12+
Оглавление - Я начинаю действовать!
- ДОРОГОЙ ЧИТАТЕЛЬ!
- ВСТУПЛЕНИЕ
- Глава1. ПСИХОТЕРАПЕВТИЧЕСКОЕ ВОЗДЕЙСТВИЕ ФИТНЕСА
- СИЛА ЛЮБВИ
- «Я НЕНАВИЖУ СЕБЯ»
- ЛИШНИЙ ВЕС–ЛЕЧЕНИЕ ЛЮБОВЬЮ!
- ЛЕЧЕНИЕ ЛЮБОВЬЮ
- ВЫВОДЫ
- Глава 2. ЕСТЬ, ЧТОБЫ ЖИТЬ, ИЛИ НОВАЯ КУЛЬТУРА ПИТАНИЯ СОВРЕМЕННОЙ ЖЕНЩИНЫ
- КАК Я СТАЛА ПО-НОВОМУ ПИТАТЬСЯ!
- НОВЫЙ ДЕНЬ НАЧИНАЮ С ВОДЫ!
- РОЛЬ ВОДЫ В ОРГАНИЗМЕ (по материалам профессора И. П. Неумывакина)
- «КАК ОБМАНУТЬ ЖИРОВУЮ КЛЕТКУ»
- НЕКОТОРЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ В МОЕМ ЗАЛЕ
- НОВАЯ КУЛЬТУРА ПИТАНИЯ
- ПОЧЕМУ МЫ ЕДИМ?
- ПРЕИМУЩЕСТВА ДРОБНОГО ПИТАНИЯ
- ЖИРНЫЕ ПРОДУКТЫ
- РАЗДЕЛЬНОЕ ПИТАНИЕ
- ВЛИЯНИЕ ХАРАКТЕРА ПИТАНИЯ НА СОСТОЯНИЕ ЗДОРОВЬЯ
- «Я НЕ ЗА ДИЕТУ, Я ЗА ОСОЗНАНИЕ»
- КАКАЯ СВЯЗЬ МЕЖДУ ЕДОЙ И ЭМОЦИЯМИ?
- ЗАДУМАЕМСЯ О МЯСЕ!
- КАК Я САМА ОТКАЗАЛАСЬ ОТ МЯСА!
- УЛУЧШЕНИЕ КАЧЕСТВА ПИТАНИЯ (из статьи доктора Стенли Баса)
- ВЫВОДЫ
- Глава 3. МОЯ ЖИЗНЬ В СТРЕЙЧ-ДИНАМИКЕ
- КАК Я ПРИШЛА В ФИТНЕС
- ОСНОВНЫЕ МОМЕНТЫ В РАБОТЕ С ТЕЛОМ
- СИЛА ПОЗИТИВНОГО МЫШЛЕНИЯ
- ПОЗИТИВНОЕ МЫШЛЕНИЕ НА ЗАНЯТИЯХ СТРЕЙЧ-ДИНАМИКОЙ
- РЕЗУЛЬТАТЫ ЗАНЯТИЙ СТРЕЙЧ-ДИНАМИКОЙ
- РЕЗУЛЬТАТЫ ПО КОРРЕКЦИИ ФИГУРЫ
- ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ
- ВОПРОСЫ И ОТВЕТЫ
- ВЫВОДЫ
- ПРИЛОЖЕНИЕ
- РЕЗУЛЬТАТЫ КОНКУРСА СТИХОВ О СТРЕЙЧ-ДИНАМИКЕ СРЕДИ ЖЕНЩИН, КОТОРЫЕ ЗАНИМАЮТСЯ В ЭТОЙ ТЕХНИКЕ
- МОИ НОВЫЕ МЫСЛИ, КОТОРЫЕ МЕНЯЮТ МОЮ ЖИЗНЬ
- МОЛИТВА ДЛЯ МОЕЙ ДУШИ
- ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ СТРАНИЦЫ ПОМОЩИ ДЛЯ ЖЕНЩИН
- ЗАВИСИМОСТЬ НАШЕГО ЗДОРОВЬЯ ОТ НАШИХ ЧУВСТВ И МЫСЛЕЙ
- ЛИТЕРАТУРА