18+
Оглавление - Язык отношений
Что действительно понимают мужчины/женщины
- ВВЕДЕНИЕ
- Глава 1. Почему нам так трудно понимать друг друга
- Глава 2. Мужчина и женщина: два языка одной любви
- Глава 3. Как устроена эта книга и как с ней работать
- РАЗДЕЛ I. ОСНОВЫ ПСИХОЛОГИИ МУЖЧИНЫ И ЖЕНЩИНЫ
- Глава 4. Эволюционные корни поведения
- Глава 5. Как формируется мужской тип мышления
- Глава 6. Как формируется женский тип мышления
- Глава 7. Почему мы реагируем по-разному на одни и те же ситуации
- Глава 8. Что такое «эмоциональный код»
- Глава 9. Внутренние приоритеты мужчин
- Глава 10. Внутренние приоритеты женщин
- Глава 11. Кто такие «дающие» и «берущие» в отношениях
- Глава 12. Иллюзии о противоположном поле
- Глава 13. Развенчание популярных стереотипов
- Глава 14. Что на самом деле важно мужчинам
- Глава 15. Что на самом деле важно женщинам
- Глава 16. Где нас обманывает культура и медиа
- РАЗДЕЛ II. ЯЗЫК МУЖЧИНЫ
- Глава 17. Как мужчина воспринимает мир
- Глава 18. Почему мужчина нуждается в тишине
- Глава 19. Мужская логика: что за ней скрывается
- Глава 20. Мужская эмоциональность: глубже, чем кажется
- Глава 21. Как мужчина проявляет любовь (часто незаметно)
- Глава 22. Когда мужчина отдаляется и почему
- Глава 23. Мужчина под стрессом: правила общения
- Глава 24. Триггеры, которые мужчины ненавидят
- Глава 25. Мотивация мужчины: что его вдохновляет
- Глава 26. Мужские страхи, о которых редко говорят
- РАЗДЕЛ III. ЯЗЫК ЖЕНЩИНЫ
- Глава 27. Как женщина воспринимает мир
- Глава 28. Женская эмоциональная логика
- Глава 29. Её потребность быть услышанной
- Глава 30. Женские способы проявлять любовь
- Глава 31. Женский онтогенез отношений: от эмоций к доверию
- Глава 32. Почему женщина «проверяет» мужчину
- Глава 33. Женские триггеры
- Глава 34. Когда женщина отдаляется
- Глава 35. Женская самооценка и её связь с отношениями
- Глава 36. Сигналы, которые женщина подаёт, но мужчина не замечает
- РАЗДЕЛ IV. ЯЗЫК ОБЩЕНИЯ: КАК ГОВОРИТЬ, ЧТОБЫ ПОНИМАЛИ
- Глава 37. Что такое эмоциональный перевод
- Глава 38. Как говорить так, чтобы вас слушали
- Глава 39. Как слушать так, чтобы вам доверяли
- Глава 40. Искусство формулировать просьбы
- Глава 41. Искусство говорить о чувствах
- Глава 42. Главные ошибки в общении
- Глава 43. Как мужчина слышит женщину
- Глава 44. Как женщина слышит мужчину
- Глава 45. Что нужно изменить каждому
- Глава 46. Правило «одного окна»: говорим правильно
- Глава 47. Как не превращать разговор в конфликт
- РАЗДЕЛ V. КОНФЛИКТЫ И ИХ РЕШЕНИЕ
- Глава 48. Откуда берутся ссоры
- Глава 49. Мужская стратегия конфликтов
- Глава 50. Женская стратегия конфликтов
- Глава 51. Цикл эмоциональной эскалации
- Глава 52. Как предотвратить взрыв
- Глава 53. Как мириться правильно
- Глава 54. Границы — ключ к здоровым отношениям
- Глава 55. Токсичные паттерны поведения
- Глава 56. Как перестать повторять одни и те же ошибки
- РАЗДЕЛ VI. ПСИХОЛОГИЯ ЛЮБВИ И ПРИВЯЗАННОСТИ
- Глава 57. Типы привязанности: как они влияют на отношения
- Глава 58. От влюблённости к любви
- Глава 59. Как возникает доверие
- Глава 60. Уязвимость — сила, а не слабость
- Глава 61. Психология ревности
- Глава 62. Почему угасает страсть
- Глава 63. Как поддерживать эмоциональную связь
- РАЗДЕЛ VII. ПРАКТИКА: КАК ПОСТРОИТЬ ЗДОРОВЫЕ ОТНОШЕНИЯ
- Глава 64. Алгоритм честного общения
- Глава 65. Техника «Я-сообщений
- Глава 66. Метод 15 минут откровенности
- Глава 67. Метод «эмоционального хранилища
- Глава 68. Список потребностей для пары
- Глава 69. Домашние ритуалы, которые укрепляют связь
- Глава 70. Как вдохновлять мужчину правильно
- Глава 71. Как помогать, не обесценивая
- Глава 72. Как перестать «догонять» в отношениях
- Глава 73. Как говорить с женщиной на её языке
- Глава 74. Как давать поддержку
- Глава 75. Как укрепить её доверие
- РАЗДЕЛ VIII. СЦЕНАРИИ И ПРИМЕРЫ ИЗ ЖИЗНИ
- Глава 76. История пары, которая «не слышала» друг друга
- Глава 77. Когда мужчина ушёл в тишину
- Глава 78. Когда женщина перестала верить
- Глава 79. Когда соперничают вместо того, чтобы быть командой
- Глава 80. Как они нашли общий язык
- Глава 81. Уроки из реальных сессий
- РАЗДЕЛ IX. ОШИБКИ, КОТОРЫЕ МЫ ДЕЛАЕМ
- Глава 82. Ошибка №1: требовать вместо просить
- Глава 83. Ошибка №2: ожидать, что человек «и так должен понять»
- Глава 84. Ошибка №3: сравнение
- Глава 85. Ошибка №4: избегание честных разговоров
- Глава 86. Ошибка №5: путать любовь и потребность
- Глава 87. Ошибка №6: жить старым опытом
- Глава 88. Ошибка №7: перекладывать ответственность
- РАЗДЕЛ X. ОСОБЫЕ СИТУАЦИИ
- Глава 89. Отношения на расстоянии
- Глава 90. Новая семья и дети от предыдущих отношений
- Глава 91. Карьера и любовь
- Глава 92. Кризисы 30, 40 и 50 лет
- Глава 93. Как говорить о сложном: деньги, секс, планы
- Глава 94. Измена: причины, профилактика, восстановление доверия
- РАЗДЕЛ XI. ГЛУБОКАЯ ЛИЧНАЯ РАБОТА
- Глава 95. Как лечить старые раны
- Глава 96. Как формируется ваша самооценка в отношениях
- Глава 97. Личные границы: как их удерживать
- Глава 98. Как перестать выбирать «не тех» партнёров
- Глава 99. Внутренний ребёнок в отношениях
- РАЗДЕЛ XII. КАК СОЗДАТЬ ОТНОШЕНИЯ МЕЧТЫ
- Глава 100. Правила пары, которая станет сильной
- Глава 101. Искусство быть командой
- Глава 102. Путь к зрелой любви
- Глава 103. Как сохранять страсть долгие годы
- Глава 104. Как говорить о будущем и строить его вместе
- Глава 105. Почему эта книга меняет судьбы