аннотация
Юддха-йога (Боевая йога) объединяет древние знания йоги с законами физики и биомеханики.
Двенадцать базовых асан — Лотос и другие — организованы в таттвический круг через четыре первоэлемента: Воду, Огонь, Воздух и Землю.
Каждая асана — это не просто упражнение, а ключ к развитию физической силы, духовной глубины и боевого мастерства. Вы научитесь правильной технике, дыхательным практикам и поймёте, как избежать травм.
Истинное мастерство — победа над собой, а не над другими.