18+
Оглавление - Я не могу уйти
- ВВЕДЕНИЕ
- АБЬЮЗ В ОТНОШЕНИЯХ
- ГЛАВА 1 ВВЕДЕНИЕ В ТЕМУ АБЬЮЗА
- ГЛАВА 2. КТО ТЫ, ВОИН?
- СУТЬ АБЬЮЗА
- ИСЦЕЛЕНИЕ АБЬЮЗЕРА, ВОЗМОЖНО ЛИ?
- ПСИХИАТРИЯ
- НАРЦИССЫ И ИХ КАТЕГОРИИ
- ОТКУДА НОГИ РАСТУТ
- Психология
- МОЗГ АБЬЮЗЕРА
- ЧТО МОЖНО РАЗГЛЯДЕТЬ НА БЕРЕГУ
- А КАК ЭТО БУДЕТ ПОТОМ?
- ГЛАВА 3 КАК ВОСПИТАТЬ АБЬЮЗЕРА, КАК ВОСПИТАТЬ ЖЕРТВУ
- ПРИЧИНЫ АБЬЮЗИВНОГО ПОВЕДЕНИЯ
- А теперь —
- РАЗЛИЧИЯ в воспитательном процессе
- СЕРЕДИНЫ НЕТ НИ В ОДНОМ ВАРИАНТЕ
- ГЛАВА 4
- ТИПЫ АБЬЮЗЕРОВ
- КАК РАСПОЗНАТЬ АБЬЮЗЕРА?
- Красные флаги
- Тип 1. Мягкий-открытый
- Тип 2. Скрытый тиран
- Тип 3. Открытый тиран
- ГЛАВА 5 ОРУЖИЕ АБЬЮЗЕРОВ
- НАРУШЕНИЕ ГРАНИЦ
- КРЮЧКИ АБЬЮЗЕРА
- РЕЖИМ ЗАВОЕВАНИЯ И РЕЖИМ ПОДДЕРЖИВАНИЯ
- ВИДЫ ПСИХОЛОГИЧЕСКОГО ВОЗДЕЙСТВИЯ
- И КАК С ЭТИМ БЫТЬ
- — ДЛЯ МЕНЯ ЭТО ВАЖНО!!!
- ШИЗОФРЕНОГЕННЫЕ ПАТТЕРНЫ
- ГЛАВА 6 КАК ОТЛИЧИТЬ АБЬЮЗ ОТ ОСТАЛЬНЫХ ПРОЯВЛЕНИЙ НЕГАТИВА
- 10 СИТУАЦИЙ И ЭНДОГЕННЫЙ ФАКТОР
- — СКОЛЬКО МОЖНО???
- ПРАВИЛО HALT
- ГЛАВА 7 ПОСЛЕДСТВИЯ ОТ ПАРТНЕРСТВА С АБЬЮЗЕРОМ
- ИСКАЖЕНИЕ ВОСПРИЯТИЯ СЕБЯ, РЕАЛЬНОСТИ, МИРА
- ИСКАЖЕНИЯ КОГНИТИВНОГО ХАРАКТЕРА
- РАЗРУШЕНИЕ ЛИЧНОСТНОЙ ОПОРЫ
- Виктимное поведение
- ЦЕНА ЗА АДАПТАЦИЮ В ОТНОШЕНИЯХ С АБЬЮЗЕРОМ
- ГЛАВА 8
- ПОЧЕМУ ТАК СЛОЖНО УЙТИ?
- В ОБЩЕСТВЕ — ОН ИДЕАЛЕН!
- СЛУЧАЕТСЯ ЭФФЕКТ РУКИ СПАСИТЕЛЯ
- «Я СМОГУ ТЕБЯ СПАСТИ И СДЕЛАТЬ СЧАСТЛИВЫМ»
- Я УГОЖУ
- ВЫУЧЕННАЯ БЕСПОМОЩНОСТЬ
- ГОРМОНАЛЬНАЯ ЗАВИСИМОСТЬ
- А СКОЛЬКО ВЛОЖЕНО ТРУДОВ!
- И СНОВА ЖЕНЩИНА С ДЕТЬМИ…
- ГЛАВА 9 КАК ЖИТЬ С АБЬЮЗЕРОМ?
- АБЬЮЗЕР НЕ УМЕЕТ ПРОИГРЫВАТЬ
- ПАМЯТКА, КАК СПОКОЙНЕЕ ОТНОСИТЬСЯ
- К МАНИПУЛЯЦИЯМ
- ГЛАВА 10 ЕСЛИ ХОЧУ ОСТАТЬСЯ
- ЕСЛИ ОСТАТЬСЯ ХОЧЕТСЯ БОЛЬШЕ, ЧЕМ УЙТИ
- Границы терпимости
- РОЛЕВЫЕ СПОСОБЫ
- ВЗАИМОДЕЙСТВИЯ С АБЬЮЗЕРОМ
- Ролевой переход
- Роли и субличности
- ОПТИМУМ ДЛЯ КРЕПКИХ ЛИЧНОСТЕЙ
- ЕСЛИ ЕСТЬ ДЕТИ
- Защита и поддержка детей
- ГЛАВА 11 ТЕРАПИЯ ДЛЯ САМОСОХРАНЕНИЯ
- ПУНКТ САМОПОМОЩИ
- ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ АБЬЮЗ
- Защиты от манипулятора
- Планирование выхода
- И ГЛАВНОЕ — НЕ ВИНИТЕ СЕБЯ
- ФИНАНСОВЫЙ АБЬЮЗ
- ТЕРРИТОРИАЛЬНЫЙ АБЬЮЗ
- ФИЗИЧЕСКИЙ АБЬЮЗ
- Заявляем о насилии
- ТЕХНИКИ СОХРАНЕНИЯ И ВОССТАНОВЛЕНИЯ
- ГЛАВА 11 КАК УЙТИ?
- ЕСЛИ ВСЕ-ТАКИ РАЗВОД
- Трекер настроения
- Когнитивная аптечка
- ДЕЙСТВИЯ ПРИ РАССТАВАНИИ