Бесплатный фрагмент - Запланируй себе Счастье

Всем бегущим в колесе посвящается

---

Вы уже наверняка не помните, когда это началось. Я допускаю даже такой момент, что на начальном этапе это было правильно — череда последовательных действий и ожидание помноженное на уверенность, что если не сработало с первого раза, так уж со второго, третьего, десятого наверняка. Почему? Потому что нас так учили. Мы выросли на пословицах «Терпение и Труд всё перетрут», «Повторение — мать ученья» и много-много других волшебных фраз, пословиц, присказок и поговорок. Только мы стали применять их и к месту и не к месту — такова природа человека — нам что-то говорят, мы это запоминаем, находим подтверждение в жизни, да, иногда, даже не находим, достаточно того, чтобы это сказали совершенно разные люди в разные моменты времени и применительно к разным ситуациям и, вуаля, — порядок действий «заякорился».

И хорошо, если в какой-то момент, вы задумались, что делая тоже самое — вы чаще всего получаете тоже самое. Вы начинаете осознавать, что ходите, бегаете и даже спите «по кругу» — каждый день из года в год.

Единственное, что меняется — это ваше настроение, которое по спирали катится вниз. Да, конечно, бывают приятные моменты, моменты радости, удовольствия, но это скорее исключение, чем правило. К тому же случайный временный позитив — это не то, к чему мы стремимся, но это то, что большинство из нас получает. А вот груз недовольства растет, тяжесть эмоционального состояния тоже, а значит, скорость падения настроения увеличивается, приближаясь к критическому значению имя которому — депрессия.

Задумайтесь на минутку, а лучше письменно ответьте на вопросы: что вы уже получили в своей жизни, к чему пришли, чего достигли?

А теперь вспомните о том, что не получили, что не получилось, чего не достигли?

Скорее всего список ответов на второй вопрос гораздо длиннее, чем первый. Такая картина не только у вас, такой результат у большинства из нас.

КАК ИЗМЕНИТЬ СИТУАЦИЮ?

Ведь вы так много раз уже пытались это сделать, возможно, даже проходили тренинги, брали индивидуальные коуч — сессии, обращались к различным консультантам, но это либо не помогало, либо помогало, но ненадолго.

Быстро, тремя словами, на этот вопрос не ответишь. Чтобы объяснить, как изменить и что надо делать, я написала эту книгу. Книгу, которая поможет вам сделать свой осознанный первый шаг и выйти, а лучше выпрыгнуть, из замкнутого круга.

---

Давайте знакомиться!

Меня зовут Инна Бардина. Я женский лайф-коуч, психолог, арт-терапевт, консультант реинкарнационики, помогаю развивать эйдическое мышление, являюсь экспертом в области саморазвития и личностного роста.

Провела более 300 индивидуальных сессий и консультаций, отзывы и видеотзывы вы можете увидеть на моём сайте kacheli-vremeni.ru.

Недавно запустила группу facebook/kachelivremeni, к которой приглашаю вас присоединиться!

Я объединила все свои знания и методы работы для того, чтобы дать вам уникальный продукт, который, я уверенна, изменит всю вашу жизнь!

Это первая книга из серии «Сам себе Консультант», всего я собираюсь написать и издать 12 книг. Почему 12? Потому что это число полного цикла, после которого я также выйду на новый уровень, чтобы дать вам еще больше!

Приглашаю всех, кто готов меняться для достижения задуманного, а не искать утешения. Я не буду делать ничего за вас, но покажу путь, буду рядом, чтобы поддерживать, заряжать энергией, мотивировать. Я «разбужу» ваш потенциал для получения нужного вам результата наиболее приемлемым для вас способом и стану вашим Проводником. Поделюсь и научу вас всему, что знаю сама.

Я верю, что у Вас всё получится!

Как безопасно пройти тренинг

Во время прохождения той или иной техники и вообще на пути изменений у Вас может и БУДЕТ включаться сопротивление — это нормально. И этому надо радоваться, потому что — это первый признак, что работа началась.

Что такое сопротивление?

Это: внутренняя психическая защита организма от каких-либо изменений и перемен в жизни. Очень часто проявляется при работе с психологом, при прохождении тренингов

Почему происходит?

— страхи (неизвестности и оказаться неправым/совершить ошибку). Как следствие сопротивления могут быть изменения и резкие перепады настроения, раздражительность, агрессивность, замкнутость, эйфория.

Все, о чем вы мечтаете, находится на другой стороне вашего страха

Джордж Эддэйр

— Неосознанное избегание негативных эмоций, таких как стыд, чувство вины, и т. п.

Мы, люди, — странный народ. Мы стесняемся обнаруживать свои эмоции перед ближними, даже если хорошо знаем друг друга, — а часто и перед самими собой…

Эрих Мария Ремарк

— Неверие в собственные силы, ощущение, что всё бесполезно.

Никогда не поздно стать тем, кем вы могли бы стать

Джордж Эллиот

Откаты

Это: особый вид сопротивления, эмоциональный и/или физический спад, возникающий в процессе работы над собой после достижения хорошего/ощутимого результата. Откат может происходить в какой-то одной сфере или затрагивать несколько сфер жизни одновременно.

Например, у вас всё прекрасно с близким человеком, а вот финансы стали нестабильны или началось непонимание со стороны близких, а тут еще и стиральная машинка поломалась.

Что происходит? Вы достигли чего-то действительно впечатляющего и вдруг, бах, откат! И вы уже не видите и не чувствуете те ошеломительные результаты после тренинга/курса/сессии. Некоторые люди начинают так сильно стрессовать, что это приводит даже к физическим недомоганиям.

Что же наблюдает человек — он работает над собой, выполняет все практики, даже радуется результатам, а тут раз и откат! Ухудшается здоровье, настроение, что-то творится в отношениях и чаще всего падают доходы.. Как правило, люди в таком состоянии, если их никто не предупреждал об откатах, сразу же спешат обвинить во всем авторов методик, организаторов курсов и тренингов. Остановитесь.

Откат — это показатель, что методы работают!

Почему происходят?

Объясню по-простому: причина кроется в работе и взаимодействиях энергий.

Мы все подключены к определенному эгрегору, который определяет наши условия жизни. Переходя на новый, более высокий уровень, Вы переподключаетесь с одних вибраций на другие. Изменяются ваши тонкие тела и, конечно, начинает изменяться и физическое тело, что является причиной обострения старых болячек. А через психосоматику начинают заявлять о себе Ваши страхи и глубинные энергетические блоки.

Самый доступный и простой способ помощи — это аутотренинг. Выберите такие слова, которые помогут вам убедить не только ваше сознание, но и тело, что всё, что происходит только к лучшему, что вы готовы к этим изменениям, что Вам это необходимо для достижения своей цели, предназначения.

Обратите внимание, что самые сильные, читай, «тяжелые откаты» всегда в начале кардинальных изменений!

Что делать?

Вспоминаем китайскую народную мудрость:

«Искушение сдаться будет особенно сильным незадолго до победы»

— Или русскую:

«Самый темный час перед рассветом»

Расслабляемся. Упражнения на расслабление во время тренинга обязательны. Приветствуется йога, медитации, плавание. Расслабление снимает мышечное напряжение, а значит, снижается тревожность и уровень страха.

Убираем «мученичество»! Каждый день делаем себе маленькие подарки для удовольствия! Вырабатываем привычку — поработал над собой — ты — молодец! Радуем и балуем себя! Занимаемся тем, чем нравится, вспоминаем или находим увлечение, хобби. Всё, что вам приходится «по душе» хорошо справляется с сопротивлением.

Обращаемся за советом в группу или ко мне напрямую, подскажу какая техника подойдёт именно вам.

Концентрируемся на одной технике, одном тренинге, одном курсе!

Не проходите параллельное обучение. Современные методики саморазвития и личностного роста затрагивают глубокие слои психики. Соблюдайте экологичность — не проверяйте свой мозг и нервы на прочность.

Для начала выделите 2 дня в неделю, занимаясь не более 1,5 часов в день. Или каждый день, но по 25 минут, смотрите, как вам удобнее. Увеличивайте время постепенно.

Всегда обращайте внимание на реакцию «в теле»

Если вы приболели, просто чувствуете недомогание, отложите занятия. Но обязательно начните делать физические упражнения.

Спорт должен присутствовать в вашей жизни на регулярной основе: запишитесь в спортзал, бассейн, делайте небольшой комплекс упражнений в домашних условиях (10—15 минут в день). Это обязательно!

Хорошо еще добавить ежедневный контрастный душ.