целое, они рождают совершенное, всестороннее, божественное ощущение единства всего вокруг;

раскрываются секреты гармоничного существования;

даются благоприятные фазы жизни для наиболее эффективной практики.

В книге представлены комплексы упражнений:

Комплекс «Пять фаз общения с миром»;

Комплекс «Слияния по временам года»;

Комплекс «Серебряное и золотое единство»;

Комплекс «Слияние с Богом».

Откройте заново для себя этот чудесный мир, полный ярких и незабываемых чувств…

Предисловие

Наша жизнь — это малая часть общей жизни, жизни, которая нас окружает, жизни вселенной, жизни нашей планеты. Мы живём в прекрасном мире и всё, что вокруг, является неотъемлемой частью нас самих.

Многие люди живут обособленно, они не видят и не слышат красоту этого мира, они уже лишились «корней», потеряли связь с окружающим пространством. Такие люди погибают при жизни. Их тела ещё существуют, но души уже превратились в «засохшее дерево без корней». Такое «дерево» не может долго существовать, обособленно от этого мира. Наши «корни» — это глаза, через которые мы видим, это уши, через которые мы слышим. Это те запахи и вкусы, которые мы ощущаем, это те ощущения, которые мы воспринимаем. Всё это — наша связь с этим прекрасным, удивительным миром и обрывать её, значит быть подобно дереву, которое лишилось корней, — постепенно засыхать и умирать.

Этот удивительный мир, который окружает нас, является частью нас, а мы являемся частью этой жизни и неразрывно связаны с окружающим пространством. Когда рождается человек, то в первый год своей жизни он живёт в единстве с окружающим миром, окружающим пространством, он слышит, дышит и видит, не отделяя себя от мира, воспринимает мир как часть собственной жизни. Со временем под гнётом повседневных дел он перестаёт замечать краски этого мира, перестаёт дышать с ним одним духом, перестаёт слышать, видеть, чувствовать, — перестаёт жить в этом мире.

Все мы находимся в этом мире, но для кого-то эта связь уже давно прервана. Как то засохшее дерево, он существует, но не проявляет себя, не живёт вместе с ним. Можно сказать, что он уже мёртв. Полнота жизни, безмерная красота мира, эти богатства, которые окружают нас, больше недоступны для него. Он не видит и не слышит, не ощущает запахи тех благ, которыми наделила нас жизнь, поэтому такая жизнь, лишённая корней, не является полноценной. Именно полнота жизни, полнота существования — это тот рубеж, к которому нужно стремиться, чтобы полноценно прожить свою жизнь, чтобы ощутить её каждой клеточкой своего тела и не прерывать связь с этим удивительным состоянием, которое дано нам при рождении.

Давайте заново окунёмся в этот мир, мир красоты и покоя. Ощутим эти запахи, звуки, увидим красоту мира по-новому, такую, какую мы видели её в детстве. Многие люди вспоминают детство как самое счастливое время в их жизни. Почему, не задумывались ли вы над этим? Вспомните те ощущения, которые были доступны в этот период жизни, какие звуки, запахи, ощущения вы воспринимали в это время. Ребенок не отделяет себя от окружающего мира, он живёт одной жизнью, воспринимает всё в единстве. Пора заново окунуться в этот мир, ощутить все краски и его совершенство.

Эта книга поможет вам вернуться к жизни, поможет испытать те забытые ощущения, которые уже недоступны для многих.

Для каждого человека этот процесс будет индивидуален. Нужно подойти к нему творчески. Индивидуальность и интимность этого процесса отражены в построении книги. Недаром в её главах приводятся аналогии с любовью и влюблённостью. Именно с таким восприятием нужно проходить упражнения из этой книги. Когда человек влюбляется, то у него обостряются все ощущения, именно такое состояние должно быть при выполнении упражнений из главы влюблённость. Состояние любви характеризуется более спокойным и стабильным фоном, именно в этом состоянии необходимо проходить упражнения третей главы.

Четвертая глава книги посвящена полному слиянию и объединению с окружающим миром. Это состояние доступно лишь тем, кто научился влюбляться, любить и жить в гармонии с окружающим миром, радоваться каждому дню, каждому моменту своего существования.

Проживать данный момент, ощущать всю полноту жизни, всё её многообразие — это великая радость. Кто ощутил это единство, будет всегда богатым, счастливым и успешным человеком на этой Земле.

Данная книга посвящена способам возвращения этого забытого рая, который потерял человек, отделив себя от мира. Она учит жить в гармонии и единстве с окружающим его миром, с Богом, с вселенной, ощущать полноту жизни.

Желаю, чтобы этот мир стал домом для вас, в котором жить — одно удовольствие.

Глава 1. В начале пути

Предвкушение

Всё рождается в душе, в сердце творца открывается Путь.

Правильный настрой очень важен для всех упражнений данной книги.

Вдохновение и эмоциональный подъём должны сопутствовать вам на всем протяжении этого пути. Воспринимайте, описанные практики, ни как рутинную работу, ненавистные обязательства, а как удивительное путешествие в мир непознанного, как откровение, как связь с божественным. Вы как первооткрыватель, как путешественник в своем собственном мире, как кладоискатель, который ищет клад. Именно с таким настроем выполняете упражнения из этой книги.

Настрой — это первый и самый важный инструмент в вашей работе над собой.

На первых порах важно не только внутренняя, но и внешняя правильная атмосфера. Необходимо найти спокойное место, в котором вам комфортно находиться. Создайте себе уголок для медитации. Сделайте это место приятным для вашего пребывания. Пусть это будет ваша личная интимная зона. Все вещи в этом пространстве должны настраивать вас на единение с окружающим миром. Это место должно для вас стать священным. Приступать к выполнению упражнений вы должны совершенно «пустыми», необходимо отбросить всё ненужное. Пусть эту пустоту заполнит сама жизнь. И вы сполна насладитесь её красками.

Приступая к выполнению любого упражнения из этой книги, вы должны четко представлять, зачем вы это делаете. Необходимо сформировать чёткие цели каждого упражнения, видеть перед собой единую цель для чего вы это делаете. Все цели должны быть ясными, чёткими и достижимыми. Главная цель — это ощущение полноты жизни, того многообразия и богатства которое проходит мимо нас. Это ощущение жизни, её красок каждой клеточкой организма. Это единство с тем божественным, что нас окружает.

Определив для себя все цели и задачи, вы начинаете действовать. Именно действия, действия постоянные, приведут вас к намеченным целям. Шаг за шагом, от простого к сложному, вы идёте к намеченной цели, не сбиваясь с выбранного пути. Само движение к цели должно приносить вам радость. В этом движении и состоит ваша жизнь, в этом движении она проходит.

Именно состояние предвкушения чего-то волшебного, сказочного, хорошего поможет вам двигаться к намеченной цели. Вы двигаетесь на позитиве, не замечая препятствий. Вы знаете, что это дорога жизни и что нельзя останавливаться, нужно постоянно двигаться только вперёд.

От всех упражнений нужно получать только удовольствие и радость. Вы уже богатые и счастливые, потому что вы ощущаете то, что не ощущают другие, так называемые «успешные» люди. И вы добиваетесь всего этого самым верным и самым дешёвым путём, — работая над собой. Шаг за шагом вы становитесь всё лучше и лучше, постоянно совершенствуясь, достигаете всех намеченных целей.

Желание совершенствоваться очень важно на этом пути. С каждым днём становитесь всё лучше и лучше, достигайте всё новых и новых свершений. С каждым днем вы всё ценнее и дороже в этом мире. Вы драгоценность в этом мире, помните об этом!

Дерево жизни и пять корней

Дерево жизни цветёт на высоком холме, корнями уходит в недра Земли.

Все мы живём в этом прекрасном мире. Мы все равны, каждому при рождении дана одна жизнь. Мы — часть общей среды, которая развивается по своим законам и правилам, частички единого мира. Многообразие, красота и богатство мира неисчерпаемо. Все мы богатые люди уже от рождения. Все блага мира принадлежат нам. Не нужно ограждать себя от этого, нужно жить в роскоши.

При рождении мы сполна ощущаем себя частичкой этого мира, мы не отделяем себя от него. Детство — самая счастливая пора в нашей жизни, жизнь струится вокруг и внутри нас.

Но всю жизнь человек учится отделять себя от мира, и в конечном итоге он остаётся один. Что ждёт его? Только смерть. Он потерял связь с жизнью. В итоге, отделив себя от мира, он остаётся никому ненужным, у него нет поддержки. Он как мёртвая клетка старой кожи отделяется от молодого, живого организма.

Отделив себя от мира, он стремится к тому, что потерял — богатству, роскоши, к тем ощущениям, которые ему больше недоступны. И чем дальше он отдаляется, тем сильнее его желание вернуть те блага, то богатство, которые он потерял.

Дерево жизни символизирует нашу жизнь. Пять корней — это пять чувств, с помощью которых мы поддерживаем связь с окружающим миром. Чем глубже и чем крепче эти корни, тем сильнее наша связь. Это наша опора в жизни. Укрепляя и поддерживая её, мы питаем нашу жизнь, позволяем расцвести нашему «дереву жизни».

От каждого корня отходят ещё пять ответвлений, пять отростков. В основе этой структуры лежит древняя восточная классификация пяти первоэлементов, пяти фаз жизни. Каждый корень включает в себя пять элементов и при гармоничном их сочетании они питают корень. Корни в свою очередь питают дерево. Дерево наполняется жизнью и расцветает.

Пустота и наполненность

Река жизни течёт постоянно. Там где вода застаивается, образуется болото.

Отделяясь от мира, человек становится жадным. Он набирает в себя кучу ненужной информации и хранит её, боясь потерять. Наполнив себя мёртвым грузом, он тащит его через всю свою жизнь. Тем временем жизнь струится рядом с ним всеми красками. Но он находится вне этого потока, боясь, что новое смоет его бесценное старое, его опору, фундамент всей его жизни.

Когда ненужные вещи заполняют нас до краев, движение останавливается и жизнь покидает это место, словно вода застаивается и превращается в болото.

Мир вокруг — это постоянное возобновление, непрерывное движение, нескончаемое развития. Чтобы прикоснуться к нему, пустить его в себя, нужно избавиться от ненужного хлама, освободить место для нескончаемого богатства. Мы в силах сделать так чтобы наша кладовая стала нескончаемой, безмерной, опустошив свое сознание. Потому как пустота вмещает в себя всё вокруг, всё это появится и внутри вас. Наполненная шумная река жизни потечёт через вас, как только вы освободите место для её потока. Оставаясь пустым, вы будете максимально наполненным этим нескончаемым потоком жизни. И жизнь станет лёгкой, светлой и радостной, а вы по-настоящему богатыми. Ощутите этот праздник вечной весны!

Закрытие и открытие ворот

Закрытие и открытие чередуются в потоке перемен.

От простого к сложному. Данные методики учат поэтапному освоению техник слияния.

Закрытие ворот.

Техника закрытия ворот применяется для уменьшения информационного потока окружающего мира, с целью концентрации внимания лишь на одном элементе, с которым происходит слияние.

На начальном этапе упражнений человек учится работать только с одним чувством, с одним элементом этого чувства. Вся остальная информация является для него лишней, мешающей ему выполнять упражнение. Поэтому восприятие остальных органов чувств необходимо на это время ограничить, искусственно уменьшить. К примеру, если человек работает с тактильными ощущениями, с прикосновениями, то зрение, звуки и так далее, будут мешать ему. Необходимо на время оградиться от этих ощущений, от этих чувств, завязать глаза, закрыть уши и т. д. Именно в таких условиях происходит полная концентрация на выполнении упражнения, и достигаются наиболее быстрые результаты по слиянию с миром.

Открытие ворот.

Техника одновременного восприятия нескольких информационных потоков. Освоив в совершенстве упражнения по слиянию с каким-либо элементом чувства, чувством, вы открываете еще одни ворота, то есть одновременно сливаетесь уже с двумя и более элементами, чувствами. Если техника на закрытие вором предполагает концентрацию на одном элементе, чувстве, то здесь необходимо сконцентрироваться на нескольких элементах, чувствах, соединяя их в общий поток информации. Это более сложная техника, к ней необходимо приступать после овладения в совершенстве практикой слияния с отдельными элементами, то есть техникой закрытия ворот.

Три вершины слияния

Небо, Земля, Человек — три фазы раскрытия реальности.

Многогранность окружающего мира требует особого, разностороннего подхода к его познанию. Чтобы сполна ощутить слияние и единение с миром, необходимо применять практику трёх вершин.

Небесная вершина слияния.

Данная техника предполагает предвкушение соединения, его смакование, представление в ярких красках сам процесс будущего слияния.

Фаза будущего единения — это представление идеального слияния до момента непосредственного контакта с реальным объектом. На этой фазе необходимо подробно в деталях представить сам процесс будущего единения, его результат. Результат должен быть положительным, гипертрофированным. То есть превышать реально возможный. Во всех упражнениях по слиянию с элементами чувств, объединению самих чувств эта техника выполняется первой.

Человеческая вершина слияния.

Практика непосредственного контакта с миром с помощью чувств. Это фаза реального времени, когда абстрагируясь от мира, мы соединяемся с выбранным элементом чувства, с чувством, сливаясь с ним в одно целое. Здесь работа происходит с реальными предметами, звуками, вкусами. Во всех упражнениях по слиянию это техника следует за техникой «Небесной вершины слияния». На эту практику отводится чуть больше времени, чем на остальные.

Земная вершина слияния.

В завершении, после выполнения двух предыдущих практик, следует практика «Земная вершина слияния». Это техника воспоминания о контакте с миром. Вспоминая, о каком-либо элементе чувства, чувстве, мы заново переживая весь процесс единения, все его детали, все радости, мы окрашиваем его в яркие тона, вспоминаем чего мы добились во время «Человеческой вершины слияния». Это последняя фаза прошедшего единения.

Если на первых порах не получается проникнуться тем единством с элементами чувств на стадии «Человеческой вершины слияния», мы вспоминаем идеальное состояние, которое мы стремимся достичь, даже если его не было в действительности.

Таким образом, мы завершаем три фазы слияния, подойдя с разных сторон к одному и тому же элементу чувств, чувству, полностью раскрывая, делая его частичкой себя.

Солнце и луна

И солнце и луна по-своему красивы, и солнце и луна лишь части одной жизни.

Есть в этом мире что-то светлое, то, что греет душу, то, что спасает в минуты горести и разочарований. Это то, что вызывает у нас только приятные эмоции, дарит нам радость общения с миром. Но есть и темная, обратная сторона медали — вещи, вызывающие у нас неприязнь, противные и безобразные. Они несут негатив в нашу жизнь. Такие вещи мы избегаем и обходим стороной.

Чем больше у человека в жизни вещей с положительной окраской и меньше с отрицательной, тем легче ему жить на этой Земле.

Всё это лишь наше субъективное восприятие действительности. Ловушка нашего неправильного мировоззрения. В мире нет ничего лишнего, ненужного, безобразного или плохого. Это мы исказили реальность своим неверным отношением. Единство мира нельзя разрывать, нельзя выбрасывать из него части, которые вам не по душе, только потому, что вы не раскрыли их истинный сути, их красоты и полезности.

На начальном этапе любое упражнение необходимо выполнять с тех объектов, которые доставляют вам наибольшее удовлетворение, вызывают у вас приятные ощущения, ассоциируются с добром, красотой, чистотой. По мере освоение упражнений добавляйте и объекты с нейтральным, а потом и с негативным оттенком, меняйте свое отношение к ним, осознайте их пользу в окружающем мире, их единство с миром. Научитесь получать удовольствие от них. Со временем вы поймете, что всё имеет нейтральный окрас и только от вас зависит в каком мире жить. Либо жить в мире и едином и дружном, не чуждом для нас, полном солнечного тепла и ярких красок, где всё имеет свою цену, всё дорого для нас и является частью нас самих, а мы являемся частью всего окружающего. Либо в мире чужом, сером, скучно и убогом, страшном, разорванном на куски, того, что мы принимаем в нашу жизнь и того, что мы стараемся избегать — ненужного, противного, безобразно. В мире, придуманном нами, который не имеет с реальной действительностью ничего общего.

Главный секрет успеха

Из пустоты в пустоту все мы уходим однажды, ты ощути красоту жизни сейчас, — вот что важно.

Главный секрет успеха — это радость от процесса единения, только удовольствие от практики рождает результат. Результат не важен, а важен процесс. Вы упражняетесь не для чего-то, вы живёте в этом, вы счастливы от этого. Начало пути важнее, чем его окончание. Не стремитесь к результату, не бегите вперед жизни. Жизнь — вот истинное богатство, максимально прочувствовать её, насладиться ею — вот ваша цель. И она проходит в данный момент, не смотрите на завтра, её там нет, она здесь и сейчас.

Проживать в радости данный момент, любовь к практике, удовлетворение от её процесса — вот секрет успеха. Вы живёте сейчас, вы развиваетесь, вы счастливы.

Осознанное восприятие настоящего момента — это и есть ваша жизнь. То, что прошло и минуло, ушло навсегда, там нет жизни, она покинула это время. То, что ещё не пришло того нет в действительности, не существует.

Счастливые моменты прошлого и вдохновляющие надежды на будущее — это лишь инструмент в практике, чтобы сполна ощутить великолепие жизни настоящей. Помните об этом, когда будете выполнять упражнения, описанные в этой книге.

Успех и богатство это восприятие полноты жизни, всей полноты проживаемого момента «здесь и сейчас», восприятие всей палитры ощущений многогранного, драгоценного мира вокруг.

Не возвращайтесь назад, там нет жизни, и не бегите вперёд жизни, она вас не догонит. Живите, любите, цените момент!

Глава 2. Влюблённость

Классификация пяти фаз общения с миром

Познание мира в пяти фазах Единства.

Прикосновение к пяти первоэлементам жизни, пять фаз осязания мира:

I Прикосновение к живому, к элементу «Дерево»;

II Прикосновение к элементу «Огонь»;

III Прикосновение к элементу «Земля»;

IV Прикосновение к элементу «Воздух»;

V Прикосновение к элементу «Вода».

Пять красок жизни. Пять фаз познания красоты жизни:

I Любование цветом весны;

II Любование цветом лета;

III Любование цветом конца лета;

IV Любование цветом в осени;

V Любование цветом зимы.

Пять фаз познания вкусов жизни:

I Питание вкусом весны;

II Питание вкусом лета;

III Питание вкусом конца лета;

IV Питание вкусом осени;

V Питание вкусом зимы.

Пять фаз познания аромата жизни:

I Вдыхание запахов весны;

II Вдыхание запахов лета;

III Вдыхание запахов конца лета;

IV Вдыхание запахов осени;

V Вдыхание запахов зимы.

Пять фаз познания звуков в жизни:

I Наслаждение звуками весны;

II Наслаждение звуками лета;

III Наслаждение звуками конца лета;

IV Наслаждение звуками осени;

V Наслаждение звуками зимы.

Эта классификация отражает и порядковую очередность, общую последовательность выполнения всех упражнений.

Общий алгоритм упражнений

Правильный настрой на практику:

— Влюблённый в ожидании встречи — подготовка внутреннего состояния, активизация и мобилизация своего организма к практике. В этом состоянии происходят внутренние процессы, запускается механизм эффективной и успешной практики;

— Утро в солнечных лучах — состояние радости в ожидании нового дня, новых свершений, успешной практики.

Волшебная пустота — состояние максимальной восприимчивости изменений окружающего пространства, отражение их внутри, освобождение от груза ненужных мыслей, от хлама внутреннего мира. Когда сознание очиститься, то жизнь бурным потоком наполнит вас своей красотой и богатством.

Закрытие и открытие ворот.

Закрытие ворот — уменьшение возможностей различных восприятий окружающего мира с целью полной концентрации на одном единственном чувстве, ощущении.

Открытие ворот — развитие способности воспринимать одновременно несколько потоков информации, концентрироваться на нескольких чувствах или элементах чувств единовременно. Эта практика на данном этапе не применяется, но будет использоваться в упражнениях следующих глав этой книги.

Три вершины слияния — три грани познания мира:

Небесная вершина слияния — практика представления будущего слияния, объединения, единения с выбранным элементом чувства, чувством. Визуализация будущего достижения максимального результата;

Человеческая вершина слияния — непосредственный контакт с реальным объектом окружающего мира, развитие сверхчувствительности и проницательности, совершенствование органов чувств;

Земная вершина слияния:

— Воспоминания реального восприятия объектов окружающего мира в лучших моментах контакта с ним;

— Воспоминания, усиленные воображением контактов, от чувственного восприятия;

— Воспоминания воображаемых, идеальных чувственных контактов с окружающим пространством.

Солнце и луна — поэтапное развитие правильного восприятия объектов окружающего пространства, переход от приятных объектов практики к нейтральным, от нейтральных к негативным. Осознание равнозначности и родственности всех элементов единого пространства их взаимосвязи, важности и полезности. Переход на новый уровень восприятия, получая радость и удовлетворение от любых объектов неделимого мира.

Дорога в потерянный рай — потерянный рай уже вокруг вас, получайте удовольствие и радость от общения на любых фазах упражнения, не форсируя и не подгоняя себя в погоне за выдуманным результатом. Каждая минута пути одинаково бесценна.

Прикосновения к пяти первоэлементам жизни

Пробуждающие касания жизни.

Пять элементов чувственного мира.

Прикосновение к пяти первоэлементам жизни, пять фаз осязания мира:

I Прикосновение к живому, к элементу «Дерево»;

II Прикосновение к элементу «Огонь»;

III Прикосновение к элементу «Земля»;

IV Прикосновение к элементу «Воздух»;

V Прикосновение к элементу «Вода».

В круговороте жизненного пути.

Данные пять фаз это последовательность, в которой необходимо выполнять упражнения из этой главы.

Фаза 1. Прикосновение к живому, к элементу «Дерево»

Всё живое в этом мире обладает наибольшей энергетикой, излучая её в окружающее пространство. Выберите живое растение или животное, которое у вас ассоциируется с положительным восприятием действительности. Пусть это будет цветок, который вам когда-то подарили, который до сих пор цветёт на вашем окне. Удобно расположитесь в отведённом месте для медитации. Настройтесь на практику, словно влюблённый юноша перед первым свиданием, войдите в это состояние. Освободите свой разум от ненужных мыслей, пусть он станет чистым и светлым. Закройте ворота — завяжите глаза, закройте уши, никакие посторонние звуки и запахи не должны отвлекать вас.

Представьте, как вы прикасаетесь к цветку, какое удовольствие вы получаете, ощутите жизнь внутри него, единую с ним, совместную жизнь. Прикоснитесь к нему рукой, почувствуйте, как в этом ощущении сливаетесь с ним в одно целое, получайте удовольствие от этого состояния единения, пусть он станет частью вас, а вы частью его. Отпустив его, вспомните то ощущение единой гармонии с цветком, того совместного мгновения вашей единой с ним прожитой жизни. Вспоминайте прекрасные моменты вашей жизни общения с природой, растениями животными, переживите их заново, заново ощутите прикосновения этой прожитой жизни к вашему телу. Во всём многообразии этих восхитительных ощущений останьтесь ненадолго наедине и заканчивайте упражнение, оставив послевкусие вашего нового союза, которым вы украсили свою жизнь.

Фаза 2. Прикосновение к элементу «Огонь»

Огонь дарит свет и тепло, он несёт в себе энергию для жизни. Этот элемент уже не относится к живому миру. Работая с огнем необходимо в первую очередь позаботиться о безопасности, ворота глаз нужно оставить открытыми. Это агрессивный элемент, поэтому работать с ним нужно крайне осторожно. В качестве объекта для этой практики подойдет обычная свеча. Выполните все подготовительные мероприятия, описанные в фазе I. Представьте свет и тепло, пламя огня, дающее энергию для жизни всего вокруг. Почувствуйте, как тепло проникает в вас, оживляет ваш организм, вливает в него новые силы, новую энергию. Почувствуйте реальное тепло объекта упражнения. Понятно, что на этом этапе, на этапе «человеческой вершины слияния», т.е. при непосредственном контакте с объектом упражнения, прикасаться к огню не нужно, достаточно почувствовать его тепло на комфортном расстоянии. Сливаясь с огнем необходимо в первую очередь ощутить его тепло, энергию, приятное чувство, которое не вызовет у вас дискомфорта. Почувствуйте, что он является частью вас, — ваше единство с ним. Представьте себя пламенем огня, сильным и энергичным. Вспомните фрагменты своей жизни, когда тепло огня не только согревало тело, но также грело вашу душу. Как в дружеской компании около костра проводили летние вечера, вспомните, эти радостные моменты вашей юности. Сохраните приятные ощущения, которые остались после встречи с этим элементом. Закончив упражнение, оставьте это тепло от вашего единения. Побудьте ещё некоторое время с ним наедине.

Фаза 3. Прикосновение к элементу «Земля»

Земля — наш общий дом. Она питает, одевает и с любовью растит нас, в мире и достатке.

Третий элемент для нашей практики элемент «Земли». Объектом упражнения будет непосредственный контакт с землёй. Вы можете работать как с небольшой горсткой земли, так и непосредственно на земле, если практика происходит на природе. Выполните все подготовительные упражнения, описанные в фазе I. Предвкушаете слияние с землей, так как ребенок ждет встречи со своей матерью, которая дала ему жизнь, питает и защищает его от всех напастей. Представьте, как она окутывает вас любовью и заботой. Прикасаясь к земле, ощутите эту силу, ту плодородность, которую она несёт в себе. Ощутите ваше родство и единство всей кожей, всем телом, всей душой проникнитесь этим. Вспомните, как босым по покрытой зеленой травою земле вы бежали, наслаждаясь приятным теплом под ногами, ощущая неразрывную связь между вами с землёй и природой вокруг. Вспомните самые яркие моменты вашей жизни, когда контакты с землёй приносили вам истинное удовольствие. Закончите упражнение и поживите с этими ощущениями ещё некоторое время.

Фаза 4. Прикосновение к элементу «Воздух»

Невидимый и неуловимый он покрывает всё вокруг, срывает листья с деревьев и колышет траву на земле. Теплый весенний ветерок обдувает тело, донося отзвуки пробуждающейся жизни. Четвертый элемент, пожалуй, самый менее осязаемый, это элемент «Воздух». Воздух окружает нас, он лёгок и вездесущ. Он будет являться объектом упражнения данной фазы. Выполните все подготовительные мероприятия, описанные в фазе I. Представьте, как теплый ветерок обдувает ваше лицо, тело, какие приятные ощущения рождаются на поверхности кожи, как они проникают глубоко в тело и растворяются внутри. Представьте, как он проходит через вас, и вы сливаетесь с ним в одном потоке. Ощутите эту наполненность вокруг себя, его нежные прикосновения, как он проникает в вас, родство и единство с ним. Почувствуйте себя частью этого воздушного пространства. Сделайте глубокий вдох и ощутите его изнутри. Вспомните всё многообразие оттенков осязаемого пространства — весеннего воздуха первых цветов, теплых дней, воздуха летнего разнотравья, полноты жизни вокруг, осенней насыщенности пространства и воздуха морозного зимнего покоя. Завершите упражнение, с «лёгким», как воздух, сердцем.

Фаза 5. Прикосновение к элементу «Вода»

Бескрайний океан полон жизни, жизнь зарождается в воде. Волны теплого моря приносят наслаждение и открывают мир новых ощущений. Пятый и последний элемент это элемент «Вода». Объектом упражнения данной фазы является сама вода. Выполните все подготовительные упражнения, описанные в фазе I. Представьте, что вы находитесь в воде, в невесомости, ощутите эту мягкость и податливость. Представьте море, как теплые волны ласкают тело, окутываю его любовью и нежностью. Почувствуйте ваше слияние с этим элементом. Прикасаясь к воде, почувствуете ту нежность, мягкость, женственность, которую она несёт, впитывайте эти ощущения в себя, почувствуйте насыщение и удовлетворение внутреннего состояния. Ощутите слияние и единение с ней, ваше родство. Вспомните самые трогательные моменты из вашей жизни, когда контакт с водой приносил вам самые приятные ощущения, когда жаркими летними днями вы охлаждали тело в прохладном водоеме. Вспомните эти сокровенные ощущения единения и растворения в воде, когда вы находились в утробе матери, заново ощутите ту защищённость, заботу и нежную, любящую среду окружающую вас. Сохраните ощущение этого волшебного единения, оставьте их внутри себя на некоторое время. Закончите упражнение.

Любование красотой жизни

Мир полон ярких красок.

Познание красоты мира любованием.

Пять красок жизни. Пять фаз познания красоты жизни:

I Любование цветом весны;

II Любование цветом лета;

III Любование цветом конца лета;

IV Любование цветом осени;

V Любование цветом зимы.

В круговороте жизненного пути.

Именно в такой последовательности необходимо выполнять упражнения по любованию красотой жизни.

Фаза 1. Любование цветом весны

Весной мир зеленеет листвой деревьев и молодой травой. На этой фазе упражнений выбирается объект цветом наиболее соответствующим этому периоду, это может быть молодые зеленые побеги, либо распустившаяся листва. Зеленый цвет является объектом упражнения. Выберите для себя предмет, который у вас вызывает самые теплые воспоминания о весне. Пусть это будет молодой зеленый листок или побег, взошедший из земли, или другой предмет зеленого цвета. Настройтесь на общение с этим цветом, очистите сознание. Закройте ворота чтобы не слышать посторонние звуки, запахи, вкусы, тактильные ощущения также не должны отвлекать от практики.

При выполнении упражнений по любование красотой жизни необходимо создать себе некий фон нейтрального цвета, на котором вы будете любоваться другими цветами фаз упражнения. Это является также закрытием ворот, чтобы другие цвета не отвлекали на начальном этапе упражнения. Закройте глаза и представьте выбранный предмет в ярких красках зеленых оттенков. Представьте, как вы будете насыщаться этим цветом, наполнятся им. Получайте от этого удовольствие. Откройте глаза и посмотрите на него. Соединитесь с ним взглядом, питайтесь его цветом. Насыщайтесь и сливайтесь с ним. Когда вы насытитесь этим любованием, снова закройте глаза. Вспомните фрагменты детства дорогие для вас — весенний лес, зеленую листву, траву, как вы любовались этим. Вспомните, как всё было необычайным, ярким и сказочно красивым. Зеленый цвет — цвет рождения. Оставьте эти ощущения ненадолго внутри, наслаждаясь ими, и заканчивайте упражнение.

Фаза 2. Любование цветом лета