Бесплатный фрагмент - Взрослые игры с микрофоном

Дорогие читатели, буду рад привлечь вас в соавторы. В этой главе вы можете написать свои 10 приемов или советов, которые уже помогают вам выступать лучше. Пришлите их мне в Instagram Direct.

Я отберу лучшее, и следующую книгу мы напишем вместе!

Предисловие

Выступления — это соревнования, к которым нужна тщательная подготовка. В этой книге вы найдете 112 советов, как готовиться к встрече с публикой, достойно выступать и лучше продавать свою экспертность, или услугу, или свой продукт.

Книга значительно сэкономит вам время: в ней нет ничего лишнего, только практические приемы, инструкции и примеры их применения.

Обязательно к прочтению тому, кто намерен:

— развивать свой личный бренд;

— увеличивать продажи с помощью личного бренда;

— продвигаться на открытом рынке за счет публичных выступлений и вебинаров;

— расти внутри корпораций, двигаться по карьерной лестнице;

— дороже продавать свой продукт;

— взаимодействовать с аудиторией онлайн через видеоконтент;

— заниматься саморазвитием и личностным ростом;

— повышать собственную значимость и самооценку благодаря успешным публичным выступлениям.

Об авторе:

— выпускник актерского факультета ВГИКа и Киноакадемии Никиты Михалкова;

— номинант внеконкурсной программы фестиваля «Золотая маска»;

— финалист национальной премии по журналистике «Искра»;

— провел более 1500 публичных выступлений и корпоративных тренингов;

— за 7 лет подготовил более 2500 спикеров;

— создатель Академии ораторского искусства «Публичная личность»;

— художественный руководитель театра-студии «Мой Станиславский»;

— 10 лет в журналистике, экс-корреспондент медиахолдинга РБК, провел больше 800 интервью;

— помог ученикам заработать с помощью публичных выступлений более 10 млн долл.;

— среди учеников — топ-менеджеры компаний: «Росатом», Stone hedge, «Абсолют банк», «Ростех», Support Partners и других.

8 актерских техник для повышения уверенности на сцене

1. Техника «Сопротивление воображаемому препятствию» (из системы Михаила Чехова).

Один из источников страха публичных выступлений — это боязнь реакции аудитории и ее оценки. «Почему он так странно на меня смотрит? Возможно, я что-то не то говорю?», «Он зевает — наверняка ему не интересно?», «Из-за чего они смеются?» — все эти мысли очень отвлекают. Избавиться от них как раз помогает данная техника: вы представляете, что между вами и зрительным залом стеклянная стена. Задача: выступая, пробивать воображаемую стену энергией, голосом, эмоциями. Ваш мозг сфокусируется на этой задаче и не будет отвлекаться на мысли о том, как вы выглядите со стороны.

Также в роли препятствия может быть воображаемый антигерой, который способен появиться в любой момент и сорвать ваше выступление. Эта техника не универсальна. Она точно не подойдет тем, кто очень сильно переживает и волнуется, потому что воображаемый антигерой еще больше усложнит выступление. Однако есть и те, кого данная техника тонизирует на уровне подсознания, включает азарт и соревновательный эффект.

2. Техника «Излучающий образ» (из системы Михаила Чехова).

Вы представляете себе образ человека, у которого очень много сил, уверенности, энергии. Этот человек постоянно находится «внутри» вас и при необходимости «замещает» вас во время выступления. Такой образ поможет избавиться от лишних мыслей, которые вызывают неуверенность.

Или представьте, что внутри вас яркое, теплое, пылающее солнце, которое из всего тела излучает мощную энергию. Этот поток бесконечен, так как он не ваш, а той звезды, которая у вас внутри. Энергия, тепло, свет настолько сильно вас наполняют, что выходят за рамки вашего тела и начинают заполнять все пространство вокруг.

Если в процессе своего выступления сосредоточитесь именно на излучении, то вам будет гораздо легче держаться на сцене уверенно. Однако ваша задача — транслировать, передавать эту энергию в зал. Люди обязательно почувствуют ее и станут более лояльными к вам.

3. Техника «Замена предлагаемых обстоятельств» (из системы Станиславского).

Данная техника особенно актуальна, когда вы выступаете перед незнакомой аудиторией или на новой для вас площадке. Такие обстоятельства могут ввести в состояние неуверенности и помешать хорошо выступить.

Вы представляете, что те обстоятельства, то пространство, в котором в данный момент находитесь, — самые комфортные. Просто в своей голове фантазируете, почему они для вас стали такими. Например, там проходили ваши самые удачные встречи и презентации. Тогда вы будете выступать перед любой аудиторией, на любой площадке как у себя дома, где даже стены помогают. Будете уверены и непоколебимы.

Также можете вообразить, что за вами стоит полк, который пришел вас охранять. И если что-то произойдет, то точно будет все в порядке и вас никто не обидит. Полк может состоять из кого угодно: ваших друзей, родителей, криминальных авторитетов, охраны из клубов, солдат.

4. Техника «Замена биографии зрителя» (из системы Иваны Чаббак).

Нередко у спикеров (причем необязательно начинающих) возникает страх того, что аудитория будет к ним не лояльна, не благосклонна, излишне критична. Однако это всего лишь обман разума, который в большинстве случаев не соответствует действительности. Поэтому в голове необходимо сделать замену «биографии» зрителя. Заменить можно на что угодно: зрители-поклонники, зрители-лица, от которых ничего не зависит, зрители-друзья, с которыми очень хочется поделиться знаниями, зрители, нуждающиеся в помощи (их жизни спасет информация, услышанная на выступлении).

5. Техника «Изменение роли, в которой ты выступаешь» (из системы Станиславского).

Представьте, что вы — образ, от лица которого выступаете. Пусть это будет хоть терминатор, человек-паук — да кто угодно. Важно, что вы — образ. Эта техника помогает отвлечься от важности выступления, снизить уровень ответственности. Вам станет гораздо легче выступать на сцене и преподносить материал так, чтобы он выгодно усваивался целевой аудиторией. Причем такая подача может быть вам абсолютно несвойственна. Важно и то, что образ нужно подбирать под целевую аудиторию и ее восприятие. Не нужно выступать в образах Джима Керри перед солидной аудиторией или в образе Терминатора перед студентами. Помните, что публичное выступление — это актерская игра. Если выработаете именно такое отношение, то, поверьте, уровень уверенности ваших выступлений значительно повысится.

6. Техника «Наполнение воображаемым веществом» (из системы Михаила Чехова).

Мы все подсознательно наполнены определенным веществом. Например, есть человек-кисель — вялый, без энергии. Или человек-сталь — правильный, четкий, безэмоциональный, у которого всегда все по полочкам, всегда все дотошно спланировано. Поразмышляйте, какое вещество будет придавать вам больше уверенности в себе?

Наполняйтесь этим веществом и прислушивайтесь к своим ощущениям. Попробуйте наполниться киселем, золотом, грязью, сталью, чугуном, водой. Постарайтесь максимально прочувствовать это вещество в себе. Во время выступления транслируйте и передавайте энергию этого вещества наружу. Обращайте внимание на то, что будет происходить, как на вас отреагируют люди. Возможно, произойдут какие-то неожиданные события. Важно не бояться и экспериментировать!

7. Техника «Воображаемое действие» (из системы Михаила Чехова).

Вы представляете, что во время общения с аудиторией делаете воображаемое действие по отношению к ней. Например, каждого ласково гладите по голове. Тогда в вашем голосе появляются нотки нежности, жесты становятся более мягкими, легкими, плавными.

Или, наоборот, каждому даете пощечину — рождается энергия силы, доминирования. Можно щекотать — появляются драйв, улыбка, желание баловаться. В рамках одного выступления может быть несколько жестов. Это зависит от контекста самого выступления. Но все жесты лучше заранее продумать и структурировать. Выступление нужно рассчитать до мелочей.

8. Техника «Воображаемый приз после выступления» (из системы Михаила Чехова).

Представляйте, что после выступления получите приз, будто он вот-вот будет у вас. В процессе появится состояние предвкушения, которое очень тонизирует, зажигает, вдохновляет и полностью перекрывает состояние неуверенности.

Запомните главное: будьте режиссером, создателем завораживающего, захватывающего дух спектакля — вашего выступления. Развивайте свое воображение, подключайте фантазию.

10 советов, как составить хороший сценарий выступления

1. Прежде чем составлять сценарий, план выступления, писать текст, ответьте на несколько вопросов:

— чего вы хотите от этого выступления, какого действия зрителей?

— кто ваши зрители (пол, возраст, социальный статус, уровень достатка, стиль жизни)?

— какие конкретные потребности у аудитории? Зачем они пришли на выступление, чего хотят от вас получить? Выпишите 10 таких потребностей;

— что вы можете сделать в своем выступлении, чем поделитесь, чтобы удовлетворить эти потребности?

— как вам через решение этих потребностей реализовать свою цель?

Данные вопросы всего лишь «шестеренки», постарайтесь создать из них полноценный «механизм», который будет работать четко и слаженно.

2. Переходите к этапу сбора информации.

После того как вы вдумчиво ответили на все вопросы, прописали основные моменты, гуглите, вспоминайте кейсы, факты, собирайте статистику, цитаты, аргументы.

3. Создайте матрицу выступления.

C помощью этой структуры упорядочатся ваши кейсы, статистические данные и все остальное. В итоге получится текст хорошо структурированной, но письменной речи, которую можно будет учить наизусть. И если выучите — вы облажаетесь.

Получить матрицу продающего выступления по ссылке ниже.

4. Напишите текст для устной речи.

Чтобы грамотно составить эффективный текст, еще раз внимательно вчитайтесь в вашу матрицу и тезисно выделите основные мысли, основные кейсы и т. д. Затем оставьте только главное и начинайте импровизировать, обращаясь периодически к написанному тексту. Важно не читать, а именно иногда к нему обращаться.

5. Запишите речь на диктофон, опираясь на подчеркнутые главные мысли.

Расшифруйте то, что надиктовали. Получится устная речь — текст выступления, который уже можно транслировать. Но не спешите это делать.

6. Добавьте диалог.

В матрицу устного текста вставьте приемы взаимодействия с аудиторией. Это необходимо для того, чтобы сохранить ее внимание, а также вовлечь зрителей в новую роль — соучастников, сотворцов.

За счет такого диалога у аудитории быстрее возникнет к вам симпатия и лояльность. Спикер, задающий вопросы и спрашивающий мнение, выражает своего рода уважение к зрителю и показывает тем самым свою раскрепощенность, уверенность и открытость.

Один из приемов — через каждые 2 минуты выступления задавать вопрос аудитории. Но помните, что предварительно их лучше прописать и вставить в матрицу устного текста.

Получить приемы взаимодействия с аудиторией по ссылке ниже.

7. Добавьте сторителлинг.

Подумайте, какую часть информации можете подать, не просто перечислив факты, а рассказав интересную историю. Переформатируйте эту информацию в сторителлинг. Это позволит легче заинтересовать зрителя.

Получить матрицу сторителлинга по ссылке ниже.

8. Добавьте еще больше вопросов.

Посмотрите, какую информацию из текста можете представить в форме риторических вопросов. Переформулируйте ее. Это придаст выступлению больше динамики.

9. Придумайте вопросы от зрителя и ответьте на них.

Этот прием позволит обогатить текст вашего выступления новой интересной информацией.

10. Перечитайте текст с позиции критика.

Этот прием позволит вам выявить слабые места: нечеткие формулировки, лишние объяснения, «воду», заумные мысли и т. д.

10 советов, как быстро выучить текст

1. Запишите весь текст вашей устной речи.

Считается, если записываете текст от руки, то работает механическая, зрительная память. В дополнение вы проговариваете его про себя. Многие профессиональные актеры, если того требует роль, для лучшего запоминания от руки записывают реплики как свои, так и партнеров.

2. Разделите весь текст на абзацы.

Проговаривайте каждую часть отдельно по несколько раз, а затем соединяйте: 1+2, 1+2+3 и т. д.

3. Читайте первую строчку и пытайтесь дойти до конца абзаца по памяти.

Повторите так несколько раз. Через несколько повторений точно выучите, причем ваш текст в процессе может немного измениться.

4. Соединяйте воображаемое действие с говорением части текста.

Это может быть любое воображаемое физическое действие. Свяжите текст с какими-либо эмоциями, ассоциативным рядом. Репетируйте вместе с действием — с экшеном. Включается фантазия, и написанное запоминается гораздо быстрее.

5. Проговаривайте текст в процессе бытовых действий.

Например, пока готовите еду, убираете, водите машину и т. д. Почему этот прием работает? Во-первых, вы привязываете действие к тексту, во-вторых, закаляете себя, делая 2 действия, 2 процесса одновременно. В процессе «боевого» выступления вы будете координационно перегружены. Нужно будет держать зрительный контакт с публикой, вовремя переключать слайды и обращать внимание на презентацию, передвигаться по сцене. При этом еще и не забыть, о чем нужно вещать в тот или иной момент времени.

6. Используйте разные амплуа при заучивании текста.

К примеру, вы — это не вы, а киногерой. Или меняйте состояние: один абзац проговаривайте в состоянии усталости, другой — в состоянии бодрости, веселья, третий — с ненавистью, обидой и злостью, четвертый — с добром, теплом, любовью и т. д. Также можете примерить и образы людей: произносите абзац как Владимир Путин, Гарик Бульдог Харламов, Махатма Ганди — да кто угодно… Задача — увлечь себя этим текстом.

7. Проговаривайте текст в условиях, изменяющих состояние сознания.

Это могут быть эмоционально наполненные, стрессовые, экстремальные ситуации, когда происходит мощный выброс адреналина. Или условия, когда вы максимально расслаблены. Проговаривайте текст после ссоры, на высоте, в темноте или, наоборот, в теплой ванне или даже во время секса.

8. Пригласите суфлера.

Когда будете произносить текст вашего выступления, пусть помощник вам суфлирует. Таким образом, вы будете избавляться от привязки к листочку. Если забудете фразу — пусть он вам подскажет, о чем нужно говорить дальше, и как ни в чем не бывало продолжайте повествование.

9. Используйте несколько каналов при заучивании текста.

Например, можете наговорить текст на диктофон, а затем прослушиват

ь, читать и параллельно проговаривать вслух. Работает очень круто!

10. Делайте генеральную репетицию — «полевое учение».

Прорепетируйте с кликером, экраном, микрофоном (если его нет, возьмите что-то похожее, хоть огурец), с воображаемыми зрителями или друзьями. Делайте это с полной отдачей и несколько раз.

10 советов, как дорого продавать со сцены