12+
Оглавление - Взломай мозг: Освой любой навык за 20 часов
- Глава 1: Мышление роста Перепрограммирование вашего мозга для успеха
- Глава 2: Понимание кривой обучения: Эмоции и ожидания
- Глава 3: Мотивация и цель: Зачем вам этот навык?
- Глава 4: Саморегуляция: Управление вниманием и энергией
- Глава 5: Сила привычек Психология автоматизации обучения
- Глава 6: Декомпозиция навыка: Психологический подход к упрощению
- Глава 7: Постановка целей SMART с учетом человеческой природы
- Глава 8: Создание оптимальной учебной сред
- Глава 9: Использование обратной связи: Как учиться на ошибках
- Глава 10: Преодоление страха неудачи: Психологический барьер на пути к мастерству
- Глава 11: Интеграция навыка в реальную жизнь
- Глава 12: Поддержание и развитие навыка: Долгосрочный успех после 20 часов
- Глава 13: Рефлексия и планирование новых навыков: Путь непрерывного роста
- Глава 14: Масштабирование подхода: Как стать мастером множества навыков
- Глава 15: Закрепление мастерства: Создание личной системы обучения
- Глава 16: Жизнь как ученик: Культивирование любопытства и устойчивости
- Глава 17: Обучение в условиях перемен: Адаптация к неопределенности
- Глава 18: Обучение как искусство: Творчество и самовыражение в освоении навыков
- Глава 19: Обучение как наследие: Делитесь знаниями и вдохновляйте других
- Глава 20: Обучение как путешествие: Построение осмысленной жизни через рост