Бесплатный фрагмент - Я счастлива!

Вступление

Дорогая моя!

Аффирмации — это позитивные утверждения, которые мы повторяем себе, чтобы укрепить желаемое состояние или убеждение. Сначала они могут казаться просто словами, но при регулярной практике они проникают в наше подсознание, перепрограммируя негативные мысли и установки. Представь, как меняется твое настроение, когда ты каждое утро говоришь себе: «Я достойна счастья», «Я люблю себя такой, какая я есть», «У меня всё получится». Эти слова становятся якорем, который удерживает тебя на плаву даже в самые трудные моменты.

Научные исследования подтверждают эффективность аффирмаций. Например, исследование, опубликованное в журнале Social Cognitive and Affective Neuroscience, показало, что само-аффирмации активируют области мозга, связанные с самооценкой и позитивным мышлением. Это означает, что, повторяя позитивные утверждения, мы буквально меняем нейронные связи в нашем мозгу, делая нас более устойчивыми к стрессу и более восприимчивыми к счастью!

Попробуй начать с малого. Выбери несколько аффирмаций, которые откликаются в твоем сердце, и повторяй их каждый день. Сначала может быть немного непривычно, но со временем ты заметишь, как меняется твое отношение к себе и к миру вокруг. Помни, ты достойна счастья! Просто позволь себе поверить в это.

С любовью и верой в тебя,

Твоя Фрося.

Аффирмации

Я счастлива. И это не просто слово, это состояние, в котором я купаюсь каждое мгновение.

Я окружена любовью и заботой, которые согревают мою душу и наполняют сердце радостью.

Я счастлива быть женщиной. Чувствовать, творить, любить, вдохновлять — всё это моё. Я принимаю свою женственность с благодарностью и гордостью, осознавая свою силу и красоту.

Я чувствую себя счастливой в своей работе, которая дарит мне не только средства к существованию, но и чувство цели.

Я люблю то, что делаю, и горжусь тем, что мой труд приносит пользу другим. Я постоянно учусь и развиваюсь, ищу новые идеи и не боюсь пробовать что-то новое.

Я чувствую себя счастливой в своём доме, который является моим убежищем, местом, где я могу быть собой.

Я создаю уют и красоту вокруг себя, наполняя пространство вещами, которые мне дороги.

Я люблю проводить время дома, наслаждаясь тишиной и покоем, или приглашая друзей и близких на тёплые посиделки.

Я чувствую себя счастливой в своем окружении, среди людей, которые меня поддерживают и вдохновляют.

Я ценю своих друзей и семью, которые любят меня за то, кто я есть. Я стараюсь быть хорошим другом и партнером, отдавая столько же тепла и заботы, сколько получаю взамен.

Я чувствую себя счастливой, зная, что я расту и развиваюсь как личность.

Я работаю над своими недостатками, учусь на своих ошибках и принимаю себя со всеми своими несовершенствами.

Я стремлюсь быть лучшей версией себя каждый день, и это наполняет меня чувством гордости и удовлетворения.

Я чувствую себя счастливой, позволяя себе мечтать и верить в чудеса.

Я знаю, что жизнь полна возможностей, и что я могу достичь всего, что захочу, если буду верить в себя и усердно работать.

Я открыта для новых приключений и готова принять всё лучшее, что жизнь мне приготовит.

Я счастлива в своём теле. Оно — мой храм, который я люблю и берегу. Я забочусь о нём, наполняя его здоровьем и энергией. Каждая клетка моего тела пропитана счастьем и жизненной силой.

Я счастлива в своих отношениях. Моя любовь — это источник вдохновения и поддержки.

Я открыта для глубокой связи и взаимной радости. Каждый день я создаю отношения, наполненные любовью и пониманием.

Я счастлива в своей работе. Она приносит мне удовлетворение и возможность реализовать свой потенциал.

Я люблю то, что делаю, и каждый день работаю с вдохновением и энтузиазмом. Мой труд ценен и приносит пользу миру.

Я уникальна и неповторима. Я принимаю себя со всеми своими достоинствами и недостатками.

Я люблю себя такой, какая я есть, и каждый день стремлюсь к росту и развитию.

Я счастлива здесь и сейчас. Я живу настоящим моментом, наслаждаясь каждой минутой.

Я благодарна за всё, что у меня есть, и открыта для новых возможностей и радостей. Моя жизнь наполнена счастьем и смыслом.

С каждым новым моментом, я с каждым новым днем становлюсь только счастливее!