12+
Оглавление - Забудьте про 10 000 часов
Как освоить любой навык за 30 дней
- Введение
- Глава 1. Секреты ускоренного освоения навыков
- Глава 2. Концентрация и фокус в обучении
- Глава 3. Как работать с ошибками и превращать их в ускорение навыка
- Глава 4. Сила микро-практики и ежедневных привычек
- Глава 5. Мнемотехника и способы быстрого запоминания
- Глава 6. Управление энергией и биоритмами для быстрого обучения
- Глава 7. Целеполагание и измерение прогресса
- Глава 8. Использование обратной связи для ускорения обучения
- Глава 9. Моделирование экспертов и ускоренное усвоение навыка
- Глава 10. Комбинирование навыков и создание системы применения
- Глава 11. Мотивация и поддержание прогресса
- Глава 12. Преодоление прокрастинации и создание устойчивой дисциплины
- Глава 13. Создание идеальной среды для ускоренного обучения
- Глава 14. Осознанность и концентрация как ускорители навыка
- Глава 15. Синхронизация тела и мозга для ускоренного обучения
- Глава 16. Использование интервалов и повторений для закрепления навыка
- Заключение